Innholdsfortegnelse for No. 2 i Pleine Vie MEMOIRE

Chérir sa mémoire passe par de multiples petites attentions quotidiennes. Comme ces séances d’entraînements amusants, conçues par votre tout nouveau magazine Pleine Vie-Mémoire. Cette petite gymnastique des méninges est essentielle pour vos neurones. Et comme vous pourrez le constater en lisant ce nouveau magazine, une bonne mémoire c’est aussi une connexion au temps, à l’émotion, à l’attention qui font le véritable tissage de vos souvenirs. Un cerveau bien entretenu en vaut deux – à condition de s’amuser – Alors suivez notre programme et amusez-vous bien ! «Les paroles des chansons, elles sont gravées dans une autre mémoire. Une mémoire dont la porte reste toujours ouverte. C'est le par cœur. Et, dans le par cœur, on peut aussi y mettre son âme. Je le sais, je suis acteur.»Jean-Pierre Darroussin / «Et le…

Selon l’OMS, 67% des moins de 50 ans sont contaminés par le virus HSV 1. Qu’il cause bouton de fièvre ou herpès génital lorsqu’il est actif, Herpes simplex 1 « hiberne » entre deux poussées dans le système nerveux de son hôte. Et pourrait être un facteur de risque d’Alzheimer. C’est l’idée que soutient depuis vingt ans le Pr Ruth Itzhaki de l’Université de Manchester qui vient de publier une revue scientifique des travaux sur les liens entre HSV 1 et Alzheimer confirmant ses doutes. En 2017, on a découvert de l’ADN du virus dans les plaques amyloïdes du cerveau de patients et une accumulation de protéines ßA et tau anormales dans les cellules infectées par le virus. Plus récemment, des scientifiques taïwanais ayant suivi durant dix ans des milliers…

Comment faire quand petit à petit, on devient incapable de se souvenir des noms de famille de son entourage ? Au début, c’est comme un jeu qui fait sourire les proches et puis cela pose problème. Voilà le début l’histoire de Zvi Louria, 73 ans. Seulement un jour alors, qu’il va récupérer son petit-fils à la crèche, il se trompe d’enfant… Faute d’inattention ou bien est-ce plus grave ? Le neurologiste consulté décèle un disfonctionnement qui ne risque pas de s’arranger, il recommande alors une seule prescription à son patient: l’activité. Dina, la femme de Zvi Louria, va l’aider à sortir du tunnel… Avraham B. Yehoshua, l’auteur, a 82 ans et c’est sans doute la raison qui lui fait aborder ce sujet sérieux et anxiogène avec autant d’humour et de simplicité.…

Qu’est-ce que la mémoire familiale ? Elle est constituée de fragments épars et disparates dont nous nous souvenons ou que nous oublions au gré des circonstances. Lorsqu’elle correspond à un événement traumatique, elle peut surprendre la conscience, et même la brutaliser. Il s'agit alors de la mémoire sensorielle. Chacun va essayer de lui donner un sens, qui tienne compte à la fois de son présent et de sa projection dans l’avenir : il s'agit alors de la mémoire narrative. Elle est donc le résultat d’un travail de réappropriation de son passé et de négociation avec son présent. Elle a également une dimension groupale, c'est la version officielle qu’une famille se fabrique de son histoire commune et de l’histoire de chacun de ses membres. Elle peut donner beaucoup d’importance à certains événements et…

Cette fonction cognitive essentielle représente en quelque sorte la porte d’entrée du monde dans la cognition. Longtemps restée dans l’ombre, l’attention est depuis quelques années au centre des préoccupations. En effet, avec l’avènement des nouvelles technologies, notre monde est devenu un monde multimédia, connecté, de plus en plus riche et complexe, si bien que nous ne savons plus « où donner de la tête » – de l’attention, en fait. Vous n'y croyez pas? Pourtant, alors que vous êtes en train de lire, cet article, n’est-ce pas votre téléphone qui vient de vous envoyer une notification? N’est-ce pas un e-mail qui vient d’arriver sur votre tablette? Cette complexification de notre environnement est un véritable enjeu de société car l'attention n'est pas inépuisable, quand il n’y en a plus, il n’y…

JEU N°1 (20 minutes) MA LECTURE ENRICHIE (20minutes) Plus que tout autre, Jean de La Fontaine est lié aux souvenirs de jeunesse. Il occupe une place à part dans notre imaginaire, qui remonte au pays de l’enfance et de l’enchantement. Couleurs des illustrations, charme du vers libre et bestiaire fantastique ! Pour cet auteur du XVIIe siècle qui se réclame des Anciens, l’actualité est toujours de mise : tous les écoliers ont reçu de l’éducation nationale un recueil de fables « à lire pendant les vacances ». Avec son monde peuplé d’animaux de tout poil, il donne aux fables ses lettres de noblesse qui le placent au panthéon de la littérature française. AVANT DE LIRE Étape 1 : décidez à qui, quand et où vous allez restituer les informations. Notez-les sur le bloc-notes. Étape…

Dans les années 70, les Frères ennemis étaient incontournables et la France se gondolait. Puis on a beaucoup moins ri en apprenant la disparition de Teddy Vrignault. En 1984, il se volatilise laissant sa famille et son compère désemparés. André Gaillard participe même à l’émission « Perdu de vue » sans succès. En vertu de la loi française, il a été déclaré mort le 1er novembre 2004 mais le mystère reste entier : « Un homme averti en vaut deux. Alors, en cas de danger, n'avertissez personne car cela doublerait le nombre des victimes. » À la lumière de ce fait divers, l’humour noir vaut bien un requiem. Les deux filles d’André Gaillard, Sylvia et Valérie, reprennent le flambeau. En adaptant leurs textes version fille, elles forment un duo appelé…

Imaginez-vous un instant être en possession de toutes vos facultés intellectuelles, ne plus ressentir aucune émotion, et être incapable de prendre la moindre décision correcte et par exemple perdre beaucoup d’argent dans des placements très risqués, mais cela vous laisse indifférent, si bien que, lorsqu’un nouveau placement douteux se présente, vous tentez votre chance comme si de rien n’était. Heureusement que nous avons nos émotions pour nous éviter de prendre ces risques inconsidérés ! À vrai dire, puisque nous avons nos émotions pour nous aider, la seule raison qui pourrait nous pousser à agir ainsi serait de ne pas disposer de toutes nos facultés intellectuelles. Effectivement, il faut être stupide pour prendre de tels risques ! Certes. Mais alors, que fait-on des 40 millions de joueurs de Loto qui s’obstinent…

LE BONHEUR Associez chaque citation à son auteur. 1 « Le savoir est de beaucoup la portion la plus considérable du bonheur. » 2 « Le bonheur supprime la vieillesse. » 3 « C’est plein de disputes, un bonheur. » 4 « Ma femme et moi, nous avons été heureux pendant vingt-cinq ans, et puis nous nous sommes rencontrés. » 5 « J’ai choisi d’être heureux, c’est mieux pour la santé. » 6 « Le bonheur, c’est la somme de tous les malheurs qu’on n’a pas. » 7 « Rien n’empêche le bonheur, comme le souvenir du bonheur. » 8 « Le bonheur, c’est de n’avoir aucun désir de changer ceux que l’on aime. » 9 « Pour vivre heureux, il faut coucher sur la paille que l’on voit dans…

L’homme a besoin de se divertir, c’est-àdire de se détourner de lui-même, pour ne pas avoir à affronter son humaine condition, très angoissante. Si les préceptes de Sénèque pour profiter du temps qui passe peuvent nous parler intimement, il reste difficile de ne pas se sentir découragé face à l’ampleur de la tâche et à tous les obstacles qui se présentent. Une des objections faites à Sénèque consiste à douter que la voie à suivre pour devenir vertueux et se réapproprier sa vie puisse être davantage qu’une théorie séduisante mais hors de portée des pauvres humains que nous sommes. Sénèque répondrait à cela que cette critique facile n’a pour but que d’éviter l’effort du changement de vie. À ceux qui se pensent incapables d’accomplir une telle tâche, il rétorque qu’il…

LES COQUILLAGES Sachant qu’une collection de coquillages coûte 100 euros et qu’un coquillage a toujours la même valeur, trouvez le prix de chaque coquillage. CHRONO-TITRES Classez ces films avec FRANÇOIS CLUZET du plus récent au plus ancien et reportez les lettres correspondantes ci-dessous pour former le nom d’un autre film avec cet acteur sorti en 1992. EN SOLO Retrouvez le seul signe musical du dessin qui n’a pas de double. LE DÉFI 6 Trouvez pour chacune des six lignes horizontales et verticales un mot de six lettres. Pour vous aider, les cases marquées d’un point mauve vous indiquent la place des voyelles dans le mot à trouver. MARCHÉ CONCLU Trouvez les quatre corbeilles de fruits que l’on peut acheter avec un billet de 20 euros sans qu’il n’y ait de…

BON ANNIVERSAIRE LUCIE ! Voici un casse-tête fortement inspiré d’un problème de mathématiques posé à des collégiens de Singapour et qui a suscité l’angoisse de nombreux internautes s’échinant à trouver une solution. Un conseil : il s’agit d’un jeu de logique, procédez par élimination. Depuis que votre amie Lucie est professeure, elle peine à séparer sa vie professionnelle de sa vie privée. Quand vous lui demandez, à 21 heures, le code d’entrée de son immeuble, elle répond tantôt « L’année durant laquelle Ernest Rutherford réalisa la première désintégration nucléaire », tantôt « Souviens-toi, le déclenchement de la guerre polono-soviétique, c’était en… en… Fais un effort ! ». Après avoir trépigné dans le froid en regrettant de ne pas avoir mieux chargé votre téléphone pour pouvoir accéder à Internet, vous rentrez…

LA RÉPONSE DE LIZ GRIMAULT* Conférencière "Notre cerveau se travaille à deux niveaux: passivement, en prenant soin de ses molécules qui doivent être bien oxygénées et bien irriguées au plan vasculaire; et de façon plus active, en renforçant les connexions neuronales et nos émotions qui sont un vecteur de mémorisation. C’est la mémoire épisodique qui se perd le plus vite, car elle a besoin de s’ancrer dans un contexte nourri par nos émotions. En augmentant de manière significative le champ de nos activités physiques, affectives et mentales, notre cerveau puise dans tous ses circuits neuronaux. Plus elles seront faites avec plaisir et dans un lien social et plus on entretiendra sa mémoire. Ne faire que des mots croisés n’a aucune incidence sur la mémoire, car il n’y aura pas de…

C’est la voie ouverte par Christophe Heinrich, chercheur à l’Institut des neurosciences (Inserm/université de Grenoble), et une équipe allemande qui ont réussi à reprogrammer des cellules non fonctionnelles du cerveau en nouveaux neurones. “La technique consiste à cibler les cellules gliales [NDLR: qui constituent l’environnement des neurones], à les reprogrammer, puis à les réinjecter dans une partie du cerveau où les neurones font défaut”, explique le Pr Philippe Kahane, neurologue. Cette forme de thérapie cellulaire prometteuse “pourrait être utilisée contre de nombreuses maladies neurodégénératives”. Elle pourrait être opérationnelle chez l’homme d’ici cinq à dix ans.…

1. Les pesticides et les insecticides « Un lien a été démontré entre ces produits et Parkinson chez les agriculteurs (lire l’interview page précédente) mais ce n’est pas le cas pour Alzheimer, rappelle le Dr Croisile. Cette maladie est présente partout dans le monde, même dans les pays peu pollués. Il n’y a pas plus d’Alzheimer en ville qu’à la campagne. Le facteur de risque majeur reste l’avancée en âge, non les problèmes environnementaux. » 2. L’aluminium, souvent mis en cause « C’était un facteur de risque de démence particulière, l’encéphalopathie à l’aluminium, autrefois chez les dialysés rénaux dont les bains d’hémodialyse en contenaient beaucoup, indique le Dr Croisile. Il faudrait en consommer des quantités énormes pour qu’il présente un risque de survenue d’Alzheimer.…

Les rêves les plus complexes, les plus étranges, se produisent en général pendant le sommeil paradoxal. Mais la science est loin d’avoir percé à jour la mécanique des rêves. D’aucuns, dans la continuité des travaux de Freud, voient dans le contenu des rêves l’expression d’un subconscient, de ses désirs et de ses peurs. D’autres, comme le psychiatre américain John Allan Hobson, s’y refusent, estimant que le rêve est le fruit du hasard. Pendant le sommeil paradoxal, on observe fréquemment les globes oculaires bouger derrière des paupières closes. Ces mouvements ressemblent à s’y méprendre à ceux effectués lorsque nous explorons le monde qui nous entoure. Remplissent-ils le même rôle pendant le sommeil? La question a suscité de nombreux débats. D’un côté, ils sont en général associés à des rêves plus immersifs.…

Les buveurs de café ont, selon les études épidémiologiques, un moindre risque de développer Alzheimer et Parkinson. La caféine en est-elle responsable ? Pour le savoir, Ross Mancini de l’Université de Toronto a testé la capacité de la caféine et d’autres composés du café ainsi que d’extraits de cette boisson à empêcher la formation d’agrégats de protéines anormales (ßA et tau pour Alzheimer, alphasynucléine pour Parkinson). Ses résultats publiés en novembre 2018 sont positifs - le café protège ! - mais pas ceux escomptés. En effet, qu’ils viennent de café beaucoup ou peu torréfié ou de décaféiné, les extraits inhibent l’agrégation ßA et tau. Mais ils favorisent celle d’alphasynucléine, surtout le café torréfié. De plus, sur six composés testés, seul le phenylindane qui apparaît durant la torréfaction inhibe fortement la…

LES QUILLES Trouvez les quatre quilles voisines qu’il faut faire tomber pour marquer un total de 23 points. FLEURS DE MOTS Dans chaque fleur, placez les lettres des feuilles dans les pétales jaunes pour reconstituer avec les lettres placées quatre mots de six lettres. SUSHI BAR Choisissez trois plats pour avoir au total 3 sushis de chaque sorte. LABY-CHIFFRES Sans jamais repasser au même endroit, ni utiliser les diagonales, allez du départ à l’arrivée de façon à trouver un total de 59 en additionnant les points des pions traversés. LE GRAND PAVOIS Tracez deux traits pour partager le pavois en deux groupes identiques. AU POTAGER Découvrez trois noms de plantes potagères de six lettres inscrits dans l’ordre sur ces cubes. DIGIMATH Déplacez un seul bâtonnet pour que l’opération proposée soit…

Frappé par une paralysie faciale sans plus d’explications que de traitement, Michel Le Van Quyen trouve un soulagement dans le silence. Un silence acoustique bien sûr, mais aussi intérieur, sans le brouhaha cérébral que crée un zapping permanent. Etonné des résultats et parce qu’il est l’un des plus grands neuroscientifiques français, Michel Le Van Quyen se met à explorer les différentes formes que peut revêtir le silence, silence attentionnel, bruyant silence de la nature, rêverie, lâcher prise, méditation où l’attention est plus mobilisée, mais aussi silence des yeux, sieste sans sommeil, silence de l’écoute de l’autre et même le grand silence, exceptionnel, de l’expérience mystique. Toutes ces formes de mise en repos cérébrale qui rejoignent les sagesses orientales sont autant d’outils de développement personnel et de traitement des troubles du…

Serge Tisseron Médecin psychiatre et psychanalyste, Serge Tisseron a été praticien hospitalier durant vingt ans avant d’enseigner la psychologie à l’université. Il est l’auteur d'un nouvel ouvrage Le grand dictionnaire de la petite enfance (Dunod, 2018) et de nombreux ouvrages consacrés aux secrets de famille et à leurs répercussions au fil des générations : Secrets de famille, mode d’emploi (Ramsay, 1996), Vérités et mensonges de nos émotions (Albin Michel, 2005) ou encore Les Secrets de famille (PUF, coll. Que sais-je ?, 2011). Il a mis en lumière dans Tintin chez le psychanalyste (Aubier, 1985) l’existence d’un secret dans la famille de Hergé par la seule étude de ses bandes dessinées ! Lui-même dessinateur, Il illustre avec humour ses recherches et son expérience d’analyste.…

DE L’UN À L’AUTRE En ne changeant qu’une seule lettre, inscrivez au fur et à mesure un nouveau mot en dessous du premier, et ainsi de suite jusqu’au dernier. Pour vous aider, certaines lettres ont déjà été inscrites en noir dans la grille. LE MOT DE TROP Rayez les lettres qui figurent plus d’une fois sur une même diagonale et formez avec celles qui restent un mot de quatre lettres. MOTS EN LIGNE Placez les neuf lettres dans la grille pour former horizontalement, verticalement et en diagonale, huit mots de cinq lettres. LE DÉFI 6 Trouvez pour chacune des six lignes horizontales et verticales un mot de six lettres. Pour vous aider, les cases marquées d’un point dans les grilles ci-dessous indiquent la place des voyelles dans le mot à…

II y avait déjà bien des années que, de Combray, tout ce qui n'était pas le théâtre et le drame de mon coucher, n'existait plus pour moi, quand un jour d'hiver, comme je rentrais à la maison, ma mère, voyant que j'avais froid, me proposa de me faire prendre, contre mon habitude, un peu de thé. [...] Je portai à mes lèvres une cuillerée du thé où j'avais laissé s'amollir un morceau de madeleine. Mais à l'instant même où la gorgée mêlée des miettes du gâteau toucha mon palais, je tressaillis, attentif à ce qui se passait d'extraordinaire en moi. Un plaisir délicieux m'avait envahi, isolé, sans la notion de sa cause. [...] Puis une deuxième fois, je fais le vide devant lui, je remets en face de lui la…

Le thème de la mémoire apparaît dès les premières lignes de la Métaphysique d’Aristote, l’un des plus grands livres de l’histoire de la philosophie. C’est ce qui permet à l’auteur, élève de Platon, de distinguer l’homme de l’animal. Dans la nature, explique-t-il, tous les êtres vivants peuvent voir, entendre ou encore toucher quelque chose ; ils ont des sensations. Pour autant, écrit le philosophe : « cette connaissance, chez les uns, ne produit pas la mémoire ; elle la produit chez les autres. » Se souvenir, de ce point de vue, c’est avoir de l’expérience ; c’est comprendre qu’une situation qui s’est produite dans le passé se répète aujourd’hui, malgré de légères différences. C’est par exemple avoir vu des chênes et des sapins, puis regarder un hêtre et comprendre que…

Il faut remarquer qu’il n’y a pas de dieu grec ou romain pour le bonheur (sauf dans le sens de « chance » – « quel bonheur de te rencontrer ce matin ! » –, auquel cas on invoquait alors Tyché/Fortuna). Les anciens, plus subtils donc, déclinaient le bonheur sous différents avantages : la richesse, la sagesse (Athéna/Minerve), la fertilité, l’amour (Aphrodite/Vénus), le désir, la victoire, le vin, la lumière, la terre, le soleil, etc. Il y en avait ainsi un petit bout pour tout le monde et pour tous les goûts, et personne ne semblait pouvoir détenir le bonheur tout entier. À méditer ! Un vieux rêve. Tout d’abord, chez les anciens, la fontaine de Jouvence : on se baigne dans une eau précieuse, et pouf, dix ans de…

JEU N°1 (20 minutes) MA LECTURE ENRICHIE (20 minutes) Au début du XXe siècle, la découverte du tombeau intact de Toutânkhamon va dépasser le cadre de l’archéologie et devenir légende, entre merveille et malédiction. À 3 400 ans de distance, un jeune roi de la XVIIIe dynastie et l’archéologue Howard Carter scellent leurs destins dans la vallée des rois. L’enfant-pharaon à la mort précoce gagne l’éternité pour rejoindre Râ, le dieu soleil et créateur du monde. AVANT DE LIRE Étape 1 : décidez à qui, quand et où vous allez réciter ce que vous avez appris (parent, ami). Un enfant apprécierait car l’Égypte en au programme dans les collèges. Notez-le sur le bloc-notes Étape 2 : que savez-vous sur Toutânkhamon ? Faites-vous partie des millions de visiteurs qui ont afflué…

L’application mobile Brain’us regroupe 8 jeux conçus pour décomposer la manière dont le cerveau prend des décisions. Vous jouez et votre comportement est analysé, comme celui des autres participants. “À court terme, il s’agit de répondre à des questions scientifiques fondamentales, comme l’influence de l’âge sur la capacité des gens à identifier les intentions d’autrui”, explique Jean Daunizeau*. “À long terme, l’objectif est d’établir des diagnostics quantitatifs qui testent diverses fonctions mentales, avec comme cibles particulières l’autisme et la schizophrénie.” sites.google.com/site/ brainusapp *Chercheuràl’Inserm,codirecteur de l’équipe Motivation, cerveau et comportement, à l’Institut du cerveau et de la moelle épinière (ICM)…

LA RÉPONSE DE JEAN-PHILIPPE LACHAUX* Chercheur en neurosciences "La mémoire à court terme est très volatile. L’attention est un moyen pour retenir l’information fugace le temps qu’il faut. Et, pour ce faire, il faut l’exercer en essayant, par exemple, de faire deux choses en même temps comme écouter de la musique et lire ou être plongé dans une activité tout en répondant aux questions de son conjoint. Avec l’âge, notre cerveau a tendance à réagir par automatismes, sans plus entraîner la zone préfrontale responsable de l’attention, en diminuant les capacités de mémorisation." *Auteur du Cerveau funambule, éd. Odile Jacob…

Nécessité vitale. Il permet de mémoriser, de grandir… et de se reposer. Nous avons beau regretter la brièveté de nos vies, nous en passons un tiers couchés. Chaque nuit, le sommeil nous prend et chaque matin il nous rend à notre routine. Pourquoi? Qu’est-ce qui, dans le sommeil, est inexorable? Quelles fonctions remplit-il? Par quels moyens? Ces interrogations sont loin d’être nouvelles. Dès l’Antiquité, Aristote pose les fondements des questions auxquelles la science moderne du sommeil tente toujours de répondre: le sommeil appartient-il à l’âme? Au corps? Les animaux dorment-ils? Dorment-ils de la même manière que nous? Rêvent-ils?…

Veille et sommeil sont en général vus comme incompatibles. L’existence des rêves pose, à ce titre, une énigme fascinante. Cette vie mentale encapsulée dans un cerveau endormi tranche avec l’idée que le sommeil servirait avant tout à se reposer. D’autres phénomènes contribuent à brouiller davantage la frontière entre veille et sommeil. Les parasomnies (le somnambulisme, la somniloquie – le fait de parler en dormant –, les terreurs nocturnes) démontrent la possibilité d’une cohabitation entre éveil et sommeil dans un même cerveau à un instant donné. Chez le dormeur standard, des phénomènes semblables peuvent se produire. Au moment de s’endormir, certaines régions cérébrales peuvent cohabiter avec d’autres encore éveillées. De la même manière, les moments d’inattention pourraient s’expliquer par l’endormissement spontané de certaines régions cérébrales dans un contexte global d’éveil. À…

La confusion est souvent fréquente. Un facteur de risque comme le tabagisme, l’hypertension artérielle ou l’âge, ne peut à lui seuls provoquer Alzheimer mais il augmente le risque que la maladie apparaisse s’il est associé à d’autres facteurs, en particulier environnementaux. Une cause, en revanche, est responsable de la maladie. Certains gènes sont la cause directe de 5 % des cas d’Alzheimer, des formes familiales précoces apparaissant avant 60 ans. Mais il existe aussi des gènes de prédisposition qui augmentent le risque. On connaît actuellement une vingtaine de ces gènes de susceptibilité tel le variant de type 4 du gène ApoE présent chez 15 % d’entre nous. Il multiplie le risque par 4 à 10 et fait par conséquent, courir le risque que la maladie se développe plus tôt.…

Avec l’âge, le volume et l’activité du cerveau diminuent peu à peu. Un déclin si accéléré par le stress, l’anxiété et un sommeil de mauvaise qualité qu’il sont considérés comme facteurs de risque d’Alzheimer. De l’intérêt, peut-être, de la méditation. Afin de le vérifier, une équipe Inserm dirigée par Gaël Chetelat à Caen a comparé par imagerie (IRM et PETscan) la structure et le fonctionnement du cerveau de seniors « experts » en différentes formes de méditation bouddhiste, avec ceux de seniors non méditants et d’un groupe âgé de 20 à 87 ans afin de visualiser le déclin cérébral. Les résultats confirment que le vieillissement touche spécifiquement certaines zones du cerveau (le cortex frontal et cingulaire et l‘insula) qui sont aussi celles préservées chez les adeptes de la méditation, indépendamment…

Les scientifiques appellent cela le « stress par anticipation » : redouter dès le réveil que la journée à venir soit stressante, parfois sans raison. Pour connaître l’impact de ce mal être matinal sur les performances de la journée, des chercheurs de l’université Penn State ont interrogé 240 adultes de 25 à 65 ans, sur leur état d’esprit, chaque matin durant deux semaines via une appli smartphone. Ensuite, à cinq reprises au fil de la journée, les sujets étaient soumis à une mesure de leur niveau de stress et à des exercices de mémoire de travail. L’expérience révèle que, en cas de stress matinal par anticipation, cette mémoire qui permet d’apprendre et de retenir l’info y compris quand on est distrait est perturbée au cours de la journée, même si…

L’autohypnose est un moyen naturel d’activer les ressources que nous avons en nous pour nous adapter à toutes les situations, douleur, phobie, obsession, boulimie et bien d’autres que l’auteur, passe en revue dans cette histoire d’une famille qui retrouve la sérénité au quotidien par la pratique instinctive de l’hypnose. J.-M. Benhaiem est praticien dans un centre de traitement de la douleur et co-créateur du DU d’hypnose médicale à la Pitié Salpêtrière.…

Fumer un joint altère la mémoire, l’attention, la concentration et les fonctions exécutives qui servent à planifier, anticiper, organiser ou décider. Bonne nouvelle, en une semaine d’abstinence la mémoire s’améliore. En revanche il faut au moins un mois « sans » pour récupérer ses fonctions exécutives. Et plus la consommation est ancienne, importante et de début précoce, plus le retour à la « normale » est difficile. C’est le résultat d’une expérience menée au Massachusetts General Hospital avec des jeunes gens de 16 à 24 ans fumant au moins un joint par semaine et rémunérés pour s’arrêter.…

Nous sommes en 1641. Dans ses Méditations métaphysiques, Descartes cherche une certitude première sur laquelle fonder sa philosophie. Pour ce faire, il remet en cause toutes ses croyances afin de trouver ce dont il peut être certain. Il arrive à la conclusion que, s’il peut douter de l’existence de son corps, qui n’est peut-être qu’une illusion, il ne peut en revanche douter de l’existence de son esprit. En effet, il ne peut douter du fait qu’il pense, car douter que l’on pense, c’est avant tout penser que l’on doute ! Cet argument sera pour Descartes le premier indice suggérant la séparation entre un esprit, immatériel et pensant, et un corps, matériel et non pensant. Par extension, cette séparation implique que la raison, qui est l’expression de l’esprit, et les émotions,…

Monaco est totalement anachronique avec ses dépassements impossibles au milieu des rues de la ville. C’est "comme rouler en vélo dans son appartement pendant 2 heures" disait Nelson Piquet. Plusieurs pilotes célèbres ont essayé de créer leur propre écurie avec des succès inégaux. Jacques Villeneuve (BAR), Alain Prost et Emerson Fittipaldi se lancèrent sans grand succès. Bruce McLaren victime d’un terrible accident en 1970 ne pourra voir le succès légendaire de son écurie créée au milieu des années 60 : 12 pilotes champions du monde porteront ses couleurs. Seul Jack Brabham réussit l'exploit de gagner le titre en 1966 sur une voiture qui portait son nom.›››…

Cette citation de Benjamin Franklin, éclaire cette petite leçon de phimosophie à méditer entre deux exercices. Y a-t-il un âge pour éprouver cette douloureuse impression que notre vie nous échappe? Peut-être cela est-il plus fréquent lorsqu’on avance en âge et que notre vie paraît raccourcir de manière évidente. Pourtant, chacun d’entre nous fait l’expérience de l’aliénation sociale: il faut se lever, travailler, patienter dans les embouteillages, subir la conversation sans intérêt de la voisine, etc. Dans ces situations, chacun peut éprouver l’envie d’être ailleurs, d’être libéré de ces contraintes qui vont de la nécessité de gagner sa vie à la simple politesse de circonstance. Qui n’a pas rêvé – certains, dit-on, seraient même passés à l’acte – d’écraser sauvagement ce réveil à la sonnerie intrusive, d’abandonner sa voiture au milieu…

Claude Monet et Georges Clemenceau furent amis 60 ans : ils se sont connus à 20 ans, retrouvés à 40 et aimés le reste du temps. Une relation fusionnelle rare entre un peintre et un homme d’état. Pour sceller leur amitié, un tableau envoyé par Monet, symbole de son soutien à Clemenceau et un article dithyrambique de Clemenceau sur sa série des Cathédrales. Quelques combats communs avec l’affaire Dreyfuss, l’Olympia de Manet que les deux hommes parviendront à faire entrer au Louvre. Entre magiciens du verbe et de la couleur, une entente nourrie d’art, de japonisme, de botanique, de bonne chère et d’humour.…

Dr Étienne Hirsch, Neurobiologiste et Directeur adjoint du centre de recherche de l’institut du cerveau et de la moelle épinière à la Pitié-Salpétrière (Paris) Peut-on dépister plus précocement les maladies neurodégénératives? Une véritable révolution marque ces deux dernières années: les chercheurs ont montré le pouvoir “infectieux” de certaines protéines spécifiques de ces maladies, notamment l’alpha-synucléine et la protéine tau. Lorsqu’elles changent de forme, deviennent anormales, elles peuvent passer de cellule en cellule et provoquer la mort de neurones. Cela ouvre la voie à des outils de diagnostic précoce. On peut détecter par une simple prise de sang ces protéines, dont l’augmentation, même en faible quantité, dans le cerveau pourrait prédisposer à la maladie de Parkinson. Quelles sont les avancées thérapeutiques les plus prometteuses? La découverte du pouvoir infectieux de ces…

Selon l’enquête* Ifop-Babbel, 85 % des seniors se disent capables d’apprendre une langue étrangère et 91 % estiment que c’est une des meilleures façons de rester alerte mentalement. Ce que confirme le site médical américain www.medicaldaily.com:“L’apprentissage d’une nouvelle langue stimulerait et activerait le cerveau, quel que soit l’âge. La matière grise cérébrale d’une personne bilingue serait plus dense. Ce qui permettrait d’accélérer les transmissions entre les neurones et les synapses, et contribuerait à retarder de près de 5 ans l’apparition de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.”…

UN PHÉNOMÈNE UNIVERSEL Aristote le constatait déjà il y a vingt-quatre siècles: il semblerait que tous les hommes dorment, et tous les animaux aussi. La chose est d’autant plus surprenante étant donné la diversité du monde animal, de ses habitats, et leurs contraintes associées. Hommes, mammifères marins comme terrestres, oiseaux, reptiles, poissons, insectes: comment définir le sommeil dans des contextes aussi différents? Les animaux se caractérisant par leur capacité à réagir à leur environnement, le sommeil peut se définir comme la perte temporaire de cette capacité. Selon cette définition, il est un état auquel on s’abandonne. Il diffère du repos par la baisse voire l’absence de vigilance associée. Une autre composante essentielle du sommeil est qu’il est un besoin. Si l’on impose un éveil forcé durant des heures voire des…

Si le sommeil apparaît comme un phénomène nécessaire au maintien de notre équilibre psychique et physiologique, celui-ci peut s’adapter aux contraintes environnementales. Cela vaut bien sûr pour l’être humain. Or notre vie moderne et sédentaire semble avoir un profond impact sur notre sommeil. L’omniprésence de la lumière artificielle représente à ce titre un changement profond et largement sous-estimé. Car le cerveau humain utilise la lumière extérieure pour synchroniser nos cycles de veille et de sommeil. Coincé dans la boîte crânienne, le cerveau utilise des récepteurs (placés sur la rétine et sur la peau) sensibles à la composante bleue du spectre lumineux pour caler l’éveil avec le jour. Ces mêmes récepteurs sont sensibles à la lumière artificielle, particulièrement celle de nos écrans (télévisions, ordinateurs, téléphones), si riche en lumière bleue. Les…

Pour faire le point sur la maladie , Le Guide anti-Alzheimer, les secrets d’un cerveau en pleine forme, Pr Philippe Amouyel, éd. Cherche Midi. Explications médicales et conseils pratiques permettent une lecture fluide de ce guide où l’on apprend pourquoi ronfler peut avancer l’apparition d’Alzheimer de 13 ans et comment retenir toux et éternuements élève la pression dans la boîte crânienne au point d’y faire éclater des capillaires en faisant le terrain de la démence. Et beaucoup de conseils moins anecdotiques. GuérirAlzheimer deMichaelNehls, , éd. Actes Sud. Le tour des travaux actuels sur les causes et facteurs de risque connus de la maladie servent ici à étayer un plaidoyer pour une « thérapie systémique » expérimentale. Dans une petite étude américaine, elle a permis à quelques patients à…

JEU N°1 MA LECTURE ENRICHIE  (20 minutes) Carmen de Georges Bizet est l’un des opéras les plus joués dans le monde et la sensuelle gitane enflamme l’Opéra Bastille en avril. Le Pedro Almodovar de l’opéra, Calixto Bieito, y met en scène sa vision radicale d’un monument de notre patrimoine musical. Depuis sa création en 1875, l’oeuvre a souvent créé la polémique. Hier comme aujourd’hui, la (re)belle au parfum de scandale fait toujours un tabac. AVANT DE LIRE Étape 1 : construisez votre projet de restitution. Décidez à qui vous allez transmettre les informations (un mélomane peut-être ?) et inscrivez votre scénario sur le bloc-notes. Étape 2 : concentrez-vous et vérifiez ce que vous savez : vous connaissez certainement quelques airs de Carmen. Chantonnez-les au besoin et les paroles vont reviendront.…