Por razones económicas, de disponibilidad comercial y también de calidad —las frutas de estación suelen ser mucho más ricas que las que se cultivan de manera forzada—, tené en mente el siguiente cronograma frutal para elegir, en cada mes, las opciones naturales y disponibles para desayunar y beneficiarse.
VERANO
Banana, coco, durazno, arándano, cereza, ciruela, frutilla, grosella, lima, limón, mango, manzana, damasco, melón, naranja, níspero, palta, pera, ananá, sandía.
INVIERNO
Higo, coco, ananá, banana, granada, lima, limón, mandarina, mango, manzana, membrillo, naranja, palta, pera, piña, pomelo.
OTOÑO
Damasco, coco, arándano, ciruela, frambuesa, granada, lima, limón, mandarina, mango, manzana, membrillo, naranja, palta, pera, piña, banana, pomelo, uva.
PRIMAVERA
Banana, cereza, ciruela, coco, damasco, durazno, frutilla, lima, limón, mango, manzana, níspero, palta, pera, piña.
CUENTA CALORIAS FRUTAL
Cerezas o guindas (1 taza):…
