Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
“Los hombres no deciden por lo más racional sino por lo que les llena el corazón de resolución y esperanza”, dijo el filósofo alemán Friedich Nietzsche sobre las decisiones. La naturaleza del ser humano nos lleva a buscar siempre lo que nos llena de fuerza espiritual. Decidir estar solo y ser feliz El hecho de no formar una pareja no siempre es una contingencia que nos depara el destino. A veces, es una decisión. De hecho, cada vez son más las personas que eligen no tener un “compañero de vida” y logran ser felices. Es que, como afirma la licenciada Claudia de Angelis, “estar solo no es lo mismo que sentirse solo”. Si quieres saber más no te pierdas la charla de nuestra sección Fuera del Diván. Decidirse por los…
Actualidad en clave verde Naturama ® Ala extensa lista de propiedades de la espinaca ahora se le suma una más: el consumo regular de estas hojas de color verde intenso puede reducir los niveles de hipertensión y, en consecuencia, prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. Así lo determinó un grupo de investigadores suecos al descubrir que los nitratos inorgánicos presentes en la espinaca, tras entrar en contacto con las bacterias bucales, producen óxido nítrico. Este óxido tiene un efecto vasodilatador en las arterias, lo que ayuda a abrirlas y a mejorar su función, contribuyendo así al control de la hipertensión. Para mantener la presión bajo control, los especialistas aconsejan también incluir en la dieta numerosas frutas y verduras, cereales integrales, aceite de oliva virgen y pescados. Además, es fundamental limitar…
Para liberar las tensiones que se acumulan en nuestro cuello y espalda, nada mejor que un masaje descontracturante realizado con un bálsamo terapéutico. Para prepararlo, en un frasco con 30 ml de aceite de almendras, agregar: • 8 gotas de aceite esencial puro de lavanda, • 2 gotas de esencia floral de Rock Water (Flores de Bach) y • 2 gotas de esencia de Bulbine (Flores de Sirio). Asesoramiento: Eduardo Londner, presidente de FULTENA (Fundación Latinoaméricana de Terapias Naturales).…
■ El llanto es un calmante natural. Luego de llorar, se siente una sensación de bienestar. ■ Permite liberar el estrés y las tensiones. ■ Disminuye la intensidad de las emociones fuertes, permitiendo trabajar con ellas para buscar nuevas soluciones a problemas. ■ Reduce la angustia. ■ Las emociones intensas que desencadenaron el llanto, especialmente las negativas, se vuelven más manejables. ■ A nivel físico, cuando lloramos se limpia el lagrimal y se hidrata adecuadamente el ojo. ■ Por el contrario, contener las ganas de llorar causa rabia, agresividad y ansiedad. ■ Además, si se reprime esa emoción, a largo plazo, se manifestará de forma más incontrolable.…
EL DATO CURIOSO Si se reciclaran 3.000 botellas de vidrio, se evitarían mil kilos de basura y se reduciría la contaminación del aire en un 20%. 1. REDUCE LA CONTAMINACIÓN Y LA CANTIDAD DE BASURA EN LOS VERTEDEROS. Arrojar residuos de forma incontrolada pueden causar graves daños en la flora y la fauna y contaminar el agua, el aire y la tierra. Además, los vertederos cada vez están más saturados de basura. 2. AHORRA ENERGÍA. La extracción y elaboración de nuevas materias primas supone un uso intensivo de energía, la cual se obtiene de combustibles fósiles que producen gases contaminantes. El reciclaje, en cambio, utiliza menos energía y reduce el calentamiento global. 3. EVITA LA EXTRACCIÓN DE NUEVAS MATERIAS PRIMAS. Por ejemplo, al fundir vidrio usado y darle nueva forma…
Escribe a: Revista Salud y Bienestar Natural produccion@mediacontenidos.com SOBRE LA TALASEMIA Una lectora desea saber si puede reemplazar la carne por otro alimento. P: Quería contarles que hace poco tiempo me descubrieron un rasgo talasémico menor y comencé el tratamiento, pero con mi hematóloga no coincidimos en algo: yo no como carne desde hace 10 años y ella me pide que ingiera al menos 500 gramos por semana. ¿Cómo podría reemplazarla? Verónica Miñio, Argentina R: Una talasemia menor es una alteración en la síntesis de hemoglobina, de rasgo hereditario. Esto puede provocar una ligera disminución de la concentración “normal” de hemoglobina, pero no manifestará ningún síntoma. De hecho, esta suerte de anemia no traerá mayores consecuencias si se mantiene bajo control. En general, no se administra tratamiento, salvo algún suplemento…
