Innholdsfortegnelse for Marzo 2022 - N. 130 i Salud & Bienestar

Asistencia Nuevo programa de hospitalización domiciliaria para niños con cáncer El hospital Sant Joan de Déu en Barcelona ha puesto en marcha un programa de hospitalización domiciliaria para pacientes pediátricos con cáncer. El programa busca mejorar la calidad de vida de los pacientes oncológicos, reducir los efectos psicológicos a largo plazo de una hospitalización prolongada y mejorar la conciliación familiar, así como la socialización del menor. El equipo a cargo de este programa pionero en Cataluña está formado por personal médico y de enfermería con experiencia en oncología pediátrica.…

TEMA DEL MES EXTRACCIÓN DE SANGRE ¿Qué sabes sobre la extracción de sangre? A pesar de su aparatosidad, la extracción de sangre o flebotomía es un procedimiento completamente seguro, indoloro y, sobre todo, un instrumento extraordinariamente eficaz para prevenir y salvar vidas. Gracias a los avances en materia de análisis clínicos, a través de una simple gota de sangre los profesionales pueden detectar y, en su caso, prevenir prácticamente todo tipo de dolencias, desde las causadas por infecciones a las oncológicas, pasando por las relacionadas con el metabolismo e incluso pequeñas lesiones traumáticas. Prácticamente, ninguna potencial patología escapa de dejar su señal en el torrente sanguíneo y de ser detectada a través de un análisis. Por ello, la extracción de sangre –técnicamente "flebotomía" o "venopunción"–se ha convertido, en la práctica,…

SALUD TIPOS DE SHOCK ¡En shock! Detección y actuación urgente Cuando una persona entra en shock, su sistema circulatorio ha sufrido un fallo por el que resulta incapaz de aportar suficiente cantidad de sangre a todo el organismo. Analizamos los cinco tipos de shock que existen según sus causas. El shock, o choque circulatorio, es un cuadro clínico grave porque el organismo se ve alterado por completo. Los órganos no reciben ni el oxígeno ni los nutrientes suficientes para funcionar correctamente. Saber identificarlo a tiempo y tratarlo con urgencia es clave para evitar daños que pueden ser irreversibles o, en el peor de los casos, mortales. Apuntamos los cinco tipos de shock que existen, sus causas y sus posibles tratamientos. SHOCK CARDIOGÉNICO Similar a una insuficiencia cardíaca, aunque mucho más…

SALUD CUIDADOS PALIATIVOS Cuidados paliativos, alivio al final de la vida Mejorar la calidad de vida de quienes afrontan la fase final de su vida es uno de los objetivos de los cuidados paliativos, una asistencia que ha dejado de limitarse a las últimas horas de un paciente para atenderle desde mucho antes. Los cuidados paliativos son un claro ejemplo de la humanización de la asistencia sanitaria. Estos cuidados buscan mejorar la calidad de vida de las personas–y de sus familiares y cuidadores–a partir del momento en que han de afrontarse problemas de orden físico, psicológico, social o espiritual inherentes a una enfermedad potencialmente mortal. Se entiende por "enfermedad terminal" aquella en la que concurren una serie de características que hacen necesario aplicar una terapéutica determinada. Según especifica la Sociedad…

NUTRICIÓN QUESOS Quesos para todos los gustos Pocos lugares hay en el mundo donde no se elabore o se consuma queso. Nos acercamos a este manjar tan redondo para conocer todas sus virtudes nutricionales. En el mundo se elaboran más de 2000 variedades de quesos, de las cuales 150 pertenecen a España. Los hay frescos, semicurados y curados; elaborados con leche cruda o pasteurizada de vaca, cabra u oveja; azules, cremosos… Su clasificación depende de múltiples factores; entre ellos, su proceso de maduración. SON UNA FUENTE IMPORTANTE DE CALCIO BIODISPONIBLE, DE 4 A 10 VECES MÁS ALTO QUE EN LA LECHE • Frescos. Son aquellos que llegan al consumidor tras un corto proceso de cuajado. Es el caso del queso de Burgos, el mató o el mascarpone. Son ideales para…

NOTICIAS Epigenética El consumo paterno de alcohol también afecta al desarrollo fetal Investigadores de la Universidad de Texas A&M han analizado hasta qué punto influye en el desarrollo fetal que un padre consuma alcohol y drogas, y han llegado a la conclusión de que este consumo aumenta la frecuencia de problemas en la evolución del feto. Los datos demuestran que la exposición al alcohol en los hombres puede manifestarse en la placenta, la encargada de suministrar nutrientes al feto en crecimiento. Según el doctor Michael Golding, "los hombres pueden transmitir cosas a su descendencia más allá de la genética, aunque la genética de la madre puede interpretar esos factores epigenéticos de manera diferente".…

SALUD DIABETES Y SALUD ORAL La salud bucodental, clave con diabetes Las personas con diabetes han de vigilar aún más que el resto de la población el cuidado de sus dientes y encías. Además, un buen control de su glucosa en la sangre será clave para prevenir y controlar dolencias en su boca. CONVIENE AVISAR AL DENTISTA SOBRE CUALQUIER SIGNO DE ENFERMEDAD DE LAS ENCÍAS Un alto nivel de glucosa en sangre no solo afecta a la salud de los órganos y los vasos sanguíneos, sino también a la de la boca, ya que ese elevado nivel está presente asimismo en la saliva. Por eso se recomienda a los diabéticos estar atentos a su salud bucodental y realizar revisiones de sus piezas dentales y encías con mayor frecuencia que el…

NUTRICIÓN ALIMENTACIÓN Y RIÑONES ¡Cuida tus riñones! El riñón es un órgano vital del que a menudo nos olvidamos a la hora de plantearnos una vida más saludable. Y la mejor manera de hacerlo es procurar que nuestra dieta no le perjudique. Sobre los riñones recae la ingrata misión de eliminar los desechos que producen las células del cuerpo y mantener con ello el equilibrio de agua, sales y minerales de nuestro cuerpo. Son el sistema de filtrado de nuestro torrente sanguíneo y, por lo tanto, cualquier toxina que este arrastre acaba directamente repercutiendo en ellos. Aunque existen varios factores realmente nocivos para su buen funcionamiento (como la hipertensión o incluso los traumatismos), ninguno acaba siendo tan trascendental por lo continuado como la alimentación. Todo aquello que el cuerpo consume a…

BELLEZA CUIDADO DE LA PIEL Soluciones más allá de las cremas Gracias a la investigación en cosmética, hoy en día encontramos una amplia gama de formatos que redondean la eficacia de las cremas en nuestro cuidado diario de la piel. Aceites vegetales CLÁSICOS DEL CUIDADO Sus propiedades cosméticas se conocen desde el principio de la humanidad, solo que ahora se presentan en fórmulas menos pegajosas. Se extraen por prensado de la parte grasa de la planta, aportando los ácidos grasos esenciales (los omegas) que la piel no puede fabricar, así como vitaminas A, E, D y F. ¿Qué efecto tienen? Forman una especie de cemento sobre la superficie de la epidermis que aporta nutrición, flexibilidad y elasticidad. ¿Hidratan? No, exactamente, pero fortalecen la barrera externa de la piel para que…

BIENESTAR RUTINAS PARA EL CUERPO Cinco rutinas de fitness para esculpir la silueta ¿Realizar abdominales es la mejor manera de conseguir un vientre más plano? ¿Qué ejercicios son los más indicados para endurecer los brazos? ¿Y qué partes del cuerpo hay que trabajar para estilizar el pecho? Toma nota de las soluciones. A menudo ocurre que, aunque vamos al gimnasio y llevamos un estilo de vida saludable, queremos mejorar algún aspecto determinado de nuestra silueta. Apuntamos algunos de los deseos más habituales en este sentido y las rutinas de fitness que, con esfuerzo y constancia, te ayudarán a cumplir cada reto. 1 ESTILIZAR Llevar una vida sedentaria, adoptar malas posturas y seguir las mal llamadas "dietas milagro" están detrás de siluetas descompensadas. ¿Cómo estilizar la silueta? • Rutina. Practica ejercicio un…

SALUD LA RISA La risa, una medicina natural Reír es terapéutico. Este acto no solo permite entrenar la musculatura facial, sino que también libera una ráfaga de endorfinas que combaten el estrés de forma natural. Sin darnos cuenta, cada vez que soltamos una carcajada cuidamos de nuestra salud. La euforia que sentimos cuando nos reímos ayuda a combatir el estrés, ya que nuestro cuerpo se relaja y libera endorfinas (analgésicos naturales) al torrente sanguíneo, además de dopamina, la "hormona de la felicidad". La risa también resulta beneficiosa para el sistema cardiovascular y circulatorio –al aumentar la oxigenación–, para reforzar el sistema inmunológico e incluso para reducir el nivel de colesterol, porque se liberan lipoproteínas, moléculas de proteínas y grasas. Sin olvidar que favorece las relaciones sociales. Así que, dejando al…

SALUD PLANTFULNESS Plantfulness, cuando las plantas te cuidan No solo los baños de bosque o los paseos por el campo y la playa nos brindan momentos de bienestar, también las plantas de interior. Descubre cómo el plantfulness puede ayudarte a calmar la mente y “resetearte”. LAS PLANTAS ACTIVAN NUESTROS SENTIDOS, NOS RECUERDAN EL PODER DE LA CONSTANCIA Y DE LA OBSERVACIÓN Los efectos beneficiosos del contacto con la naturaleza están más que demostrados por la ciencia. Pero no es necesario salir de casa para empezar a experimentarlos. El cuidado de las plantas de interior también puede ayudarnos a relajarnos. Esta es la premisa del plantfulness, “una especie de yoga mental”, según lo define la coach en jardinería que ha acuñado este término, Eva Durán. LA NATURALEZA, EN CASA "Plantfulness es una…

BIENESTAR TINTES Tintes capilares: la formulación del color No se trata solamente de una cuestión de estética. Los tintes capilares pueden representar un problema de salud si no se eligen adecuadamente. Algunos de sus componentes pueden resultar muy dañinos para nuestro cuero cabelludo. El cuero cabelludo es una de las partes más sensibles del cuerpo, además de que puede absorber cualquier químico con mucha facilidad. Pese a ello, es también el centro de la mayor parte de los tratamientos estéticos relacionados con la imagen corporal y, por eso mismo, receptor de infinidad de tintes, champús, fijadores, lacas y otros productos similares. Estos productos pueden someter al cabello a procesos agresivos. Aunque en la inmensa mayoría de las ocasiones resultan inocuos gracias al trabajo de la industria cosmética, sí pueden representar…

BIENESTAR PILATES El mundo pilates El pilates se ha convertido en amo y señor de los gimnasios, pero ni todos los pilates son iguales ni todos tienen los mismos efectos. El método Pilates fue inventado por Joseph Hubertus Pilates, un apasionado del deporte y la vida sana de origen alemán que se mudó a los Estados Unidos en la década de 1920 y fundó en Nueva York su primer gimnasio. Pilates pretendía unificar en una misma disciplina (que al principio denominó "contrología") la gimnasia tradicional con el yoga, la fisioterapia, el control de la respiración y la relajación, buscando el equilibrio y la unidad entre cuerpo y mente. Pilates se había trasladado a Inglaterra en 1912 para probar suerte como boxeador y artista circense, pero, al estallar la Primera Guerra…