Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
Una hija se quejaba con su padre acerca de lo difícil que le resultaban las cosas. Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Tras hervir, en una olla colocó zanahorias, en otra puso huevo y en la última agregó granos de café. Las dejó hervir sin decir una palabra. A los 20 minutos, el padre apagó el fuego, sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Luego, sacó los huevos y los colocó en un plato, finalmente coló el café y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su hija le dijo: - “Querida, ¿que ves?”. -"Zanahorias, huevos y café”, fue su respuesta. Luego, le pidió que tocara las zanahorias.…
Berenjena para bajar el coksterol La berenjena es un alimento con propiedades desintoxicantes. Por un lado, ayuda al organismo a eliminar toxinas mediante una suave acción diurética producida por su elevado contenido en potasio. Así, sirve para paliar los edemas y para controlar la tensión arterial en personas hipertensas. Por otro lado, la berenjena es un alimento laxante, ideal para reeducar un intestino perezoso. Sus propiedades medicinales más interesantes son rebajar los niveles de colesterol en sangre, reducir el riesgo de infarto de miocardio y prevenir la arterioesclerosis. También tienen un poder hipoglucemiante ya que su consumo regular rebaja los niveles de glucosa en la sangre, algo muy beneficioso para quienes padecen diabetes tipo II. Cómo utilizarla Además de consumirla en numerosas recetas de gastronomía se recomienda esta receta: ■…
La cancha de golf es una buena metáfora de la vida personal y laboral. ■ El Ego nos crea una desmotivación ante cualquier falla o traba. A diferencia de esto, el Ser se apoya en las trabas como piedras en el camino, sosteniéndose y aprendiendo de las dificultades y de los errores. ■ Está demostrado que el liderazgo coercitivo o controlador (controla nuestros tiros de golf o las personas que trabajan con nosotros) pueden llevar a lograr objetivos a corto plazo, inspirados en la acción por miedo a la pérdida. ■ Si actuamos bajo tensión, nos puede ir bien con un golpe y colocar la pelotíta en el hoyo, pero al querer repetir el tiro, nos pasamos de largo y nos arriesgamos a perder lo que habíamos ganado con anterioridad.…
Los vinos para cocinar son también para beber (Falso) Jamás bebas los vinos económicos para cocinar (ni los use en las comidas). Por lo general, se elaboran con vino de baja calidad, y contienen mucho sodio. Una regla para tener en cuenta: si no lo serviría para beber, no lo use para cocinar. Tomar una copa por día previene problemas en el corazón (Verdadero) Cuando la ingesta de vino se realiza con moderación puede prevenir problemas en el corazón. Todo gracias a una sustancia llamada resveratrol, un antioxidante que activa un gen de la longevidad conocido como SirT1. El resveratrol se encuentra en la cáscara de las uvas; por eso se dice que el vino tinto es más saludable para el corazón que el blanco, porque en el proceso de…
Escribe a: Salud y Bienestar Natural E-mail: produccion@mediacontenidos.com CONSULTA SOBRE COACHING Estimados, puntualmente les consulto a fin de conocer cuál es la función de un coach. Estoy interesa en realizar un curso sobre coaching personal y quiero informarme. Ana Laura Panelotti, de Santa Fe. Querida Ana Laura: Muchas gracias por ser una fiel lectora. Te contamos que un Coach te ayuda a que descubras tus potencialidades para desarrollarte de acuerdo a expectativas pre establecidas. No se trata de un proceso psicoterapéutico aunque los resultados pueden ser terapéuticos como efecto secundario. Trabaja sobre el consciente, identificando que competencias que han sido desarrolladas y cuales no para encarar un proceso de aprendizaje que genere posibilidades concretas. Se focaliza en metas cortas y el proceso es acerca de un tema determinado sobre el…
Ejercicios sencillos que pueden mejorar la calidad de vida. ■ Acostada boca arriba, con toda la columna apoyada en el suelo, los brazos extendidos a los lados y las piernas en el suelo, levantar una de las piernas de forma recta hasta unos 45 grados. ■ Luego volver a la posición inicial y repetir el ejercicio con el otro miembro hasta completar los diez movimientos con cada una. ■ Sentada con la columna recta, los pies apoyados en el suelo, y ambos brazos extendidos en forma de cruz, rotar el tronco de la columna hacia un lado y hacia otro manteniendo los hombros alineados hasta completar unos diez giros. Realizar tres series. ■ Acostada boca abajo sobre una superficie blanda, los brazos estirados hacia el frente con las palmas hacia…
