Innholdsfortegnelse for Fasciculo 6 - 2022 i Salud y Bienestar natural

El lapacho es un árbol autóctono de América que puede alcanzar hasta 30 m de alto y su base puede tener de 2 a 3 m de diámetro. Su madera es utilizada para la construcción (casas, barcos, etc.). Sus flores miden alrededor de 4 cm de longitud, son tubulares y pueden ser de color blanco, amarillo, lavanda, magenta o rojo. PROPIEDADES -Ayuda al organismo a sobrellevar periodos de gran desgaste mental. -Es aperitivo, depurador del organismo y diurético. -Calma diarreas -Regula el colesterol. Según los médicos, el lapacho refuerza la inmunidad general del organismo. -Generalmente es utilizado por su acción cicatrizante, antiinfecciosa, antiinflamatoria, analgésica, antianémica, diurética y depurativa. Además, tiene efecto astringente (antidiarreico). -Externamente se aplica en forma de pomada. -Ayuda a cicatrizar las heridas. -Combate afecciones de vejiga y…

En la tradición del Feng shui, si la puerta del frente de la casa y la puerta de atrás están alineadas y sin obstáculos entre ellas, se considera de mal augurio, pues nada de lo que entre en ese hogar permanecerá allí: saldrá por la puerta trasera. Esta situación puede evitarse colocando en el living un biombo o una gran planta que interrumpa la comunicación entre ambas puertas de la casa Por eso, mejora la energía de una vivienda con solo seguir estas estrategias preventivas al pie de la letra: Es preciso que en el ambiente fluya buena energía. Si el ambiente en el que nos desenvolvemos es enfermizo, entonces muy probablemente no nos sentiremos a gusto. Estrategias preventivas y curativas La puerta de entrada de una casa debe estar…

Es cultivada en los jardines como árbol decorativo. Sus hojas son usadas como condimento y en ciertos preparados farmacéuticos (para el reuma o el estómago). El sabor de sus hojas es balsámico con un toque fresco, intenso y dulce, y se puede combinar con una gran variedad de alimentos. Esta planta tan conocida sobre todo en el Mediterráneo, se ha cultivado en el norte de Europa desde siempre. El laurel tiene varios usos: ■ Sus hojas se utilizan como condimento aromatizante de muchas comida. En general, combina con casi todo, desde platos con carnes rojas, aves y pescados, hasta salsas, patés y sopas. ■ Las hojas frescas se usan en adobos con vinagre, porque así se suaviza el sabor. ■ La repostería tampoco es ajena a su uso, dotando a…

Básicamente, el yogur helado es a base de yogur natural descremado, lo que significa 0% grasas y hasta un 40% menos de calorías que las del helado tradicional. Se trata de un alimento descremado que posee proteínas, calcio, vitaminas A y D, y los denominados activos prebióticos y probióticos, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, que benefician el aparato digestivo y refuerza las defensas del organismo. El original está basado en una receta propia de yogur natural descremado. Sin embargo, algunas marcas en el mercado ofrecen dos sabores: original y de estación. Los sabores de estación son durazno, frambuesa, pomelo rosado, acai, maracuyá y avellana. Según Daniel Cid, productor de yogur helado: “el yogur es un excelente alimento que brinda muchos beneficios. Por ejemplo, desarrolla una correcta y natural flora…

LA COLUMNA ES EL SOSTÉN PRINCIPAL DE NUESTRO CUERPO Y PARA CUMPLIR CON TAL FUNCIÓN EXISTEN UNAS CURVATURAS QUE ARMONIZAN LAS FUERZAS DE PESO Y RESISTENCIA. LOS HUESOS ESTÁN EN ÍNTIMO CONTACTO CON LOS MÚSCULOS. SI HAY CONTRACTURA, SE PUEDE ESTAR DESVIANDO LA LÍNEA NORMAL QUE DEBE SEGUIR LA COLUMNA, EN TAL CASO SI SE DA UN ÁNGULO LATERAL QUE SUPERA LOS 40° PODEMOS HABLAR DE “ESCOLIOSIS”. LA PALABRA “ESCOLIOSIS” PROVIENE DEL GRIEGO “SKOLIOS” Y SIGNIFICA “TORCIDO”. EN LA ESCOLIOSIS SE VERIFICA UNA DESVIACIÓN DE LA COLUMNA, Y ESTO HACE QUE LA MISMA ADOPTE UNA FORMA DE “S” O DE “C”. Según la descripción de la medicina convencional, la escoliosis es una afección que reconoce principalmente tres formas clínicas posibles: una congénita (se da desde nacer), una idiopática (de causas…

El nabo se consume en guisos y puede ser un buen ingrediente en un caldo. Contiene 90% de agua, lo que lo convierte en un buen aliado de las dietas para adelgazar. Además, tiene fibra y vitaminas B1, B2, B3, B6, C, fósforo, yodo, calcio y ácido oxálico. RECOMENDADO PARA: -Tránsito intestinal. -Vista, cabello y uñas. -Usar como diurético. -Aumentar las defensas. SABOR: es similar al del repollo, pero algo más dulce. FORMA: puede presentar forma redondeada, aplanada o cilín-drica. PESO: entre 100 y 200 gramos. COLOR: su carne, de color blanco o amarillento, está cubierta por una piel fina de color amarillo o blanco que, en ocasiones, puede llegar a presentar una coloración roja, verde o púrpura en el extremo superior. CONSUMO: se puede consumir durante todo el año.…

1 Aumenta la atención sobre el menú. Coma más verduras de color amarillo-naranja y verde oscuro, como el brócoli, la zanahoria, ya que contiene betacaroteno, que ayuda a potenciar el bronceado. Las hojas verdes brindan más hidratación y flexibilidad a la piel, uñas y cabellos. 2 Bebe bastante agua y usa y abusa de aceites de baño e hidratantes corporales. 3 Invierte en sombreros, gorros y ropa liviana que protejan contra los rayos solares. 4 Expóngase al sol hasta las 10 y después de las 16 horas. Y no te quedes más de 15 minutos por día. 5 Apuesta a una alimentación equilibrada, con el asesoramiento de una nutricionista, y también mantiene la frecuencia en actividades físicas. 6 Antes de realizar ejercicios, es aconsejable ingerir carbohidratos de medio a bajo…

EL EQUILIBRIO IÓNICO PARA EL BIENESTAR Son un recurso eficaz en el feng shui. Se pueden utilizar para: equilibrar lugares donde se estanca la energía, crear un ambiente agradable y embellecer cualquier sitio de la casa. Prendidas, generan una luz tenue anaranjada. Y funcionan “absorbiendo” y “evaporando” la humedad ambiental, en el lugar donde esté situadas. Cuando se calienta, la sal genera los iones negativos de NaCl sueltos alrededor de la lámpara, que logran que el aire esté más limpio y fresco. De esta manera equilibra energéticamente los espacios donde se ubican las lámparas. Además, elimina la contaminación electromagnética y mejora notablemente la calidad de vida en los hogares, oficinas, consultorios, etcétera, fortaleciendo el sistema inmune de los niños y adultos previniendo resfríos, enfermedades pulmonares, alergias y estrés, entre otras…

Basil (California): equilibra la sexualidad y la espiritualidad en las relaciones amorosas. Bleeding Heart (California): se usa cuando el amor no ha sido correspondido o se ve interceptado. Buttercup (California), para la entrega amorosa y sexual, promueve el darse generosamente, conciente del propio valor, superando la timidez. California Pitcher Plant (California): transforma las cualidades instintivas de la sexualidad en lo auténticamente humano. California Wild Rose (California): cuando sobreviene la depresión y la apatía ocupa el Yo. Cayenne (California): para romper con el estancamiento o la indecisión. Crab Apple (Bach): obsesión con temas de limpieza, higiene, impurezas, dieta. Dogwood (California): para las personas carentes de gracia, que tienden a mostrar su peor aspecto, el menos seductor de todos, la superación de traumas sexuales que inhiben la expresión de la suavidad. Fairy…

ARVEJAS ANÁLISIS NUTRICIONAL También denominadas guisantes, son pequeñas legumbres de buen sabor y con valiosas propiedades nutricionales. Aportan energía, proteínas y minerales indispensables para el organismo. Son semillas de color verde que s forman dentro de las vainas de una planta trepadora, crecen en zonas cálidas y aportan nitrógeno al suelo. Podemos encontrar distintas variedades de arvejas que, si bien pueden consumirse crudas, por lo general se las suele cocinar. Las frescas contienen muchas menos calorías-que las secas. Contienen muy poca grasa y son ricas en hierro, por lo que constituyen un excelente alimento especialmente cuando se tiene esta deficiencia. • Aporte energético La presencia considerable de hidratos de carbono las convierte en un alimento interesante ya que son fundamentales para nuestra salud. Poco más de la ingesta diaria conviene…

Va más allá de su apariencia, aroma y sabor. La frutilla es buena para la salud por su alto contenido de vitaminas antioxidantes y porque aporta importantes beneficios para la piel: balancea el sebo del cutis, absorbe la grasitud y limpia las células muertas de la piel. Su nombre científico es Fragaria vasca; se trata de los receptáculos de las flores de este árbol, sobre los que se incorporan los frutos, que tienen forma de granos y en cuyo interior se encuentran las semillas (puntos oscuros que se distinguen sobre la superficie de esta fruta). La frutilla o fresa, cuya forma es canónica y su color rojo intenso, contiene calcio, potasio, vitamina C, manganeso, magnesio, zinc y silicio. Es una de las frutas que más sustancias tiene contra el envejecimiento…

Escribe a:produccion@mediacontenidos.com SOLUCIÓN NATURAL A PROBLEMAS DE CÓLICOS P: Hola, Revista SyBN, ¿qué tal? El motivo de mi consulta es que tengo fuertes cólicos, en especial de noche. Por eso, quisiera saber qué remedios caseros puedo tomar para calmar el dolor. ¡Muchas Gracias! Saludos, Tamara Manticoli, Caballito. R: Querida Tamara: Puedes tomar infusiones de manzanilla, menta o hinojo, para prevenir y calmar las molestias, ya que estas hierbas mejoran la digestión. Para prepararlas, coloca en una taza de agua hirviendo, una o dos cucharaditas de las tres hierbas o, si no tienes todas, de una sola. Cubre la taza y deja reposar 15 minutos. Luego, debes colar y mezclar un cuarto de la taza con igual cantidad de agua. Deberás tomar esta infusión antes de cada comida principal. LOS BENECIOS…

El setenta por ciento de nuestro organismo es agua y está distribuida en tres grandes compartimentos: 1) Intracelular: se encuentra dentro de las células. 2) Intravascular: se encuentra dentro de los vasos sanguíneos. 3) Intersticial: está entre ambos, o sea, en los tejidos alrededor de las células. La retención hídrica se produce cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos de un compartimento a otro. Si el paso de agua es abundante del espacio intravascular al intersticial, aparece la retención de líquidos. ● Es uno de los factores ocultos del aumento de peso, que se evidencia, tanto en la balanza como en el espejo. Algunas de sus causas son el sedentarismo, las fluctuaciones hormonales (como el embarazo, síndrome premenstrual), el desequilibrio en la ingesta…

Hace muchos años, los chinos observaron que a través de las cañas de Bambú circulaba energía y podían armonizar y energizar ambientes. Después, fueron empleadas para el cuerpo, con excelentes resultados, donde descubrieron que además de hacer un suave masaje, la energía de nuestros centros se activa y comienza a fluir. El masaje con caña de bambú es un masaje general que trata los músculos de la región cervical-dorsal y la espalda, la zona lumbar y las nalgas, además de las piernas. Se cree que el bambú llena de fuerza al ser humano ya que las varas están cargadas con las energías de: el viento, el sol, la lluvia y la tierra. ¿CÓMO HACER UN MASAJE CON CAÑA DE BAMBÚ? 1- Mediante largas pinceladas, aplicar un aceite de base aromatizado…

Similar en apariencia, textura y forma a la típica hamburguesa de carne, pero con una diferencia sustancial en su valor nutricional, las hamburguesas vegetales suelen formar parte del menú de las personas vegetarianas; sin embargo, es un plato muy sabroso y con excelentes propiedades nutritivas, aptos para ser incluidos en la dieta de cualquier persona. Este alimento posee un alto contenido en fibra y vitaminas, es bajo en colesterol y aporta pocas calorías. La hamburguesa vegetariana o vegetal es una variedad de la hamburguesa tradicional, pero con la variante de que se reemplaza la carne picada por alimentos análogos. ALGUNAS ALTERNATIVAS CLAVES: ■ Algas y hongos. ■ Tofú y seitán. ■ Cereales: avena, quinoa, trigo, arroz, tapioca, garbanzo. ■ Legumbres: soja. ■ Hortalizas y verduras: brócoli, borraja, berenjena, ajo, puerros,…

Cómo consumirla Comer inmediatamente después de haber preparado el plato, en el almuerzo o en la cena. Ingredientes • 1 paquete de radicheta • 1 diente de ajo • 4 cucharadas de perejil picado • Aceite de oliva, cantidad necesaria Preparación 1 - Lavar las hojas de radicheta y retirar los cabos. Con las manos, partir las hojas a gusto y colocarlas en una ensaladera. Reservar. 2 - Saltear el ajo picado en una sartén. 3 - Agregar el perejil picado y el ajo a las radichetas. Mezclar y servir.…