Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
INTIMIDADES DE ESTA EDICIÓN Cuando hacemos dieta no dejamos ni siquiera el domingo como día “permitido”. Sin embargo, cuando nos pesamos nos encontramos con que no bajamos ni un gramo. Con la colaboración de nuestros asesores, elaboramos un régimen alimentario a base de yogur que “rompe” con lo tradicional y, en especial, con el estancamiento en el descenso de peso. Una alternativa diferente para alternar el régimen que ya se viene realizando. Si está en plan de bajar de peso, “La Dieta del Yogur” le resultará una forma más creativa y variada de lograr el gran desafío: “¡Seguir bajando de peso!” BASTA DE CONTRACTURAS Cómo tratar los dolores de cervicales con la utilización del Yoga. Ésta es una de las notas preferidas de la redacción, ya que pasamos varias horas…
Casi dos tercios de las personas que aprendieron los movimientos lentos y suaves del Tai chi, mejoraron la calidad del sueño, comparado con un tercio de quienes recibieron educación para la salud e información sobre cómo dormir mejor. Esta conclusión es producto de una estudio de la Escuela de Medicina David Geffen, de la Universidad de California. También se evidenció que los beneficios del Tai chi fueron similares a los de fármacos o terapia cognitiva conductual que recibieron los pacientes. Para investigar si el Tai chi sería adecuado, el equipo analizó la calidad del sueño de 112 personas de entre 59 y 86 años que participaban en un ensayo aleatorio y controlado sobre la efectividad del arte marcial para prevenir el herpes zóster. Estudios previos demostraron que más de la…
Expertos del Instituto de Investigación de Alimentos de Gran Bretaña señalan que un químico presente en el brócoli genera cientos de cambios genéticos y activa algunos genes que combatirían el cáncer, además de desactivar otros que incentivan la formación tumoral.Los tumores prostáticos son la segunda causa de muerte por cáncer entre los hombres después de los pulmonares. Cada año, unos 680.000 hombres reciben este diagnostico y cerca de 220.000 mueren de él. Los investigadores tomaron muestras de tejidos y hallaron que los hombres que comieron más brócoli registraban cientos de cambios en sus genes, dicho vegetal juega un papel importante en la lucha contra el cáncer. El beneficio sería el mismo con otros vegetales crucíferos que contienen el compuesto llamado isotiocianato, como los repollitos de Bruselas o el coliflor, sin…
Es posible que la apnea, el cese completo del flujo aéreo respiratorio, no se relacione solamente con la obesidad en personas de mediana edad. Un estudio de la Universidad de Oxford demostró que el aumento de tamaño de algunas estructuras pueden ser responsable de la aparición de un síndrome de apnea durante el sueño en la infancia. Una faringe con dimensiones menores a las habituales podría provocar la aparición de ronquidos y desencadenar un síndrome de apneas durante el sueño en la infancia. Según el estudio, el síndrome de apneas durante el sueño causa somnolencia diurna, trastornos cardiorespiratorios y trastornos neuropsiquiátricos. Además, los niños que presentan esta patología pueden ser niños hiperactivos y presentar trastornos de conducta.…
Calor dentro de casa, frío en la calle, calor en el auto o en el subte y otra vez frío. Con el invierno ya instalado las variaciones de temperatura hacen estragos y los cuadros respiratorios no demoran en aparecer con distintos grados de complejidad y duración, y en un 90 por ciento de los casos son producto de virus y no de bacterias. Sin embargo, la medicación y automedicación con antibióticos preocupa a los especialistas y farmacéuticos, porque de cada cuatro compras de remedios en farmacias sólo una es prescripta por el médico. ¿Antibióticos para todo? Tomar antibióticos en exceso cuando no son necesarios no sólo pueden traer molestias menores como malestar intestinal, reacciones alérgicas, vómitos, diarrea, intoxicaciones, daños orgánicos y aparición de distintos tipos de hongos en algunas partes…
Una semana a dientes de ajo. El ajo es el rey de los antibióticos naturales, es un concentrado de sustancias antisépticas y es muy eficaz para curar la gripe, resfríos, sinusitis, infecciones por cándidas y gripes digestivas. Lo mejor es comerlo crudo, añadido a las ensaladas, sopas y segundos platos, pero también viene en cápsulas que no tienen olor ni sabor. Tomor canela en rama, porque es un potente antiséptico y estimu- lante que ayuda a detener las infecciones y aumenta la energía para afrontar los resfriados y la gripe. La corteza de canela tiene más eficacia que la canela en polvo y se la puede ingerir con jugo de naranja natural y miel en forma de infusión. Jengibre para desayunar. Es un poderoso refuerzo para el sistema inmunológico, muy utilizado en la…
