La meditación, significa ver las cosas en una forma normal, con los cinco sentidos, tal y como son, no como parecen ser. Hay que llegar a la verdad última. Al experimentarla aprendemos no reaccionar de forma descontrolada, a dejar de contaminarnos, de esta forma todo lo que nos ensució un día, ira desapareciendo poco a poco. Experimentaremos la verdadera felicidad, viviendo presentes en nuestro ahora.
Tenemos que “conocernos a nosotros mismos”, a todos los niveles, no sólo emocionalmente. No debemos aceptar a ciegas todo lo que hemos visto u oido, sino tener una experiencia propia de nuestra experiencia física y mental. Ya que es lo único que nos ayudará a liberarnos de todo el sufrimiento.
Es un ejercicio de paciencia, de practica y constancia. Hazlo sin juzgarte, tomando tiempo para…
