helle.hartz@udeoghjemme.dk
1. GIV DINE IDEALER ET TJEK
Skam opstår, når vi føler os forkerte, og vi ikke lever op til det, vi gerne vil være eller føler, vi burde være, når der en konflikt mellem det reelle selv og det ideelle selv. Den lille skam kan opstå i alskens små situationer og kommer i mange former: Både når du bliver taget i at lyve, eller hvis du kommer til fest i bukser, mens alle andre har gallakjole på. Noget af det, der gør det svært at håndtere skamsituationer, er, at dine idealer ofte kan være modsatrettede. Du kan f.eks. have en idé om, at du gerne vil svare din veninde hurtigt, når hun skriver en sms, men samtidig ikke være på telefonen, når du er sammen med dine børn. Og…