Innholdsfortegnelse for issue 1 i Seisoen Magazine

Hoe dikwels wil ons terugkeer, na ‘n tyd toe dinge eenvoudig en reg gevoel het? Maar dis in die hede waar ons werklik daardie volheid kan bereik.Ons het hierdie uitgawe gevul met stories wat ons help om die verlede te vier – nie om daarin vas te steek nie, maar om dit as ‘n rigtingwyser vorentoe te gebruik. Wanneer ons nostalgie voel, besef ons hoe waardevol herinneringe en lewenslesse is. Dis die tyd om die beste weergawes van onsself in die hede te wees, sodat ons eendag met trots terug kan kyk. Marguerite Van Wyk se artikel, “Nostalgie is bittersoet,” is die anker van hierdie uitgawe en herinner ons aan daardie diepe verlange wat ons almal ken. Ons hoop dat hierdie bladsy-vir-bladsy reis met jou sal praat – dat jy…

Lamtietie Damtietie Doedoe My Liefstetjie Moederhart Rowertjie Dierbaarste Diefstetjie. Onlangs is my ma, Marichen, dood, ná ‘n lang siekbed. Sy het Dementia gehad. Toe ons kleuters was het sy ons saans aan die slaap gesing. Díe wiegeliedjie was een van haar gunsteling. Op 58 kan ‘n mens nie anders as om dikwels, in tye van donkerte, weer te loop na die bekende, koesterende paaie van jou jeug en kinderjare nie. Nostalgie is daai ding wat jou soms weer moed gee, voed, vashou en veilig laat voel. Dis ‘n spatsel lig in die donker. Die Griekse woord vir “terugkeer” is “nostos”. En “algos” beteken “pyn”. Nostalgie beteken die terugkeer na pyn. Dit gaan dus gepaard met ‘n mate van melancholie . . . Van Kleintyd En tog, ek trap graag die…

Daar is iets asemrowends aan die oggendure daardie tyd van die dag wanneer die wêreld nog halfpad tussen nag en dag sweef. Alles voel vars, ongeskonde, en vol potensiaal. Maar hoe dikwels jaag ons nie net kop-onderstebo in die dag in, sonder om werklik bewus te wees van hoe ons ons dag begin nie? Ons stel onsself dikwels op outomatiese loods, ons denke gefokus op die vele take wat voorlê, eerder as om ‘n oomblik te neem om te kalibreer om ons gees, liggaam en siel in lyn te bring met wat ons werklik wil bereik. Die idee van kalibrasie is nie net iets vir masjiene nie; dit is iets wat ons elke oggend moet doen om seker te maak dat ons op die regte pad is vir wat voorlê.…

Die wekker raak stil onder haar vinger toe sy die knoppie afdruk. Dit lui laat vanoggend. Kyk waar sit die son al. Elsa lig haarself moeisaam uit die bed. Nog ‘n dag. Nog ‘n verdomde dag. Dit is die dag wat die Heer gemaak het. Seker maar ja. Sy steek haar hand uit na die stillewe op haar bedkas. Self uitgepak. Als op sy plek. Haar bril lê langs haar botande wat ‘n enkelry-glimlag dryf in ‘n beker water, asmapompie neffens. Die dag breek vir haar toe sy haar bril opsit. Dit raak somer, die dat die son en haar wekker mekaar mis. Sy klim in haar staatmaker skoene wat dienstig op hul plek staan. Haar botande glip bekend oor haar kaak. Vorige aand, en die vorige, het sy reeds…

Ons leef in 'n wêreld waar die idee van “goed genoeg” voortdurend aan ons ontglip. Die samelewing het 'n standaard van perfeksie geskep wat dit vir die meeste van ons onmoontlik maak om werklik te voel dat ons iets bereik het. Ons kyk na professionele atlete, kunstenaars, of sakelui en wonder hoe hulle hulself altyd verder stoot, asof hul uitnemendheid die enigste aanvaarde maatstaf is waarteen ons onsself moet meet. Hierdie standaard, wat ons dikwels aanvaar sonder om te bevraagteken, kan ons lam lê. Maar wat as die waarheid iets heel anders is? Wat as die idee van uiteindelik 'goed genoeg' wees eintlik net 'n illusie is – en dat jy reeds klaar daar is, net soos jy nou is? Dit is amper asof ons glo dat sukses slegs gemeet…

Om 'n volhoubare hardloper te word is nie net nog 'n hardloopgids oor die ontwikkeling van die fisiese eienskappe om vinniger of langer te hardloop nie. Wat dit jou sal help bereik, is 'n nuutgevonde doel wat jou passie vir hardloop saamsmelt met jou besorgdheid oor jou gesondheid, jou gemeenskap en die omgewing. Dit weef konsepte van interne en eksterne volhoubaarheid saam op 'n manier wat jou sal help om te hardloop, te dink en op te tree op 'n manier wat in lyn is met jou waardes. (HUMAN KINETICS) BEPLAN JOU VOLGENDE AKTIEWE WINSKOPIE.…

Vervleg met die nostalgie van ’n vervloë kindertyd is die herinnering aan boeke. En dié herinnering is een van suiwer liefde en genot. Ek herroep Pa of Ma wat slaaptyd Bybelverhale aan ons voorlees. Die geborgenheid van ’n oupa of ouma se skoot – ’n oop boek die middelpunt van ons saamwees. Ek verstaan wat Sheila Cussons bedoel het toe sy die volgende oor woorde gesê het: O borrels, blink borrels … Of die Psalmdigter toe hy geskryf het: Mooi woorde roer in my hart. “Want woorde gaan dieper as die swart letters op papier. Dit gaan in by die oë; dit vleg deur murg en vesel; dit dring deur tot diep in die hart van die leser waar dit knus en koesterend tot rus kom.” Ek is tien jaar…

Kinderjare is ’n tydperk van ontdekking en verwondering, gevul met spontaniteit en onbeperkte verbeelding. Ons sien hoe kinders in hierdie fase van hul lewens die wêreld benader met ’n grenslose nuuskierigheid en ’n openhartigheid wat mense van alle ouderdomme inspireer. Alhoewel ons dikwels die meer ooglopende eienskappe van kinders waardeer, soos hul speelsheid en vermoë om die eenvoudige dinge te geniet, is daar ook diepgaande en subtiele wyshede in hul gedrag en denkwyses wat ons as volwassenes maklik miskyk. Wanneer ons groot word, raak ons dikwels vasgevang in die gekompliseerdheid en verantwoordelikhede van die volwasse lewe.Namate ons ouer word, verloor ons dikwels die vermoë om dinge met daardie kinderlike verwondering te sien. Ons raak gewoond aan roetines, en dit is maklik om die vreugde in eenvoudige dinge mis te kyk.…

Bloedglukose, of die hoeveelheid glukose in jou bloed, is nie net 'n eenvoudige getal nie; dit is 'n belangrike maatstaf van jou liggaam se energie en gesondheid. Wanneer jou bloedglukose vlakke buite die normale reeks beweeg, kan dit 'n impak hê op alles van jou energievlakke tot jou bui en selfs jou langtermyn gesondheid.In hierdie artikel ontleed ons die ingewikkeldheid van bloedglukose, hoe dit jou liggaam beïnvloed, en bied ons insigte en wenke om jou bloedglukose te beheer. Wat is Bloedglukose? Bloedglukose is die hoeveelheid glukose wat in jou bloed teenwoordig is. Glukose is 'n eenvoudige suiker wat uit die afbreek van koolhidrate afkomstig is. Dit is die primêre energiebron vir jou liggaam se selle, en 'n gebalanseerde vlak is noodsaaklik vir jou gesondheid. Wanneer jy eet, verwerk jou liggaam…

Elke mens beleef die somer op sy eie, unieke manier. Dit is meer as net ‘n seisoen van warmte en sonskyn – dit verteenwoordig ‘n tyd van vreugde, vervulling, en oorvloed in ons lewens. Somer is die tyd waarin ons drome vorm aanneem en ons inspanning beloon word. In hierdie tyd blom ons verhoudings en lyk dit of die son elke dag net vir ons skyn. Dit is die seisoen wanneer alles net reg voel; ons harte is vol en ons drome word ‘n werklikheid. Maar soos alle seisoene, is die somer van die lewe verganklik. Die les wat die natuur ons leer, is om hierdie oomblikke te waardeer, want hulle kom en gaan. Die somer in ons lewens kom dalk weer, maar ons moet die huidige seisoen ten volle…

Dis die verbleikte huis met die sinkdak en afgedopte mure. Dis die klein huisie waarvan een venster toegemaak is met planke om die ergste wind te keer en rondloper katte uit te hou. Dis Ouma Ruby se huisie,” sê Bold oor die foon. Met die paar sinne in my kop spring ek in my werksmotor en draai die radio effens sagter. Mens kan mos nie ry en vir ’n plek soek as die musiek te hard is nie. Mens kort stilte om te dink en om met jouself te raas as jy verdwaal. “Ouma Ruby bly in Broadlandspark. Hier is die adres. Jy kan nie haar huis mis nie.” Ek ry tot by die straat met my Google Maps-toep maar nêrens sien ek Ouma Ruby se huis nie. “Pffft slimfoon,”…

Die hedendaagse lewe het ‘n onuitgesproke reël: hoe vinniger jy beweeg, hoe suksesvoller is jy. Ons spoed deur ons dae, week na week, met vol skedules, onophoudelike eise, en slimfone wat elke paar sekondes om ons aandag smeek. Maar daar, diep in die Karoo, lê 'n plek waar tyd nie die baas speel nie en waar die kuns van die eenvoudige bestaan sentraal staan: Mukti, ‘n besonderse gastehuis in die bekoorlike dorpie Nieu-Bethesda. Hier kom mense om die geraas van die wêreld agter te laat en die ritme van die natuur en hul eie hart te herontdek. Tydlose roepstem Nieu-Bethesda is nie net 'n dorpie nie; dit is ‘n ervaring, ‘n stap terug in die verlede waar die lug skoon en die aarde stil is. Die Karoo met sy uitgestrekte…

TYD ‘n Week. GROOTTE Pas Medium PS – As jy die trui grootter wil maak, hekel ekstra rye by die moue en blokke aan. Jy kan ook ‘n grootter nek opening maak asook grootter arm openings. TERMINOLOGIE Amerikaans JY BENODIG • Skerp Skêr • Borduurnaald • Hekelnaald grootte 4mm • Hekelnaald grootte 5mm JY BENODIG 400G Charity Porcelain 100g Charity Tiger Cerise 100g Charity Navy 100g Charity Stone AFKORTINGS sc – single crochet dc – double crochet ch – chain sp – space sps – spaces tr – treble sl st – slip stitch prev – previous rnd – round block stitch standing sc standing dc standing tr BEGIN * Maak 2 blokke* Rnd1) with Porcelain – make a magic circle – ch2 (counts as 1dc) – 11dc in same…

SUPER SOUL deur OPRAH WINFREY Super Soul bring inspirerende gesprekke met geestelike leiers, skrywers en kundiges. Hierdie episodes fokus op lewenslesse, innerlike groei en die ontdekking van ’n hoër doel. Oprah ondersoek temas soos vergifnis, selfliefde en veerkragtigheid, met die doel om luisteraars te help om hul eie “super siel” te ontwikkel. Dit is ’n plek vir besinning en insig, en bied gereedskap om jou lewe meer betekenisvol en vervullend te maak. (OWN) ENJOYING EVERDAY LIFE deur JOYCE MEYER ’n Inspirasievolle potgooi wat luisteraars wil bemagtig om ware vreugde en vrede in hul daaglikse lewe te ervaar deur geloof en praktiese Bybelse beginsels. Joyce deel insigte oor temas soos vergifnis, selfaanvaarding, hantering van stres, en oorwinning oor persoonlike uitdagings. Met haar direkte, eerlike styl moedig sy mense aan om 'n…

1. Ons wil graag van jou hoor! Deur jou storie met ons te deel, gee jy 'n stukkie van jou hart aan die wêreld, en wie weet wie jy kan inspireer of bemoedig. As jy jou gedagtes met ons deel, staan jy ook die kans om erkenning te kry en pryse te wen in die literêre gemeenskap van Suid-Afrika. Dis 'n manier om nie net jou stem gehoor te laat word nie, maar ook om deel te word van 'n groter verhaal—een wat ons almal aan mekaar verbind en ons help om dieper te leef. Stuur gerus jou brief of storie aan Jannes Erasmus, die redakteur van Seisoen, by hellojanneserasmus@gmail.com. Maak nie saak hoe groot of klein jou storie voel nie — dit is uniek, en ons waardeer elke gedagte…

Wat ‘n gawe is dit nie om ‘n begeerte met afwagting te koester; om te wil hê dat iets moet gebeur of waar moet wees, om vol hoop te wees en te lewe. Om jouself te kan oortuig dat omstandighede in die toekoms beter sal wees, is ‘n deugde wat dit die moeite werd maak om aan tehanger. Hierdie tipe hoop verskaf nie net 'n baken van lig in die duisternis nie, maar dien ook as 'n dryfveer vir ons dade en gedagtes. Dit is nie 'n wens dat dinge beter sal word nie, maar 'n werklike geloof, selfs al is daar geen bewyse dat enigiets sal verander nie. Ons kan nie hoop hê sonder geloof nie. Hoop is 'n gawe, 'n lewenskwaliteit, ‘n lewenskwaliteit waarop net jy self kan…

Ek lag uitgelate terwyl die wind wapper en pluk aan my langmoukakiehemp en my breërandhoed van my kop af waai. Agter op my rug rem en beur hy aan sy toutjie om my nek. Die dokter het net twee dae gelede ‘n melanoom so groot soos ‘n R2-stuk tussen my slaap en linker oor uitgesny – “te veel in die son” het hy vir my gepreek. Dié dat ek nou maar met die breërandhoed soos ‘n wafferse cowboy my ysterperd teels gee. Maande se beplanning en oefen het nou uiteindelik omgesit in loutere, onverdunde kinderlike genot en uitbundigheid. “Hieeee-haaa, down-hill!” gil ek my en Christo se ou kreet terwyl ons half roekeloos en effens uit beheer uit tussen die bloekomplantasies die eerste afdraende soos baldadige tienerseuns af jaag, met ons…

Maar terwyl ons soek na hierdie verandering, is daar iets wat ons weerhou. Ons bly vasgevang in die bekende, al smag ons na die onbekende. Dit is die paradoks van ons menswees—ons wil hê dinge moet verander, maar ons is te bang om die verandering te maak. Hoekom is dit so moeilik? Dit voel asof ons in 'n siklus van vrees vasgevang is—vrees vir mislukking, vrees vir die onbekende, en selfs vrees vir sukses. Al weet ons dat daar iets groters vir ons is, is die pad na verandering dikwels te intimiderend om aan te durf. Die resultate hiervan is duidelik: ons lewe dieselfde lewe oor en oor, hoop dat iets mag gebeur, maar doen niks om dit teweeg te bring nie. Die bekende Een van die grootste redes waarom…

Daar’s iets spesiaals aan die gevoel wanneer jou voete die pad tref en jou longe met vars lug vul. Vir baie mense word draf geassosieer met die energie van jongmense, maar ouer mense kan ewe veel baat vind by hierdie eenvoudige, maar kragtige oefening. Draf kan meer as net ’n oefening wees; dit kan ’n lewensveranderende reis wees wat jou weer daardie ‘huppel in jou stap’ gee, al is jy in jou goue jare. In hierdie artikel verken ons hoe draf ’n inspirasie vir die lewe kan word, hoe dit die liggaam en siel kan genees, en hoe dit jou elke dag met ’n glimlag kan laat wakker word. Sleutel tot Gesondheid Met elke stap wat jy neem, gebeur daar ’n ongelooflike hoeveelheid in jou liggaam. Jou hart begin vinniger…

Somer het aangebreek, en hoewel die lang, warm dae ons na buite lok, is dit nie altyd die eenvoudigste tyd om jou tuin te versorg nie. Vir baie tuinliefhebbers beteken somer hoë temperature, intense sonlig en soms onvoorspelbare weerpatrone wat jou plante kan uitdaag. Of jy nou te doen het met droogte in die Wes-Kaap, vogtige subtropiese hitte in KwaZulu-Natal, of wisselvallige reën in die Vrystaat, elke tuin is uniek, en die manier waarop jy dit benader, moet aangepas word volgens jou klimaat. Wat maak tuinmaak in die somer so uitdagend? Dit is dikwels die tyd van die jaar wanneer jou plante die meeste sorg nodig het, maar ook wanneer water besparing en slim besproeiing krities belangrik raak. Die intensiteit van die son kan delikate plante beskadig, terwyl oormatige reën…

GELOOF, HOOP EN LIEFDE deur RICK MARAIS In Geloof, Hoop en Liefde deel Rick Marais, 'n bekroonde joernalis, verhale van Suid-Afrikaners wat geteken is deur geloof, hoop en liefde, oor 'n ma se verlange, tradisies soos koesisters, mense uit die Oos-Vrystaat soos ou Slangvanger en oom Bokkie, en oor Bolandse rugbylegendes. Hy raak ook aan temas soos Apartheid, die droogte in Laingsburg, en stories van bekende figure soos Oscar Pistorius. Marais wys hoe geloof, hoop en liefde in elke verhaal sigbaar bly. (NALEDI) KAKE IT TILL YOU MAKE IT deur ANMAR WILDING Anmar deel al haar geheime – van hoe om koeke met houtstokkies opmekaar te sit, die regte vulsel en die perfekte versiersel te kies en die nuutste tegnieke onder die knie te kry en dan af te rond…