Innholdsfortegnelse for 05-2021 i NaturApotheke

Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort mit einem möglichst weiten Blick, vielleicht in den Garten, an ein Fenster mit Aussicht oder an Ihren Lieblingsplatz. Gönnen Sie sich einige Augenblicke Ruhe. Dann legen Sie Ihre geöffneten Hände auf die Oberschenkel, die linke Hand mit der Handinnenfläche nach oben, die rechte mit der Handinnenfläche nach unten. Stellen Sie sich vor, wie Sie über die linke Hand Dinge erhalten und sie über die rechte Hand zur richtigen Zeit weitergeben an andere oder wieder loslassen. Stellen Sie sich auch vor, wie beide Seiten ins Gleichgewicht kommen.…

1 Warmes Wasser Ein großes Glas warmes Wasser hilft besser als kalte Milch. Letztere wirkt zwar im ersten Moment beruhigend, weil sie sich wie ein kühler Film über die gereizte Speiseröhre legt. Tatsächlich hat Milch aber einen leicht sauren pH-Wert und kann daher die Magensäure nicht neutralisieren. Lauwarmes Wasser ist verträglicher, verbessert den pH-Wert, verdünnt die Magensäure und spült sie wieder in den Magen zurück. 2 Kartoffeln Viele Hebammen empfehlen gegen das Sodbrennen in der Schwangerschaft, Kartoffelsaft zu trinken oder das Kochwasser von Pellkartoffeln. Der hohe Stärkegehalt der Kartoffeln hilft, die Magensäure noch besser als Wasser zu neutralisieren und den pH-Wert anzuheben. 3 Mandeln oder Haselnüsse Wer nichts trinken mag, kann auch 3-5 Mandeln oder Haselnüsse essen. Wichtig ist es, die _ Nüsse lange und gut zu 1 kauen, damit…

der therapeutische Einsatz von Vitalpilzen bei Mensch und Tier gehört seit Jahrhunderten zur traditionellen (chinesischen) Heilkunde. Vitalpilze lassen sich gut mit anderen klassischen Methoden kombinieren. Statt Symptome zu bekämpfen, geht es hier auch um die Behebung der Ursachen. Wie immer in der Naturheilkunde, gehört Geduld zur Behandlung. VERGIFTUNGEN Wenn Pilzpulver vom ganzen Pilz verwendet wird, entfalten Vitalpilze eine adaptogene, also harmonisierende Wirkung. Der tierische Organismus soll durch die Einnahme von Vitalpilzen wieder in die Lage versetzt werden, sich selbst zu helfen und das erforderliche Gleichgewicht aus eigener Kraft herzustellen. Eine bemerkenswerte Eigenschaft von Vitalpilzen ist, dass sie Toxine und Schadstoffe im Körper lösen können. Diese Gifte müssen über die vier Organe Leber, Nieren, Magen und Darmtrakt sowie das Lymphsystem ausgeschieden werden. Ist der tierische Patient zu stark mit Giftstoffen belastet,…

Gewinnen Sie eines von 3 Kräutertee-Sets von My Herbal Diary Das Berliner Unternehmen My Herbal Diary komponiert aus wenig bekannten Kräutern wohlschmeckende und wohltuende Teemischungen, um auf sanfte Weise das mentale und körperliche Wohlbefinden zu unterstützen. Alle Teemischungen sind im Hinblick auf eine bestimmte Stimmung oder Situation komponiert. Für jede Stimmung ist ein Kraut gewachsen Die verwendeten Kräuter stammen aus biologischem Anbau in Deutschland und Europa. Um die Kräuter gut zu schützen, kommen sie in braune Apothekergläser, bleiben so lange frisch, und die Gläser können wiederbefüllt werden. Mehr über diese Tees unter www.myherbaldiary.de Teilnahmeschluss: Sonntag, 19. Dezember 2021 Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter von Falkemedia und ihre Angehörigen dürfen nicht teilnehmen. Die Gewinner der letzten Ausgabe wurden benachrichtigt.…

Verdauung im Gleichgewicht Rohkost, kalte Nahrung, kühle Getränke und Stress können das Verdauungsfeuer schwächen und abkühlen. Dieses Ungleichgewicht bremst die Aktivierung der Verdauungsenzyme. Der Verdauungsprozess gerät aus dem Gleichgewicht. Dies kann sich etwa als Trägheitsgefühl äußern oder so, als hätte man einen Stein im Bauch. In der Tibetischen Lehre ist daher seit jeher das Verdauungsfeuer ein zentraler Funktionskreis für das Wohlbefinden, das Zerlegen der Nahrung sowie für die Aufnahme der Nährstoffe. Alles, was für innere Wärme sorgt, unterstützt ein ausgeglichenes Verdauungsfeuer. Warm essen und trinken sowie gutes Kauen sind die wichtigsten Voraussetzungen. Die Tibetische Lehre nutzt zusätzlich die Kräuterrezeptur „Se bru 5“. Sie vereint die wärmenden Eigenschaften von Granatapfel, Galgant, langem Pfeffer, Zimt und Kardamom. PADMA DigesTib ergänzt die Rezeptur mit Calcium, das zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen beiträgt. www.padma.de…

NEU: unsere seiten für kleine Naturfreunde ZUM AUSMALEN: DIE BROMBEERE Viele Sagen ranken sich um die Brombeeren. So sollen sie unter anderem das Haus vor bösen Geistern schützen, denn diese verfangen sich im Dunkeln darin und zerfallen bei Sonnenaufgang zu Staub. Wer von Albträumen verfolgt wird, der krieche drei Mal unter einem Brombeerbusch hindurch und wird künftig davon verschont bleiben. ELTERN-TIPP Damit das Ausmalen eines Mandala Ruhe und Konzentration fördert, von außen nach innen beginnen. AUS TATYS KRÄUTERFIBEL: DAS BASILIKUM Hier erzählt die kleine Elfe Taty von ihren Lieblingspflanzen. Diesmal, wie das Basilikum den Schulkindern hilft: „Hast du einmal tief in einen Basilikumstrauch hineingeatmet? Es riecht einfach himmlisch und mich stimmt sein Duft immer heiter … Basilikum beruhigt, ohne müde zu machen, und entkrampft. Dadurch dass es die Durchblutung nicht…

wir leben in einer Zeit voller Widersprüche und neuer Herausforderungen. So gibt es etwa enorme Fortschritte im Bereich der Medizin und trotzdem erkranken immer mehr Menschen an Leib und Seele. Bedingt durch unser eigenes Handeln verändert sich unsere Lebenswelt immer schneller. Um gesund zu bleiben, ist unsere wichtigste Aufgabe daher wohl, wach und erkenntnisfähig zu sein sowie bereit, uns mitzuverändern und weiterzuentwickeln. Unser Dilemma ist, dass viele von uns noch nicht wirklich wagen, sich den notwendigen Veränderungen zu stellen. Erst wenn wir das tun, merken wir, es gelingt! In seinem sehr inspirierenden Buch „Lieblosigkeit macht krank“ ermutigt uns Gerald Hüther, Deutschlands bekanntester Gehirnforscher und Vorstand der „Akademie für Potentialentfaltung“, diesen Schritt jetzt zu tun. Wir stellen hier einige seiner Gedanken dazu vor. UNSER GEHIRN KANN VERÄNDERUNG Laut Hüther „erleben wir…

Oktober – Zeit der Kraniche. Zu Tausenden sammeln sich die grauen Vögel wie hier im Fischland Darß, bevor sie ihren Flug in sommerliche Winterquartiere antreten. Ihr lautes Trompeten schallt durch die Luft, gut kann man sich vorstellen, wie ihre Vorfahren einst die Mörder des armen Ibikus verrieten. In China fliegen die Seelen der Toten auf einem Kranich gen Himmel, in Japan gewähren die Götter dem einen Wunsch, der tausend Origami-Kraniche faltet. Bei uns stehen die Kraniche für Klugheit und Wachsamkeit. Sie gelten als Glücksbringer, kündigt ihre Wiederkehr doch den Frühling an. Wie schön, dass sich die Zahl der grauen Tänzer in Deutschland wieder vermehrt, sodass mehr und mehr Regionen zu solchem Spektakel einladen können. Gehen auch Sie mit der Kamera in die Natur? Dann freuen wir uns über Ihre Bilder…

Plötzlich schienen sie überall in München zu sein: Plakate und Aufsteller, die für das neue E-Rezept werben. Zwar gibt es erst wenige Ärzte und Apotheken, die bereits für das digitale Rezept gerüstet sind, aber schon viele Fragen. 1. WAS DAS E-REZEPT BRINGT Bei vielen Ärzten, Heilpraktikern und Apothekern haben die Corona-Regeln, aber auch die Furcht vor Ansteckung zu leeren Wartezimmern und Geschäftsräumen geführt. Eine Lösung war die Online-Sprechstunde. Doch was tun, wenn der Arzt am Ende der Beratung per Video oder Telefon ein Medikament oder eine Anwendung verschreibt? Hier muss man bisher dann doch persönlich in die Praxis kommen und das Rezept abholen oder hoffen, dass die Post das als Brief ver-schickte Rezept zügig vorbeibringt. Deutlich schneller soll das künftig mit dem sogenannten digitalen oder auch E-Rezept gehen. Weitere Vorteile…

• Spüre, wie du auf dem Stuhl oder auf dem Boden sitzt, und beobachte deinen Atem. Dies ist einer der natürlichen Rhythmen des Lebens wie Ebbe und Flut oder Tag und Nacht. Erlaube deinem Körper, ruhig zu werden und loszulassen.• Jetzt nimm Kontakt auf zu deinem spirituellen Führer und lasse zu, dass er dich auf eine Reise mitnimmt. Er führt dich in die Natur, in den Wald. Der Wald hat sich mit Herbstfarben geschmückt und das Licht ist warm und scheint golden durch die Blätter und Zweige. Dein Guide zeigt dir die Vorräte, die er angelegt hat für den Winter. Da sind Pilze, Nüsse und Kräuter. Es gibt aber auch Gefäße mit Aufschriften: „Erfüllte Bedürfnisse“ steht da auf einem Gefäß, „Besondere Momente mit Freunden“ auf einem anderen. Auch ein Gefäß…

selbstfindung, zu sich stehen zu können, die eigene Meinung und Ziele zu finden und Eigenliebe zu entwickeln, waren die Themen der letzten Monate. Die Sonnenstellung im Geburtshoroskop zeigt an, was und wie unsere Aufgaben hier sind. Erkrankungen im Herz-Kreislauf-System waren und sind an der Tagesordnung und geben uns körperliche Hinweise, dass mit dem Ich irgendetwas noch nicht so ganz stimmt. Die Zeitqualität der einzelnen Jahresabschnitte gibt uns wertvolle Hilfe bei der Beurteilung dessen, was an Prüfungen anstehen könnte und wofür wir gleichzeitig auch die Unterstützung der Sterne erhalten. Die Sonne ist in die Jungfrau gezogen und leitet die Planung für die wieder dunklere Jahreszeit ein. Die Ferienzeit neigt sich dem Ende zu. Schulanfang und Arbeitsbeginn stehen vor der Tür, und wie bestellt ist Merkur, der Planet des Geistes, der Kommunikation…

„Auch der Kurbis wachst aus unscheinbarem Samenkorn hochtrabend empor, wirft mit schildformigen Blattern riesige Schatten und entsendet Ranken aus zahlreichen Zweigen.“Walahfrid Strabo, De cultura hortorum aus den unscheinbaren Pflänzchen, die sich gern auf dem Komposthaufen ansiedeln, sind große, runde oder flaschenförmige Früchte geworden. Mit seinen über 90 Gattungen und rund 850 Sorten bringt der Kürbis uns jedes Jahr wieder zum Staunen über die Experimentierfreudigkeit der Natur. Die Früchte sind rund bis länglich und variieren farblich von Weiß, Gelb, Orange bis Grün. Während aus dem Flaschenkürbis in früherer Zeit bevorzugt Kompott gekocht wurde, verwenden wir ihn heute vor allem als Gemüse. Kürbisse gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. In Mexiko wurden die Pflanzen bereits um 9000 v. Chr. kultiviert. Die frühen Kürbisse enthielten aber giftige Cucurbitacine, schmeckten sehr bitter und eigneten sich…

gehören Sie auch zu den Menschen, die nicht gleich „hier“ rufen, wenn es um Veränderung geht? Schließlich hat es vielen viel abverlangt, dahin zu gelangen, wo wir jetzt sind. Viel Einsatz, tagein, tagaus. Dahinter das Bemühen, es gut zu machen. Für sich selbst, für die Familie, für alle. Durch geordnete Abläufe entsteht ein Gefühl von Selbstwirksamkeit und Sicherheit. Immer gleiche Routinen gaukeln uns zudem unerschütterliche Beständigkeit vor, ohne die so etwas wie Alltag ja auch nicht gut funktioniert. Meist leben wir so über lange Zeit unser Leben, um hoffentlich irgendwann zufrieden auf das Erreichte zu blicken. Dann beginnt auf die eine oder andere Weise die Demontage des Erreichten. Hinzu kommt nun überdies der schnelle Wandel unserer Tage. Dass Veränderungen sich einstellen, ist unvermeidlich. Die Zeit und wir mit ihr schreiten…

„…Es ist nicht unsere Aufgabe, das Geheimnis der Rose zu erforschen, es ist vielleicht unsere Aufgabe, dass wir im Zauber der Rose schwimmen.“Sohrab Sepehri: „Der Klang vom Gang des Wassers“ wenn in der Frühe ab 5 Uhr die Kleintransporter der Rosenpflücker über die Feldwege heranrumpeln, ist es noch empfindlich kalt. Der Morgen taucht die schneebedeckten Berge um das Tal von Kasanlak in blaues Licht und auch die Rosenfelder sind noch von zartem Violett überzogen. Ein Hauch von Märchen und Orient durchdringt die kühle Morgenluft und weckt die Sinne. Es ist der Atem der abertausend frisch entfalteten Rosenblüten, die ihre feinwürzige Süße verströmen. Noch leicht und zart lässt sie bereits die Intensität des Duftes erahnen, die ihnen die Sonne und Wärme im Laufe des Tages entlocken wird. Frauen und Männer jeden…

wenn sich der Herbst mit seinen kühleren Tagen ankündigt und die Landschaft sich durch das herabfallende Laub wandelt, spüren wir die Veränderung mit allen Sinnen. Auch die Haut verlangt nun nach einer anderen Pflege, die an die neue Jahreszeit mit ihren kühleren Tagen angepasst ist. Samtige Düfte, die an Wald und Moos erinnern und uns Geborgenheit vermitteln, unterstreichen die Stimmung des Herbstes, wenn die Luft kühl und vom Regen noch feucht ist. Die neuen herbstlichen Kosmetikrezepturen schenken der Haut die erforderliche Pflege und Feuchtigkeit, wenn wir uns jetzt vermehrt in geschlossenen und beheizten Räumen aufhalten. Verwöhnen wir uns mit ausgesuchten, feinen Ölen und Düften, denn unser körperliches und seelisches Wohlbefinden hat viel damit zu tun, ob wir uns in unserer Haut wohlfühlen. DER UMWELT ZULIEBE Eine selbst gerührte Creme ist…

Das Karussell der Jahreszeiten dreht sich weiter und der Herbst kündigt sich an! Manche tun sich schwer mit dieser Jahreszeit, denn schließlich bedeutet ihr Ankommen, dass wir uns vom Sommer verabschieden müssen und die Tage wieder dunkler und kühler werden. Doch der Herbst hat auch viel zu bieten: Üppige Fülle, Reife, Vollendung und – als Samen – Verheißung für das kommende Jahr. Die freundliche Gelassenheit des Altweibersommers und die Entschiedenheit des Herbstes, wenn er auf Veränderung drängt und Wind und Sturm die Blätter von den Bäumen schütteln. Und auch wir müssen verstaubte Gedanken und verblasste Träume loslassen. Der Herbst verlangt von uns, Bilanz zu ziehen: Was war und was wird nicht mehr sein? Zumindest für einige Zeit… Nach all den Aktivitäten des Sommers heißt es nun, das Tempo herunterzufahren. Der…

– Echinops spinosissimus? – Silybum marianum? – Onopordum acanthium? Das gibt’s zu gewinnen Körper und Geist in Balance halten mit Hildegard von Bingen: Daher verlosen wir 5 Bitterkraft-Sets von Gutsmiedl mit je 1x BitterKraft! Original, 1x BitterKraft! Original Spray – ideal für unterwegs – und 1x BitterKraft! Original Creme Gutsmiedl Natur-Produkte – der Hildegard-Spezialist, entwickelt auf Basis der Erkenntnisse der Hildegard von Bingen Produkte rund um die Kraft der Bitterstoffe mit dem Ziel, Körper und Geist in Balance zu halten und die Lebensweise der Menschen durch bittere Lebensmittel und wertvolle Inhaltsstoffe zu bereichern. Gutsmiedl Natur-Produkte vereint die Lehren der Äbtissin Hildegard von Bingen mit den Ansprüchen der modernen Zeit und teilt ihre Leidenschaft für die Natur. Das Bekenntnis zu Nachhaltigkeit und das Leitmotiv „Global denken und lokal agieren“ sind Garanten…

jetzt sind auch die Feigen reif. Vorsichtig möchten sie behandelt werden, da sie sehr druckempfindlich sind. Es ist wunderbar, sie frisch zu verspeisen, und stets eine kleine Verheißung, wenn die je nach Art grüne oder violette, runde bis birnenförmige Frucht auf dem Teller in zwei Hälften zerteilt wird und uns die vielen kleinen Steinfrüchte in ihrem Inneren offenbart. Nun können wir das gesunde, süß-aromatische Fruchtfleisch bis zum Rand hin einfach auslöffeln. Die Schale lässt sich allerdings auch mitessen. Feigen verwöhnen uns mit vielen wertvollen Nährstoffen, sind Wachmacher, wenn wir müde sind und uns nicht gut konzentrieren können, lindern Nervosität und Stimmungsschwankungen und helfen, die Verdauung in Gang zu bringen. Auch regulieren sie den Säure-Basen-Haushalt. Sie wirken als Antioxidantien und schützen den Körper vor Zellschädigungen. Zahlreiche Ficus-Vertreter sind uns als Zimmerpflanzen…

coenzyme oder Cofaktoren helfen Enzymen, bestimmte Reaktionen auszulösen, indem sie sich für kurze Zeit an das Enzym binden. Solche Reaktionen steuern zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper und dienen überwiegend der Energiegewinnung. Als Nahrungsergänzungsmittel sollen Coenzyme solche Vorgänge gezielt auslösen und beispielsweise zu mehr Leistung, besserem Immunschutz oder auch glatterer Haut verhelfen. Im Gegensatz zu den Enzymen werden Coenzyme im Stoffwechselprozess chemisch verändert und sind daher notwendige Reaktionspartner. Für die Bildung von Coenzymen benötigen unsere Zellen viele wasserlösliche Vitamine. Als Vorstufen dienen vor allem B-Vitamine. VITAMIN B5 Dieses Vitamin ist auch unter dem Namen Pantothensäure bekannt und unerlässlich für Zellatmung und Fettstoffwechsel. Es kommt in fast allen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor. Hohe Konzentrationen finden sich beispielsweise in Fisch, Leber, Avocado und Eigelb. Hier liegt es meist als Coenzym A vor, das…

SERIE: Mein Garten zum Abschied des Sommers sammeln sich die Schwalben auf Telefondrähten, um gemeinsam Richtung Süden zu ziehen. Damit ist klar, der Herbst mit seiner Erntefülle und den ersten Nebeln ist da. Noch trösten wir uns mit warmen Sonnenstunden, aber nicht mehr lange, dann kommt Bewegung in die Atmosphäre, die ersten Herbstwinde blasen kühlere Luft herbei und das Laub färbt sich bunt und fällt. Höchste Zeit, das Gemüse, unsere Früchte der Arbeit, einzuholen und zu sichern. Zuerst die kälteempfindlichen, oberirdischen Gemüse und anschließend die robusteren Rüben und Wurzelgemüse. Bei trockenem Herbstwetter sammeln wir vielleicht noch Samen für die nächste Gartensaison. Hier eignen sich Blumen wie Ringel-, Sonnenblumen- oder Tagetessamen und Gemüse wie Bohnen, Paprika oder Tomatensamen. Bevor es draußen ungemütlich kalt und nass wird, verstauen wir Töpfe, Terrassenmöbel, fragile…

„Wer sich vor den Kraften der Dunkelheit furchtet, soll Engelwurz zur Besanftigung des Gemutes bei sich tragen.“Gudrun Dieta Walcher der diesjährige Herbst und Winter erwarten uns mit einigen besonderen Herausforderungen. Die Sorgen der Menschen sind dabei unterschiedlicher Natur. So plagt uns etwa die Sorge vor einer ungewissen Zukunft oder um die Lieben oder die Angst vor Ansteckung und Krankheit. Ist der Herbst doch die Zeit, in der virale Erkrankungen oder auch deren Folgen gehäuft auftreten. Egal, was im Außen passiert, welche Meldungen auch immer uns verunsichern – achten wir auf unseren Körper! Ein gesunder Körper und ein starkes Immunsystem lassen auch unsere Seele wieder lächeln und unseren Geist mit Zuversicht in die Zukunft blicken! Eine Tasse Tee aus ausgewählten Kräutern kann den körperlichen Heilungsprozess fördern, das angeknackste Nervenkostüm unterstützen und…

wahrscheinlich kennt jede Mama dieses ewige Gedankenkarussell. Welche Lebensmittel sind gut für mein Kind und welche sind ganz und gar verboten? Was genau ist eigentlich altersgerecht und hat mein Kind genug Bewegung? Fordere und fördere ich genug und wie war das gleich nochmal mit dem Sonnenschutz? Als bald dreifache Mama kann ich diese Fragen ins Unendliche weiterführen. Schnell greifen wir bei Fragen rund um unsere Kinder zu Google & Co. Doch heutzutage gibt es ja auch Apps, die mit geballtem Wissen glänzen. Daher habe ich mich genauer mit der App „Kind & Essen“ beschäftigt. Diese umfasst die Entwicklung von Kindern zwischen dem 12. und dem 36. Lebensmonat. Die App ist Teil einer Trilogie, die beiden anderen Apps „Schwanger & Essen“ und „Baby & Essen“ gibt es ebenfalls kostenlos im App…