Salud y Bienestar natural Fasiculo 7 - 2023

Los chinos afirman que la postura de abrazar a un árbol activa la circulación de energía por todo el cuerpo, al tiempo que nos ayuda en el camino espiritual y mantiene nuestra salud. Los árboles nos enseñan sin palabras y nos transmiten toda su energía. Además, tras abrazarlo una se siente más saludable y se conecta con la naturaleza desde otro lugar. En las técnicas orientales, como el chi-kung, existe una postura que se llama “abrazar el árbol”. Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible. Según cuenta la leyenda: “Buddha se iluminó bajo una higuera. Jesús estuvo en el monte de los olivos. A los cátaros les gustaban las acacias. Los Druidas preferían la fuerza masculina del roble para usar su sabiduría. Los jóvenes enamorados…

Actualidad en clave verde ■ Son originarios de la región andina y se distinguen por su sabor y tamaño. ■ Su gusto es dulce, por lo que puede ser una perfecta alternativa al uso de la batata. ■ Se pueden utilizar reemplazando a las papas comunes. ■ Se cocinan y consumen con su cáscara. ■ Pueden ser utilizados para acompañar carnes al horno y guisos. ■ Tiempo de cocción aproximado: 10 minutos, dependiendo de su tamaño ■ Existen de diferentes tonalidades, como azul, rojo y blanco. PAPAS A LA HUANCAINA Ingredientes: • 1 kg de papas • 4 ajíes amarillos sin venas ni semillas • 200 g de queso fresco • 3 galletas de agua • 4 cucharadas de leche • 4 cucharadas de aceite • 1 cebolla pequeña •…

Investigaciones soviéticas demuestran que el ajedrez desarrolla la inteligencia. Está comprobado que jugar diariamente al ajedrez incrementa las habilidades intelectuales. Además mejora la capacidad de atención y concentración, e incrementa las habilidades creativas y lógicas de razonamiento. Entre sus beneficios ✔ Mejora el coeficiente intelectual, la capacidad para resolver problemas y las capacidades de lectura. Además, aprendes a tomar decisiones rápidas. ✔ Es terapéutico en problemas sociales como la falta de autoestima, entre otros. ✔ Ayuda a prevenir problemas de Alzheimer. ✔ Mejora la creatividad. ✔ Potencia la memoria. ✔ Mejora el pensamiento convergente (este se realiza cuando se busca una respuesta determinada o convencional). Mejora el pensamiento divergente (mecanismo mental que interviene en la resolución de problemas que admiten varias soluciones, todas ellas válidas). ✔ Ejercita ambos hemiferios cerebrales.…

Podría decirse que un proyecto de vida es la dirección que una persona marca para su propia existencia. Es una herramienta que busca orientar nuestro crecimiento personal, por medio de la identificación de aquellas metas que deseamos lograr y de las capacidades que poseemos. En base a sus valores, una persona planea las acciones que tomará en su existencia con el objetivo de cumplir sus deseos y metas. De esta forma, su proyecto de vida será como un programa a seguir para lograr sus anhelos. ¿Por qué es bueno tener un proyecto de vida? ■ Ayuda a tomar decisiones reflexivas y no impulsivas. ■ Favorece el autoconocimiento y fortalece el autoestima. ■ Brinda una visión esperanzadora del propio futuro. ■ Favorece el ejercicio y desarrollo de una libertad responsable.…

Escribe a: produccion@mediacontenidos.com revista SALUD Y BIENESTAR NATURAL RINITIS COLINÉRGICA P: Hola, me diagnosticaron rinitis colinérgica. Por favor, me podrán interiorizar sobre este tema y recomendar algún tratamiento. Muchas gracias y ojalá publiquen la carta, ya que a muchos lectores les puede interesar. Saludos! Mario Rios, CABA R: Estimado Mario: La rinitis colinérgica (también llamada vasomotora) pertenece a la categoría de No Alérgica, siendo también No Infecciosa y No Eosinofílica. Clínicamente se caracteriza por una respuesta nasal excesiva, predominantemente secretora, frente a estímulos inespecíficos como son el humo de tabaco, los olores intensos y los cambios bruscos de temperatura (corrientes de aire frío, etc.), también por cambios posicionales (acostarse y levantarse) o emocionales. Para corroborar el diagnóstico podemos realizar una rinoscopia que pondrá de manifiesto la presencia de una mucosa digestiva…

El orégano (Origanum vulgare) es una de las plantas que contiene más antioxidantes, gracias a lo cual previene enfermedades y ayuda al rejuvenecimiento. Mejora las digestiones lentas y difíciles y ayuda a expulsar los gases, así como los parásitos intestinales. BENEFICIOS DEL ORÉGANO ■ El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (en inglés, United States Department of Agriculture, USDA) clasifica la capacidad antioxidante del orégano de 3 a 20 veces más alta que cualquier otra hierba. ■ El orégano tiene 4 veces el poder antioxidante de los arándanos, 12 veces el de las naranjas y 42 veces el de las manzanas. ■ Es expectorante, combate resfríos, gripe, congestiones y catarros crónicos de los bronquios, y está indicado en casos de asma o bronquitis. ■ Los trastornos digestivos, hepáticos y…