Innholdsfortegnelse for Noviembre 2017 i Ser Padres - España

No soy madre. No tengo hijos. Cuando me comunicaron que pasaba a dirigir Ser Padres, la revista por excelencia prescriptora de las madres y los padres de nuestro país, no me entró pánico. Sentí una inmensa alegría. No soy madre. Pero soy hija. Y desde ahí, desde ese hecho esencial en mi vida, he afrontado este bello reto. Sé de las necesidades, inquietudes, miedos, dudas... que todos los hijos (es decir, todos nosotros) sentimos. Y también desde ahí he comenzado a preguntarme qué valores, problemas, enfermedades, situaciones, conflictos... se plantean en cada una de nuestras familias y cómo solventarlos enriquecidos, mejores que antes. Aquí vas a encontrar cada mes las respuestas a tus dudas. Ser Padres es más cercana que nunca. Ser Padres es tuya. Una revista abierta completamente a…

Si tienes un problema, tu médico te indicará qué cambios debes realizar en la dieta para garantizar la salud de tu bebé y la tuya. Diabetes gestacional Es una forma de diabetes que puede ocurrir de forma temporal ya que las hormonas de la placenta pueden interferir con la insulina. Evita alimentos y bebidas ricas en azúcar y reduce el índice glucémico de los alimentos (es mayor cuando los carbohidratos no contienen fibra o proteínas): pasta o arroz integral cocinados al dente, frutas y verduras con grasas o proteínas (por ejemplo, yogur con frutas o verduras al vapor con carne magra o pescado). Para evitar la preeclampsia Es un problema grave caracterizado por tensión alta durante el embarazo que puede poner en riesgo tu vida y la del bebé. Una…

Higiene íntima Limpia el área genital con jabones suaves. Con una ducha diaria es suficiente, a lo sumo dos. No uses desodorantes vaginales ni jabones fuertes que alteren la flora bacteriana. Duchas vaginales No están recomendadas y durante el embarazo, menos. Podría introducirse aire dentro del saco amniótico y crear un embolismo gaseoso y poner en peligro la vida de la madre. Sexo Después de ellas, haz pis. La orina es un desinfectante natural que expulsa cualquier bacteria que pueda introducirse en la vagina. Si mantienes relaciones sexuales con otra pareja, usa preservativo. Estrés Evítalo en la medida de lo posible porque debilita el sistema inmunológico. Puedes recurrir al yoga (evitando siempre las posturas contraindicadas para embarazadas) o mindfulness, un tipo de meditación que ayuda a controlar el estrés. Ropa…

Feria Bebés y Mamás La oportunidad perfecta para conocer los productos más innovadores para el bebé y la mamá, participar en talleres y conferencias, donde podrás recibir consejos de los mejores expertos y bloggers, y conocer las últimas tendencias en la pasarela de moda infantil y de puericultura. También podrás disfrutar de zonas para el cuidado del bebé, un rincón de lactancia en un ambiente íntimo y tranquilo, y un área de juegos para los más pequeños de la casa, entre otros muchos servicios gratuitos. En Madrid. Los días 18 y 19 de Noviembre en IFEMA. Jazz en Madrid Un apretado calendario de conciertos con actuaciones de jazz clásico y de avanzada, swing y blues, proyección de películas, actividades especiales para niños y mesas redondas. En Madrid. Del 02-nov-2017 al 30-nov-2017. Para…

Raquel Fernández Benéitez Psicóloga especialista en Psicología Clínica. Centro de Psicología Conductual. León. Tengo un bebé que no para de llorar por las noches Está bien de salud y el pediatra sospecha que son cólicos porque no ha visto nada extraño. He leído que los bebés muy demandantes reclaman mucha atención ¿Puede ser que el bebé no esté sufriendo y simplemente me pida brazos todo el tiempo? La verdad es que cuando lo cojo se calma. Cuando un lactante sufre, ya sea por cólicos o cualquier otro síntoma, resulta muy llamativo pues su llanto es muy alarmante y desconsolado, y no cesa, en muchas ocasiones, ni cogiéndole en brazos. Es cierto que estos bebés necesitan más atenciones y contacto físico que el resto, y su modo de llamar nuestra atención es…

Ala edad de 5 años Albert Einstein tuvo que quedarse en cama varios días debido a una enfermedad. Para que no se aburriera, su padre le regaló una brújula de bolsillo. El científico pasó horas maravillado con ese objeto, intentando comprender cómo se las apañaba esa aguja para marcar siempre el norte. Ya de adulto, Einstein ha hecho referencia a ese capítulo de su vida en varias ocasiones ya que consideró que despertó su amor por la ciencia. Con ese juguete se planteaba preguntas, cómo funcionan las cosas y eso le ayudó a dirigir su vida. Por tanto, el juego no les va a convertir en pequeños Einstein, pero sí les ayudará a conocer las reglas del juego, o lo que es lo mismo, las reglas de su propia existencia.…

Nuestros pequeños están aprendiendo constantemente y pueden surgirles muchos miedos o ser incapaces de gestionar situaciones y emociones. ¿Nuestro papel? Acompañarles pero con la vista hacia el futuro. Tenemos que conseguir que de mayores puedan resolver sus contratiempos. Si se frustra: hay que trabajar este tema, es importante que aprendan a tolerar las frustraciones porque la vida está llena de ellas. Si no quiere comer lo que le ofrecemos: por lo menos, tiene que probarlo. Muchos niños se niegan a comer un alimento porque no lo han visto nunca y desconocen cómo sabrá. También hay que intentar acostumbrarles poco a poco a los nuevos sabores. Si quiere dormir con nosotros: el hecho de que los niños duerman en su propia habitación refuerza su autonomía. Además, es importante para la intimidad…

Pintar árboles: son una muestra inequívoca del impulso vital del niño. Los que están pasando épocas tristes suelen dibujar árboles otoñales, con telarañas, retorcidos o torturados. La copa del árbol grande, verde y llena de frutos es muestra de vitalidad, creatividad y alegría. Pintar una casa: radiografía de su mundo social. Los que la pintan sin techo, cerrada, sin camino o sin puerta suelen ser niños introvertidos o muy selectivos a nivel social. Y exactamente al revés los que pintan las casas con muchas ventanas, humo, jardín columpios e infinidad de detalles. Nunca dibujan personas: los niños que dibujan siempre animales, dragones, hadas, robots… suelen tener muy desarrollada su imaginación, aunque a veces es muestra de timidez pues se sienten más seguro creando personajes imaginarios que personas reales. Muy detallistas:…

Según publicaba Save the Children en 2016, uno de cada diez niños españoles sufre acoso escolar. Si bien el perfil de víctimas y acosadores estaba hace años en la preadolescencia y adolescencia -de los 11 a los 17 años-, son cada vez más los estudios que aseguran que “el acosador empieza a formarse a partir de los 8 año s”. Miguel Silveira es tajante al afirmar: “Cuanto más pequeño sea el niño a la hora de educarle en actitudes no violentas y de empatía y respeto, más improbable será que se convierta en un acosador. Pero si empezamos a hablarles de esto en la adolescencia será muy difícil reconducir a esa persona”. Teléfonos de ayuda: Fundación Anar de Ayuda a Niños y Adolescentes (900 20 20 10) y Ayuda al…

El Reglamento General de Circulación cambia a partir del 1 de octubre; concretamente, en su apartado 117, el que detalla las medidas de retención en los coches. Además, incumplir alguna de las dos normas revisadas puede costar la retención del vehículo y una sanción de 200 €. ¿En qué cambia la normativa? Lo que cuenta, es la altura Antes, los niños mayores de 12 años o los menores de esa edad que no llegasen a los 1,35 metros podían sentarse delante (los segundos, con una silla homologada). Ahora, ni los mayores, ni los bebés con silla y el airbag apagado: si miden menos de 1,35 m, tendrán que sentarse atrás, y siempre con un sistema de retención adecuado. Pero hay excepciones: si todos los asientos traseros están ocupados por otros…

Caminaba, la hierba baja, pero abundante acariciaba sus pies descalzos. Era la primera vez que se alejaba tanto de casa, aunque no sería la última, estaba emocionado. Se sorprendió cuando vio que el verde se acababa, cortado por algo marrón claro. Estaría mal decir “algo”, ya que eran varias las lágrimas marrones que le cortaban el camino. Cuando se acercó un poco más las identificó como piedras, piedras que parecían haberlas puesto justo ahí a propósito otras personas, cada vez más. O tal vez, por despiste, como que sin querer alguien hubiese soltado esas piedras y luego otro también y otro… Sintió curiosidad y miedo al descubrirlas, las lágrimas se extendían (pues ese el nombre que les había dado su mente) formando un camino que lo abarcaba todo. Miró hacia…

serpadres.es Gestos que valen mucho En Serpadres.es encontrarás 20 pequeñas cosas que pueden parecer triviales o insignificantes pero que suponen detalles y momentos inolvidables para los más pequeños. Desde usar las joyas que te hace con pasta a notas sorpresa en su mochila. Lecciones de vida Richard Pringle perdió a su hijo de forma inesperada por una hemorragia cerebral. Cuando murió decidió escribir un decálogo con las 10 lecciones que la muerte de su pequeño le dejó. Esta es una de ellas: “Nunca son demasiados besos ni demasiado amor”. Máximas que hacen reflexionar. Momentos únicos La Asociación Internacional de Fotógrafos Profesionales del Parto ha premiado las 20 mejores fotografías del nacimiento de un bebé. Se trata de uno de los momentos más impactactes de la vida de una mujer, donde…

Recompensar con golosinas NO. Los niños no funcionan bien con recompensas y recompensar a un niño con algo que puede ser dañino no es buena idea. Compañía de una mascota SI. Puede ser positivo y más si el niño se responsabiliza de cuidarla. Escapadas a la naturaleza. SI. El ritmo de los niños es lento como todo lo que ocurre en la naturaleza. En un bosque o en la montaña los niños son felices, libres y conectan con su esencia. Criticar a la pareja o contradecirla delante del niño. NUNCA. Los padres debemos enseñar respeto y la mejor manera es predicar con el ejemplo. Cocinar juntos SI. Así cenan mejor. Jugar a ‘hoy me siento….’ Si. Sin abusar. Los niños se benefician de aprender sobre sus propias emociones. Ver dibujos…

Arándano Diversos estudios han demostrado que el arándano rojo americano puede prevenir y evitar la recaída si sufres cistitis. Esta acción protectora se la debe a unas sustancias denominadas proantocianidinas (PAC). Yogur Los probióticos mejoran la flora bacteriana gracias a sus lactobacilos y bifidobaterias. Si estás sana no los necesitas, según un estudio reciente de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca. Vitamina C Es antioxidante, reduce la liberación de radicales libres y combate infecciones. Según una revisión independiente de Cochrane, en suplementos podría reducir la duración del resfriado común.…

Durante todo el embarazo Hemograma Es necesario para saber si sufres anemia o si tus defensas bajan demasiado. Debemos realizárnoslo durante todo el embarazo y de forma periódica. Por ejemplo, como el hierro es fundamental, si hay anemia te administrarán un tratamiento para subirlo. Bioquímica Valora la existencia de varias patologías que pueden aparecer a lo largo del embarazo como diabetes gestacional, alteración del perfil renal o hepático (por ejemplo en la preeclampsia) o alteraciones del tiroides. Te repetirán las analíticas en los 9 meses. Test hormonal Al principio se controla la tiroides, ya que es frecuente que haya alteraciones y debe tratarse. Además, también se piden otras hormonas como la beta- HCG y PAPP-A que, junto a otras pruebas, pueden indicar un riesgo de cromosomopatías. Primer trimestre Control sanguíneo…

Los juguetes no solo sirven para pasar un buen rato o jugar. Los juguetes también pueden educar, enseñar al niño a reconocer sus emociones, por ejemplo, saber por qué las tiene y cómo gestionarlas. Es lo que consigue la nueva gama de juguetes de CEFA Toys. Te contamos cómo lo hacen. Inteligencia emocional Desarrollada por el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, se trata de la capacidad para identificar, nombrar, expresar y regular nuestras emociones de forma sana. Al mismo tiempo, nos ayuda a identificar correctamente las emociones ajenas, y nos provee de una respuesta empática hacia ellas, con lo que aprendemos a evitar conflictos. Incluye asimismo la capacidad para automotivarnos, el control de los impulsos, la tolerancia a la frustración, la demora de las gratificaciones, la habilidad para conectar, identificar y…

Mantas de juego Desarrolla su motricidad, descubre su cuerpo, estimula sus sentidos, descubre nuevas texturas, colores y sonidos. Apilables Desarrolla la motricidad fina. Trabaja la coordinación ojo-mano y la pinza de la mano al coger los bloques. Relaciona conceptos espaciales y de gravedad. Encajables Trabaja las coordinación ojo-mano y las destrezas finas. Es un juego muy importante para desarrollar la memoria. Plastilina Fomenta la creatividad y la concentración. Dearrolla la fuerza y agilidad en los dedos y ejercita la paciencia. Juegos para ensartar cuentas Favorece los movimientos de coordinación y de precisión de las manos. Patinetes, triciclos Favorece la fuerza, la potencia y la resistencia. Le enseña a dominar su cuerpo y conocer sus límites.…

1 Conminarle a decir la verdad. Tratad de llegar a la verdad con mano izquierda, ejercitando la empatía con tu hijo y desde recursos de inteligencia emocional. Si creéis que vuestro hijo oculta algo tenéis que conminarle a contar lo que pasa de modo que él sienta que la seguridad dentro de su familia es inquebrantable, que pase lo que pase se puede arreglar y que nadie en el mundo le va entender y a querer más que papá y mamá. Este tipo de herramientas hay que adaptarlas a la edad del niño, pero es esencial empezar a trabajarlo desde que son muy pequeños y conseguir que nos digan que fue él quién tiró el vaso de leche o quién pegó al hermano pequeño. Notaréis cómo siente un alivio inmediato.…

Los colores que usan. Elegir los colores primarios (los del Parchís) es de niños más impulsivos e irreflexivos, con iniciativa, vitales y sociales. Los de marrones, rosas, verdes oscuros, naranjas y los colores mezclados es propio de niños reflexivos, introvertidos y observadores… Y los que usan rojos, negros, pardos y tonos fuertes reflejan más de un tipo de rabia, propio de niños adoptados o inadaptados. Tipo de trazos. Los niños que están tristes o preocupados no suelen apretar y los más rabiosos agujerean la hoja de tanto apretar o la emborronan. Los trazos redondeados suelen ser propios de niños alegres, tranquilos y relajados. Y los picudos, con dientes, uñas, crestas o montañas triangulares, a veces suelen ser muestra de frustración. Tamaño. Los dibujos pequeños son más propios de niños introvertidos…

“Las mujeres tienen que quitarse el estigma de creer que no son atractivas sexualmente para su pareja cuando están embarazadas. Y hay que abandonar la creencia, muchas veces apoyada en la desinformación, de que las relaciones sexuales pueden afectar negativamente a la mujer o al feto”. “Hay que tener cuidado con las posturas, por lo que, desde muy al principio del embarazo, es bueno consultar esta cuestión con el ginecólogo. La vida sexual está intrincada con el factor psicológico por lo que, si una mujer se siente atractiva, deseada, bien físicamente y bien con su pareja, va a ser bueno para ellos”. “Es normal que la libido de la mujer descienda notablemente durante la gestación –aunque muchas veces aumenta- y aunque no hay que forzar el momento, ni buscar las…

El PP trató de sacar adelante durante la legislatura pasada el proyecto de Ley de Corresponsabilidad Parental que diera preferencia a la custodia compartida pero fracasó, porque no contemplaba su concesión autómatica por vía judicial, algo que reclamaban varios colectivos de divorciados partidarios de llevar a lo contencioso solo los casos de custodia exclusiva. Ciudadanos ha querido retomar el proyecto de ley, pero no cuenta con los apoyos suficientes para plantear el debate en la Cámara. El PSOE defiende la custodia compartida no por defecto, sino solo en los casos en que haya acuerdo entre las partes. Podemos afirma que es lo ideal solo al alcance de parejas que hayan practicado la corresponsabilidad parental real.…

Bugaboo Convertible El cochecito Bugaboo Donkey Mono es la solución perfecta para cualquier ocasión. Tiene un bolso de equipaje lateral y una cestilla de compra, su capazo se convierte fácilmente en una silla, es fácil de guardar y sus grandes ruedas te permitirán maniobrar en cualquier terreno. LibraMed Controla tu peso Gracias a Policaptil Gel Retard ® los sobres de granulado monodosis Libramed actúan a nivel intestinal formando un gel viscoso que favorece la reducción de la cantidad y de la velocidad de absorción de los carbohidratos y limita la absorción de las grasas. Central Lechera Asturiana Batidos muy naturales Los nuevos batidos de Central Lechera Asturiana son 100% naturales, elaborados con la leche de siempre, conservando su sabor a vainilla, chocolate o fresa, pero sustituyendo los aromas y colorantes…

Durante el embarazo vas a tener necesidades nutricionales especiales. Esto no quiere decir que debas realizar cambios drásticos en la dieta, sino tener un mayor control sobre ella y asegurarte aquellos alimentos que necesitáis para que la gestación sea saludable. Lo ideal es que planifiques con antelación es que planifiques un menú semanal teniendo en cuenta los platos altamente recomendados y evitando los que os pueden perjudicar. Comes para dos, no por dos La ganancia de peso depende de cuánto pesas antes de la gestación. Si se parte de un bajo peso, puedes ganar hasta 15 kg. Pero lo normal es que se aumente entre 10 y 12. Lo importante es que comas bien y equilibrado: no pueden faltar a diario las verduras, hortalizas y frutas y además: 2-4 veces…

Durante el embarazo, el organismo cambia para adaptarse a la nueva situación, albergar y satisfacer las necesidades de una nueva vida. Estos cambios son tanto estructurales o anatómicos, como funcionales . Por ejemplo, “el útero crece para acoger al feto y se producen otros cambios anatómicos y funcionales del aparato genital que pueden afectar a otros órganos como la vejiga y recto y que explican que sea mas frecuente el estreñimiento o las infecciones del tracto urinario”, indica José Luis Dueñas, catedrático de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Sevilla. Por otro lado, entre los cambios funcionales más importantes se encuen tran la presencia de nuevas hormonas producidas por la placenta que sustituyen a las que estaba produciendo el ovario. Estas nuevas hormonas, que tienen como misión fundamental el…

¿Puedo seguir viajando en avión? Muchas madres, trabajadoras fundamentalmente, se preguntan si podrán seguir utilizando el avión durante el embarazo. La respuesta, por supuesto, siempre debe ser personalizada. Pero, en general, si se goza de buena salud y no hay ningún problema que lo contraindique, se puede viajar en cualquier medio de transporte. No hay que cargar pesos excesivos, es recomendable viajar con ropa cómoda y no es aconsejable dejar los preparativos para última hora para no estresarte. También hay que tener en cuenta que entre la semana 28 y 34 de gestación no conviene realizar viajes largos. A partir de la semana 34 es mejor no moverse mucho y permanecer en la misma ciudad donde se quiere dar a luz (si es posible). Por otro lado, algunas compañías restringen…

¿Uso muchas marcas blancas? La piel de los bebés y los niños es muy vulnerable y sensible, de modo que cualquier factor externo puede ocasionar alteraciones. De ahí que los dermatólogos pediátricos recomendemos cremas y lociones cuyos principios activos demuestren una probada eficacia médica y estén testados dermatológicamente. Los productos dermocosméticos que aconsejamos los dermatólogos son solo los que han sido desarrollados para cubrir las necesidades de las pieles infantiles. Lo mejor es valorar con su dermatólogo o pediatra qué tratamiento es más adecuado según la edad y la evolución de la epidermis de sus hijos. Dra. Carmen Ortega. Responsable de la Unidad de Dermatología Pedíatrica del Instituto Médico Ricart. ¿Demasiadas extraescolares? Es recomendable que las actividades extraescolares no ocupen todas las tardes de los niños, ya que necesitan descansar de…

Hay que ir al servicio de urgencias Cuando el bebé es menor de tres meses y presenta alguno de los síntomas. Si tiene fiebre que dura más de tres días o es muy alta. Si tiene dificultad respiratoria (respira más deprisa de lo habitual) o hace pausas respiratorias o emite quejido al respirar. Si su piel se pone morada, en especial alrededor de los labios. La piel se hunde en las costillas. Rechaza o presenta dificultad para ingerir los alimentos. Está muy agitado o bien muy dormido. Hay que consultar al pediatra Ante la aparición de los primeros síntomas si fue prematuro. Si tiene una enfermedad del corazón.…

Itaxo Oiza Dietista y nutricionista diplomada por la Universidad de Navarra. ¿La lechuga también puede llevar toxoplasma? Sí. Porque ha podido estar en contacto con tierra infectada. Por eso es imprescindible que la laves con mucho cuidado y a conciencia. No basta con bañarla en agua. Ni siquiera si le añades un desinfectante. Pon cada hoja bajo el grifo y lávala por arrastre, es decir, deslizando tus dedos para evitar cualquier resto que pueda perjudicarte. Esto se extiende a cualquier vegetal que vayas a comer crudo. Además es muy importante la higiene en general: lavarse las manos antes de cocinar, limpiar bien los utensilios para manipular los alimentos,... ¿Puedo o no puedo comer jamón en el embarazo? Durante la gestación, es mejor que evites comer cualquier tipo de alimento de origen…

Educar no es tarea fácil. Por si fuera poco, recibimos constamente informaciones, en algunas ocasiones contradictorias, que nos confunden más. ¿Tenemos que acompañarles en todo momento, dejarles dormir con nosotros, dejar que lloren o no? En realidad, hay que aplicar el sentido común y tener claro en todo momento que estamos ayudando a unas pequeñas personitas a que puedan desenvolverse en el mundo y sean capaces de vivir plenamente su vida. La protección es necesaria, pero sin caer en la sobreprotección. Un truco puede ser practicar la ‘sana desatención’ es decir: observar. Si el niño tropieza en el parque jugando, observar cómo reacciona (como padres tenemos que estar pendientes de nuestros hijos), pero no correr de inmediato a socorrerle a la primera de cambio. Es importante tener el temple necesario…

De los 5 a los 8 años se hacen lecturas más fidedignas de sus dibujos C uando un niño se sienta a dibujar se abre ante él todo un mundo de imaginación y diversión que no solo es bueno permitir sino también potenciar. Pero más allá de la parte lúdica de pintar y colorear, y de la parte didáctica que supone para él experimentar con colores, materiales y texturas, además de lo necesario que es para el correcto desarrollo neuronal, muchas veces sus dibujos pueden dar una serie de pautas sobre el estado anímico o emocional por el que están pasando en ese momento, además de algunos rasgos de su personalidad. Teniendo en cuenta que nada de lo que ahí se exprese puede ser definitivo y que sus dibujos no…

EL BOSQUE ENCANTADO, SAN MARTÍN DE VALDEIGLESIAS (MADRID) Unlugar para la fantasía, en el que disfrutar de la magia entre sus más de 300 figuras vegetales y de más de 500 especies vegetales de todo el mundo. En sus caminos encontrarás laberintos, exposiciones de cáctus, bonsáis, arroyos y cascadas. También tienes la oportunidad de dormir en el bosque en apartamentos a orillas del lago, realizando una senda nocturna guiada con linternas de colores. Junto al lago también podrás practicar tiro con arco o vela, ecalada, aventuras en los árboles y muchas más experiencias. PADDINGTON 2 El adorable oso vuelve a vivir fabulosas aventuras junto a la familia Brown de Londres. Hugh Bonneville y Hugh Grant sacan su lado más cómico en esta adorable película familiar. Estreno: 24 de noviembre. LA…