Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
A menudo asociamos la palabra compasión con pena, lástima o misericordia y trae aparejado el sentirse mal por el otro. Sin embargo, para la filosofía budista la compasión significa amor incondicional y surge de un estado de unión vivida desde el alma. El budista Lama Padma Samten ejemplifica este termino de una manera sencilla:“digamos que alguien mira hacia una planta que se encuentra en un vaso dentro de la casa. Por el mirar compasivo, en vez de observar si gusta de ella o no, se pregunta: ¿como se sentirá ella, sin la luz del sol, el agua de la lluvia? Cuando miramos una planta automáticamente pensamos si nos gusta o no, nuestra mente opera obstruida por la sensación de gustar o no gustar. Una inteligencia mayor es que miráramos hacia…
Actualidad en clave verde A portan un inconfundible sabor a cualquier plato, disminuyen el colesterol malo (LDL) y ayudan a mantener el colesterol bueno (HDL). Colaboran para retrasar el proceso de envejecimiento, contienen una baja cantidad de grasas e hidratos de carbono, y poseen sales minerales como el potasio, el calcio y el sodio. Las aceitunas negras contienen vitaminas del grupo A y C. Selección. Las aceitunas tienen fama de incorporar muchas calorías. No obstante, si eligen las de mayor tamaño, puede evitarse este efecto, ya que son las que contienen mayor cantidad de líquido y, por lo tanto, aportan menos calorías. Cuidados. No resulta conveniente consumir las aceitunas inmediatamente después de su recolección, debido a que su sabor amargo debe corregirse mediante procedimientos especiales. De fácil digestión. Las aceitunas…
Según cuenta la historia, el Solitario se originó en España y según se cree las cartas con las que se juega se imprimieron por primera vez en tal país en el año 1392 para que el Rey Carlos VI tuviese como entretenerse. También, se dice que Napoleón Bonaparte jugaba a este juego durante su exilio en Santa Elena a fin de estimular su agudeza mental. Este juego se popularizó rápidamente en la sociedad francesa e inglesa. Fue en la segunda mitad del siglo XX cuando la forma moderna del Solitario comenzó a extenderse por todo el mundo. EL PSICÓLOGO ALTERNATIVO En esta edición: Freno al automático “Si deposito mi amor y mi confianza en alguien, seguro termina abandonándome”, “Cuando me plantean una necesidad, enseguida debo salir corriendo a satisfacerla”, etcétera.…
Escribe a: SALUD Y BIENESTAR NATURAL produccion@mediacontenidos.com NERVIOS OPRIMIDOS P: Felicitaciones, muy interesante la revista. Les agradecería muchísimo si pueden informarme sobre los nervios oprimidos y cómo se puede aliviar este dolor. Muchas gracias. Saludos Bárbara Gordillo, Buenos Aires. R: Estimada Bárbara: El término más adecuados para describirlo es “obstrucción de los nervios”, “irritación de los nervios“, compresión de los orificios vertebrales. Ahora, ¿qué significa tener los nervios oprimidos? Un nervio puede tener millones de fibras; salvo algunas excepciones, la ruta de los nervios parte del cerebro, pasa por una amplia cavidad en la parte baja del cráneo (cavidad magna) y continúa descendiendo a través de la espina dorsal; de hecho, forma parte de la misma. ¿Qué puede causar esto? Un trauma, una caída o un accidente, aún uno muy…
Las uvas es originaria de Europa y Oriente Medio y pertenece a la familia de las vitáceas y al género de los vitis. Contiene un 80% de agua y fibra. Además, posee muchas calorías e hidratos de carbono (glucosa + fructosa = azúcares). Esta fruta es rica en nutrientes. Contiene taninos, proteínas y fructosa. Tiene carotenoides (vitamina A), vitaminas C, D, E, K y del complejo B12. Además contiene potasio, que ayuda en la prevención y al tratamiento de la hipertensión; hierro, que es importante para prevenir la anemia y el sistema inmune; fósforo, que alivia el cansancio y la fatiga, y calcio, que previene la osteoporosis y los calambres. Algunos de los compuestos de la uva están presentes principalmente en su cáscara y en las semillas. En el hollejo,…
Las personas tímidas sienten que “el otro” constituye una amenaza, y algunas evitan toda relación social porque se sienten desnudos frente a otros que van vestidos. Eso es lo que sienten. Los síntomas son muy variados y nada agradables. El solo hecho de imaginar una situación, por ejemplo aceptar una invitación a una reunión social, hablar en público, rendir un examen oral, etécetera, dispara en el cuerpo una reacción de alarma que se traduce en taquicardia, sudoración, sensación de falta de aire, roboración y opresión en el pecho. HERRAMIENTAS PARA GANAR CONFIANZA EN UNO MISMO: -Un tipo de creencias que estos pacientes suelen tener son: “si me pongo colorado o me olvido de lo que estoy diciendo la gente va a pensar que soy tonto”. Se los ayuda a desafiar…
