Le championnat de France de mémoire se tient cette année le 30 juin et le 1er juillet à Lille. Cet événement rappelle que, comme les muscles, la mémoire se travaille : pour éviter les “trous de mémoire”, augmenter ses capacités, il faut l’entraîner. Pour ce faire, il existe des techniques ludiques… à la portée de tous ! “Ces stratégies se basent sur le fait que la mémoire apprend en faisant des associations entre les informations à retenir et celles déjà apprises”, explique Francis Eustache, chercheur en neuropsychologie. En voici trois.
POUR MÉMORISER UNE LISTE DE MOTS, COMME UNE LISTE DE COURSES
“Les relier en imaginant une histoire loufoque, conseille Sébastien Martinez. Par exemple, pour “œufs”, “lait” et “farine”, on peut imaginer des œufs escaladant un paquet de farine et qui,…