Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
En la medida que intentamos, día tras día, un formato de vida más cercano a lo natural, también alteramos el estilo de vida. Sucede, que detrás de lo natural hay una ética e inclusive una moral. Es una mirada que va reinterpretando nuestro espacio circundante. Nuestro vínculo con los otros y los objetos y cosas que envuelven la cotidianidad. Surgen nuevos códigos, nuevas inquietudes y temáticas, y una nueva estética. Respondiendo a ello es que hemos rediseñado y reconceptualizado a nuestra querida revista. Montándola al proceso de cambio ético-estético que va surgiendo a medida que cada vez más persona, se encolumnan detrás de la necesidad de incorporar lo natural, como principio de sustentabilidad de su salud. Un verdadero estilo de vida preventivo. Sin sorpresas ni efectos secundarios.…
BENEFICIOS DE LA DIETA VEGANA CIENTÍFICAMENTE COMPROBADOS Según el Institu to de investigación de Cáncer y Nutrición de Oxford, las dietas veganas tienden a proporcionar más fibra, antioxidantes y compuestos vegetales beneficiosos. También parecen ser los más ricos en potasio, magnesio, ácido fólico y vitaminas A, C y E. Sin embargo, no todas las dietas veganas son iguales. Por ejemplo, aquellas mal planificadas pueden proporcionar cantidades insuficientes de ácidos grasos esenciales, vitamina B12, hierro, calcio, yodo o cinc, como lo sugiere la Sociedad Estadounidense Dietética. España es el segundo país con mayor esperanza de vida El informe recuerda que en el 2000 países escandinavos lideraban el ranking con algo menos de 75 años de esperanza de vida al nacer La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) ha…
Las principales recomendaciones son las siguientes: 1. Elige alimentos locales y de temporada. Los productos procesados requieren para su elaboración mucha mayor cantidad de agua. 2. Consume productos sostenibles y ecológicos: que hayan sido elaborado con métodos amigables con el medio ambiente. 3. Cierra la canilla mientras enjabonas los platos o mientras te lavas los dientes. No dejes agua corriendo que no estés utilizando. 4. Utiliza detergentes biodegradables. Si debes usar si o si el lavavajillas utilízalo con carga completa. 5. Dúchate en vez de darte largos baños de inmersión. Cierra el grifo mientras te enjabonas. Tip: dúchate mientras escuchas una canción y sal de la ducha cuando termina. Así ahorras miles de litros de agua al mes. 6. Revisa las cañerías de tu hogar y asegúrate de que no…
La búsqueda de la longevidad ha llevado al desarrollo de una teoría para el Mantenimiento de la Salud, cuyos principios básicos son: seguir los ritmos de la naturaleza y vivir en armonía con ella; y conocer el funcionamiento del organismo y sus ciclos. “Es indispensable adaptar nuestro estilo de vida a las condiciones climáticas, ya que en cada periodo estacional y vital cambian las necesidades del organismo. Si adaptamos nuestros hábitos, se reduce el esfuerzo para compensar los excesos o deficiencias del entorno“, explica Dardané González, terapeuta en Medicina Tradicional China (MTC). Para la MTC el bienestar depende de saber integrar los propios ciclos humanos con los de la naturaleza. La capacidad de cambiar y de adaptarse a cada momento es lo que hace de la especie humana un organismo…
• Calor con Moxa Podemos aplicar calor con moxa en la base de las cervicales, debajo del ombligo y en el punto de acupuntura 36E que encontramos en el lado externo de la pierna, 4 dedos por debajo del pliegue de la rodilla. • Acupuntura Masajear el punto de acupuntura 20VB que está en la base del cráneo y el punto 4IG que está entre el pulgar y el dedo índice. • Decocciones Las decocciones de jengibre, canela, té chai son útiles para generar calor interior. Para hacer una decocción, se colocan las especias en agua y se ponen a hervir por 5-10min, luego se dejan reposar un poco y ya estarán listas para beberse. Si hay mucha mucosidad, la decocción de piel de mandarina ecológica seca será de gran…
Ingredientes para 1 día: • ½ ltr .de agua mineral • 4 clavos • 4 cm de corteza de canela • 1 puñado de hinojo en grano • 3 cardamomos Preparación: • Hervir los ingredientes durante cinco minutos. • Dejar reposar por otros cinco minutos. • Tomar bien caliente. Recomendaciones: • Se recomienda tomar dos tazas al día (1/2 ltr. de agua) después del desayuno y de la comida y no después de la cena pues podrían activarnos e impedir el sueño. • Si se quiere endulzar, recomendamos añadir media cucharada de miel o de melaza, o bien se pueden incluir unas hojas de estevia y hervirla junto al resto de ingredientes. • No tomar en caso de tener sensación de calor, pues la acción calorífica de este remedio podría…
