La deshidratación es un problema de salud (potencialmente mortal) que aparece cuando la excreción de líquidos excede su consumo, y puede ocurrir en distintos grados: leve, mediano y severo, también puede suceder gradualmente o de forma brusca según sean las causas.
No consumir agua suficiente produce, entre otros efectos indeseables:
■ Nos quita energía, ya que el agua favorece la vitalidad y reenergiza.
■ Favorece la aparición de arrugas, ya que la piel se reseca. El agua es vital para mantenerse joven.
■ Frena los procesos depuradores del cuerpo.
■ Tenemos más calor, ya que el cuerpo no puede cumplir con su función termoreguladora.
■ Tenemos más hambre, ya que el agua produce saciedad.
■ Retenemos más líquido: el agua es diurética, si no la tomamos, se nos hinchan las…
