Innholdsfortegnelse for Fasiculo 2 - 2023 i Salud y Bienestar natural

Desde siempre Nguenechén hizo crecer el Pehuén en grandes bosques, pero al principio las tribus que habitaban esas tierras no comían los piñones porque creían que eran venenosos. Al Pehuén o araucaria lo consideraban árbol sagrado y lo veneraban rezando a su sombra, ofreciéndole regalos: carne, sangre, humo y hasta conversaban con él y le confesaban sus malas acciones. Los frutos los dejaban en el piso sin utilizarlos. Pero ocurrió que en toda la comarca hubo unos años de gran escasez de alimento. Ante esta situación los jóvenes marcharon lejos en busca de bulbos de amancay, hierbas, bayas y raíces. Pero todos volvían con las manos vacías. Pero Nguenechén no los abandonó….; y sucedió, que cuando uno de los jóvenes volvía desalentado, se encontró con un anciano de larga barba…

Fuentes científicas europeas le atribuyen, a la semilla de la palta, propiedades adelgazantes, por sus principios activos termogénicos o para quemar grasa. Las semillas de palta han sido usadas desde épocas precolimbinas contra padecimientos tales como dolores musculares, problemas hepáticos y de los riñones. SUS PROPIEDADES: Se cree que el polvo de semillas de palta cura la caspa. La semilla fresca bien molida y aplicada sobre la piel afectada, disuelve o madura rápidamente las infecciones.…

Esta obra es una verdadera joya literaria que puede leerse hoy con la misma fascinación que tenía cuando se redactó, hace aproximadamente 3.000 años. Es uno de los libros más influyentes de la historia y contiene instrucciones muy detalladas sobre distintas posturas sexuales. Además de ser una completísima guía paso a paso de técnicas sexuales, posiciones para el coito, y conductas eróticas, es un verdadero tratado acerca de la fascinante magia que aún hoy sigue siendo la base de nuestra evolución como humanos: el universo de las relaciones entre hombres y mujeres. ¿CÓMO SE ORIGINA ESTE LIBRO? En el texto mismo se conservan las palabras: En el comienzo del tiempo, el Señor de los seres creó a los hombres y a las hembras, y en forma de mandamientos distribuidos a…

Son varias las preguntas que surgen cuando se piensa en la alimentación que pueden -o deberíanllevar los adultos mayores. Por ejemplo, ¿hay que hacer las cuatro comidas diarias o hay que comer solo cuando se tiene hambre?, ¿cuáles son los alimentos que aportan mayores nutrientes?, etcétera. Con respecto a este tema, nos asesora la licenciada Virginia D’altri, especialista en adultos mayores. A la hora de planificar una dieta para un adulto mayor debería tenerse en cuenta que sea una dieta: -individualizada, -equilibrada en nutrientes, -variada con presentaciones atractivas y coloridas y con comidas fáciles de preparar, gustosas, de fácil masticación y digestión. Las afecciones que tiene una persona, es un factor de suma importancia, ya que dependerá la selección de alimentos con las que se elaboraran las comidas, tipo de…

Naturama El Mundo verde EL JARDÍN EN UNA MACETA El romero es una planta muy apreciada no sólo por sus características aromáticas y saborizantes, sino también por sus propiedades medicinales. Se destaca por sus efectos estimulantes y tónicos. Además, tomado en infusión después de las comidas favorece la digestión y evita la aparición de síntomas molestos como hinchazón, flatulencias, acidez, etc. PASO A PASO PARA SU CULTIVO Riego: poco frecuente, ya que soporta bien la sequedad. Las hojas amarillas son un síntoma de que debe regarse. En la maceta, nunca se debe acumular agua. Luz: entre 4 ó 6 horas de sol al día. Si se cultiva en interior ubicarla en un sitio muy luminoso. Abono: si se cultiva en una maceta añadir abono líquido disuel to en la regadera…

AMAPOLA Relajan el sistema nervioso, tienen acción sedante, expectorante y su aporte de ácido linoleico evita la formación de tumores..También se le atribuyen efectos afrodisíacos. Cómo consumirlas: Son utilizadas en la repostería, para espolvorear budines, panes, facturas y tortas y quedan muy vistosas debido a su color oscuro. Conviene molerlas para que se absorban sus cualidades. DE ZAPALLO Posee alto valor proteico, omega 6, minerales como hierro, zinc y selenio, que es antioxidante y estimula el sistema inmunológico. Es muy útil en casos de parásitos intestinales ya que ayuda a expulsarlos. Cómo consumirlas: Tienen rico sabor y quedan muy bien tostadas en una sartén u horneadas. Salarlas es una alternativa para obtener un snaek saludable. IMPORTANTE! La ingesta media diaria recomendada para una persona con peso normal es de 2…

La doctora Susana Zurschmitten propone estos jugos desintoxicantes que además ayudan puntualmente a prevenir diferentes afecciones. Para limpiar las arterias Para la visión Preparación de los jugos Los jugos se hacen siempre con verduras y frutas crudas. La zanahoria siempre es base de diferentes zumos no solo por sus propiedades, sino también por su carácter demulcente que suaviza los sabores y efectos de otros componentes. Para realizarlos se usa una juguera centrífuga que se diferencia de una Ücuadora en que aparta la fibra. Los jugos, por su pureza y alcalinidad ejercen una profunda acciaón desintoxicante.…

Cuando una persona vive una situación difícil, necesita rescatar todo lo mejor que se vivió. Pero no hay pautas como “deberías hacer tal cosa”. Hay un proceso de tiempo que respetar. No se puede decir simplemente: “Cierro esto y salgo de la pena que me dejó o de la situación de sometimiento que padecí”, porque eso lleva su tiempo, un tiempo como espacio de proceso. Para poder cerrar algo, para poder entender lo que pasó. No se puede cerrar un proceso a toda costa. Se puede reflexionar sobre lo que ha pasado, darse cuenta de si se trató de un vínculo donde hubo una relación de sometimiento o de poder, se puede reflexionar sobre el estilo de esa relación. Pero no sólo sobre “lo que el otro me hizo”, sino…

“Donde una puerta se ciarra, otra se abre”. Miguel de Cervantes uando hablamos de falsos maestros espirituales siempre tendemos a pensar en aquellos como Jim Jones o David Koresh, o quizás pensamos en Carlos Russell o José Smith, pero no tenemos que ir muy lejos para ver estos farsantes en acción. En la actualidad, estos falsos maestros se llaman asimismo maestros espirituales y hasta se mueven dentro de la sociedad. Es importante saber que el farsante, llamesé maestro, profeta, apóstol, ministro, nunca viene de manera reconocible con un título en su frente anunciando quien es en realidad. Los falsos maestros son personas que inspiran confianza y aparentan piedad. Muchas veces hasta cambian su nombre para no ser reconocidos por quien realmente son o para esconderse de viejos enemigos que se…

“Aunque tengamos la evidencia de que hemos de vivir en la oscuridad, sin objeto y sin fin, hay que tener esperanza”. Pío Baroja NARANJA Zanahorias, damascos, melón de cáscara naranja, calabaza Nutrientes: Carotenoides y betacarotenos Beneficios: Puede ayudar a disminuir el colesterol, protege contra el cáncer y enfermedades del corazón y reduce el riesgo de cataratas. Consejo: Consuma estas frutas frescas y preferiblemente las que fueron cosechadas cuando estaban maduras en la planta, ya que tendrán más fitoquímicos. ROJO Tomates, sandías, pomelo rosado, guayaba Nutrientes: Licopeno Beneficios: Ayuda en la prevención de cáncer relacionado a hormonas como cáncer de mama, próstata y ovario. También previene enfermedades del corazón. Consejo: El licopeno es absorbido mejor si se consume con algo de grasa, como en una salsa de tomate cocinada con un…

La depilación a base de azúcar (sugaring) es usada en el Medio Oriente y en algunos países en Asia y Europa Oriental. Usualmente es una técnica casera, aunque actualmente existen productos comerciales y también se realiza en ciertos salones de belleza. Se arranca el vello con una cera dulce (una especie de bola de caramelo), que se forma mediante una mezcla de azúcar, agua, limón y algo de miel, que se pone a calentar al fuego y luego se deja enfriar un poco. Tiene la ventaja de que actúa como exfoliante natural.…

El arte de la COCINA SANA, RICA Y NATURAL La berenjena es un vegetal que, al igual que el tomate, se relaciona con la familia de las Solanaceae, por lo que su nombre científico es Solanum Melongea. Esta hortaliza nativa de la India, que en general es de color violeta brillante (aunque existen variedades blancas, amarillas y rojizas), se produce en especial en países asiáticos, como China y Japón. La berelijena tiene la ventaja de estar disponible durante todo el año, por lo que es una hortaliza muy utilizada en la cocina. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS Aunque en un principio las berenjenas no podían consumirse por su sabor extremadamente amargo, hoy en día las variedades que se obtienen no presentan dicha característica. Es una planta anual, cuyo fruto es ovalado o en…

HUMUS DE GARBANZOS INGREDIENTES: PARA DECORAR…

LOS VEGETALES COMO EL BRÓCOLI, COLIFLOR Y COLES DE BRUSELAS son alimentos bociógenos. Esto quiere decir que bloquean la absorción y utilización del yodo, lo cual calma la función tiroidea. ENSALADAS DE FRUTAS Y ALIMENTOS CRUDOS Y REFRESCANTES. Según la Medicina Tradicional China tienden a calmar la tiroides, ya que refrescan el organismo. ALIMENTOS RICOS EN ÁCIDO CAFEICO Y CLOROGÉNICO. Estos miembros poseen componentes que disminuyen la producción de hormonas tiroides. Ejemplo: apio, naranjas, higos, lechuga, limón y calabaza. MELISA (Melissa Officinalis) disminuye la producción enzimática de la tiroides. ALIMENTOS RICOS EN LITIO Cebolla, endivias, espárragos, perejil y frutas como el melón y las uvas, estos alimentos contienen litio. LOS FRUTOS CARNOSOS, como la granada o la uva, poseen un elevado contenido en ácido elágíco, que regula la producción de…

Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo. Gabriel Garcia Marquez Casi el 80 por ciento de la población sufre de acné en alguna etapa de su vida. Si bien es más frecuente entre los adolescentes, también puede aparecer en la adultez. El Acné Vulgaris, es la dermatosis más común que afecta a la muchas mujeres -y varones- y tiene diversos orígenes: hormonales, hereditarios, emocionales y los propios de la piel. Para los problemas emocionales, es conveniente realizar actividades que sean armonizadoras del estado de ánimo de modo que no repercuta sobre el órgano de la piel, cuando éste es sensible a esta afección. Sus efectos psicológicos pueden causar una sensación de depresión que se convierte en un círculo vicioso. El acné tiene un impacto…

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, creemos que siempre viajarán a nuestro lado…Pero en alguna estación ellos se bajarán dejándonos seguir el viaje, de pronto nos encontraremos sin su compañía y su amor será irreemplazable. No obstante, muchas Otras personas que nos serán muy especiales y significativas, se irán subiendo al tren de nuestra vida… Nuestros hermanos, amigos y en algún momento, el amor de nuestra vida. No obstante, muchas otras personas que nos serán muy especiales se irán subiendo al tren de nuestra vida. Nuestros hermanos, amigos y el amor de nuestra vida. Algunos tomarán el tren, para realizar un simple paseo..otros durante su viaje pasarán por momentos de tristeza. Y siempre encontraremos quienes estén dispuestos a ayudar a los más necesitados. Muchos…

Albahaca Los chinos la emplean en el tratamiento de enfermedades renales, como diuréticos y contra afecciones respiratorias. Donde colocarla: regenera el aire y absorbe toda la energía negativa. Si en la casa hay una persona enferma o con depresión sus hojas absorberán el malestar evitando que se propague. Laurel Como planta solar que es, atrae la felicidad y el dinero. Coloca esta especia en un incensario, al encender el laurel el oloroso humo ahuyenta insectos y plagas. Donde colocarla: El laurel cerca de la casa protege de las enfermedades. Menta Al frotar sus hojas sobre la frente cura el resfriado y las congestiones. ¿Dónde ubicarla? En una maceta colgante cerca de la ventana resultará un amuleto contra personas envidiosas. Cactus Con sus espinas ahuyenta a intrusos y ladrones. El cactus…

La reflexología es una técnica utilizada para equilibrar las energías del organismo mediante masajes en los pies, siendo estos el lugar donde se encuentran los reflejos de cada zona de nuestro cuerpo. Se trata de una terapia ancestral de reequilibrio entre mente, cuerpo y espíritu utilizada desde hace más de 4000 años en culturas antiguas (Egipcio, India y China) para detectar, prevenir y curar enfermedades. En Reflexología, la planta del pie representa en su conjunto y de forma esquemática la totalidad del cuerpo y sus órganos. A través del masaje y la estimulación por digito-presión de la planta del pie, se reduce el estrés y ejerce un efecto calmante que induce a la relajación física y mental por lo que mejora la circulación sanguínea y linfática. Además, estimula gratamente la…

La pérdida es un proceso de adaptación emocional ante una pérdida, es un proceso que puede ser muy doloroso y traer muchas situaciones emocionales, las cuales por ende terminan afectando, nuestra concentración, memoria, estado anímico, cambios en el patrón del sueño y alimentación entre otros. Estos estados emocionales afectan nuestras relaciones sociales, al no compartir con las amistades que regularmente compartías y no realizar las actividades cotidianas a las cuales estabas acostumbrado a realizar. Este proceso, no afecta solo a los adultos, sino también a los niños, los cuales en muchas ocasiones no saben expresar sus sentimientos o tienen miedo de compartir las mismas, ya que se pueden sentir en cierta forma culpables de las situación de duelo que haya ocurrido, siendo esta la separación o divorcio de sus padres.…

Partamos por conocer, cuál es la diferencia entre perder alimentos y desperdiciarlos. Veamos, la pérdida se produce durante las etapas de producción, poscosecha, elaboración y distribución, y es causada por un funcionamiento metidiciente de las cadenas de suministro. El desperdicio, en cambio, está relacionado con los malos hábitos de consumo y por una mala gestión y manipulación de alimentos. Parte del desperdicio se puede reducir y la sociedad tiene la oportunidad de lograrlo. Por eso, hay que tener presente que los desechos pueden ser evitables (se eliminan sin causa) y potencialmente evitables (a pesar de ser óptimos, depende de la habilidad de la persona) Planificá un menu semanal, para saber los productos que vas a necesitar y cuáles tenés en casa. Planificando la comida podrás hacer una lista de lo…

LICENCIADA NATALIA AMENGUAL, NUTRICIONISTA • Por qué a los bebés se les comienza a dar alimentación con los purés “amarillos” que incluyen el zapallo, la calabaza, la zanahoria y la naranja? Porque son alimentos que poseen sustancias digeribles para el aparato digestivo de los bebés que todavía se encuentra en desarrollo. • ¿Qué diferencia hay entre caroteno, betacaroteno y vitamina A? - El caroteno es, en realidad, betacaroteno. El betacaroteno se transforma en vitamina A en las mucosas del intestino y luego se almacena en hígado. • ¿Por qué es tan importante que incluyamos en nuestra dieta estos alimentos? - Porque es una vitamina que mantiene el equilibrio armónico de la salud, como el resto. Los betacarotenos son antioxidantes naturales, ayudan al crecimiento y desarrollo y colaboran con el sistema…

Fuera del DIVAN SUPERARSE ¿Cómo definiría la autoestima? Primero hay que diferenciar lo que es la autoestima y lo que es el amor a sí mismo. Porque la autoestima depende de un sujeto y un objeto que se estima o se desestima, y que a su vez atraviesa la ley de los supuestos. Lo que hoy nos gusta mañana puede no gustarnos, y lo que es bueno para un momento, en otro puede no serlo. Entonces, en Oriente hay un sutra (cuentos dados por Buda a sus alumnos) que pregunta ¿qué es bueno? ¿qué es malo? ¿quién sabe? En función de que una mala noticia puede convertirse en una buena noticia según cuáles sean las diferentes circunstancias de nuestra percepción. La percepción es una cosa y la apreciación es otra. Se…

-Aparentan gran espiritualidad y sabiduría divina. Ellos se mueven en falsos milagros y falsas señales, engañando a sus seguidores. -El falso maestro no respeta lo que las doctrinas dicen y las modifican para poder acomodarlas a su propia doctrina. -Ellos hablan en nombre de seres superiores, pero no cumplen lo que ellos dicen. Por ej. “el maestro me dijo…” -Prometen grandes soluciones a los problemas de la gente. -Uso de palabrerías impresionantes. -Los falsos maestros solo desean un grupo que les siga y por eso se Inventan doctrinas nuevas y nuevas Interpretaciones. -Siempre están buscando una oportunidad para ensalzar su nombre y su persona. -A menudo usan frases como yo hice, yo sané, etcétera.…

“No hay camino que no se acabe si no se le opone la pereza”. Miguel De Cavantes En esta época, alergias y resfríos son habituales ya que atacan con facilidad las vías respiratorias superiores. Aquí llegan a alojarse a más de cien tipos de virus que se acoplan las células del conducto nasal y las sinus, lo que da por resultado dolor de garganta, congestión nasal, ojos lacrimosos, tos seca, goteo de la nariz y hasta fiebre. Un adulto sufre una media de dos a tres resfríos por año. Como media, los niños jóvenes pueden llegar hasta nueve. Si usted está teniendo más de la media de resfríos y ataques de alergia que se considera normal, es posible que su sistema inmunológico pueda necesitar ayuda. Muchas plantas pueden ayudar a…

”Laperversión y la desidia del espíritu corren parejas con las del cuerpo.” Hermann Hesse Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y somos conscientes de que ese ritual cotidiano es tan importante para el equilibrio de nuestro organismo como respirar, beber y comer. Todos sabemos que de esa manera recuperamos las energías perdidas durante el día, pero no tenemos muy en claro cuáles son los mecanismos que propician el sueño y qué cambios experimentan el cuerpo y la mente durante esas horas en las que descansamos profundamente. BENEFICIOS PARA TODOS LOS ÓRGANOS Mientras dormimos se activan una serie de procesos que permiten la regeneración de todo el organismo. El sueño influye sobre los órganos dé la siguiente manera: PIEL Quizás sea el tejido que más se beneficia de la función…

CUERPO “¡Que enmudezcan nuestras lenguas y empiecen ahablar las manos!”. Francisco Villaespesa En las sociedades urbanas, la depilación femenina se ha ido afianzando cada vez más entre las costumbres estéticas. Y también ha ido avanzando en las áreas que se liberan del vello, tanto que las últimas tendencias imponen el rasurado total de las zonas que circundan los genitales. Lo justifican las prendas íntimas diseñadas para mostrar más piel y la ropa de playa que descubre ingles y glúteos. Sin embargo, la actriz Cameron Díaz, una representante del glamoroso Hollywood, se manifestó contraria a esta práctica en su libro The Body Book, referido a la belleza femenina. Allí señaló que esta práctica es una moda y que, como tal, ya pasará. También señaló que la naturaleza ha preparado a las…

La crema depilatoria no arranca el vello de raíz, sino que disuelve su corteza externa en tan sólo unos minutos gracias a productos derivados del azufre (sales de ácido tioglicólico). Debilita el pelo y eso permite que se puedan eliminar con facilidad, durante el baño. Es un método indoloro, rápido y fácil, pero puede producir irritación y oscurecimiento de la piel en algunas pacientes. En el mercado hay cremas que contienen hidratantes y sustancias balsámicas como el aloe vera.…

Para los celíacos e intolerantes al gluten la respuesta a esta pregunta es bastante clara, SALUD. En ellos, existe una predisposición genética que hace que el gluten les provoque una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado que dificulta la absorción de macro y micronutrientes. Esto lleva asociado una serie de síntomas, no solos gastrointestinales, sino que están relacionados con otras enfermedades tan importantes como diabetes, osteoporosis, dermatitis herpetiforme, hipotiroidismo, infertilidad, cáncer digestivo… etc. Privarse del trigo, avena, cebada y centeno es una obligación para las personas con intolerancia al gluten o celiacas. Hoy en día, sin embargo, cada vez más personas sin este tipo de intolerancia reivindican la dieta sin gluten por sus innumerables beneficios. Muchas personas que no padecen la enfermedad celíaca mejoran su…

Dentro del mundo culinario, hasta las elaboraciones más simples y cotidianas tienen sus secretos. A continuación le presentamos cocciones naturales para aprovechar al máximo la energía de cada alimento. A) AL HORNO Es una excelente opción para cocinar con poca grasa y a la vez, da un excelente resultado para casi todo tipo de alimento. B) AL VAPOR Se utiliza para preparar diferentes vegetales (papa, zapallo, nabo, entre otros). Es una cocción relativamente rápida y muy saludable. Para su finalidad se utiliza un vaporín, el cual puede ser de acero inoxidable. Este recipiente es pequeño y posee múltiples perforaciones. Pasos a seguir: Introduzca el vaporín en una olla, el cual debe contar con un piso de agua de 2/3 centímetros cúbicos. Luego, incorporar los vegetales. Primero, deberá dejar el fuego…

¿Se puede tener acné fuera de la adolescencia? Algunos le dicen acné tardío… -Si, así es. Puede haber acné una vez pasada la adolescencia, sobre todo en mujeres, entre los 20 y 30 años. Si esto sucede, hay que consultarlo con un dermatólogo, para poder determinar las causas y tratamiento. ¿Los aspectos emocionales tienen que ver en los “brotes de acné? -Exactamente, las emociones desencadenadas por el stress favorecen los brotes y empeoran el acné ya existente. ¿Una la baja de vitaminas que provoca el estrés podría también afectar la salud de la piel? -La salud de la piel se verá afectada en tanto sea el “punto débil” del paciente. En el caso del acné es posible que ante una baja de las defensas se produzca un rebrote o puede empeorarlo.…

La libertad de buscar y decir la verdad es un demento esencial de la comunicación humana, no sólo en relación con los hechos y la información, sino también y especialmente sobre la naturaleza y el destino de la persona humana, respecto a la sociedad m y el bien común, respecto a nuestra relación con Dios. Juan Pablo II La verdad adelgaza y no quiebra,y siempre anda sobre la mar tira como el aceite sobre el agua. Miguel de Cervantes Los hechos son muchos pao la verdad es una. Anónimo…

En Shaumbra danza-terapia se realizan diferentes movimientos que ayudan a manifestar cuestiones que llevan a un equilibrio mental, emocional, psicológico y físico. “El movimiento es un medio por el cual podemos expresar las emociones y los sentimientos reprimidos. Además, permite soltar cualquier energía o pensamiento negativo que enferma o daña a nuestro cuerpo o psiquis”, explica Mariana Baez, profesora de Educación Física. En esta danza no hay técnicas, ni correcciones por parte del guía, el movimiento puede ser espontáneo y creativo, solo hay que dejar que el cuerpo “hable”.…

Significa acción y se refiere principalmente a nuestras acciones físicas, verbales y mentales. Las acciones que efectuamos a diario dejan huellas o impresiones en nuestra mente muy sutiles que, con el tiempo, producen sus correspondientes resultados. Nuestra mente es comparable a un campo de siembra, y las acciones que hacemos a las semillas que en él se plantan. Las acciones justas son las semillas de nuestra futura felicidad y las perjudiciales, las de nuestro sufrimiento. Estas semillas permanecen ocultas en nuestra mente hasta que producen su efecto, cuando se reúnen las condiciones necesarias para su germinación.…

El Yin y el Yang son opuestos, comotambién lo son el hombre y la mujer. Se trata de dos opuestos relativos. Y es que cada hombre tiene una idea de mujer en su interior -que Jung denomina anima-y cada mujer tiene una idea de hombre dentro de ella que Jung denomina animus-. Las parejas Tao son dobles, porque se conforman entre cuatro, el hombre y la mujer, el animus y el anima (espíritu y vida). El Yin y el Yang son interdependientes. La pareja Tao no puede existir sin estar en relación con su complementario, de la misma forma que no puede concebirse el día sin la noche. La vocación de una se orienta por la situación de la otra. Siempre hay algo de uno en el otro, porque ambos…

¿Cambiar el color de las paredes? Cuando pintes, no lijes las paredes ni quites pedacitos de pintura que puedan contener plomo. Las partículas de plomo que se encuentran en la pintura pueden provocar envenenamiento. Si la pintura se está descascarando, usa una esponja húmeda o pasa un trapo a la pared para quitar los restos, en vez de lijarla. No utilices la aspiradora para limpiar el polvo o los pedacitos de pintura que contienen plomo, lo único que hará es diseminar más plomo por el aire. ¿Renovar el acabado de los muebles? -Utiliza pinturas, tinturas y barnices de origen vegetal o con base acuosa. También recuerdo no tirar diluyentes de pintura, productos de limpieza domésticos, como aceite o pesticidas por las cañerías. Aromatizados- ambiental: -Pon una pequeña cantidad de canela,…

A veces entendemos el fracaso como un animal enjaulado que entiende su encierro: para siempre. Pero el fracaso es solamente una situación momentánea, aunque ésta produzca una transformación permanente, ya sea mínima, parcial o significativa. El fracaso hace un camino de nuevas oportunidades, más allá de lo que sucede dentro de nuestro interior, en nuestras emociones los engranajes se ponen a prueba para que sean puestas a temple de nuevo crecimiento. Asumir y superar El fracaso no es un hecho aislado de algunos ni es posible evadirlo, es el que potencia los buenos resultados y los méritos obtenidos a postrer. Antes del fracaso hubo sueños, tiempo, esfuerzo, planteos y negaciones, uno ha invertido mucho de si mismo y en diferentes aspectos, que deberá superar, que serán vulnerabilizados, lastimados y puestos…

Cambios, pérdidas, rupturas… El ser humano es social, familiar y afectivo por naturaleza. Nacemos con lazos que se prolongarán por mucho tiempo, pero el mismo ciclo de la vida los va desatando. Desde que nacemos tenemos que afrontar cambios y crisis que a veces no elegimos pero hacen a la esencia del desarrollo humano. Es así que el crecimiento hace que debamos despedirnos de la relación infantil y protectora con nuestros padres. Necesitamos convertirnos en seres independientes que afrontan sus propias obligaciones. También al formar pareja y familia propias se produce un nuevo despegue de los padres, puesto que se deja de convivir con ellos. Y el ciclo que vivimos con nuestros padres se repetirá en nosotros cuando sean nuestros hijos los que dejen atrás la niñez y más tarde…

GINGKO BILOBA La planta ging ko biloba, usada en China desde tiempos inmemoriales, tiene propiedades antialérgicas, por lo cual ayuda a prevenir sus ataques y a curarlos. ORTIGA La ortiga es un antihistamínico natural. Sus hojas pueden ser almacenadas en la nevera. Mediante sus Infusiones los alérgicos pueden evitar las respuestas violentas del cuerpo, así como recuperarse pronto en caso de un ataque. TÉ VERDE Y PIÑA En el té verde y la piña hay un pigmento, llamado quercetlna, que Inhibe la estimulación de histamina. Se pueden tomar tabletas, que se venden en los mercados, pero es mucho mejor obtenerla a través del té o consumiendo la piña cruda.…

RECIÉN NACIDOS: 17 horas al día de forma discontinua, repartidas en períodos de 2 a 6 horas. 3 MESES: 15 horas al día en 4-5 períodos de sueño, más de la mitad del tiempo por la noche. 6 MESES: 14 horas de sueño total: 12 horas nocturno, interrumpidas por algunos despertares breves fisiológicos. 12 MESES A 3 AÑOS: 13-14 horas de sueño total: 12-13 horas de sueño nocturno y una siesta después de comer. 3 A 5 AÑOS: 10 a 12 horas de sueño nocturno y desaparece la siesta con la escolarización. 5 Á12 AÑOS: 11 a 12 horas de sueño nocturno. 12 A17 AÑOS: 9 horas de sueño nocturno pero pueden dormir muchas horas seguidas si se los deja libremente. ADULTOS: 7 horas de sueño nocturno los 7 días.…

Quien no quiete pensar es un fanático; quien no puede, pensar es un idiota; quien no osa pensar es un cobarde. Francis Bacon ¿La función de vello en la zona genital es de protección o ha quedado como un resabio ancestral? En la actualidad el vello no tiene ninguna función, ya que las hipótesis de su existencia se basaban en que era para protegernos cuando estábamos desnudos y como concentrador de olores y feromonas (sustancias que podrían servir para la atracción sexual en la antigüedad) Recordemos también que hay personas que en ciertas regiones del mundo son casi totalmente lampiñas. Por lo que si el vello fuera algo necesario en todos los seres humanos debería haberse mantenido como otros rasgos o características. La depilación puede invadir áreas que no son…

TALLER DE DESARROLLO PERSONAL Visualización Creativa La soledad no está relacionada únicamente con el hecho de estar solo, ya que muchas veces se puede padecer esta sensación de desamparo aunque se esté rodeado de gente. El solitario siente que a nadie le interesa lo que le pasa, y eso genera un gran aislamiento. En general la causa más común de este sentimiento tiene que ver con la pérdida afectiva, como el abandono de la pareja. Pero lo más importante es no asociar el abandono al fracaso. Este sentimiento de soledad puede disfrutarse pero esto requiere de un aprendizaje, que tiene que ver con valorar y saber ver el lado positivo de estar solo. Además, otro motivo que genera un fuerte dolor es no ser capaz de dar fin a una…

ROMERO Acetilcolina (neurotransmisor que se encarga de agilizar el funcionamiento del cerebro) GARBANZOS Magnesio (protege el organismo contra las enfermedades vasculares y el estrés) ACEITE DE OLIVA Vitamina E (ayuda a prevenir la arteriosclerosis y las afecciones cardiacas) GERMEN DE TRIGO Vitamina K (previene hemorragias internas) PISTACHO Vitamina A (aliado anticancerígeno) PIPAS DE GIRASOL Potasio y Magnesio (mejora el rendimiento físico y reduce el estrés) ANANÁ (PIÑA) Vitamina C (ayuda a mantener la integridad de los vasos sanguíneos).…

Hoy: HIPERTIROIDISMO (Es una enfermedad donde la glándula tiroides produce hormonas en exceso). MARISCOS Y PESCADOS. Aquellos que producen un incremento de la producción de tiroides, principalmente aquellos que tienen altas cantidades en yodo. Ha habido evidencias de que los PRODUCTOS DE SOJA también son perjudiciales para una tiroides demasiado activa. CUALQUIER BEBIDA CON CAFEÍNA SE DEBE EVITAR. Esto puede ser muy peligroso para la glándula. Si su glándula tiroides es hiperactiva, usted necesita alimentos que disminuyan la actividad de la glándula. INGERIR BEBIDAS O ALIMENTOS QUE EXCITEN A LA GLÁNDULA TIROIDES INGERIR ALCOHOL Y TABACO CONSUMIR ALGAS. Las algas son ricas en yodo, lo que puede empeorar el hipertiroidismo. Las algas se usan en el sushi y otras comidas japonesas. PERAS Y PLÁTANOS Por su alto contenido en yodo.…