Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
INTIMIDADES DE ESTA EDICION En una oportunidad, Dale Carneghie, escritor norteamericano pionero en la divulgación del género de Autoayuda, afirmó: “Si tenemos pensamientos felices, seremos felices. Si tenemos pensamientos desdichados, seremos desdichados. Si tenemos pensamientos temerosos, tendremos miedo. Si tenemos pensamientos enfermizos, caeremos probablemente enfermos. Si nos dedicamos a compadecernos, todo el mundo huirá de nosotros. Según un hombre piensa en su corazón, así es él. Tengamos inquietud en relación con nuestros problemas, pero no preocupaciones”. SUPERARSE SIN PREOCUPARSE En esta edición tuvimos inquietudes por las problemáticas que nos conducen a la desarmonía física, mental y espiritual… Y por cada inquietud, brindamos en cada página de la revista, herramientas superadoras, para que los problemas no nos preocupen, sino que nos despierten sentimientos proactivos. EL EJEMPLO COMIENZA POR CASA Le contamos…
Durante mucho tiempo, hombres y mujeres, buscaron, a través de diferentes tratamientos cosméticos y quirúrgicos, aparentar menos edad. Sin embargo, una reciente investigación afirma que, tener una vida sexual activa, basta para borrar las huellas del paso del tiempo. Un neuropsicólogo escocés, se dedicó a estudiar, durante diez años, la regularidad de las relaciones sexuales de 3500 hombres y mujeres. Así, llegó a la conclusión de que, quienes hacían el amor, con su pareja, tres veces por semana, o más, aparentaban tener diez años menos que aquellos que mantenían relaciones sexuales en forma más espaciada. El doctor David Weeks, miembro del Hospital Real de Edimburgo, fue el autor de este trabajo. Según el experto, en un aspecto porcentual, el condicionamiento genético es responsable sólo en un 25%, de que un…
Basta sólo un puñado Un estudio llevado a cabo por especialistas pertenecientes a la Universidad de Toronto, Canadá, revela que basta con ingerir diariamente una pequeña cantidad de este fruto para reducir significativamente los niveles de colesterol “malo” o LDL en la sangre. No aporta calorías “extra” Científicos pertenecientes a la Universidad británica King, descubrieron que la piel que la recubre, modifica la absorción que hace el organismo de las “grasas” que contiene. Según la doctora Karen Lapsley, quien forma parte del grupo que hizo este hallazgo, la capa marrón que posee la almendra, interviene para que, durante el proceso digestivo, el cuerpo pueda metabolizar sólo aquellas sustancias grasas, presentes en su composición, que no engordan. Es antioxidante y protector cardiaco Su ingesta aporta vitamina E, protegiendo a las células del…
Especialistas de la Universidad estadounidense de Michigan, se dedicaron a estudiar, durante varios años, las conductas y actitudes de 6814 hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 45 y 84 años. Algunos participantes de este experimento, confesaron ser sumamente desconfiados del entorno que los rodeaba, mostrando una tendencia a elaborar respuestas y comentarios cínicos, frente a determinadas situaciones. Según los investigadores, las reacciones hostiles son las causantes de una actividad fisiológica inadecuada, lo cual produce, entre otras cosas, la obstrucción y endurecimiento de las arterias, por lo que se reduce el abastecimiento de sangre al corazón. Los estudios también determinaron que este grupo de personas sufre de estrés crónico, y es más proclive a adoptar conductas poco sanas, como el tabaquismo o el sedentarismo.…
CIENTÍFICOS DE LAS UNIVERSIDADES NORTEAMERICANAS DE VERMONT Y CAROLINA DEL NORTE, ENTRE OTRAS, ESTABLECIERON QUE, COMER CIERTOS ALIMENTOS, TIENE UNA INCIDENCIA EN LA REDUCCIÓN DE LAS VÁRICES Y OTROS PROBLEMAS CIRCULATORIOS. LA CONCLUSIÓN, PUBLICADA EN LA REVISTA AMERICANA DE DIVULGACIÓN CIENTÍFICA CIRCULATION, AFIRMA QUE LLEVAR UNA DIETA RICA EN FRUTAS, VEGETALES, Y UN CONSUMO MÍNIMO DE PESCADO DOS O MÁS VECES POR SEMANA, REDUCE HASTA UN CUARENTA Y CINCO POR CIENTO LA POSIBILIDAD DE SUFRIR AFECCIONES VASCULARES, COMO, POR EJEMPLO, LAS TROMBOEMBOLIAS.…
Las mujeres representan un 73% de los pacientes totales que acuden a las consultas psicológicas. Así lo revela un estudio llevado a cabo por la institución argentina Ayuda, la cual se dedica a investigar los trastornos de ansiedad y pánico. Los científicos, sostienen que la causa radica en que el género femenino tiene mayor predisposición genética a sufrir ansiedad, debido a la preponderancia de estrógenos en el organismo. Debido a los constantes cambios hormonales, la mujer padece más malestares físicos y anímicos, lo cual le genera estados ansiosos, que la lleva a ocuparse y preocuparse de su salud, más a menudo que su par masculino. Según los especialistas, el hombre relaciona las disfunciones físicas o psíquicas con una amenaza para su virilidad, y esto lo lleva a ser más reservado…
