Innholdsfortegnelse for Fasciculo 3 - 2025 i Salud y Bienestar natural

INTIMIDADES DE ESTA EDICIÓN Cuando hacemos dieta no dejamos ni siquiera el domingo como día “permitido”. Sin embargo, cuando nos pesamos nos encontramos con que no bajamos ni un gramo. Con la colaboración de nuestros asesores, elaboramos un régimen alimentario a base de yogur que “rompe” con lo tradicional y, en especial, con el estancamiento en el descenso de peso. Una alternativa diferente para alternar el régimen que ya se viene realizando. Si está en plan de bajar de peso, “La Dieta del Yogur” le resultará una forma más creativa y variada de lograr el gran desafío: “¡Seguir bajando de peso!” BASTA DE CONTRACTURAS Cómo tratar los dolores de cervicales con la utilización del Yoga. Ésta es una de las notas preferidas de la redacción, ya que pasamos varias horas…

“Pon a tus palabras el sello del silencio, y al silencio el de la oportunidad.” SOLÓN LA MODA DE LOS PRODUCTOS ECOLÓGICOS ANALIZADA POR ESPECIALISTAS Los productos llamados “ecológicos” u “orgánicos”, es decir, aquellos alimentos o insumos que han sido obtenidos de una manera responsable con respecto a las normas ambientales, no tienen rastros de pesticidas ni de ninguna otra sustancia contaminante para el organismo y, además, tienen en cuenta el cuidado del sistema productivo del que se originan: un ejemplo de esta última condición es la rotación de cultivos para no agotar la tierra y evitar que los pájaros y los insectos se acostumbren a las mismas plantas para alimentarse. Lo cierto es que esta nueva tendencia, más responsable y comprometida, suele encontrarse con “falsos profetas” que pregonan sus productos…

TISANA QUE FAVORECE LA MEMORIA Ingredientes 1 cucharada sopera de romero. Una pizca de miel. 1/2 vaso de agua. Preparación Mantener la cuchara sopera de romero sumergida en el vaso de agua durante toda la noche.  Al día siguiente, colarlo y añadir una pizca de miel. Beber una taza diaria en ayunas. AGUA DE TOMILLO CONTRA EL CATARRO Y LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS Ingredientes 1 cucharadita de tomillo. 1 taza de agua. 5 gotas de limón. Preparación Hervir la mezcla de tomillo y agua durante dos minutos. Dejar que actúe durante diez minutos.  Agregar las gotas de limón. Beber tres veces por día antes de cada comida principal. INFUSIÓN ANTIESPASMÓDICA Ingredientes 1/2 litro de agua. 2 cucharadas soperas de flores de sauzgatillo y de bayas. Preparación Hervir agua en un recipiente.…

El principal efecto de la utilización del agua con fines terapéuticos es la desintoxicación del organismo con la expulsión de sustancias tóxicas: Aumenta la eliminación de ácido úrico y de materias nitrogenadas. Favorece la expulsión de venenos metálicos (drogas)…

Preparar las comidas bajas en sal, de preferencia excluirla por completo. Consumir alimentos ricos en proteínas de origen vegetal como legumbres y soja. Reducir la grasa lo más posible y sólo utilizar cantidades mínimas de aceites vegetales no saturados. Evitar consumir dulces los cuales deben ser sustituidos por frutas como el ananá (piña) y la sandía. Suprimir alimentos que contengan mucha fécula al igual que azúcares. Beber diariamente un litro y medio de agua. No tomar sodas o bebidas.…

INGREDIENTES (para 3 a 4 raciones) Arroz Integral Yamaní, 2 tazas. Ajo y Laurel, 1 unidad de cada uno. Sal Marina, 1 cucharada. Agua, 5 tazas. Brócoli, 1 paquete. Zanahoria, 1 mediana. Cebolla, 1 mediana. Ajo, 1 diente. Jengibre Fresco (rallado), 1 cucharada. Hongos Shiitake secos, 50 gramos; o frescos 100 gramos. Aceite de sésamo, 1 cucharada. Aceite de girasol, 1 cucharada. Salsa de soja, 2 cucharadas. Azúcar integral, 1 cucharada. Pimienta negra, cantidad necesaria. Frutas Secas (almendras, maníes, Castañas de cajú), cantidad necesaria. PREPARACIÓN Remojar el arroz yamaní con agua unas 6 horas. Lavar bien y escurrir. Cocinarlo en 2 veces y media su volumen de agua, con sal marina, ajo y laurel. Comenzar la cocción a fuego medio hasta que rompa hervor; revolver, tapar la olla y bajar…

¿DEMASIADA ZANAHORIA? El lector nos pregunta qué cantidad de esta hortaliza puede comer a diario sin que dañe su piel. Desde hace varios meses consumo zanahoria en grandes cantidades, trato de comerla todos los días y, si es posible, en todas las comidas, ya que he leído mucho sobre sus propiedades curativas. Sé que la zanahoria es buena para la vista, para los dientes y las encías, que es antioxidante y creo que también, mucha gente la utiliza para prevenir la anemia. El problema es que también “tiñe” mucho la piel. Mis allegados me comentan que mi piel se ha vuelto un poco anaranjada, aunque yo no lo noto. Quiero saber qué cantidad de zanahoria puedo consumir, ya que no la quiero eliminar de mi dieta diaria, pero no quiero…

Cuidar nuestras relaciones y la forma en que nos conectamos con quienes nos rodean tiene mucho que ver con cómo nos sentimos al final del día. Es por ello que revisaremos las habilidades que ya poseemos y las que debemos desarrollar, de un modo práctico. Teniendo en cuenta que la gente no nos reconoce por cómo somos sino por cómo se sienten cuando están con nosotros, es importante que “revisemos” nuestra conducta frente a ellos para así generar vínculos más duraderos. A continuación, el especialista Bernardo Stamateas propone un decálogo de hábitos para mejorar las relaciones con los demás y así desarrollar con sabiduría nuestra inteligencia interpersonal. vamos a enumerar algunos hábitos que nos permitirán desarrollar con sabiduría nuestros vínculos sociales. 1) VALIDAR A LAS PERSONAS CON SINCERIDAD Validar es…

Desbrocemos el terreno: no me voy a referir a las parejas que terminan “a las patadas”, odiándose. Son casos extremos que dejan heridas tremendas y exigen especial cuidado. Pero hay muchas parejas que se rompen tras un ciclo de vida en común rico y fecundo, que deja en ambos una estela de reconocimieznto más o menos consciente, aunque el dolor, la frustración, y por qué no, la vergüenza y la culpa generen bronca e impidan que eso se traduzca en amistad (algo que se conquista, siempre y cuando ambos lo busquen o, generalmente, cuando hay hijos de por medio). Amigos y parientes: lo que quedó Ahora bien, las parejas que tuvieron épocas felices y no se hicieron demasiado daño suelen dejar amigos en común. E, incluso, relaciones de cariño y amistades…

La banana (plátano) es ideal para las pieles normales, mientras que la papaya se aconseja para las más grasas, ya que tiene potentes propiedades astringentes. Por lo tanto, se recomienda que las mascarillas hechas en base a esta fruta no se dejen más de cinco minutos. Por su parte, la manzana también es utilizada para pieles con acné o impurezas, y el melón es adecuado para los cutis secos o deshidratados. CÓMO PREPARARLAS Pele las frutas y obtenga la pulpa con procesadora o manualmente. Si al mezclar los ingredientes, nota que no tiene la consistencia adecuada para distribuirla por el rostro, añada a la preparación una cucharadita de té de avena o harina de trigo. Esto le permitirá obtener una mejor textura. SECCIÓN RELAX Para poder relajarse y disfrutar al…

La palabra “karma” deriva del sánscrito y significa “acción”. De alguna manera hablar de karma implica hablar de un actuar que deviene en destino. Esto es aplicable no solamente a los aconteceres pasados de nuestra vida, sino también a aquellos que van aun más allá y que se refieren a vidas pasadas. En el karma confluyen los tres tiempos: el pasado, porque remite a lo que hicimos; el presente, porque en ello está implicado nuestro aquí y ahora; y también nuestro futuro. No debería ser considerado un castigo, o una maldición de los dioses, es lo que todos tenemos pendiente. Pendiente para hacer y pendiente para ser. Dice el filósofo Rudolf Steiner que el karma es en realidad un maestro de vida. Nos indica qué es lo que tenemos pendiente,…

ANTHONY DE MELLO Es uno de los principales exponentes de la meditación y los ejercicios espirituales. Nació en la India en 1931, y murió en New York en 1987. Fue sacerdote jesuita, psicólogo y escritor de cuentos y pequeños relatos con los que descubrió que podía transmitir sus enseñanzas. Sus principales libros se enfocan en las culturas de origen sufi y zen, relatos del medio oriente y leyendas hindúes. Su primera recopilación de cuentos fue “El canto de un pájaro” que se tradujo a 40 idiomas. También publicó “La oración de la rana”, “Contacto con Dios”, “Quién puede hacer que amanezca, “Un minuto de sabiduría”, y “Un minuto para el absurdo”, entre otros. En sus cuentos, generalmente, de una página, es común encontrar una cualidad paradójica. Con esto, el autor…

El amor y la pasión Había una princesa que estaba locamente enamorada de un capitán de su guardia y, aunque sólo tenía 17 años, no tenía ningún otro deseo que casarse con él, aún a costa de lo que pudiera perder. Su padre, que tenía fama de sabio, no cesaba de decirle: -No estás preparada para recorrer el camino del amor. El amor es renuncia y así como regala, crucifica. Todavía eres muy joven y a veces caprichosa, si buscas en el amor sólo la paz y el placer, no es este el momento de casarte. -Pero, padre, ¡sería tan feliz junto a él!, que no me separaría ni un solo instante de su lado. Compartiríamos hasta el más profundo de nuestros sueños. Entonces el rey reflexionó y se dijo:…

Escribir a: Salud Alternativa - San Juan 499 - Buenos Aires - Argentina (C1147AAC) E-mail: saludalternativa@xyzeditora.com.ar EL SIGNIFICADO DE LAS PALABRAS La lectora se preocupa ante una peculiaridad que ha tenido toda su vida: darle otros conceptos a las palabras. Desde siempre, las palabras han tenido para mí, además de un sonido, un color, una textura… Nunca me preocupé porque lo consideraba normal; pero hace unos días, una persona me dijo que eso es una enfermedad. Soy emocionalmente estable y gozo de buena salud. ¿En qué puede afectarme esta particularidad? Muchas gracias. Irene González Entre Ríos, Argentina ESTIMADA IRENE: Evidentemente, tiene una sensibilidad especial que no tiene por qué ser anormal, siempre y cuando no le traiga conflictos en su vida cotidiana y no pierda el sentido de la realidad.…

Calor dentro de casa, frío en la calle, calor en el auto o en el subte y otra vez frío. Con el invierno ya instalado las variaciones de temperatura hacen estragos y los cuadros respiratorios no demoran en aparecer con distintos grados de complejidad y duración, y en un 90 por ciento de los casos son producto de virus y no de bacterias. Sin embargo, la medicación y automedicación con antibióticos preocupa a los especialistas y farmacéuticos, porque de cada cuatro compras de remedios en farmacias sólo una es prescripta por el médico. ¿Antibióticos para todo? Tomar antibióticos en exceso cuando no son necesarios no sólo pueden traer molestias menores como malestar intestinal, reacciones alérgicas, vómitos, diarrea, intoxicaciones, daños orgánicos y aparición de distintos tipos de hongos en algunas partes…

Desde la ciencia, existen ventajas comprobables en los productos ecológicos, tal como explica el Ingeniero Ramírez: “Por un lado, respetan los ciclos naturales de producción y alientan al mantenimiento de la biodiversidad; la cantidad de vitaminas y extractos que están contenidas en estos productos ecológicos suele ser mayor que en los tradicionales. Por otro lado, resultan ser más resistentes a las plagas, en contraposición a los cultivos de producción forzada, que generan productos de fotosíntesis incompletas — aceites esenciales, aminoácidos, etcétera— que atraen a los insectos (trofobiosis)”. Para Fernando Baz, “nos encontramos en una nueva época donde dejamos de pensar en nosotros mismos y no sólo nos preocupamos por los demás, sino que también empezamos a preocuparnos por el planeta, a considerarlo como nuestro gran hogar. Consumir productos ecológicos es…

ESTA HIERBA PERTENECE A LA MISMA FAMILIA QUE EL BAI ZHU YEL CANG ZHU “GRIS”. NO OBSTANTE, A DIFERENCIA DE LAS OTRAS, EL CANG ZHU PRODUCE MUCHA MÁS SEQUEDAD Y NO POSEE LA ACCIÓN FORTALECEDORA DEL BAI ZHU, PERO PUEDE USARSE EN COMBINACIÓN CON ELLAS EN CASO DE PADECERSE UNA ENFERMEDAD LLAMADA “HUMEDAD DEL BAZO”. POSEE UN SABOR FUERTE Y AMARGO, Y APORTA POCA ENERGÍA CALÓRICA. ACTÚA ESPECÍFICAMENTE SOBRE EL BAZO Y EL ESTÓMAGO. ADEMÁS DE CURAR LA HUMEDAD EN EL BAZO, EL CANG ZHU ES ÚTIL PARA COMBATIR LA DIARREA, NAUSEAS, FALTA DE APETITO Y RIGIDEZ ARTICULAR. SE RECOMIENDA CONSUMIR ENTRE 3 Y 10 GRAMOS POR DÍA.…

Cuando cree que un amigo lo traicionó… En primer lugar, distánciese del problema a fin de ver las cosas con mayor claridad. No lo culpe de todo. Pídale que por favor le explique el por qué de su actitud. Déjelo que se exprese y escuche sus explicaciones antes de tomar una decisión. Cuando no está de acuerdo con la carrera que su hijo eligió… Entréguese a los demás sin estar pendiente de todo y sin tratar de controlarlo todo. Afloje su rigidez y cambie su actitud. Deténgase a pensar y repita: “No me juzgo ni juzgo a los demás. Me limito a observar”. De esta manera, dejará a un lado su autoritarismo y moderará su conducta. Para superar la tendencia a comer de más… Si usted está dotado de un…

Cada vez son más los productos comerciales que prometen borrar para siempre esos antiestéticos pocitos que parecen ser la maldición femenina que nos persigue en el mundo moderno. Aunque se trata de productos sofisticados y costosos, lo cierto es que todos parten de algún principio activo natural. Aquí les proponemos lograr los mismos e, incluso, mejores efectos, pero por un costo mínimo y sin agregados perjudiciales para la salud. Además, el plan se completa con ejercicios, masajes y una alimentación adecuada, porque sin ellos cualquier intento por erradicar esta patología estética está condenada al fracaso.…

Desayuno ◗ 1 yogur descremado. ◗ 4 cucharadas de copos de avena. ◗ 2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar. ◗ 1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras trozadas. Almuerzo ◗ Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, lechuga, tomates y aceite de oliva. Pescado azul (salmón) a la plancha. ◗ Infusión de te verde. Merienda ◗ 2 ó 3 trozos de fruta preferiblemente de melón ó ananá (piña). Cena ◗ Crema fría de legumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés). ◗ 1huevo duro ó 1 vaso de leche de soja. TIPS QUE AYUDAN - Dedique 15 minutos al día a descansar sus piernas, mejorará su circulación y evitará el cansancio. - Mantenga las piernas en alto, es un buen método. - Use…

La glucosa es un azúcar o hidrato de carbono que el organismo convierte en energía de rápida utilización. Todas nuestras células necesitan que les aportemos energía para trabajar adecuadamente y regular funciones vitales esenciales como los latidos cardíacos, la respiración, los movimientos digestivos, el control de la temperatura corporal, mantener a los músculos activos, colaborar en la estructura del cerebro y otros órganos. El organismo utiliza una parte de la glucosa que recibe de los alimentos para generar energía y producir sustancias para el correcto funcionamiento celular; otra parte queda almacenada en forma de grasa y de glucógeno en el hígado y en los músculos. Cuando comemos se produce un aumento del azúcar en la sangre. Gran parte de ella se consume y desaparece por la acción de una hormona…

(para 4 personas) Ingredientes ◗ 240 gramos de trigo burgol grueso, 200 gramos de hongos shiitake y 200 gramos de zucchinis. ◗ 4 dientes de ajo y 50 mililitros de aceite de oliva. ◗ Rama de tomillo y perejil fresco picado. Preparación Dejar que se tiernicen y agregar el zucchini cortado en forma de dados pequeños. Casi al final, condimentar y agregar los ajos cortados en rodajas y el perejil. Servir el trigo y colocar la preparación por encima de él.…

Ñoquis Cada 100 gramos, se encuentran 115 calorías. Lechuga En 100 gramos, se encuentran 13 calorías. Yogur entero En una unidad se hallan 100 calorías. Ciruela deshidratada Contiene 255 calorías cada 100 gramos. Clara de huevo (una) Tiene 53 calorías. Queso untable Cada 100 gramos, contiene 300 calorías. Choclo (maíz) cremoso Brinda 73 calorías cada 100 gramos. Salvado de trigo Se hallan 353 calorías cada 100 gramos. Crema chantilly Ofrece 400 calorías cada 100 gramos. Flan al huevo, casero En 1/2 taza, se concentran 160 calorías. Leche entera en polvo En 100 gramos, se concentran 500 calorías. Coco fresco Posee 296 calorías cada 100 gramos. Achicoria Hay 20 calorías cada 100 gramos. Arándano Cada100 gramos, tiene 48 calorías. TRASTORNOS DEL INTESTINO: ALIMENTOS PERMITIDOS VERDURAS: todas. Éstas deben ser aprovechadas por…

Los códigos entre ellas y ellos, lo que buscan y cómo lo comunican, son completamente diferentes. Esto es sumamente importante cuando se trata de la vida en pareja. Una mala interpretación puede ser fuente de importantes conflictos. Uno de los problemas más frecuentes en una pareja suele ser que unos u otros busquen que la otra parte “quiera lo mismo que nosotros queremos” o que “sientan lo mismo que nosotros sentimos”. Es equivocado suponer que si nuestras parejas nos quieren, reaccionarán tal como nosotros reaccionamos cuando queremos a alguien. Esto termina siendo una fuente de decepción, debido a la falta de reconocimiento de las diferencias entre ambos sexos. Quejas vienen, quejas van Las mujeres se quejan de que los hombres no las escuchan. Ellos se quejan de que las mujeres…

Las ideas actúan como un refugio, un escape; las ideas que se han convertido en creencias impiden naturalmente el vivir completo, la acción completa, el recto pensar. Sólo se puede pensar rectamente, vivir de manera inteligente y libre, cuando existe un conocimiento propio cada vez más amplio y profundo. Cultivamos la mente haciéndola cada vez más ingeniosa, cada vez más sutil, más astuta, menos sincera y más tortuosa e incapaz de afrontar los hechos. Sólo cuando la mente no busca estímulos en ninguna forma, ya sean externos o internos, puede estar completamente quieta y libre; y la creación existe únicamente en esa libertad. Sólo cuando la mente está libre del deseo de llegar a ser algo, de obtener un resultado y, en consecuencia, está libre de temor, puede hallarse en…

SEXTO SENTIDO Tajima No Kami paseaba por su jardín una hermosa tarde de primavera. Parecía completamente absorto en la contemplación de los cerezos al sol. A algunos pasos detrás de él, un joven servidor le seguía llevando su sable. Una idea atravesó el espíritu del joven: “A pesar de toda la habilidad de mi Maestro en el manejo del sable, en este momento sería fácil atacarle por detrás, ahora que parece tan fascinado con las flores del cerezo”. En ese preciso instante, Tajima no kami se volvió y comenzó a buscar algo alrededor de sí, como si quisiera descubrir a alguien que se hubiera escondido. Inquieto, se puso a escudriñar todos los rincones del jardín. Al no encontrar a nadie, se retiró a su habitación muy preocupado. El servidor acabó…

INSTRUCCIONES: ◗ De cada grupo, elija el párrafo que refleje mejor sus actitudes y comportamiento. ◗ No es necesario estar totalmente de acuerdo con cada afirmación. Escoja el párrafo con el que se identifique, aunque no esté de acuerdo con alguna parte de él. Mire el cuadro general. ◗ No analice demasiado. Elija según su instinto. INTERPRETACIÓN DEL TRIE Las dos letras que ha elegido forman un código. Por ejemplo, si eligió el párrafo C del grupo 1 y el párrafo Y del grupo 2, el código que se forma es CY, la personalidad es del tipo 6 “el leal”. GRUPO 1 A. Suelo ser independiente y confiado. Me fijo objetivos, me comprometo y deseo que ocurran las cosas. No me gusta quedarme sentado, prefiero realizar algo grande y dejar…

Una semana a dientes de ajo. El ajo es el rey de los antibióticos naturales, es un concentrado de sustancias antisépticas y es muy eficaz para curar la gripe, resfríos, sinusitis, infecciones por cándidas y gripes digestivas. Lo mejor es comerlo crudo, añadido a las ensaladas, sopas y segundos platos, pero también viene en cápsulas que no tienen olor ni sabor. Tomor canela en rama, porque es un potente antiséptico y estimu- lante que ayuda a detener las infecciones y aumenta la energía para afrontar los resfriados y la gripe. La corteza de canela tiene más eficacia que la canela en polvo y se la puede ingerir con jugo de naranja natural y miel en forma de infusión. Jengibre para desayunar. Es un poderoso refuerzo para el sistema inmunológico, muy utilizado en la…

Escribir a Salud y Bienestar - produccion@mediacontenidos.com EL EGO DOLORIDO Nietzsche nos dice en “Así habló Zarathustra”: “El árbol que quiera llegar hasta el cielo, deberá hundir sus raíces en el infierno”. Hay veces en que atravesar el propio dolor atreviéndonos a mirarnos en lo profundo, duele para nuestro ego. El dolor es tal como para la serpiente al mutar la piel. CUANDO LA ANSIEDAD SE CANALIZA CON LA COMIDA Es madre soltera y siente una profunda soledad que se traduce en la aparición de una depresión-ansiedad: cuadro que le genera muchas ganas de comer. Tengo 34 años, soy madre soltera y vivo aún con mis padres. Desde hace mucho tiempo que no logro tener una relación estable, y no es por mi hijo, ya que aunque tiene 10 años, entiende…

COMER REMOLACHAS La remolacha de mesa, o también conocida como remolacha de huerto, es uno de los vegetales más populares dentro del mundo gastronómico, no sólo por el sabor particular que le ofrece a las comidas, sino también por sus apreciadas cualidades terapéuticas: Al ser ricas en potasio, vitaminas y minerales, ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco, además de fortalecer el sistema nervioso. Se ha investigado que sus propiedades efectivas sobre el sistema inmunológico y la acción desintoxicante, pueden ser beneficiosas en la prevención y tratamiento del cáncer. El efecto calmante en el aparato digestivo puede curar trastornos como indigestión, acidez, gastritis y ardor estomacal. El ácido fólico de las hojas (también ricas en vitamina A) proporciona un nutriente vital para las embarazadas. Como laxante suave,…

La Angelica sinensis o Dong quai que significa “regreso al orden”, se ha usado por miles de años en la medicina china, coreana y japonesa y, hoy en día, sigue siendo una de las plantas más populares de oriente. En la medicina tradicional china, esta es la principal planta para el tratamiento de las típicas dolencias femeninas. Por ello, es ingerida diariamente por millones de mujeres en todo el mundo, con el objeto de regularizar la menstruación y minimizar los síntomas de la menopausia sin tener que sufrir los efectos secundarios de los estrógenos sintéticos. PRIVILEGIO FEMENINO A esta planta se la llama popularmente el “ginseng femenino” por el excelente resultado que tiene en el alivio de los trastornos ginecológicos (menstruación dolorosa, menopausia, etcétera). También se la utiliza para tratar…

Entrevista a… ENRIQUE MARISCAL Tiene la mirada calma y un hablar pausado que transmite paz y bie- nestar. Acostumbrado a plasmar sus pensamientos en hojas de papel que han sabido transformarse en libros que conectan con el ser interior, Enrique Mariscal también se siente cómodo con el lenguaje oral, quizá por su basta experiencia en el campo de la docencia y la comunicación social. Así es que, sin pausa pero sin nada de prisa, en esta entrevista el escritor pone en palabras sus enseñanzas sobre cómo lo simple alberga un enorme poder. Un poder que nos ayuda a disfrutar y apreciar el valor de la vida. Usted habla del poder de lo simple, ¿qué significa este concepto? Como tengo años de experiencia en la docencia formando equipos de trabajo, siempre me…

1) ¿Qué sería usted, si pudiera? Enumere resistencias, miedos irracionales y creencias restrictivas. Experimente sus temores al grado de imaginar que usted mismo los está creando. Sólo así podrá modificarlos o liberarlos. 2) Finja que usted puede… Describa la escena detalladamente (todos los sentidos y emociones, estado de su mente y de su cuerpo). A) Esté agradecido, aun en su realidad subjetiva. Siéntase gratificado como si ya hubiera obtenido lo que deseaba. B) Ábrase, acepte la responsabilidad y siéntase responsable (no necesariamente debe ser el único), con respecto a acciones, sabiduría y cualquier otra cosa que le sea requerido manifestar. Déjese llevar por esta energía inspiradora y motivante. C) Determine, su siguiente paso en el plan de acción: ¿Qué puede hacer ahora para conseguir el movimiento de las cosas? D)…

¿Cuál es la sustancia más preciada de nuestra vida? Aquella sin la que no podemos vivir. No es la salud, pues bastante gente vive por años enferma. No es el amor tampoco, ya que miles de personas solas viven largas vidas. Pensemos por un momento. ¿Qué es aquello con lo que no podemos hacer nada en nuestra vida? La respuesta es simple: la respiración. Si no podemos tomar nuestra próxima respiración, no seremos capaz de vivir más que unos pocos minutos. Cuando estamos en una habitación con otras personas, no peleamos para obtener la respiración. Cuando exhalamos, damos por sentado que la próxima bocanada de aire estará allí para inhalarla. Ni siquiera pensamos en eso. Simplemente, respiramos y luego tomamos otra respiración. Ahora, si el poder que hemos creado nos…

HEXAGRAMA N° 25 Cielo Trueno Wu–Wang: “La Inocencia” “La Inocencia”, “Integridad”, “Espontaneidad”, “Lo Inesperado”, son algunos de los diferentes títulos con los que diversos autores denominan este Hexagrama. Como podemos observar, el modo de nombrarlo ya es sugerente. El mensaje de este hexagrama nos convoca a emprender algo en el camino de la rectitud. Se pone de relieve la pureza y la bondad de la inocencia. Ser fieles a nuestra naturaleza esencial. El presagio es feliz a lo largo de todo el contenido del texto. Las advertencias están centradas en la no-trangresión a las leyes de la naturaleza y del orden universal. Según Kung Tse: “El que se aparta de la inocencia no tiene la bendición del cielo, el cielo no acompaña sus acciones”. Acerca de las líneas mutantes Las…