Principales beneficios
FÍSICOS:
• Aumenta la flexibilidad, rejuvenece los nervios de la columna e incrementa el riesgo sanguíneo.
• Estimula el funcionamiento de los pulmones, el estómago, los riñones, la vejiga y el bazo.
• Masajea y tonifica los músculos de la espalda y los órganos internos del abdomen.
• Ayuda a reducir problemas menstruales, del útero y ovarios.
MENTALES:
• Estimula la concentración.
ENERGÉTICOS:
• Despierta la energía espiritual, con lo que ayuda a la realización plena del potencial de la persona.
Se trata de una postura similar a una cobra con la cabeza levantada. flexibiliza la columna, Aumenta el calor corporal y despierta la diosa de la serpiente.
Cómo se hace: Posición inicial
Recostate boca abajo con la cabeza vuelta hacia un lado y los brazos a los…
