Innholdsfortegnelse for Junio 2022 - N. 133 i Salud & Bienestar

El sector de la salud ha experimentado grandes cambios gracias al I+D y los avances tecnológicos; progresos que han permitido afinar diagnósticos, perfeccionar cirugías, agilizar la gestión sanitaria o fabricar productos farmacéuticos más precisos. Pero lo que también resulta realmente novedoso es que cada vez se tiene más en cuenta la perspectiva del paciente a lo largo de todo su proceso asistencial, desde el diagnóstico hasta el tratamiento y el seguimiento. Más allá del abordaje clínico, se busca el bienestar de la persona y, en este nuevo paradigma más "experiencial", el design thinking ("pensamiento de diseño") desempeña un papel destacado. UN PROCESO CON 5 ETAPAS Esta metodología, surgida en los años setenta, busca resolver cualquier problema poniéndose en la piel del cliente, en este caso, el paciente. • Un modelo…

El tumor cerebral es una "masa" de células cerebrales que crece dentro del cerebro. Cuando este crecimiento anormal se origina en el propio cerebro, el tumor se denomina "primario"; y cuando es resultado de la extensión de otro tumor originado en otra parte del cuerpo, recibe el nombre de "tumor secundario o metastásico". Además de esta diferencia relativa a su origen, existe otra vinculada a su agresividad: mientras que los tumores benignos (el 90 % de los casos en la población adulta) se comportan de forma menos agresiva, los malignos crecen más rápido, son invasivos y pueden suponer una amenaza para la vida. A propósito del Día Internacional de los Tumores Cerebrales (que se celebra cada año el 6 de junio), examinamos los síntomas que ayudan a detectar un tumor.…

El síndrome de Tourette lleva el nombre del primer neurólogo que describió profusamente sus síntomas, el doctor Georges Gilles de la Tourette, a finales del siglo XIX, pero conmemora su Día Mundial de Concienciación –el 7 de junio– en una fecha que hace honor a la neuropsiquiatra que más estudios ha publicado en torno a este trastorno, la doctora Mary Robertson. Nos acercamos a él con el propósito de desterrar las falsas creencias que en la actualidad aún lo rodean. ¿QUÉ ES? En un principio se calificó como un trastorno de origen psicógeno, pero la investigación ha demostrado que en realidad es un trastorno neurológico –no psiquiátrico– caracterizado por la presencia de tics, movimientos o vocalizaciones involuntarios y repetidos. ¿CON QUÉ TICS SE VISIBILIZA? Los hay de varios tipos y…

Las uñas dicen mucho más de nosotros de lo que nos imaginamos. Unas uñas sanas, es decir, con un color rosado y sin manchas ni estrías, son sinónimo de salud física y bienestar emocional. CINCO 'TIPS' PARA SU CUIDADO Para lucir unas uñas saludables, los expertos recomiendan estos pasos: 1 Hidratar. Es la medida más eficaz para evitar que la piel se reseque y las uñas se agrieten. Con una buena hidratación diaria podremos borrar aquellas líneas verticales que suelen aparecer en la uña desde la punta hasta la cutícula. Si las estrías no son uniformes y no desaparecen con la hidratación, conviene consultar con el dermatólogo, pues pueden estar relacionadas con enfermedades como el liquen plano (erupción en la piel con picazón) o la artritis reumatoide. 2 Nutrir. Las…

No hay ninguna razón médica por la que las personas diabéticas con sus niveles de azúcar bien regulados no puedan practicar deporte. De hecho, la actividad física regular, junto con una dieta adecuada y el correspondiente tratamiento farmacológico, es uno de los puntos importantes en el bienestar de quienes tienen diabetes. BAJO CONTROL MÉDICO Estudios de la Academia Americana de la Diabetes han demostrado científicamente que durante la actividad física las células se vuelven más sensibles a la insulina, por lo que pueden funcionar con mayor eficacia, y además extraen glucosa de la sangre mediante un mecanismo independiente de la insulina. Pero eso no quiere decir que no se deban tomar algunas precauciones ni que todos los deportes sean iguales a efectos de un potencial riesgo diabético. Son mucho más…

Es así de categórico, pero la mejor manera de prevenir una ETS es no tener relaciones sexuales. Así que las personas sexualmente activas han de procurar reducir siempre su riesgo de infección. Una de las maneras más eficaces es mediante el uso correcto de condones de látex (o de poliisopreno en caso de alergia). Otra forma de prevención es la realización de pruebas de ETS, necesarias para determinar un diagnóstico y el tratamiento necesario. Sífilis Se adquiere a través de la penetración anal y vaginal, por sexo oral y por el contacto de la piel con alguna lesión sifilítica. ▸Sus síntomas no siempre son visibles, lo que aumenta el riesgo de infección. Cuando los hay, son úlceras en genitales, ano o boca; erupciones en la piel, fiebre, malestar, inflamación de…

Toda patología conlleva siempre, de un modo u otro, efectos psicológicos, especialmente cuando, además, comporta efectos visibles en la propia imagen. Si eso ocurre en una etapa en la que se es más susceptible a la opinión de los demás sobre la apariencia, resulta todavía más difícil de sobrellevar. Es el caso del acné, uno de los trastornos dermatológicos más comunes durante la adolescencia y la juventud. CARACTERÍSTICAS • Causa hormonal. Su origen está en los andrógenos, las hormonas masculinas –aunque también las produce la mujer–, encargadas de activar, entre otras cosas, las glándulas sebáceas. Durante la adolescencia y los primeros años de juventud, los andrógenos se generan tan rápida-mente y en tal cantidad que llegan a taponar las glándulas sebáceas, produciendo un quiste o comedón. • Afectación emocional. Normalmente,…

Los anticoagulantes son fármacos que receta el facultativo para prevenir la formación y el crecimiento de coágulos, o masas sólidas de sangre, así como para favorecer su disolución. Se trata de un tratamiento preventivo, pues no impiden por completo la coagulación; de ahí la importancia de seguir a rajatabla las indicaciones médicas. Indicados para personas que padecen determinadas enfermedades, en su mayoría arritmias cardíacas, y que presentan más riesgo de que su sangre se coagule y forme trombos, es decir, coágulos formados en las venas o arterias. Existen tres tipos de fármacos. ANTIVITAMINA K La vitamina K ayuda al cuerpo a tener huesos y tejidos sanos, así como a coagular la sangre adecuadamente. Este proceso depende del equilibrio entre dos grupos de sustancias: las que estimulan la coagulación (procoagulantes) y…

El manganeso es uno de los ocho oligoelementos esenciales aceptados como tal (junto con el hierro, el yodo, el zinc, el cobre, el cromo, el cobalto y el selenio), también llamados "elementos traza" o "microelementos", al hallarse en proporciones ínfimas en nuestro organismo. Pese a su pequeño contenido (sus proporciones en la masa corporal son inferiores al 0,01 %), es un nutriente químico con unas funciones indispensables para la vida, el crecimiento y la reproducción. • Funciones. Los científicos aún estudian sus efectos sobre la salud, aunque se sabe que el organismo lo necesita para crear energía, proteger las células, fortalecer los huesos (en combinación con otros minerales y vitaminas), reforzar el sistema inmunitario y favorecer la cicatrización de heridas. También se sabe que el manganeso es necesario para descomponer…

Está presente en cremas faciales, sérums, contornos de ojos, sueros, fluidos hidratantes… La lista de cosméticos formulados con retinol es de lo más extensa, como también lo es el número de estudios científicos y médicos que avalan su eficacia. Por eso, los dermatólogos y profesionales de la estética recomiendan este retinoide liposoluble (con capacidad de disolverse en grasas, aceites y otros solventes) para mejorar la apariencia de la piel. MÚLTIPLES BONDADES Estrenado en la cosmética como eficaz tratamiento contra el acné vulgar, ya que regula la producción de grasa, suaviza las marcas residuales y previene la hiperqueratinización (engrosamiento de la capa externa de la piel), el retinol (y sus derivados, los ácidos retinoicos) se emplea hoy con muchos otros fines. Además de potenciar la síntesis de colágeno, estimula su producción,…

SERIE Borgen. Reino, poder y gloria Director: Adam Price. Reparto: Birgitte Hjort Sørensen, Sidse Babett Knudsen y Lars Mikkelsen. Género: drama. Estreno: 2 de junio de 2022. Sinopsis: A Birgitte Nyborg la acaban de nombrar ministra de Asuntos Exteriores cuando una empresa descubre petróleo en Groenlandia. Esto marca el comienzo de una lucha internacional por el poder en el Ártico en la que Nyborg, por lo demás una política curtida, deberá admitir que, pese a la relación de Dinamarca como "hermana mayor" de Groenlandia, en el ámbito de las superpotencias internacionales su país es el más irrelevante, y encima es algo rebelde. FERIA Nutraceuticals Europe Lugar: Centro de Convenciones Internacional de Barcelona (CCIB). Fecha: días 15 y 16 de junio de 2022. Quinta edición de este encuentro profesional en torno…

Complementar la dieta con todas las vitaminas y minerales esenciales conocidos, en dosis situadas entre la cantidad diaria recomendada y el límite tolerable superior, puede mejorar el estado de ánimo y la concentración en niños con TDAH y desregulación emocional. Así lo ha demostrado un ensayo clínico realizado en dos centros estadounidenses y uno canadiense tras administrar una fórmula de micronutrientes, durante ocho semanas, a un grupo de niños sin que estos supieran si lo que tomaban era, en realidad, un placebo.…

Las movilizaciones de personas en situación de dependencia son constantes y necesarias en el día a día de hospitales y ámbitos domésticos. Ya sea para cambiar de posición al paciente con el propósito de asearle o colocarle una cuña como para enderezarle en la cama o movilizar partes de su cuerpo con el fin de activar su sistema circulatorio y muscular, conviene realizar los movimientos de forma correcta. CINCO TIPS ESENCIALES En cualquier movilización (movimientos en una misma superficie) y transferencia (paso de una superficie a otra), el cuidador ha de procurar el bienestar tanto propio como del paciente. Para ello es preciso seguir unas normas básicas. 1 Cuida la postura. La regla número uno del cuidador o profesional sanitario es mantener su espalda recta. Si flexionamos las piernas ligeramente,…

Los atragantamientos son ya la segunda causa de muerte accidental en España, por detrás de las caídas. Cuando un alimento u objeto queda atascado en la garganta, pueden darse dos situaciones: un bloqueo parcial de las vías respiratorias, situación ante la cual el cuerpo reacciona con tos o arcadas; o un bloqueo completo del paso del aire que impide la llegada del oxígeno al cerebro y los pulmones, lo que puede producir inconsciencia, parada cardiorrespiratoria e incluso muerte. Si el afectado tose, hay que seguir animándole a hacerlo. Si no puede ni hablar ni toser, o tose sin efecto, y se pone morado, hay que actuar de inmediato. La manera de proceder diferirá si estamos ante un lactante (menores de 1 año) o ante un niño (hasta la pubertad) y…

El sanitario es uno de los sectores hacia el que cada vez más personas orientan –e incluso reorientan– su carrera profesional, una tendencia que el actual contexto de pandemia ha impulsado aún más. En este ámbito, uno de los perfiles que ha ido acaparando más peso ha sido el de técnico en cuidados auxiliares de enfermería (TCAE). COMPETENCIAS SANITARIAS El Real Decreto 546/1995, de 7 de abril, disponible en el Boletín Oficial del Estado, establece que el TCAE tiene la competencia profesional de "proporcionar cuidados auxiliares a los pacientes y actuar sobre las condiciones sanitarias de su entorno como miembro de un equipo de enfermería en los centros sanitarios de atención especializada y de atención primaria, bajo la dependencia del diplomado de Enfermería o, en su caso, como miembro de…

Su intenso color violáceo no es, ni mucho menos, el único atractivo de la remolacha, una hortaliza muy presente sobre todo en la cocina vegetariana, vegana y crudivegana, esta última basada en consumir alimentos de origen 100 % vegetal y en su mayoría crudos. No en vano, la mejor manera de aprovechar la riqueza nutritiva de este tubérculo tan versátil –acepta múltiples y variadas preparaciones en la cocina– es tomarlo lo más crudo posible, ya que la cocción merma sus cualidades nutritivas. VALOR NUTRICIONAL • Minerales. La remolacha es fuente de minerales como el hierro, el magnesio, el fósforo y el potasio, el cual contiene en cantidades que equivalen al 17 % de las ingestas diarias recomendadas para hombres y mujeres adultos sanos. • Vitaminas. También es rica en vitaminas,…