Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
Cualquier persona que viva en una gran ciudad puede sentirse reflejado con la siguiente realidad cotidiana: supongamos que nos quedamos atrapados en el auto en medio de un atasco. Ante este escenario, la sabiduría zen nos propone transformar ese momento de estrés. Según su filosofía, en la desorganización –también- podemos hallar la iluminación. “Aprender el camino de Buda, es aprender acerca de uno mismo. Aprender acerca de uno mismo es olvidarse de uno mismo. Olvidarse de uno mismo es estar iluminado por todas las cosas del mundo. Estar iluminado por todas las cosas del mundo es prescindir del cuerpo y de la mente propias”. Ahora, ¿cómo sería en la práctica?, mas o menos así, en vez de enojarnos y pelearnos por algo en lo que la solución no está en…
Es uno de los más importantes aceites vegetales del mundo y su buena reputación se debe a sus cualidades nutricionales, esenciales para la dieta humana. Como fuente de aporte nutricional, consumir diariamente aceite de canola virgen, nos permite ingerir 50 % menos de grasas saturadas que si consumiéramos aceite de oliva, maíz o girasol. El aceite de canola es libre de TACC (trigo, avena, cebada y centeno) y apto para personas celíacas. ENTRE OTRAS PROPIEDADES ✔ Ayuda a reducir el colesterol de manera natural. ✔ Protege al organismo de problemas cardiacos y cardiovasculares. ✔ Alto en grasa monoinsaturada, ésta puede reducir el riesgo de padecer enfermedad dad cardiaca al disminuir los niveles de colesterol LDL(malo) y ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. ✔ Contiene diez veces más…
Se utilizan sobre todo cuando se realiza ejercicio físico. Su función es reponer de forma rápida el agua y los electrolitos perdidos. En cualquier caso, hay que recurrir a estas bebidas solo como complementos alimentarios y nunca como sustitutos de los alimentos básicos de una dieta saludable. ● ¿Cómo se prepara? Se añaden a 850 ml de agua, 50 g de azúcar, 100 ml de zumo de limón natural (medio vaso) y 2g de sal. Se obtendrá una bebida casera rica en sodio, potasio y magnesio.…
■ SE TRATA DE UN ENFOQUE TERAPÉUTICO QUE APUNTA A QUE EL SER HUMANO ALCANCE NIVELES ÓPTIMOS DE BIENESTAR, DANDO IMPORTANCIA A LAS MODIFICACIONES DE LOS ESTADOS DE CONCIENCIA, MÁS ALLÁ DE LOS LÍMITES DEL EGO Y LA PERSONALIDAD. EN SÍNTESIS, SE OCUPA DE RESCATAR LOS ASPECTOS SANOS DE LA PERSONA. ■ EL OBJETIVO DE ESTA PSICOLOGÍA VA MÁS ALLÁ DE LA SALUD DEL “YO”, DEL EGO. TRABAJANDO DESDE LAS POSIBILIDADES QUE SE ABREN CUANDO TRASCIENDEN LOS LÍMITES DEL EGO CON SU SUFRIMIENTO PERSONAL, PARA LLEGAR A LA CONSCIENCIA UNIVERSAL, ES DECIR, DEJAR DE SER “LO QUE CREO QUE SOY” PARA SER “LO QUE REALMENTE SOY”. ■ IMPLICA UNA EXPANSIÓN DE LAS POSIBILIDADES DE TRANSFORMACIÓN DE SU VIDA Y EXPERIENCIAS VENIDERAS. AL DISMINUIR LA IDENTIFICACIÓN CON EL EGO Y SUS…
Comer delante de la pantalla de la computadora puede aumentar nuestro apetito a lo largo del día, según un reciente estudio publicado por la Universidad de Bristol (Reino Unido). En el experimento, a la mitad de los participantes se les pidió que jugaran al “Solitario” -un juego de cartas por computadora-, mientras sus compañeros comían lo mismo pero sin distracciones. Los participantes del primer grupo aseguraron sentirse menos llenos tras el almuerzo, y treinta minutos más tarde tomaron el doble de snacks que sus compañeros. Los investigadores concluyen que las distracciones mientras comemos pueden provocar un aumento de la cantidad de comida que ingerimos a lo largo del día, algo que ya se había observado en personas que comen mientras ven la televisión.…
Este juego mental podría ejercitar las neuronas de forma que las haría más resistentes a agentes nocivos como algunas enfermedades, y prolongaría su longevidad, según reveló un estudio de la Universidad de Edinburgh. “Cuando las células de nuestro cerebro son estimuladas, muchos genes sin usar son reactivados. Hemos encontrado un grupo de estos genes que hacen funcionar neuronas inactivas y dota de mayor longevidad a las demás” declaró Giles Hardingham, principal encargado del estudio, durante el encuentro anual de Neurociencia en Washington. “Estos ejercicios mentales serían capaces de activar los genes dormidos”. Los efectos del Sudoku sobre las neuronas venían comprobándose desde hace tiempo con todo tipo de retos, y lo interesante del estudio recae en que se han utilizado videojuegos para ello. ¿En qué consiste el juego? Se trata…
