Innholdsfortegnelse for HS No. 63 i Pleine Vie

D’ici à 2030, le vieillissement de la population française nécessitera la création de 108 000 places supplémentaires dans les Ehpad*, qui viendront s’ajouter aux 611 000 actuelles. Une évolution qui requiert de doubler les ouvertures de places par rapport à ces dernières années. Pour faire face à cette situation, le maintien à domicile des personnes âgées apparaît comme la meilleure alternative. Une solution d’ailleurs plébiscitée dans les études par plus de 90 % des seniors. Et c’est ce même objectif que revendiquent les entreprises réunies au sein de Silver Alliance, notre partenaire pour ce hors-série. Elles partagent la même éthique et une même ambition d’aider les seniors à rester chez eux dans les meilleures conditions, ce qui suppose, l’âge avançant, une véritable organisation. Elles proposent des produits et services pour…

Brigitte Bourguignon, ministre déléguée en charge de l’Autonomie auprès du ministre des Solidarités et de la Santé, le confiait à Pleine Vie il y a quelques mois*: « Le maintien à domicile est un souhait qu’expriment très largement les Français: 80 % d’entre eux disaient déjà, avant la crise, vouloir vieillir chez eux. Et force est de constater que l’offre à domicile actuelle ne permet pas à tous ceux qui le souhaitent d’assumer ce choix ». Les raisons seraient multiples, à commencer par la difficulté à trouver rapidement des professionnels compétents pour venir en aide aux personnes âgées, à leur domicile, dans diverses tâches quotidiennes : soins infirmiers, toilette, repas, ménage… Des aides multiples sont, effectivement, souvent requises et pas toujours faciles à coordonner. En outre, les métiers d’intervenants à domicile…

L’ASSOCIATION FRANÇAISE DES AIDANTS Fondée en 2003, l’Association française des aidants informe et soutient les aidants dans toutes les régions de France, notamment au travers de son réseau national des Cafés des aidants et de la mise en place d’ateliers santé. L’association assure également des formations sur les questions liées à l’accompagnement pour les proches aidants et les équipes professionnelles, diffuse l’information, développe des partenariats et participe à la construction d’outils pour mieux appréhender les attentes et les besoins des aidants. 250 bis, boulevard Saint-Germain, Paris 7 e  .  www.aidants.fr L’ASSOCIATION JADE Créée en 2016, elle a pour objectif de « rendre visibles et audibles les jeunes aidants et développer des ateliers artistiques-répit Jade sur tout le territoire pour que tous les jeunes aidants en France puissent bénéficier d’un…

Si votre perte d’autonomie relève du Gir 5 ou 6, vous ne pouvez pas bénéficier de l’APA, mais le compte rendu de la visite d’évaluation peut être communiqué à votre caisse de retraite par le département si vous êtes d’accord. Vous pouvez aussi faire une demande d’aide à votre mairie. Pour l’adaptation de votre logement, contactez votre complémentaire santé ou votre assurance dépendance si vous en avez une. Et consultez le site de la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie www.cnsa.fr…

Les services polyvalents d’aide et de soins à domicile regroupent les missions des SAAD et celles des SSIAD. Ils peuvent donc assurer à la fois un accompagnement dans les actes de la vie quotidienne et des soins médicaux. L’équipe de professionnels des deux entités commence par établir une évaluation des besoins et rédige un projet individualisé d’aide, d’accompagnement et de soins. De cette manière, la prise en charge est globale, cohérente et surtout coordonnée. Ce qui peut être un vrai plus pour lisser les interventions tout au long de la semaine, en fonction des nécessités, notamment médicales.…

L’ergothérapie a comme principal objectif de rendre la personne âgée la plus autonome possible en lui permettant de mener une vie la plus « normale » possible. L’OMS (Organisation mondiale de la santé) en a donné une définition : « L’ergothérapeute est un professionnel de santé qui fonde sa pratique sur le lien entre l’activité humaine et la santé. Il intervient en faveur d’une personne ou d’un groupe de personnes dans un environnement médical, social, éducatif et professionnel. Il évalue les lésions, capacités, intégrités de la personne ainsi que ses compétences motrices, sensorielles, psychologiques et cognitives. Il analyse les besoins, les habitudes de vie, les facteurs environnementaux, les situations de handicap et pose un diagnostic ergothérapique… » UNE ÉVALUATION COMPLÈTE DE L’ENVIRONNEMENT Dans le cadre d’un maintien à domicile, l’ergothérapeute…

Quand il s’est retrouvé seul chez lui, en fauteuil, notre père, qui était jusque-là très actif, a d’abord déprimé. Il parlait moins quand nous venions le voir. Il vivait à la campagne, un peu isolé, et peu de monde lui rendait visite, à part mon frère et moi ainsi que des soignants. Les journées lui paraissaient souvent longues. Nous avons installé des mangeoires à oiseaux devant sa fenêtre, et ça lui a étonnement redonné, rapidement, meilleur moral. Il pouvait passer des heures à les regarder, nous parlait des nouvelles mésanges qu’il avait vues pour la première fois, de la manière dont elles se comportaient… C’était une vraie compagnie pour lui. Il s’est remis à lire pour trouver des informations sur leur mode de vie, et il parlait beaucoup plus avec…

Encore plus que dans les autres pièces de la maison, un bon éclairage est indispensable dans une salle de bains et dans les toilettes. Un manque de lumière peut entraîner une mauvaise appréciation des distances et conduire à des chocs, voire à des chutes. Ce risque peut, la plupart du temps, être écarté sans grands travaux, en augmentant par exemple la puissance des ampoules ou en ajoutant une source lumineuse. L’espace limité de ces pièces nécessite là aussi d’anticiper: même si l’occupant(e) des lieux est toujours valide, ce ne sera malheureusement pas forcément le cas dans quelques années… Quitte à réaliser des travaux, autant prévoir le passage d’un fauteuil. Ce qui est évidemment beaucoup plus compliqué lorsqu’il y a des toilettes séparées. Dans ce cas, abattre une cloison se révèle…

Quand la maison comporte une chambre et une salle de bains au rez-de-chaussée, la vie de l’occupant des lieux, lorsqu’il est âgé, s’en trouve facilitée. Mais ce n’est pas toujours le cas et, avec la perte d’autonomie, monter et descendre un escalier, pour aller se coucher le soir et regagner le rez-de-chaussée le matin, peut être un véritable « parcours du combattant », non seulement fatigant mais aussi semé d’embûches. Un tiers des personnes de plus de 65 ans ferait au moins une chute par an. Et, dans un escalier, les risques de fracture sont multipliés, avec parfois des séquelles graves et durables à la clé. Là encore, dans cette partie de la maison comme dans les autres pièces, un bon éclairage est primordial. Spots au niveau des marches, rubans…

Même lorsque l’âge avance et que l’on se sent moins solide et moins mobile, reste la volonté de ne pas dépendre des autres et d’être autonome le plus longtemps possible. C’est ce que confirme une étude de l’Afnor (Association française de normalisation, www.afnor.org/silver-economie) réalisée début 2021 auprès des 55-75 ans. Leur priorité ? Bien vieillir et profiter de leur temps libre, avec deux maîtres mots : sécurité et liberté. Car les seniors d’aujourd’hui considèrent qu’ils ont une bonne chance de vivre plus longtemps que leurs aînés et en meilleure santé. « Bien vieillir » constituerait d’ailleurs la priorité de 93 % des Français. Pratiquer un sport, sortir entre amis et conserver des activités culturelles arrivent en tête de leurs souhaits. Quant à la famille, s’ils sont toujours heureux de la…

Il n’y a pas que les appels pour les situations d’urgence. Beaucoup nous appellent juste pour entendre une voix amicale et cela fait partie de notre service. Ces derniers mois, nous avions, par exemple, en ligne des abonnés parfois inquiets face à la crise sanitaire, surtout ceux en situation d’isolement n’ayant plus leurs visites à domicile habituelles. C’est là que notre métier prend tout son sens. Souhaiter les anniversaires fait aussi partie de nos missions. C’est l’occasion de rompre un peu l’isolement. Et nous leur disons toujours: « N’hésitez surtout pas à nous appeler si vous en ressentez le besoin, même si vous avez juste envie de discuter, nous sommes aussi là pour ça! »…

Se protéger des cambriolages • Équipez votre porte d’un système de fermeture fiable, d’un viseur optique, d’un entrebâilleur. • Installez des équipements techniques adaptés (volets, grilles, éclairage automatique intérieur/extérieur, alarmes ou protection électronique…). • Changez les serrures lorsque vous emménagez ou lorsque vous perdez vos clés. • Fermez la porte d’entrée à double tour, même lorsque vous êtes chez vous. • Ne laissez pas la clé sur la serrure d’une porte vitrée. • Ne laissez pas les fenêtres ouvertes, la nuit en été, surtout si elles sont accessibles depuis la voie publique. • Ne laissez jamais vos clés sous le paillasson, dans la boîte à lettres ou le pot de fleurs… Ne les confiez qu’à une personne très proche. • Ne laissez pas dans le jardin échelle, échafaudage… • N’écrivez…

Le fait de mal entendre peut provoquer des chutes, car les sons permettent de se repérer dans l’environnement. En outre, la déficience auditive entraîne gêne et agacement chez la personne âgée, voire une certaine anxiété. Celle-ci peut devenir irritable, perturbée par les efforts épuisants qu’elle doit faire pour comprendre son entourage. Il semblerait également que les risques de développer une maladie d’Alzheimer soient 3 à 4 fois plus élevés chez une personne malentendante.…

La DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) est une pathologie de la rétine, responsable de la perte progressive de la vision centrale. Il en existe deux sortes, que l’on distingue grâce à une angiographie (photographie des vaisseaux de la rétine après injection intraveineuse d’un colorant). La DMLA sèche est une forme atrophique, c’est-à-dire que la macula s’amincit jusqu’à la perte des photorécepteurs entraînant une baisse de vision dans le champ visuel central. La DMLA humide est une forme exsudative (suintante). Moins fréquente, elle se caractérise par l’apparition de vaisseaux intra ou sous rétiniens qui créent des oedèmes. Cette dernière forme est plus sévère, mais les deux pathologies sont très invalidantes. On ne guérit jamais de la DMLA, mais plus on la décèle tôt, mieux on peut stopper son évolution et…

Le généraliste : c’est le premier interlocuteur, qui soigne, conseille et coordonne les soins à domicile. Il soutient aussi le proche aidant. Le gériatre : « super spécialiste » de l’âge, il traite autant les pathologies osseuses que les troubles du sommeil ou le déficit sensoriel. L’infirmière libérale : la responsable des soins médicaux assure les injections, perfusions, pansements, la surveillance des pathologies chroniques, voire les soins quotidiens comme la toilette. L’ergothérapeute : spécialiste du maintien à domicile, il est formé à redonner des « marges d’autonomie » aux personnes pour qui le quotidien est devenu pénible, en proposant sécurisation du domicile et stratégies pour contourner les faiblesses. Le masseur-kinésithérapeute : expert de la motricité, il soulage les gênes et douleurs articulaires, rééduque et ralentit les dégradations, améliore les capacités…

Des chiffres alarmants 14, c’est le nombre de médicaments différents que prendraient en moyenne chaque jour les personnes de 65 ans et plus. Pour 84 % des patients, le médecin traitant n’est pas l’unique prescripteur. 40 % des plus de 75 ans consomment 10 médicaments ou plus par jour. Chiffres communiqués par Xavier Cnockaert, responsable du pôle de gérontologie au centre hospitalier de Beauvais, lors d’un colloque du Collectif sur le bon usage du médicament, 2018.…

Même lorsque les conditions météo sont bonnes, certaines personnes âgées n’ont aucune envie de quitter leur domicile. Or, aller acheter le pain le matin, se rendre au cinéma ou rejoindre des proches n’est pas anodin: c’est l’occasion de discuter avec d’autres personnes et de rester en forme en faisant un peu d’exercice physique. En sortant, les gens âgés peuvent prendre des nouvelles de leurs voisins, échanger avec une vendeuse, ou discuter avec le facteur. Des conversations, même brèves, qui font du bien. « Avoir un réseau social et tisser du lien est primordial pour le bon développement d’un individu, rappelle Claire Dahan, psychologue et coach*. Cela renforce l’immunité, augmente l’espérance de vie et réduit les risques de dépression ou d’anxiété. » PRENDRE L’AIR ET ENTRETENIR SA SANTÉ Physiquement, c’est aussi…

« Bien sûr, quand une personne âgée n’est plus apte, elle doit arrêter de conduire », assure Anne Lavaud, déléguée générale de l’association Prévention routière. « Mais il est important de savoir que les personnes âgées ont tendance à adapter spontanément leur conduite à leurs capacités. » Voilà pourquoi elles réduisent leur vitesse, parcourent des distances plus courtes, évitent de prendre le volant la nuit ou lors des heures de pointe… Contrairement aux idées reçues, les conducteurs âgés de 65 ans et plus sont ceux qui provoquent le moins d’accidents et notamment d’accidents de la route mortels.…

Quand les amis disparaissent et que la santé décline, être loin de sa famille peut être pesant. « La solitude, le manque de visites et de liens sociaux peuvent inciter les personnes âgées à vouloir déménager près de leurs enfants », explique Florence Leduc, ancienne présidente de l’Association française des aidants (aidants.fr). EN PARLER SANS TABOU Avant toute décision, il est primordial d’en parler avec votre parent, mais aussi avec le reste de la famille, conjoint, enfants – dont la vie peut être profondément impactée – frères et soeurs. La situation financière doit être examinée en toute transparence, afin d’envisager les différentes possibilités d’hébergement. S’il se trouve encore propriétaire d’un bien immobilier, il est envisageable de le mettre en location pour assurer un revenu régulier. Autre paramètre à prendre en…

Créée en 1997 par deux étudiants en Staps (sciences et techniques des activités physiques et sportives), l’association Siel bleu considère la pratique d’une activité physique adaptée comme une nouvelle offre thérapeutique non médicamenteuse. Elle organise des séances de gym douce, de prévention des chutes, de réentraînement à la marche, de gymnastique sur chaise, de gym Alzheimer… Le but? Prévenir, guérir, améliorer le bien-être, mais aussi apporter du lien social. Aujourd’hui, ses 600 salariés interviennent dans plus de 5000 lieux en France, dont de nombreuses maisons de retraite. Renseignements sur sielbleu.org…

Avec la fin de l’année approchent les traditionnelles fêtes familiales. Une mauvaise nouvelle vient de tomber: vos parents vous ont récemment annoncé qu’ils ne souhaitaient plus être présents. Une décision qui vous affecte autant qu’elle vous surprend tant le rendez-vous est incontournable dans la famille. Décision qui est souvent liée au stress des préparatifs, à la crainte du bruit ou tout simplement au bouleversement de leurs habitudes. Et, depuis 2020, la situation sanitaire « a créé également un climat anxiogène qui imprègne le psychisme des plus jeunes et des plus âgés, analyse Armelle Le Bigot Macaux, présidente de l’École des grands-parents européens. Certains ont peur de contracter la maladie ou veulent protéger les autres en se protégeant eux-mêmes. » DIALOGUE ET ADAPTATION À l’annonce du refus de participer, le mieux…

Plus aisés à prendre en main qu’un ordinateur, les smartphones et tablettes, grâce à leurs fonctionnalités poussées, rencontrent un franc succès auprès des seniors. Mais comment configurer ces appareils pour qu’ils répondent au mieux à leurs attentes? Quelles sont les applications les plus fiables qui permettent de communiquer avec ses proches, prendre et sauvegarder des photos, écouter de la musique? Vous trouverez la plupart des réponses dans la section de ce hors-série consacrée au sujet, pages 88 à 97.…

Jouer, votre parent en avait l’habitude: jeu de grattage, loto… Mais depuis quelque temps, tout tourne autour du jeu et vous craignez que ce ne soit devenu une addiction. « Le joueur pathologique est celui qui est obsédé par ses pensées de jeu, qui va essayer de lutter contre ses envies et qui, pour autant, va perdre le contrôle », explique Marie Grall, psychiatre-addictologue. Dans ce cas, la personne n’accepte plus les pertes, elle parle de « se refaire », elle est anxieuse. Selon le baromètre de Santé publique France paru en juin 2020, « 6 % des joueurs ont des pratiques problématiques » et 370000 joueurs seraient « excessifs ». SOCIALISATION ET HISTOIRE FAMILIALE Chez les seniors, le premier danger reste la retraite. La personne se retrouve sans activité.…

Quel est l’intérêt de conserver les souvenirs? Plus ils vieillissent, plus les seniors aiment évoquer leurs souvenirs. La mémoire du présent s’émousse et celle des jours anciens est vive. Les évoquer les maintient vivants. Que transmet-on à travers ces souvenirs ? Une mémoire familiale et donc une identité à ses enfants et petits-enfants. Une valeur sentimentale inestimable et des points de repère au cours de la vie. Enregistrements ou photos nous permettent de dire qui étaient nos parents et de le transmettre à nos enfants. C’est la vie éternelle: rester vivants dans la mémoire de ses descendants. * Coautrice avec Marie Guyot de Grands-parents, le maillon fort (éd. Albin Michel, 192p., 14,90€).…

Avec l’apparition de certaines fragilités, les besoins changent. La répartition de la consommation de soins et biens médicaux des seniors diffère de celle des adultes en activité. En outre, le statut d’actif n’a rien à voir avec celui de non-actif. Ce dernier doit choisir un contrat individuel, sans contribution d’un employeur, donc plus cher. Fini les couvertures collectives d’entreprises aux excellents niveaux de garantie… Les contrats individuels sont moins généreux et, en outre, les compagnies d’assurances tiennent compte de l’âge des bénéficiaires. Dans ce contexte, nul ne peut se permettre de choisir une formule « au hasard », une mutuelle non adaptée ne servant à rien, sauf à dépenser de l’argent. DES GARANTIES SPÉCIFIQUES Les contrats de mutuelle senior contiennent des garanties spécifiques. Si l’assuré a souvent besoin de petit…

Manger est le meilleur moyen de maintenir un bon état de santé et de prévenir les maladies chroniques liées à l’âge: l’ostéoporose (réduction de la masse osseuse), la sarcopénie (diminution de la masse et de la densité musculaire), les maladies cardiovasculaires, le diabète et les pathologies cérébrales dégénératives (comme Alzheimer). On sait aujourd’hui que toutes ces maladies peuvent être retardées ou évitées grâce à une alimentation équilibrée.…

Le service de livraison de repas à domicile est aujourd’hui l’une des aides les plus appréciées par les Français, y compris les seniors. Allègement de la charge psychique, équilibre diététique, instauration d’un rythme de repas régulier, maintien du lien social… Les bénéfices de ce système sont unanimement reconnus par les bénéficiaires et leurs proches. Répertorié comme un service d’aide à domicile, le portage de repas peut être assuré par une collectivité locale ou une entreprise privée de services d’aide à la personne. Ces sociétés sont de plus en plus nombreuses sur le marché. Les tarifs diffèrent selon les prestataires et la formule choisie. La plupart du temps, il existe au moins un menu fixe, sans possibilité de choisir vraiment ses plats, ou, au mieux, qui laisse le choix entre deux…

À qui s’adresser? Plusieurs types d’organismes sont susceptibles de proposer un service de portage de repas à domicile. • Les communes • Les organismes de services à la personne associatifs ou privés commerciaux. Renseignez-vous auprès de votre commune ou du CCAS (centre communal d’action sociale). Le financement Certaines communes participent au règlement du portage. Cette aide est calculée selon les ressources du bénéficiaire. L’APA (allocation personnalisée d’autonomie) peut également aider à financer une partie des frais de portage de repas.…

RÈGLE N° 1 3 repas par jour. Le rythme de trois repas quotidiens oblige à se mettre à table, ce qui permet de conserver des habitudes alimentaires. Toutefois, n’hésitez pas à vous adapter à vos envies avec un minimum de contraintes. Manger doit rester un plaisir. RÈGLE N° 2 5 fruits et légumes par jour. Plutôt frais et peu cuits, mais vous pouvez aussi les acheter surgelés. Ils vous apportent les minéraux et vitamines dont vous avez besoin. Choisissez-les bio de préférence. RÈGLE N° 3 1 fois par jour: des féculents. Pain, pommes de terre, petits pois, riz, pâtes, légumineuses (lentilles vertes et blondes, haricots secs, pois chiches) apportent de l’énergie et entraînent une sensation de satiété. D’une manière générale, préférez la cuisson vapeur douce ou à l’eau, en récupérant…

Interrogés sur la question « Comment bien vieillir? », les Français s’accordent sur bien des points. Notamment sur le fait que l’épanouissement face à la vieillesse passe par le bien-être, la sécurité et la santé, et qu’il est nécessaire d’anticiper le passage à un âge plus avancé. Voici leurs réponses à la question. Savoir profiter du moment présent. 98% Être heureux et épanoui. 94% Anticiper et se préparer longtemps à l’avance. 86% Être en bonne santé (avoir la forme, ses capacités 50% intellectuelles et une bonne alimentation). Cultiver un certain état d’esprit (profiter de la 44% vie et du moment présent, se sentir bien dans sa peau et dans sa tête, garder un esprit jeune…). Être actif (avoir des activités, faire du sport, 31% voyager…). Avoir une vie sociale, être…

On vient d’en fêter le premier anniversaire, et c’est une nouveauté importante pour la santé des Français. Pourtant, sa création est passée relativement inaperçue. En effet, depuis la loi du 7 août 2020, c’est désormais officiel et inscrit dans le Code de la Sécurité sociale : « La perte d’autonomie est un risque assuré par la Nation à chacun, indépendamment de son âge et de son état de santé ». Un projet évoqué dès le début des années 2000, mais que les gouvernements successifs n’étaient pas parvenus à imposer. C’est désormais chose faite. La raison de cette réforme? « D’abord une plus grande équité dans les offres d’accompagnement qui sont proposées aux personnes en perte d’autonomie, précisait encore à Pleine Vie la ministre chargée de l’Autonomie, Brigitte Bourguignon. Il n’est…

Le plan d’action personnalisé est vraiment conçu pour celles et ceux qui ne peuvent bénéficier d’aucune autre aide. Il n’est donc pas cumulable avec l’allocation personnalisée d’autonomie (APA), la prestation de compensation du handicap (PCH), la prestation spécifique dépendance (PSD), l’allocation compensatrice pour tierce personne (ACTP), la majoration pour tierce personne (MTP), l’allocation veuvage ou même l’hospitalisation à domicile. Les seniors hébergés au sein d’une famille d’accueil n’y sont pas non plus éligibles, ni ceux qui bénéficient de l’aide sociale pour une aide ménagère. Renseignements auprès de votre Carsat.…

En cas de perte d’autonomie, certains dispositifs financiers peuvent prendre en charge une partie des modifications d’un logement en vue du maintien à domicile. • L’Agence nationale de l’habitat (Anah) aide ainsi les personnes aux revenus modestes : www.anah.fr • Les communes et conseils départementaux peuvent aussi attribuer des aides, au cas par cas. L’ensemble des mesures existantes figure sur le site de la CNSA (Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie), www.cnsa.fr.…

La profession d’ergothérapeute est réglementée par le Code de la santé publique. Le diplôme s’obtient après une formation de 3 ans au minimum, régie par les ministères de la Santé et de l’Enseignement supérieur. Un cursus effectué dans l’un des 26 instituts de formation en ergothérapie (IFE) en France, privés ou publics, accessibles soit après une première année de médecine, soit sur concours. Le diplôme permet l’accès au niveau master, tel le Master européen en ergothérapie ou le Master en sciences de la santé avec orientation ergothérapie. La profession est représentée par l’Association nationale française des ergothérapeutes : www.anfe.fr…

Dans le cas du maintien à domicile d’une personne locataire de son logement, c’est à elle de supporter le coût des travaux, même si des aides sont possibles (voir page 21). Le propriétaire devra être averti et son accord sera nécessaire pour des travaux lourds, nécessitant par exemple d’abattre des cloisons. En revanche, il ne pourra pas ensuite, lorsque le ou la locataire quittera le logement, demander que celui-ci soit remis dans son état d’origine.…

L’installation d’un monte-escalier peut, dans bien des cas, être la bonne, voire la seule solution, pour un maintien durable à domicile. Le leader incontesté dans ce domaine est la marque Stannah, qui, dès 1975, a su concevoir des monte-escaliers sûrs, esthétiques et design, s’intégrant parfaitement dans un intérieur, quelles que soient la disposition et la taille des lieux. Fabriqués sur mesure, avec le plus large choix de coloris (plus de 200 combinaisons possibles de sièges), ils sont installés en quelques heures et sans travaux. Il est ensuite possible de se déplacer, en toute sécurité et sans effort, d’un étage à l’autre, de la chambre vers les espaces de vie ou du rez-de-chaussée au sous-sol. Stannah a déjà équipé plus de 800000 foyers dans plus de 60 pays, dont 50000 en…

Assurer à ses proches âgés la meilleure sécurité, c’est aussi s’assurer que personne ne peut s’introduire dans leur logement sans y avoir été invité. Les progrès technologiques permettent aujourd’hui de garantir cette sécurité, de façon sélective, en fonction de l’identité des visiteurs, bien sûr, mais également selon les heures de la journée. Une serrure Kibolt est à installer sur toutes les portes d’accès (logement, portail, local extérieur…). Une clé peut ouvrir toutes ces portes sans exception. Les autres clés, fournies et confiées à la famille ou à des prestataires, peuvent être programmées à distance et en temps réel via l’application mobile KiHome depuis un simple téléphone ou une tablette. Elles pourront alors, au choix, ouvrir également toutes les portes à toute heure, ou au contraire n’ouvrir que certaines d’entre elles…

Mieux vaut prévenir que guérir », dit l’adage populaire. C’est aussi une réalité, tant la prévention permet d’éviter les pathologies les plus graves en les détectant dès leurs prémices. L’exemple le plus marquant est le cancer, qui est la première cause de décès chez l’homme et la deuxième chez la femme. Il existe deux types de dépistage: public et individuel. Le premier consiste à inviter gratuitement à un examen de prévention les personnes appartenant à la tranche d’âge dans laquelle la maladie est la plus fréquente. C’est le cas, en France, pour le cancer colorectal chez les personnes de 50 à 74 ans et pour le cancer du sein chez les femmes de 50 à 74 ans. Le second permet également de détecter certains cancers, à la faveur d’examens prescrits…

L’ouïe et la vue sont des sens précieux. Les perdre, c’est perdre le contact avec le monde et ne plus appréhender son environnement dans toute sa richesse. Pour conserver une audition et une vision au top, il faut commencer par en prendre soin ! BIEN ENTENDRE Entendre avec difficulté est un vrai handicap, car l’audition participe à la communication et à l’échange avec l’environnement. Or, tout au long de la vie, ce sens est peu protégé, exposé à des nuisances incessantes. Difficile de comprendre à 30 ans qu’écouter de la musique à fond affectera son audition un jour. DÉCELER LA PRESBYACOUSIE Plus de 50 % des personnes de plus de 80 ans se plaignent de déficience auditive. Reconnaître que l’ouïe faiblit n’est pas facile, ce qui explique que de nombreux…

Certaines personnes âgées craignent de sortir, de peur d’être bousculées ou de chuter. Si c’est le cas de votre parent, essayez d’organiser avec la famille, petits-enfants compris, des visites régulières: l’occasion de prendre de ses nouvelles et de faire un petit tour dans le quartier, d’aller au cinéma, à la bibliothèque… Si vous habitez loin ou que votre agenda est bien rempli, missionnez une aide à domicile. Elle peut venir sur une courte période, afin de redonner confiance à votre parent, ou à plus long terme, si cela le rassure. Ce rendez-vous régulier va lui permettre de tisser une nouvelle relation.…

Au téléphone depuis de longues minutes, Catherine Pernet écoute son interlocutrice. À l’autre bout du fil, celle-ci cherche une oreille attentive pour l’aider à surmonter le décès de son mari. Les deux femmes ne se connaissent pas, mais la fédération européenne Vivre son deuil* est là pour ça. Elle regroupe des associations locales en France, Belgique et Suisse, dont le but est d’assurer soutien et aide aux personnes en deuil. « Certaines ont besoin d’être rassurées. Des mois après la perte d’un proche, elles ne sont toujours pas remises et ont l’impression de ne pas être normales. Nous leur expliquons que le processus va être très long », explique Catherine Pernet, coordinatrice de la fédération. LIBÉRER LA PAROLE Parmi les rendez-vous émotionnels du deuil identifiés par la médecin suisse Elisabeth…

Pourquoi certains seniors veulent se rapprocher de leurs enfants? Avec l’âge et parfois le veuvage, ils cessent petit à petit leurs activités et leurs contacts sociaux diminuent, entre les amis qui décèdent et ceux qui partent en Ehpad. Ils se sentent donc davantage vulnérables. Que faire pour que tout se passe bien? Plus le parent est âgé, plus la perte de repères risque d’être importante. Il est nécessaire qu’il emporte un maximum d’objets. Une fois installé, il faudra lui rendre visite et l’inviter, sans que ce soit trop contraignant. Chacun doit garder une certaine liberté.…

Selon un sondage*, 38 % des 65 ans et plus sautent des repas et 31 % estiment même qu’il faut manger moins en vieillissant. À tort: avec des repas déséquilibrés, la dénutrition peut entraîner des risques importants pour la santé. « Avec les années, il est fréquent de perdre le goût et donc le plaisir de manger, explique Julie Delorme, diététicienne nutritionniste. Les personnes âgées sont aussi plus sensibles au pic de glycémie: parce que leur digestion est plus lente, elles sont rassasiées plus longtemps. » En outre, certaines pathologies comme l’arthrose peuvent rendre la préparation des repas difficile. Les problèmes dentaires et la prise de certains médicaments peuvent également couper l’appétit. BAISSE DE MORAL ET FAUSSES CROYANCES Certains événements, comme le décès d’un proche ou l’entrée dans un établissement…

Comment réagir à l’annonce d’un refus de fêter Noël? L’important est de ne pas s’arrêter au refus, qui cache souvent un mal-être. L’idée est d’ouvrir le dialogue sur les souvenirs anciens, de rappeler à ses parents que leur place dans la famille sera toujours aussi importante. Pourquoi Noël renvoie-t-il à un sentiment de solitude chez certains? Plus ces moments de réunion familiale ont été remplis de joie autrefois, plus ce sentiment de solitude peut apparaître. La gestion du rappel de ce qui n’est plus peut être douloureuse chez les seniors et accentuer l’isolement ou la solitude.…

Seuls 40 % des patients français atteints de maladie chronique prendraient correctement leur traitement*, dont de nombreuses personnes âgées. « Il faut reconnaître qu’elles souffrent souvent de plusieurs pathologies et que, en moyenne, cinq médicaments leur sont administrés chaque jour, explique Loriane Saliege, infirmière spécialiste en gérontologie. Parce qu’elles prennent un grand nombre de comprimés, certaines personnes âgées s’autorisent à ne pas respecter les posologies, à faire le tri entre ceux qu’elles jugent importants ou non. » UNE PLUS GRANDE MÉFIANCE Il est ainsi courant que les antidépresseurs soient mis de côté par le malade qui ne se sent pas « fou », ou qu’un traitement soit stoppé car « il fait grossir ». « Depuis la médiatisation de scandales sanitaires, comme celui du Mediator, je remarque une plus grande…

• Annuaire des centres de soins sur le site de l’Institut fédératif des addictions comportementales : ifac-addictions.chu-nantes.fr •SOS Joueurs : Tél.: 09 69 39 55 12, sosjoueurs.org • Autorité nationale des jeux, pour s’auto-exclure (pour trois ans) des casinos et des sites de paris en ligne: interdictiondejeux.anj.fr • Surmonter un problème avec les jeux de hasard et d’argent, de Lucia Romo, Mohamed-Ali Gorsane, Marie Grall-Bronnes, Laurence Kern et Pierre Taquet (éd. Dunod, 280 p., 27€).…

• Optique, dentaire et auditif (les prothèses dentaires peuvent coûter entre 500 et 900 €, et les prothèses auditives entre 750 et 2000 €). • Consultations de spécialistes (urologue, rhumatologue, chirurgien, etc.): ils pratiquent souvent des dépassements d’honoraires et n’adhèrent pas tous au CAS (contrat d’accès au soin). • Hospitalisation (chambre individuelle notamment). • Soins liés à la dépendance en cas d’ALD (affection longue durée). • Thérapies complémentaires (homéopathie, acupuncture, hypnothérapie, etc.). • Cures thermales.…

Travaillez le souffle avec la randonnée, la marche nordique, le ski de fond, les raquettes. Rien de tel que ces sports d’endurance pour solliciter les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Vous avez mal aux genoux, aux hanches ou aux chevilles? À vous les sports « portés ». Le vélo, la natation, l’aquagym, l’aviron limitent les différents traumatismes liés aux impacts avec le sol. La marche n’est pas contre-indiquée, sauf si vous avez des problèmes de hanches ou de genoux. Avec le vélo, on limite les différents traumatismes liés aux chocs avec le sol. Même chose pour la natation: les mouvements sont plus faciles à réaliser et leur amplitude plus grande, les articulations et la colonne vertébrale sont soulagées du poids du corps. L’aquagym permet de réaliser toutes sortes d’exercices en état…

Êtes-vous confrontée aux problèmes de la nutrition chez les seniors ? Énormément. Avec une clientèle dont la moyenne d’âge est 63 ans, c’est même l’une de nos problématiques majeures, à travers notamment des troubles alimentaires et l’obésité. Le confinement a fait beaucoup de mal parmi nos patients. Perte de repères, prise alimentaire désordonnée, consommation de produits peu intéressants sur le plan nutritionnel, perte des bonnes habitudes diététiques… Le plaisir de cuisiner est revenu, mais, malheureusement, plutôt vers la pâtisserie, les plats riches, certes réconfortants, mais pas toujours équilibrés. Cela ajouté au manque d’activités physiques, beaucoup de personnes ont vu leur hygiène de vie diminuer. Est-ce un facteur dangereux ? Bien sûr. Plus on vieillit, plus le pourcentage d’obésité est important. C’est ce que confirme encore cette année l’enquête épidémiologique nationale…

La première alliance d’entreprises du « bien vieillir à domicile » référence les meilleures solutions pour permettre aux personnes qui le souhaitent de vivre et rester le plus longtemps possible chez elles. Le double objectif de Silver Alliance: réunir un ensemble de solutions et de services pour répondre aux besoins des seniors, fédérer et impulser des synergies et collaborations entre ses entreprises membres. Silver Alliance représente ainsi aujourd’hui 31 marques et 30000 salariés directs ou indirects. www.silveralliance.com…

Nous avons tous eu, ou aurons tous, à un moment donné de notre vie, à être « aidant » d’un parent, d’un proche, parfois d’un voisin en grande difficulté. On estime à environ 11 millions le nombre de proches aidants aujourd’hui en France. Un Français sur cinq soutiendrait ainsi au quotidien un proche devenu dépendant en raison de son âge, d’un handicap ou d’une maladie. Un nombre qui devrait passer à 15 millions d’ici à 2030, soit un Français sur quatre*. Derrière les chiffres, les réalités sont très diverses, et pour nombre des aidants les difficultés sont grandes. 62 % d’entre eux travaillent** (54 % sont salariés) et cumulent donc emploi et soutien de leur proche. 16 % des aidants consacrent ainsi 20 heures ou plus par semaine à la…

LES SERVICES D’AIDE ET D’ACCOMPAGNEMENT (SAAD) Les services d’aide et d’accompagnement à domicile désignent les organismes privés ou publics présents partout en France et agréés par le conseil départemental. Leurs salariés et auxiliaires de vie sont spécialement formés pour aider les seniors à réaliser les actes de la vie quotidienne: lever, toilette, habillage et déshabillage, coucher, déplacements, promenades, mais aussi courses et aide aux repas, ménage et repassage, sans oublier les liens avec l’entourage, par exemple une aide pour téléphoner. Si nécessaire, ils peuvent également accompagner les seniors dans leurs activités de loisirs. L’objectif est clair: maintenir une vie quotidienne gaie et confortable chez soi. Attention, les missions des intervenants des SAAD relèvent des actes de la vie quotidienne. Elles ne peuvent en aucun cas être médicales, les auxiliaires de…

Avant toute embauche d’un salarié, vous devez obligatoirement vous déclarer en tant qu’employeur auprès de l’Urssaf (Union de recouvrement des cotisations de sécurité sociale et d’allocations familiales). Il faut le faire au plus tôt 8 jours avant l’embauche et au plus tard 1 jour ouvré avant la date de début du contrat de travail. Cette démarche doit être effectuée obligatoirement. Pour cela, téléchargez puis remplissez et signez le formulaire Cerfa n° 11469*01 « Déclaration d’employeur pour des emplois familiaux » : www.formulaires.modernisation.gouv.fr Puis adressez-le à l’Urssaf de votre domicile. La démarche peut se faire entièrement en ligne sur www.urssaf.fr…

Vieillir à domicile est a priori moins onéreux que vivre en maison de retraite – surtout lorsque l’on est propriétaire de son logement. Cela génère néanmoins des frais. Ils sont estimés* à 740 € par mois (hors loyer ou emprunt immobilier) pour une personne résidant en France entre 75 et 85 ans, mais grimpent à 1 836 € en moyenne par mois passé 85 ans. * Étude publiée en décembre 2020 par le site retraite.com et Silver Alliance.…

Le sentiment de bien-être que l’on doit trouver dans son lit est différent selon la morphologie de chacun. Être bien couché signifie être dans une position qui permette le soulagement des pressions exercées sur la colonne vertébrale. Le principe d’action du système de literie Daner® est de respecter la forme naturelle de votre colonne vertébrale. Un concept unique, fortement conseillé pour les personnes ayant des problèmes de dos, arthrose, troubles circulatoires, etc., ou simplement pour les adeptes du confort et du bien-être.…

Il y a bien sûr les systèmes d’alarme, mais ils ne sont pas toujours simples à gérer pour un senior qui peut se tromper dans les codes et commandes et déclencher des alertes sans le vouloir. En outre, une alarme ne règle de toute façon pas toutes les questions liées à l’accès du domicile. Plusieurs personnes doivent souvent intervenir chez une personne âgée : aides-soignants, infirmiers, aides ménagères ou même jardiniers… Il est parfois nécessaire que chacun ait une clé pour éviter que l’occupant(e) des lieux n’ait à se déplacer jusqu’à la porte, ce qui n’est pas toujours facile, ni même possible. Ces professionnels interviennent à des horaires précis, et pas forcément tous les jours. Dans le cas d’une maison, certains intervenants n’ont pas à accéder à l’intérieur du logement.…

Maintenir durablement un proche à domicile, surtout lorsqu’il ou elle est en situation de dépendance, nécessite parfois de trouver des solutions très rapidement. Et donc des professionnels formés, capables d’apporter tous les soins nécessaires. Mais il n’est pas toujours facile de savoir à qui s’adresser ni comment trouver ces aides. Il existe des organismes agréés et des associations, dont la liste est accessible sur le site de l’action sociale : www.annuaire.action-sociale.org Services d’aide et d’accompagnement à domicile (SAAD) Agréés par le conseil départemental, les SAAD sont des services, privés ou publics, qui emploient des personnes formées pour tous les actes de la vie quotidienne: ménage, cuisine, repassage, aide à la toilette… Elles peuvent aussi accompagner la personne à l’extérieur pour des rendez-vous. Services de soins infirmiers à domicile (SSIAD) Ils…

Surveiller ses pieds n’est pas anodin ! Avec l’âge, ces piliers du corps deviennent de plus en plus fragiles. Sécheresse de la peau, circulation du sang moins fluide, atrophie du capiton plantaire, hallux valgus, cors, etc., la liste des désagréments susceptibles de survenir avec le temps est longue. Pourtant, les pieds sont essentiels au maintien de la forme. Ils portent le corps, permettent de marcher, participent pleinement à l’équilibre, aussi bien physique que mental. Une personne qui ne marche plus voit aussi sa capacité à apprécier la vie diminuer. Ne dit-on pas « être bien dans ses baskets » pour exprimer l’idée qu’on est bien dans sa peau? Aussi, dès 55 ans, faut-il prendre l’habitude de consulter un pédicure pour soigner le visible (cors, oeil-de-perdrix) et ne pas négliger le…

Deux types d’aides auditives permettent de mieux entendre en amplifiant les sons. Presque toutes sont dotées du traitement numérique, pour plus de précision. • De contour. Portées sur le pavillon, elles sont reliées au conduit auditif par un tube terminé par un embout qui obture celui-ci; l’embout assure le maintien du tube et l’étanchéité nécessaire pour éviter les sifflements produits par effet Larsen. Depuis peu, sont apparus des appareils à embout ouvert, dont le port est plus confortable. •Intra-auriculaires. Introduites dans le conduit auditif, elles sont invisibles de l’extérieur. Plus esthétiques mais moins confortables, elles ne sont pas utilisables par tous.…

La dernière innovation d’Audika est un véritable saut technologique: une aide auditive capable de restituer l’ensemble de l’environnement sonore. L’Intelligence artificielle procure à la puce intégrée dans l’appareil une puissance et une rapidité de calcul inégalées. Les porteurs d’ AUDIKAFULL : • Perçoivent un son plus contrasté, • Ont une meilleure compréhension dans le bruit, y compris avec de multiples interlocuteurs, • Font moins d’efforts d’écoute, • Améliorent leur capacité de mémorisation. Les aides AUDIKAFULL s’adaptent en temps réel aux sons et restent connectées pour diffuser directement dans l’oreille appels téléphoniques, musiques et son de vidéos. Un résultat obtenu grâce à des milliers d’heures de tests, pendant lesquelles ces appareils auditifs intelligents ont été soumis à des situations sonores réelles, les rendant ainsi capables de s’adapter en une fraction de…

‘3 QUESTIONS AU DR DOMINIQUE BLOIT médecin généraliste à Paris 10e’ “Anticiper les pathologies de l’âge afin de prendre les meilleures décisions’’ Médecin traitant, spécialistes, infirmières et kinésithérapeutes forment une véritable équipe dont le généraliste est le chef d’orchestre. Un rôle essentiel, dans la mesure où il organise la prise en charge de son patient. Où se situe le généraliste dans la prise en charge des seniors ? Il est en première ligne. On lui parle facilement, ce qui lui permet d’établir un bilan psychologique et physiologique. Le facteur psychologique pèse dans la santé des seniors. S’ils ont un bon moral, cela favorise leur maintien à domicile. Quel rôle spécifique a-t-il ? Le généraliste doit anticiper les pathologies de l’âge afin de permettre à l’entourage de la personne de prendre…

Paradoxe: les plus de 65 ans représentent à la fois la tranche d’âge qui prend le plus de médicaments et celle qui suit le moins bien les traitements prescrits. En cause le plus souvent: une mauvaise information, la confusion, les oublis… LE MÉDECIN TRAITANT, UN PRESCRIPTEUR… PARMI D’AUTRES La polymédication est en partie causée par le fait que les plus de 65 ans ont plusieurs pathologies et médecins. En l’absence de coordination, les interactions dangereuses ne sont pas toutes décelées. Or, la surmédication des personnes âgées cause chaque année 130 000 hospitalisations et 7 500 décès. Et une hospitalisation sur cinq chez les plus de 80 ans est causée par un mauvais usage du médicament, selon l’Assurance maladie. UNE SENSIBILITÉ ACCRUE AUX MÉDICAMENTS La sensibilité aux médicaments augmente avec l’âge.…

EN VIEILLISSANT, UN CERTAIN NOMBRE DE PROBLÈMES PEUVENT SE POSER, FACE AUXQUELS LA PERSONNE ÂGÉE ET SON ENTOURAGE SE TROUVENT SOUVENT DÉMUNIS. POURTANT, DES SOLUTIONS EXISTENT, QUI PERMETTENT DE PRÉSERVER LE BIEN-ÊTRE, LA SANTÉ, MAIS AUSSI LE LIEN SOCIAL AVEC LES PROCHES. BIEN VIEILLIR À DOMICILE NÉCESSITE DE SURMONTER, ENSEMBLE, UN CERTAIN NOMBRE D’OBSTACLES. NOUS AVONS RÉUNI DANS CE CAHIER SPÉCIAL DES FICHES PRATIQUES RÉPONDANT À DES SITUATIONS QU’IL EST FRÉQUENT DE RENCONTRER, AINSI QUE LES CONSEILS DE SPÉCIALISTES.…

Lorsque l’on n’habite pas en centre-ville, le permis de conduire est un sésame pour faire ses emplettes, se rendre à un rendez-vous médical ou retrouver des proches. Mais l’âge peut altérer la capacité à bien conduire. Et il faut parfois accepter de renoncer au volant pour ne pas être un danger, pour soi et pour les autres… UNE CONDUITE À ÉVALUER PAR UN MÉDECIN « Certains signes peuvent alerter, indique le Dr Pierre Carnoy. Si le conducteur connaît de nombreux accrochages, si vous ne vous sentez pas en sécurité lorsqu’il prend le volant, ou s’il s’assoupit souvent, par exemple. Des pathologies comme Parkinson ou Alzheimer peuvent avoir des effets négatifs: le conducteur ne reconnaît plus les panneaux, n’est plus capable de tourner la tête… » Parfois, ce sont les médicaments…

La psychiatre Elisabeth Kübler-Ross a identifié 5 phases dans le déroulement du deuil. • Le déni : généralement assez courte, elle est marquée par le refus de croire qu’un proche a disparu. • La colère : elle est dominée par un sentiment d’injustice et de révolte. Elle est souvent l’expression du chagrin et de peurs non exprimées. • La négociation : le décès est accepté, mais l’endeuillé marchande avec lui-même ou une entité supérieure pour tenter de changer la situation. • La dépression : la personne se replie sur elle-même. • L’acceptation : la douleur de la perte est toujours là, mais la personne reprend le cours de sa vie dans un sentiment de paix.…

Faire de l’exercice est essentiel pour se sentir bien et profiter le plus longtemps possible de ses capacités. Voilà pourquoi les médecins le recommandent aux personnes âgées. Or, certaines d’entre elles jugent que, vu leur grand âge, cela ne sert à rien. « À tort, car l’activité physique permet de maintenir une certaine qualité de vie et de vieillir en bonne santé, assure Méghanne Le Dantec, enseignante en activité physique adaptée (APA). C’est l’une des clés pour rester autonome et éviter ou retarder l’apparition de certaines maladies. » BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES Avec l’âge, la force musculaire a tendance à diminuer, tout comme la capacité respiratoire et la masse osseuse. Autres conséquences du vieillissement, les artères commencent à se durcir, les articulations perdent de leur souplesse. Et cela peut favoriser…

Si votre parent a du mal à cuisiner pour lui seul, vous pouvez opter pour le portage de repas à domicile. Renseignez-vous auprès de sa commune, des services d’aides à domicile ou encore des organismes de services à la personne associatifs ou privés. Les coûts sont parfois importants, mais certaines communes, en fonction des ressources du bénéficiaire, et l’allocation personnalisée d’autonomie (APA) peuvent y participer. Autre possibilité: une aide à domicile pour lui cuisiner des plats sur mesure, s’assurer qu’il mange comme il faut et lui tenir compagnie.…

Difficile de se souvenir de la vie sans les outils numériques. Or, c’est encore le quotidien de nombreuses personnes, surtout parmi les plus âgées. Mais il est possible de changer la donne, surtout si votre parent est motivé et demandeur. « Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre, si l’envie d’apprendre et la curiosité sont présentes », explique Thibaut Mathieu, formateur numérique. FACILITER LE QUOTIDIEN Si les personnes âgées veulent se former aux nouvelles technologies, c’est d’abord pour se faciliter la vie: pour consulter leurs comptes, acheter un billet de train sans avoir besoin de se déplacer. « Nombreux sont ceux qui se lancent pour leurs loisirs: effectuer des recherches généalogiques, rejoindre un groupe de passionnés de philatélie… indique Thibaut Mathieu. L’autre motivation est de pouvoir communiquer avec leurs…

Si vous vivez loin du domicile de votre parent, et que vous souhaitez vous assurer qu’il prend convenablement ses médicaments, il est possible de faire intervenir un infirmier qui préparera une fois par semaine son pilulier à son domicile. Il pourra répondre à ses questions, vérifier les effets secondaires, prendre sa tension… Autre possibilité: mandater un auxiliaire de vie quotidiennement, notamment si votre parent souffre de troubles de la mémoire. Si le pilulier est préparé en amont, il pourra venir une ou plusieurs fois par jour lors des prises. Un accompagnement rassurant pour vous comme pour votre parent.…

Chaque instant passé à leurs côtés est précieux. Pour conserver un peu de nos parents quand ils ne seront plus là, et pouvoir transmettre aux plus jeunes une vie qu’ils n’ont pas forcément connue, voici quelques idées pour garder leurs souvenirs, à faire en famille. L’ALBUM PHOTO Nous aimons tous plonger dans les vieux albums. Asseyez-vous aux côtés de vos parents pour faire un inventaire de leurs jeunes années. Profitez-en pour inscrire des dates ou des noms manquant au dos des photos. Mais surtout, ayez le réflexe de scanner ou photographier toutes ces photos, pour en conserver une copie digitale qui ne s’altérera pas avec le temps. LES ENREGISTREMENTS AUDIO ET VIDÉO Quoi de mieux qu’un souvenir d’eux vivants? Là encore, posez-vous tous ensemble régulièrement pour évoquer en détail des…

Il est parfois difficile de trouver un médecin, surtout lorsque l’on habite en milieu rural. Ce phénomène des « déserts médicaux » touche aujourd’hui plus de 4 millions de Français, avec également un engorgement des urgences. Ce qui entraîne pour beaucoup de personnes, et notamment les plus âgées, un risque de renoncement aux soins. Créée en 2017, MEDADOM a bousculé le monde de la téléconsultation médicale et est rapidement devenue un acteur majeur de la télémédecine. Cette PME parisienne propose des téléconsultations grâce à une plateforme web et une application mobile, des bornes installées dans plus de 1300 officines et des cabines placées au sein d’organismes partenaires (Ehpad, établissements scolaires, organismes paritaires, mutuelles, collectivités territoriales…). Chaque médecin est formé et dispose d’une solide expérience dans la prise en charge de…

Selon de nombreuses études, l’activité physique permet de ralentir les effets du vieillissement et d’exercer un effet protecteur contre les maladies neurodégénératives. Elle serait même plus efficace que les exercices intellectuels. Ces derniers utiliseraient seulement quelques cm3 de notre substance grise. Or, lorsque nous faisons de l’exercice physique, toute notre cervelle est oxygénée. Qui dit meilleure oxygénation des neurones dit diminution de leur dégénérescence et une amélioration de la microcirculation sanguine, responsable en partie de la réduction de la taille du cerveau. Les personnes physiquement actives ont une matière grise plus développée que celle des sédentaires, réduisant ainsi le risque d’être affectées par la maladie d’Alzheimer. Plus on bouge, moins on présente de lésions cérébrales, notamment au niveau de la structure de la substance blanche, une catégorie de tissu du…

Les seniors se déshydratent facilement. Plus on vieillit, plus on élimine d’eau par la couche cornée de la peau. Des pertes insensibles en eau qui s’évapore, qui n’ont rien à voir avec la sueur. L’idéal est de boire de petites quantités et régulièrement, pour que la sensation de soif puisse se manifester. La meilleure boisson reste l’eau. Attention au café et au thé qui contiennent caféine et théine (la même molécule). Au-delà de 3 tasses par jour, on s’expose au risque de toxicité (incontinence, reflux gastro-oesophagien, anxiété). Avec 5 expressos, on atteint un seuil d’anxiété. Conseil pour le thé: on peut neutraliser la théine en jetant la première eau et en infusant longuement, pour permettre le développement des tanins. Attention aussi aux tisanes : variez-les et n’en abusez pas. Pensez…

Monique a choisi de se faire livrer ses repas. Depuis le décès de son mari, il y a trois ans, elle a moins souvent envie d’être aux fourneaux. « J’ai choisi la livraison de repas à domicile trois fois par semaine, commente cette Lyonnaise. Je prends plaisir à me faire des bons petits plats, mais plus tous les jours. J’apprécie énormément ce service, d’autant que les personnes qui livrent sont très sympathiques. Nous échangeons quelques mots, elles prennent de mes nouvelles, c’est un lien appréciable. » Sa fille, Estelle, 55 ans, qui vit en région parisienne, avoue son soulagement: « Je m’inquiétais de voir ma mère moins cuisiner, elle qui aimait tant ça. Mais depuis que ses repas lui sont livrés, elle a retrouvé le goût de ses recettes et…

FamilEat est le seul service de livraison dans toute la France de plats cuisinés spécialement conçus pour les familles et seniors dépendants. Des plats sains et équilibrés, élaborés à partir de produits frais et de saison. Ils sont livrés par transporteur et conditionnés sous vide en barquettes ou en poche, dans un emballage recyclable (un système de réfrigération naturelle est intégré aux colis – via des laines isolantes et des blocs de glace – pour les maintenir à une température en dessous de 4 °C pendant 72 h). Les plats se conservent pendant 10 à 15 jours au réfrigérateur. Ils ne contiennent aucun conservateur, ni additif, ni OGM, ni sel ou sucre ajouté et ne sont jamais surgelés. De plus, toutes les viandes et volailles proviennent d’élevages français. FamilEat est…