Innholdsfortegnelse for Fasiculo 9 - 2023 i Salud y Bienestar natural

Si eres de los que empiezan el día cansado, recurrir a un café bien cargado no es la mejor solución debido a su contenido de cafeína. Una opción más saludable es beber una tisana de té negro con un poco canela. Además, una sola taza aporta unos 200 miligramos de flavonoides, una sustancia antioxidante que ayuda a mantener en buen estado el corazón y las paredes de las arterias. Esta infusión también puede tomarse a media tarde para combatir la fatiga y despejar la mente.…

Salud y bienestar natural Escribí a: produccion@mediacontenidos.com Ref: Correo de lectores Salud y Bienestar Natural ALTERNATIVA NATURAL PARA LA GASTRITIS Desea saber si la raíz de regaliz es efectiva para tratar su enfermedad. P Revista Salud Alternativa, Desde hace dos años padezco úlcera gástrica. Para tratarla el médico me indicó un fármaco llamado cimetidina. Ahora bien, mi pregunta es la siguiente: quisiera saber si –tal como me han dichola raíz de regaliz es tan efectiva como este medicamento. De ser así, me gustaría que me indiquen como se prepara. Gracias, Efectivamente, la raíz de regaliz es una excelente opción para tratar este trastorno. R Estimado José, Uno de los remedios naturales más efectivos para tratar la gastritis es la raíz de regaliz. Ésta tiene una larga historia en el tratamiento…

No poder dormir a pesar del cansancio, despertar sobresaltado varias n veces en la noche o pasar horas en vela sin poder conciliar el sueño son trastornos comunes en estos días. Y en los hombres, una de las principales causas de estos problemas son las preocupaciones laborales. En lugar de recurrir a los fármacos, la fitoterapia puede ser la solución. Existen hierbas que actúan como suaves sedantes, carecen de efectos secundarios y no son adictivas. Además si se respetan las dosis indicadas se pueden tomar durante toda la vida. Estas son las más efectivas: VALERIANA (Valeriana Officinalis) ■ Es un potente relajante muscular y regulador de sistema nervioso. ■ Calma la intranquilidad, la ansiedad y la angustia. ■ Además, es eficaz para las palpitaciones nerviosas, alivia los dolores de estómago, así…

Aunque parezcan ingredientes de otro planeta, las algas han llegado a gran parte de los mercados urbanos en todos los continentes. No sólo los barrios que se precian de tener alimentos importados o de tendencia oriental, sino la mayoría de las dietéticas tienen por lo menos alguno de estos tipos de algas en venta. Además, la forma de presentación de estos alimentos hiper nutritivos también varía y se adecua a los diferentes objetivos: pueden estar desecadas, listas para la cocina, o en comprimidos o polvo, para incluirse en otras preparaciones o consumirse por separado, con fines de mejorar la salud.…

Las algas son buenos alicientes para contrarrestar los estados de cansancio físico y mental, así como los síntomas de agotamiento e irritabilidad que son propios del estrés. Logran aliviar estos malestar porque, por un lado, contienen minerales que desintoxican la sangre y ayudan a conducir mejor el oxígeno por todo el cuerpo, pero también porque son una fuente importante de vitamina B12 (ácido fólico), un nutriente que ejerce una protección neurológica y, por esa razón, es recomendado en embarazadas, personas mayores, casos de fatiga intensa o persistente y, también, en dietas vegetarianas que suelen carecer de esta vitamina. Las algas unicelulares son las que tienen mayor contenido de vitamina B12: en este grupo se encuentran las variedades espirulina, chlorella y klamath.…

Si contáramos cada una de las acciones que nuestras manos realizan cada día, tomaríamos conciencia de su protagonismo en nuestra vida. No sólo desde el punto de vista funcional, ayudándonos en nuestras tareas cotidianas, haciendo fuerza, cocinando, limpiando, explorando texturas y temperaturas; también desde el punto de vista relacional, con gestos, caricias, abrazos. Las manos tienen la capacidad de ser útiles y creadoras, y a la vez son transmisoras de afecto y sensibilidad. De nosotras depende cuidar de ellas para que estén en óptimas condiciones. Paso a paso: manicuría integral A pesar de todo lo dicho anteriormente, la belleza de manos no debe tomarse según el ideal clásico de la frágil ama de casa que debe verse perfecta y tener la casa resplandeciente a toda costa. Cuidar de nuestras manos…

Constituye un ingrediente muy práctico y beneficioso en la cocina: • Por su sabor suave y agradable puede cocinarse con vegetales, legumbres, cereales, pastas, sopas. • De forma redondeada, consistente y de color amarronado, se consigue en dietéticas y lugares especializados. • Se corta en fetas, en daditos, de acuerdo a la presentación deseada. • En su elaboración, por lo general se le agrega jengibre, salsa de soja y algas para saborizarlo. • Dura hasta cuatro días en la heladera, por lo que se sugiere guardarlo en el freezer para alargar su conservación durante meses. • Se cocina al horno, a la plancha, a la parrilla, puede agregarse a guisos, salsas, hamburguesas, albóndigas, rellenos de canelones y empanadas. • Es conveniente condimentarlo con alguna especia para que su degustación sea…

Salud y bienestar natural • ALIMENTACIÓN SANA Y NATURAL NATURAL CHEF INCLUIR SEMILLAS EN LAS COMIDAS La naturaleza nos ofrece una variedad de semillas cuyas propiedades nos aportan nutrientes necesarios para estar saludables. Una buena opción es moler sésamo integral, que aporta calcio y tiene efecto laxante, y mezclarlo con sal marina. Obtendremos gomasio casero, con el que podremos espolvorear y dar sabor a las comidas y a las sopas. También lo podemos mezclar con pan rallado o avena y usarlo para rebozar pollo o carne. Otra opción posible es esparcir semillas de girasol por encima de los rellenos de tartas sin tapa. La alternativa dulce es utilizar semillas de amapola, ricas en calcio, y agregarlas a compotas de frutas, postres y budines. Las infusiones a base de semillas también son…

Es uno de los momentos más anhelados del año. Quién acaso no espera con ansias sus vacaciones para descansar, relajarse, disfrutar y olvidarse de los problemas de la oficina. Sin embargo, para algunas personas hacer las valijas y retomar a las obligaciones cotidianas puede transformarse en una verdadera tortura. Esta sensación –cada vez más habitual en la sociedad en la que vivimos- se conoce como síndrome post vacaciones o estrés postvacacional. CUANDO LAS VACACIONES ESTRESAN Paradójicamente, los dos momentos donde se generan más casos de estrés son antes y después de las vacaciones. El motivo suele ser, a menudo, una escasa planificación del período de descanso. Así, las vacaciones se vuelven una cuestión estresante: algunas personas no logran disfrutarlas porque están gastando demasiado dinero, o porque están con gente que…

Autoayuda y Psicología Fuer a del Diván EN ESTA EDICIÓN Esta vez el encuentro fue en la casa de Claudia. Hubo té, café y una charla de casi una hora. El tema fue la soledad. Dicho así parece un tema triste. Sin embargo, hay que distinguir la soledad física de la soledad espiritual. La primera se refiere al hecho de estar sin compañía, al aislamiento, a una profunda sensación de desamparo y tristeza que empieza a invadir toda la existencia. Esto es, justamente, lo que enferma a muchas personas. Pero también existe una soledad que no es mala: “estar solo” es una necesidad del ser humano, una experiencia que nos ayuda a alcanzar el equilibrio psíquico, a crecer como personas y a estar mejor con uno mismo y con los…

CABEZA: Parecería lo más común del mundo decir “no” sacudiendo la cabeza de izquierda a derecha (o viceversa), pero no es así; en Medio Oriente, Grecia, Yugoslavia y Bulgaria, la manera más sencilla de negarse es inclinar la cabeza hacia un lado y chasquear la lengua. OJOS: El uso de la mirada es una de las cuestiones que más diferencian el lenguaje corporal de los pueblos; mientras que los griegos utilizan con intensidad el contacto ocular y se molestan si el otro no hace lo mismo, los japoneses creen que no es conveniente sostener la mirada en los ojos del interlocutor, y prefieren enfocar su cuello. En tanto, los estadounidenses moderan tanto su mirada como su contacto físico, porque piensan que un contacto ocular prolongado denotaría un deseo erótico para…

El sueño infinito de Pao Yu Pao Yu soñó que estaba en un jardín idéntico al de su casa. “¿Será posible que haya un jardín idéntico al mío?” Se le acercaron unas doncellas. Pao Yu se preguntó: “¿Alguien tendrá doncellas iguales a todas las de casa?”. Una de ellas exclamó: “Ahí está Pao Yu. ¿Cómo habrá llegado hasta aquí?” Pao Yu se adelantó y les dijo: “Estaba caminando. Continuemos”. Las doncellas rieron. “¡Qué desatino! Te confundimos con Pao Yu, pero no eres tan gallardo como él”. Eran doncellas de otro Pao Yu. “Yo soy Pao Yu. ¿Quién es vuestro amo?” “Es Pao Yu. ¿Quién eres tú para usurparlo?” Pao Yu quedó abatido. “Nunca me han tratado tan mal. ¿Por qué me aborrecerán estas doncellas? ¿Habrá otro Pao Yu? Tengo que…

Salud y bienestar natural • NOTICIAS Actualidad en clave verde ® Los resultados obtenidos por un equipo de investigadores de la Universidad de Münster, Alemania, confirman que comer un poco menos de lo acostumbrado puede ayudar a muchas personas a mejorar su memoria y a prevenir la aparición de Alzheimer y otras formas de demencia. En el estudio, los investigadores redujeron un 30% la ingesta calórica de un grupo de participantes. A ellos no se les aconsejó un tipo determinado de alimentos ni se les prohibió otros, sólo se les pidió que redujeran sus raciones y que consumieran un mínimo de 1200 calorías diarias. Otro grupo de personas siguió con su alimentación habitual y un tercer grupo enriqueció su dieta con alimentos ricos en ácidos grasos insaturados, como el aceite de…

Señores de Salud y Bienestar Natural, Tengo en mis manos la edición de Diciembre de Salud Alternativa y quería comentarles que la nota “El botiquín natural” me gustó mucho y me dejó con ganas de leer mucho mas sobre el tema, ya que creo existen gran variedad de plantas medicinales que podríamos cultivar en casa. En este sentido, ¿no sería interesante ampliar el tema en futuras notas? También me encantó la nota sobre inteligencia erótica y los felicito por la elección del tema, sobre todo teniendo en cuenta que en los tiempos que corren, pareciera que el matrimonio es una moda pasada y que el sexo casual, variado y rápido es lo que se usa. Y, en este caso, también me encantaría leer mas, en especial de amor y sexo…

Salud y bienestar natural Los alimentos transgénicos son originados a partir de un organismo (sea éste planta, animal o bacteria) que ha sido manipulado genéticamente. Esto significa que además de contener las características propias de su especie, se le ha introducido información genética modificada de su propia especie o bien de otra, mediante ingeniería de laboratorio. Esta tecnología permite cambiar la expresión de los genes propios de una especie sin introducir material genético de otra, o bien introducir un gen de otra especie con ingeniería genética. También permite transferir genes de plantas, bacterias o virus hacia otros organismos, combinar genes de vegetales con otros vegetales, de vegetales con animales, o de animales entre sí, superando las barreras naturales que separan a las especies. INGENIERÍA GENÉTICA: ¿CONSTRUYE O DESTRUYE? El supuesto…

Parece increíble que una pequeña porción de estos vegetales acuáticos pueda traer tantos beneficios al cuerpo, pero así es: las algas son extractos de vitaminas y minerales que, una vez descubiertas, es muy difícil dejar pasar. Sus variedades son tan numerosas como sus propiedades, y el camino para consumir y aprovechar las algas es tan rico en sabor como en salud. Un grupo potente y numeroso En el mar, en el río o en el lago, es posible encontrar alguna de las 24 mil clases de algas que crecen en el mundo. Se estima que sólo una pequeña partes es la que se utiliza con fines culinarios y medicinales, pero aún así la lista es extensa y variada. En líneas generales, las algas se dividen en cuatro grandes grupos: verdes…

1 SON BUENAS PARA REGULAR LA PRESIÓN: Debido a su alto contenido de minerales, ayudan a contrarrestar la hipertensión y proteger el sistema cardiovascular. Este beneficio, sumado a su aporte de antioxidantes —en forma de fitoquímicos—, convierte a estos vegetales en excelentes aliados de las arterias. 2 EN CASO DE DIABETES O GLUCOSA ELEVADA, SON BENEFICIOSAS: Las algas contienen dos azúcares simples: manitol y fructosa, que tienen la excelente ventaja de no elevar el azúcar en sangre. Debido a ello, son un alimento muy bueno para la dieta de los diabéticos y de quienes tienen que cuidar sus índices de glucemia. 3 FORTALECEN LA VISIÓN: Este alimento es muy rico en vitamina A, el nutriente que protege la vista. Por eso, quienes tienen algunos problemas y no quieren acrecentarlos, tanto…

Como parte de esta oportunidad integral que las algas pueden brindar con sólo sumarlas en su vida cotidiana, no sólo es a través de la dieta o de los comprimidos nutricionales como se pueden incorporar estas opciones tan diversas. Los tratamientos de belleza son, en la actualidad, una de las opciones más reconocidas para beneficiarse con este tesoro marino. Talasoterapia: del mar al spa ■ Los diferentes tratamientos con algas se agrupan en un nombre común: talasoterapia, que no sólo son terapias para verse mejor, sino también para mejorar o prevenir dolencias en general. ■ Entre las principales ventajas de los tratamientos talasoterápicos (o “algoterapia”) se cuentan: favorecer la circulación, desinflamar tejidos doloridos, mejorar el sueño, contrarrestar el estrés y mejorar el nerviosismo. ■ Las algas que se utilizan en…

Nueva sección! HOY: Laurel En la antigüedad clásica, la coronas de laurel trenzado eran símbolo de victoria y gloria, y se usaban para recompensar los méritos de guerra y del deporte. Esa misma grandeza también se le reconoce en la cocina, ya que es una planta muy apreciada: el sabor y el aroma de sus hojas es básicamente balsámico con un toque fresco, intenso y dulce, y se puede combinar con una gran variedad de alimentos. Estos son sus principales usos: En la cocina… ■ Sus hojas se utilizan como condimento aromatizante de muchas comidas. En general, combina con casi todo, desde platos con carnes rojas, aves y pescados, hasta salsas, patés, sopas y guisos. ■ También se acostumbra a incluir algunas hojas secas en la cocción de legumbres. ■ Las…

Nueva Seccion! Una nutricionista responde a todas tus dudas. Escribí tus dudas sobre nutrición a Revista Salud y Bienestar Natural produccion@mediacontenidos.com SOBRE ACEITUNAS Y PICKLES Un lector desea saber por qué tienen un valor calórico tan diferente. P Revist SyBN, Quiero empezar a cuidarme con las comidas y me encantan las aceitunas y los pickles, pero he notado que las primeras tienen muchas más calorías, ¿a qué se debe esto?, ¿los pepinillos en conserva también engordan mucho? Sergio Solimano, Chile R Estimado Sergio, El perfil nutricional de las aceitunas es mayoritariamente grasas, pero a diferencia de otros productos es rico en grasas insaturadas, consideradas “buenas” en comparación con aquellas que son saturadas, provenientes principalmente de alimentos de origen animal. Por este perfil rico en grasas, las aceitunas tienen un alto…

Salud y bienestar natural FITNESS La enseñanza que podemos tomar de las formas de vida de Oriente está enriquecida por las prácticas cotidianas de algunas técnicas que podemos adaptar a nuestra rutina. Así, algunas prácticas dinámicas que implementan respiración, concentración y movimientos corporales pueden mejorar en nosotros no sólo la salud física, sino también la desinhibición y las relaciones interpersonales. Para evitar los problemas de salud propios del avance de los años es necesario tener en cuenta ciertos ejercicios que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estilo de vida. Podríamos decir que toda actividad física es necesaria para el fortalecimiento muscular que, sumado a una buena alimentación, mejorará el sistema cardiovascular y respiratorio de nuestro organismo. Esto es importante porque nuestro cuerpo, al igual que el diseño de una máquina, fue…

Cuando una persona se vuelve tan dependiente de otra, pierde su autonomía y su libertad de pensamiento y de acción. El sometimiento a la voluntad del otro puede ser tal, que termina enfermando. En el más grave de los casos, puede sufrir un trastorno de personalidad por dependencia, en el cual: 1. Necesita ser aconsejada de modo exagerado y reafirmada en forma permanente por parte de los demás. 2. Siente la necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las áreas fundamentales de su vida. 3. Tiene problemas en expresar su desacuerdo por el temor a la pérdida de apoyo o de aprobación. 4. No puede iniciar sus propios proyectos. 5. Exagera el deseo de lograr protección y apoyo de los demás. 6. Se siente exageradamente desamparada. 7. Al termina…

1. ¿Con qué frase te identificas más? a- “Por qué no habré hecho esto antes”. b- “Por fin me di cuenta”. c- “Estoy a tiempo de…” 2. Si algo no sale como esperabas, piensas que… a- No haces nada bien. b- Te lamentas, pero apuestas al futuro. c- Estaba dentro de las posibilidades. 3. Ante un desafío laboral… a- Piensas que no puedes equivocarte. b- Te atemoriza que las cosas no salgan bien, pero intentarás enfrentarlo. c- Te ocupas sin preocuparse. 4. Frente a una salida amorosa… a- Todo debe salir perfecto. b- La exigencia es muy alta, te da miedo que las cosas salgan mal. c- Sabes que no todo depende de ti y será lo que deba ser. 5. Cuando estás mal… a- Buscas amigos para seguir hablando del tema. b- Buscas amigos con quienes puedas seguir…

“Los pediatras recetan cada vez más fitoterápicos”, sostuvo María José Alonso, vocal de Plantas Medicinales del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona. El uso de plantas medicinales en niños puede resultar útil en dolencias respiratorias, de oído, nariz, garganta, daños gastrointestinales y trastornos del sueño. En las farmacias hay diferentes líneas de fitoterapias formuladas para ellos, tanto en jarabe como en infusión. La dosificación se ajusta la edad y a la indicación del pediatra, y su sabor es agradable. Según Alonso, la fitoterapia bien utilizada ofrece tratamientos seguros porque tienen un margen más amplio de dosificación.…

Antes y durante el ciclo menstrual, las mujeres experimentan diversos síntomas tanto físicos como emocionales. Esto se manifiesta en forma de irritabilidad, ansiedad, depresión, tristeza, llanto, y una serie de molestias en el cuerpo que, si bien tienen ciertos denominadores comunes, varían según cada mujer. La causa fisiológica de estas molestias son las fuertes variaciones que se producen en los niveles de estrógeno y progesterona durante el ciclo, lo que afecta el lóbulo temporal y el área límbica del cerebro, que son las zonas conectadas con las emociones. Por esta razón, existen importantes fluctuaciones en los estados de ánimo. En “estos días”, la terapia floral permite “escuchar” cada una de las crisis que el cuerpo sufre. Busca descubrir el síntoma para poder entender qué es lo que está pasando y,…

Si crees que el aporte suficiente de calcio lo encontrarás sólo en los lácteos, estás en un error: las algas pueden ayudar a completar esa dosis de minerales que tanto cuesta cubrir con la dieta cotidiana —sobre todo, si no estamos acostumbrado a consumir leche o yogur descremados, versiones con menos calorías que los quesos. Estos vegetales ayudan a fortalecer la masa ósea no solamente por su aporte de calcio, sino también porque tienen fósforo en cantidad, un mineral necesario para que el organismo pueda absorber el calcio de manera adecuada. Por eso, las algas estimulan el equilibrio entre calcio y fósforo, lo que permite la asimilación del mineral “clásico” que protege los huesos. Además, como tienen un efecto alcalinizante, con el que neutralizan la acidez, pueden evitar la pérdida…

Aunque sean 24 mil las variedades existentes y se utilicen muchas menos, lo cierto es que en la vida cotidiana es más corta la lista de algas que se emplean para cocinar y cuidar la salud. Si bien la espirulina, la kombu y la nori son las más “famosas”, hay muchas otras con interesantes propiedades terapéuticas que vale la pena conocer. KOMBU Características: es de color verde oscuro, crece en los mares fríos de Japón y puede llegar a los 20 metros de largo. Nutrientes más abundante: fibra. Contiene glutamato, que ayuda a mejorar el gusto de los platos y facilita la digestión. Uso en la cocina: hay que cortarla en trocitos y hervirla junto con los demás alimentos (legumbres y cereales, principalmente). Además, se pueden preparar caldos, hirviendo 15…

Daniela Pereyra, cosmetóloga y cosmiatra, especialista en talasoterapia. P: ¿Cuáles son las ventajas de utilizar las algas en los tratamientos de belleza? R: Con la utilización de algas se aportan oligoelementos, los que son indispensables para luchar contra los radicales libres, moléculas que conducen a nuestro organismo al proceso de envejecimiento. Así, las terapias con algas logran retrasar la aparición de arrugas y, además, tienen excelentes resultados para la celulitis, reducen las estrías, y purifican el organismo porque eliminan toxinas. Para complementar, brindan efectos relajantes, tonificantes e hidratantes para la piel. P: ¿Para quiénes está especialmente recomendado? R: Para las personas con pieles deshidratadas, propensas a la flaccidez y las arrugas, con problemas circulatorios, con dolores musculares, o con estrés. Las algas son un excelente complemento para reducir zonas de…

Salud y bienestar natural COCINA RÁPIDA ingredientes: ✔ 3 tazas de lechuga cortadas en tiras pequeñas (incluir distintas variedades de lechugas). ✔ 2 taza de espinaca cruda. ✔ 1 pepino. ✔ 2 cucharadas de aceite de oliva. ✔ 1 limón. ✔ 3 cucharadas de semillas de sésamo integral. ✔ Sal (optativo). preparación: 1) Lavar cuidadosamente las diferentes variedades de lechugas y espinaca. 2) Lavar, pelar y cortar el pepino. 3) Cortar las hojas de lechuga con las manos y colocarlas en un recipiente grande. Evitar cortar con cuchillo, porque se oxida y modifica sus nutrientes. 4) Mezclar todas las hojas y el pepino ya cortado en una ensaladera. 5) Agregarle las semillas. 6) Condimentar un minuto antes de servir. cómo guardar: ■ Se puede conservar en la heladera por 72 horas,…

Por el significado que este espacio tiene en la supervivencia y la unión de la familia, el comedor debe proveer suficiente intimidad y seguridad a las personas que allí se reúnen para comer. Esta necesidad de intimidad requiere que exista una separación real o virtual entre el comedor y los otros ambientes de la casa. Es importante que este se encuentre separado de la cocina, en especial para la persona responsable de cocinar dentro de un grupo familiar, ya que comer allí es equivalente a la situación del empleado que almuerza en su escritorio. Otra clave para reforzar la intimidad es que los asientos estén “apoyados” en paredes sin ventanas. Si esto no fuera posible, las ventanas deben tener cortinas adecuadas. Por otro lado, durante la cena es fundamental retirar…

Surgida en los años ’20, la danzaterapia es el resultado de la fusión de experiencias de un precursor de la danza alemana, Rudolf von Laban, y algunas de sus discípulas, que luego emigraron a los Estados Unidos, donde incorporaron valiosos conocimientos provenientes de la psicología profunda del psicólogo Carl Jung. Laban afirmaba que “Todo ser es movimiento. Todo acto es danza”. La danzaterapia busca estimular las potencialidades con las que todos contamos, impulsar la creatividad y mejorar la calidad de vida. Esta disciplina se enseña a través de clases grupales o individuales. En ellas, habitualmente, se incorporan diferentes técnicas de danza, distintos ritmos, y se incluye un tiempo de relajación. Además, se construyen historias para que los alumnos desplieguen su capacidad de imaginar. Liberar lo profundo El movimiento corporal es…

La autoconfianza es el sentimiento de aceptación y aprecio que cada uno tiene sobre sí mismo. En realidad, no está relacionada con lo que somos, sino con lo que creemos ser. En este sentido, las personas que confían en sí mismas tienen una forma de proceder ante la vida muy distinta a las que no tienen autoconfianza. Veamos: Las personas que no confían en sí mismos: ■ Se critican constantemente. Esto los lleva a sentirse permanentemente insatisfechos consigo mismos. ■ Se acusan, se condenan y, en definitiva, exageran la magnitud de sus errores. Viven con permanentes sentimientos de culpabilidad. ■ Pretenden alcanzar el perfeccionismo en todo lo que emprenden y se “derrumban” cuando no lo logran. ■ Son indecisos por un miedo exagerado a equivocarse. ■ Tienen poco desarrolladas las…

Clase 10: Curiosidades de la comunicación corporal Hemos llegado al final del Curso de Lenguaje Corporal y, para tan buenos alumnos, lo que queda es una clase de repaso que cuenta la importancia de la comunicación orquestada por el cuerpo, pero con sus particularidades en todo el mundo. Después de todo, nadie sabe cuándo tendrá un viaje a un lugar desconocido, en el que las reglas de interacción sean distintas y nos deparen más de una sorpresa. UN APRENDIZAJE PRENATAL ■ Para quienes creen que el uso del cuerpo con fines comunicativos es parte de un aprendizaje “racional”, hay que recordar las investigaciones de William Condon que afirman que las personas entran en una “sintonía interaccional” cuando hablan, formando así una coreografía de la que ni ellos están conscientes de…