Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.
Cambiar nuestro estilo de vida es indelegable. Producto de la costumbre de ser gobernados, en general se piensa que los grandes temas, son cuestión de estado. La apreciación es correcta, pero camufla con su corrección, cesiones de responsabilidad que nos competen a nosotros mismos, que transferimos a la función pública. Los miles de millones de habitantes, sus hábitos y necesidades, son la causa del problema ecológico que afecta al mundo. La escala del problema es tan grande, que en efecto es un problema de estado y aún mayor; es de todos los países en su conjunto. Y aunque estos asumiesen plenamente la cuestión, esta no tiene solución sino a partir de que cada uno de los miles de millones de habitantes hagan su infinitesimal aporte para resolverla. Es que, cada…
Además de contener importantes nutrientes como k proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre y manganeso. Las hojas de remolacha suministran grandes cantidades de vitamina A, C, K, hierro y calcio, entre otros beneficios. ■ Vitamina A: Aporta un 80% de esta vitamina, ésta es esencial para fortalecer la visión y el sistema inmunológico. ■ Vitamina C: Al consumirlas nos aportan 11 miligramos de este nutriente. ■ Vitamina K: Si la ingerimos diariamente obtendremos 152 microgramos de vitamina K, misma que ayuda a mantener nuestro cuerpo fuerte. ■ Otros beneficios: -Ayuda a prevenir la osteoporosis al aumentar la resistencia ósea; -Combate el Alzheimer; -Fortalece el sistema inmunológi- co al estimular la producción de anticuerpos y glóbulos blancos; -Permite obtener más hierro; -Elimina el mal olor corporal por su…
El cannabis ya se usaba en la medicina tradicional china debido a sus efectos analgésicos y antiinflamatorios. Por lo tanto, el cannabis podría ser de utilidad en el dolor crónico, la ansiedad, la artritis, la epilepsia, la depresión, la migraña y la fibromialgia entre otros. Este aceite ayuda a mitigar los dolores del cuerpo, tiene una acción antiinflamatoria y reduce la tensión arterial gracias, en gran medida, a los efectos sedantes del alcaloide conocido como CBD. También, mejora el estado de ánimo, estimula el apetito, ayuda a la regeneración de la piel, reduce la presión intraocular y rebaja las crisis de epilepsia, entre otras muchas más aplicaciones, gracias a la acción del THC y los otros cannabinoides que contiene la planta. La acción de la marihuana es paliativa, pero nunca…
■ Incrementa la flexibilidad psicológica y promueve una adecuada auto- regulación emocional. Esto permite al individuo elegir qué respuesta dar frente a una situación y no dejarse llevar por el piloto automático, que a veces no resulta funcional. ■ Se logran ampliar los recursos para resolver conflictos y tener un mejor manejo en los desafíos evolutivos para la adaptación del individuo. ■ El correcto acceso a las emociones posibilita a la persona y su entorno efectuar cambios y sostener beneficios de otras actitudes saludables que puedan prevenir riesgos futuros. ■ Favorece el establecimiento de lazos afectivos duraderos. Lic. Mora Marengo Especialistas en estrés, ansiedad y emociones.…
Los centros de mesa pueden variar en estilo y composición. Pueden cambiar su tamaño y color pero todos tienen algo en común, están hechos para agasajar y hacer que la mesa sea más elegante y distinguida. ¿COMO DEBE SER UN CENTRO DE MESA? Como norma general, los centros de mesa no deben impedir la vista ni la conversación con el resto de los comensales por lo que no deben ser demasiado altos o voluminosos. Se deberá cuidar el perfume, no es aconsejable utilizar flores con perfume muy intenso porque esto modificará el olor y el sabor de la comida. El centro de mesa se coloca antes de comenzar la comida y se mantiene en su sitio hasta que esta ha finalizado. Al ser un elemento decorativo, no se considera adecuado…
Hipócrates dijo hace más de 200 años que “todas las enfermedades comienzan en el intestino” y vaya que tenía razón. Hoy, la ciencia a través de estudios ha logrado aceptar una premisa que para la filosofía oriental es ley; las emociones y el cuerpo están relacionadas, teniendo una causalidad. El sistema digestivo es el conjunto de órganos que parte desde la boca, pasando por faringe, esófago, estómago, intestino delgado e intestino grueso. Es el encargado del proceso de la digestión, donde se transforman los alimentos que ingerimos para que puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo. Pero no sólo degrada y transforma el alimento en nutrientes, separando lo que necesario de los desechos, para luego ser evacuados. Hay una estrecha relación entre el sistema digestivo y las…
