Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
En determinadas circunstancia especiales se tiene sed y necesidad de beber -como sucede cuando se ha caminado mucho en el verano y, por consiguiente, transpirado; o bien cuando se ha ingerido alimentos más secos y concentrados- entonces recomendamos ingerir agua pura. Partiendo de que hay que desconfiar de las naranjadas artificiales, que suelen estar falsificadas. El gran consumo actual de las bebidas artificiales es una consecuencia de la alimentación antinatural. En esta edición, hablamos de la zumoterapia, limpieza y desintoxicación del cuerpo o el mismo Ayurveda que han usado la técnica de los jugos naturales sin conservantes y preparaciones líquidas, como limonadas al natural, horchatas sin azúcar o bien una fruta de estación, para inyectar vitaminas al organismo. La editora…
El 85% de los niños españoles se excede con la sal La ingesta de sal puede contribuir a elevar la presión arterial en los niños, lo que les predispone a ser adultos hipertensos La sal es un enemigo oculto en la alimentación de los niños. Así concluye un estudio, realizado por investigadores de la Universidad Complutense de Madrid, que apunta cómo más del 80% de los escolares españoles toma una excesiva cantidad, lo que se asocia con un aumento en el riesgo de hipertensión, osteoporosis u obesidad. Los resultados, publicados en el European Journal of Nutrition, afirman que los niños toman de media 7,8 g de sal al día, lo que supone que el 84,5% de los menores de 10 años y el 66,7% de los mayores de 10 consume…
El glifosato es el principal componente del herbicida denominado Roundup, que ha sido desarrollado por Monsanto, y resulta ser uno de los productos que mayores beneficios le genera a la compañía. Millones de hectáreas de tierras de cultivo, e incluso parques y aceras, se rocían con Roundup cada año para matar las llamadas “malas hierbas”. Y acaba llegando también a los productos con los que nos alimentamos. Ante este anuncio de la OMS, que pone en riesgo su lucrativo producto, Monsanto está ya tratando con todos sus medios de desacreditar dicho estudio. Sin embargo, los gobiernos y autoridades europeas deberían escuchar las evaluaciones de la OMS muy en serio y definir ya una hoja de ruta para comenzar a actuar cuanto antes. Es necesario que se adopten rápidamente medidas de…
La zumoterapia, la limpieza y desintoxicación del cuerpo o el mismo Ayurveda han usado la técnica de los jugos y preparaciones líquidas para inyectar vitaminas al organismo. Sofía Pacheco Vega es Terapeuta en Medicina Complementaria y comenta que “la calidad de la alimentación es vital en el equilibrio del sistema digestivo, debe ser una alimentación balanceada con un porcentaje importante de frutas y verduras no sólo por los nutrientes y fibra sino también para mantener activa la flora intestinal y sus probióticos, pues del sistema digestivo depende más del 70% de la respuesta inmune del cuerpo.” Y como un gran porcentaje de que nuestro sistema inmunológico responda adecuadamente radica en nuestro sistema digestivo, la profesional recomienda “comenzar el día tomando un vaso de agua con limón es ideal para alcalinizar…
Conversamos con la profesional para saber cuál es la mirada del Ayurveda en materia de digestión y defensas del organismo. P: Francisca, ¿de qué manera la alimentación ayurvédica nos puede ayudar con temas digestivos? R: La medicina ayurvédica nos enseña que es clave cuidar nuestro sistema digestivo y tener una digestión saludable, esto ya que cuando nuestra digestión presenta problemas y no es posible digerir adecuadamente los alimentos, el cuerpo comienza a acumular toxinas. Para la Ayurveda todas las enfermedades pueden ser entendidas a raíz de la acumulación de toxinas. Es por esto que nos entrega herramientas para cuidar nuestro sistema digestivo, ya que piensa que esta es la clave para mantener la salud de todo el organismo. Una de las grandes herramientas para estos fines es el uso de…
Agua de limón, alcalina (Método Debiosan) El doctor Antonio De Santis recomienda el consumo diario de agua alcalina, para eliminar toxinas de nuestro organismo y recuperar la vitalidad. Ingredientes (para 1 litro y medio) -1 litro y medio de agua de buena calidad (mineral o purificada) -2 o 3 limones exprimidos y colados -1 cucharadita de bicarbonato de sodio (tamaño café) -1 cucharadita de vitamina C pura (tamaño café) Preparación Mezclar bien todos los ingredientes. Agitar bien la preparación y consumir a lo largo del día. Limonada matutina, alcalina (Método Debiosan) Ingerir cada mañana al levantarse, en ayunas, un vaso de esta riquísima agua con potenciadores de sabor naturales. Ingredientes (para 1 vaso) -1 vaso de agua de buena calidad -Jugo de 1 limón -1 cucharada de miel de…
