Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
Psicología del éxito 24 horas en positivo ¿Usted cree que es casualidad que algunas personas parezcan tocadas con la varita mágica del éxito, mientras que otras, por más que lo intentan, nunca logran lo que se proponen? Aunque piense que es una cuestión de suerte, estas personas que “todo lo alcanzan” controlan de forma consciente o inconsciente sus pensamientos y los canalizan para lograr sus objetivos: desde cambiar un estado de ánimo pasajero hasta conseguir el puesto de trabajo deseado pasando por obtener la determinación para modificar su aspecto físico. En nuestra nota de tapa pusimos manos a la obra y averiguamos cuáles eran las mejores técnicas y ejercicios prácticos para desbloquear su mente, programarla en “modo” positivo y alcanzar todo lo que se proponga. “Mental Healing”, la ley de…
un estudio sobre los patrones de sueño de las mujeres indica que una buena noche de descanso podría ser la manera más sencilla de mantenerse delgada. La investigación, que se dio a conocer en la Sociedad Torácica Americana (EE. UU.), indica que las mujeres que duermen menos pesan más, y en esta circunstancia, la dieta tiene un papel minúsculo. Según el estudio, las personas con el sueño ligero, definidas como quienes duermen cinco horas o menos cada noche, tienen 32 por ciento de posibilidades de experimentar un incremento de peso (e incluso padecer obesidad) en comparación con las mujeres que duermen al menos siete horas. Los especialistas afirmaron que dormir menos podría disminuir la cantidad de calorías que se queman al estar despierto. Asimismo, éstos están estudiando una hipótesis que…
El Farmacéutico Naturista ABC de las hierbas e infusiones ACCIÓN TERAPÉUTICA ✓ Sedante y ligeramente hipnótica. ✓ Digestiva. ✓ Antiespasmódica. ✓ Tranquilizante. ✓ Desodorante. CUÁNDO UTILIZARLA • Dolor de cabeza, tensión e insomnio: del azahar se extrae una esencia llamada “petit grain” que tiene propiedades tranquilizantes • Molestias y cólicos estomacales: como es calmante, permite aliviar estos dolores cuando son producidos por nerviosismo. • Anemia y cansancio físico: contiene una gran cantidad de vitamina C que sirve para aliviar la anemia y el cansancio físico, producido por la falta de hierro. • Acné y piel grasa: tiene una acción astringente y suavizante. • Malos olores: como proviene de una flor, tiene un fuerte aroma que neutraliza los olores desagradables. DOSIS RECOMENDADA • En caso de infusión se recomienda tomar una…
En esta edición: Colágeno El colágeno es una proteína fibrosa que nuestro cuerpo produce y que forma el tejido conectivo (tejido que sostiene e integra el organismo). Existen más de 8 tipos de colágeno, todos de importancia para el cuerpo. >> Su acción en el cuerpo: la finalidad principal del colágeno es renovar los tejidos conectivos. Esto fortalecerá los huesos y músculos de todo el cuerpo. Asimismo, el colágeno refuerza la capacidad de retener agua de los tejidos y restablece la hidratación interna de las células, la cual proporciona suavidad y elasticidad a la epidermis. >> Cómo incorporarlo: el colágeno forma parte de las articulaciones y fibras de origen animal, por ello, puede encontrarse en algunos pescados (el bacalao y el salmón) y en la carne de cordero o cerdo.…
las alérgicas son producidas por diversos elementos. El polvo o el polen suelen ser los más comunes. Asimismo, existen otros elementos como cosméticos, alimentos, especias, níquel, látex y el pelo de animales que también las provocan. Nuestro cuerpo reacciona de distinta forma de acuerdo al material al que seamos alérgicos. • Polen: estornudos, rinitis, tos, asma y lagrimeo. • Cosméticos, alimentos, látex, níquel, pelo de animales: dermatitis, sarpullido, descamación o urticaria. • Níquel: se pueden agregar picor en la garganta e inflamación de la boca. La reacción del cuerpo se manifiesta a través del estornudo. Mejor prevenir… Lo ideal es prevenir estas reacciones evitando el contacto con la sustancia que produce la alergia o reemplazándola por otra. Por ejemplo, en caso de alergia al níquel utilice metales seguros como aluminio,…
Naturama Natuhogar UNA TAREA RELEGADA, POR SER TEDIOSA Y ABURRIDA PERO QUE, SIN EMBARGO, PUEDE RESULTAR MUY POSITIVA PORQUE NOS PERMITE CUIDAR NUESTRO VESTUARIO Y ENCONTRAR MÁS FÁCILMENTE LAS PRENDAS QUE NOS GUSTAN. ¡ No tengo qué ponerme! Muchas veces, la verdad que encubre esta frase es “no encuentro qué ponerme” y esto puede deberse a un placard desordenado. Es tiempo de aprovechar el fin de semana y poner manos a la obra, verá cómo aparecen prendas perdidas y también algunas que no se usan más. Abramos las puertas… En cuatro pasos • Primer paso: sacar toda la ropa del placard, doblarla y estirarla bien. Luego, seleccionar las prendas que alguna vez nos parecieron fabulosas pero que hoy encontramos altamente ridículas junto con las que no calzan bien al cuerpo. •…
