Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
a educación y la información son fundamentales para tener la oportunidad de cambiar tanto uno personalmente como la sociedad. No es dificil organizar la educación y la información en bioregiones. Llamamos bio-región a una asociación de personas que vive en una región natural, cuyas necesidades pueden ser satisfechas dentro de su propia área. De a poco estamos sembrando las bases para un asentamiento humano más sustentable. Desde la revista nos proponemos vivir en contacto con la naturaleza, siguiendo principios ecológicos, comunitarios, éticos y sociales.…
Comer pistachos para mantener la presión arterial normal Es uno de los frutos secos que más fibra y energía aporta Cada vez son más las investigaciones científicas que demuestran los beneficios para la salud que aporta la ingesta moderada de pistachos, un producto que ayuda a regular el estrés, a combatir la obesidad e, incluso también, a disminuir el dolor pro ducido por la menstruación. Además, aporta otras ventajas al organismo, como, por ejemplo, regular el colesterol o mantener una presión arterial normal, tal y como ha mostrado una investigación liderada por la profesora universitaria de Nutrición Humana en la Universidad Rovira i Virgili (URV), Mònica Bulló, y publicada con motivo de la celebración del Día Mundial del Pistacho. FOOD ENTREPRENEURSHIP, PROGRAMA DE LICENCIATURA EN HOLANDA Los Slow Food Youth…
PARA EVITAR LA CAÍDA DEL PELO ■ Albahaca Preparar una infusión con las hojas y con el líquido resultante se fricciona bien el cabello. ■ Hojas de tilo Sus hojas machacadas son aplicadas como mascarilla, hacen renacer los cabellos e impiden que se caigan. CONSEJOS PARA UN PELO SALUDABLE ■ Un buen shampoo de hierbas. ■ Realizar un cepillado diario, inclinando la cabeza hacia adelante. ■ Exposición al aire libre y al sol con frecuencia. ■ Evitar uso del secador. ■ Tratar de no usar el pelo atado, es preferible dejarlo suelto. TINTURAS CASERAS Infusiones: 1) Hojas de té y mondaduras de cebolla: da color caoba, aclara el pelo castaño; protege de rayos ultravioletas, broncea la piel blanca y alivia ojos cansados. 2) Hojas de salvia y té negro: oscurecen…
Es importante tener en cuenta que la fragancia fresca de los cítricos es la más duradera. En cuanto a las hierbas, las que provienen de ramas leñosas hacen que el aroma dura más tiempo, por ejemplo, el romero y el tomillo. Otra opción son los “coquitos” de eucaliptos, los cuáles brindarán una fragancia súper fresca y natural. COMBINACIONES DE AROMAS: 1. Naranja, Canela y Clavo de olor. 1 naranja, 2 ramas de canela (o 2 cucharaditas de canela en polvo), 1/2 cucharada de clavos enteros (o 1/8 de cucharadita de clavo molido) 2. Limón, romero y vainilla. 3 ramitas de romero fresco, 2 limones, 1 cucharadita de extracto de vainilla. 3. Limón, tomillo, menta y vainilla. 3 limones, 3–4 ramitas de tomillo fresco, 1/2 cucharadita de extracto de menta, 1…
El abdomen suele ser una zona en donde la mujer tiene a concentrar la grasa. Para muchas es sinónimo de complejos. “Hay mujeres en que esto no es un problema, pero de cualquier modo, es una zona que acompleja a muchas y hace que caminemos con menos confianza. Desde el yoga hay ejercicios que pueden ayudarnos, siempre que complementemos el ejercicio con una nutricióno adecuada”, dice Javiera Torres, instructora de yoga. Los ejercicios que se sugieren sirven principalmente para fortalecer y tonificar los abdominales, además ayudan a perder grasa y adelgazar esta zona. POSE INICIAL: Toma de conciencia. Parados, pies separados al ancho de las caderas, hombros arriba, atrás y abajo, alargando así la columna vertebral; brazos sueltos a los costados, comenzamos a percibir el cuerpo: la respiración es nasal,…
PUENTE ENTRE LA MEDICINA CONVENCIONAL Y LA HOMEO- CÓMO ESTIMULAR LAS FUERZAS CURATIVAS DE TU CUERPO Es muy habitual en el mundo occidental que cada vez que nos duele algo o que nos sentimos enfermos, vayamos al médico para que nos recete un medicamento. Esa simple dinámica fue aprobada y ejecutada por generaciones, sin mayores cuestionamientos. Sin embargo, llegada la era astrológica de acuario – muy ligada al despertar de la conciencia – este modelo de pauta comenzó a ser cuestionado. Ya no eran tan solo el ejercicio de tomar algún medicamento para aliviar el dolor que producía una enfermedad, sino que poco a poco la sociedad comenzó a cuestionarse el por qué de la enfermedad, el origen y la raíz que la causaba, muchas veces ligada a emociones no…
