HOT CAKES DE AVENA CON NUEZ Y ARANDAN S (6 PORCIONES)
¡ATENCI N! PREPARAESTASRECETAS CON LA AYUDA DE UN ADULTO.
PASOS EN UN DOS POR TRES:
TIP JUNIOR: PARA UN DESAYUNO COMPLETO, TE RECOMENDAMOS ACOMPAÑAR TUS HOT CAKES CON UN VASO DE LECHE Y UNA TAZA DE FRUTA PICADA.
LOS CARBOHIDRATOS SON COMO LA GASOLINA DE NUESTRO CUERPO Y NUESTRO CEREBRO, PUES NOS PROPORCIONAN MÁS DE LA MITAD DE LA ENERGÍA QUE NECESITAMOS PARA FUNCIONAR BIEN. LOS DE BUENA CALIDAD INCLUYEN FRUTAS, PAN INTEGRAL, FRIJOLES, LENTEJAS, CAMOTE, PAPAS, TRIGO, ARROZ Y AVENA. ESTA ÚLTIMA ES LA FAVORITA DE LOS DEPORTISTAS, YA QUE ADEMÁS DE ENERGÍA, APORTA VITAMINAS, MINERALES, AMINOÁCIDOS Y FIBRA.
TACOS DE PESCADO CON PICO DE GALLO (6-8 PORCIONES)
Opcional: puedes ponerle un chorrito de aceite de oliva.
PASOS…
