Innholdsfortegnelse for Octubre 2025 i Men's Health España

F ruto de la colaboración entre dos icónicas marcas internacionales, Loewe Technology y Jacob & CO, ha surgido un hito en el arte sonoro de lujo. Considerados como objetos de arte para ser vistos, sentidos y escuchados, estos auriculares (los más caros y exclusivos del mundo) completamente hechos a mano, fusionan tecnología y joyería. Se presentan en dos colecciones limitadas, de cinco únicos ejemplares cada una. La Noir Rainbow presenta un aro de oro rosa de 14 quilates hecho a mano, adornado con piedras preciosas radiantes de 15,97 quilates. Y la Ice Diamond incluye un aro de oro blanco de 14 quilates hecho a mano, engastado con unos deslumbrantes diamantes de 12,47 quilates. Pero además de joyería, estos auriculares también incorporan la última tecnología de IA con un diseño refinado…

El ligamento cruzado anterior –LCA, una cinta de fibras de colágeno de 1,27 cm de ancho que conecta el muslo y la tibia– es como un jarrón de porcelana del tejido conectivo: fácil de romper y muy difícil de reparar”, afirma el médico deportivo australiano Tom Cross. “Siempre nos han enseñado que los LCA no se pueden curar, que tienes que someterte a una reconstrucción”, un procedimiento minucioso en el que un cirujano te crea un nuevo LCA a partir de un injerto. La única alternativa: casi un año de rehabilitación, con la esperanza de que puedas compensar el ligamento lesionado con músculo, fuerza y control. Sin embargo, en 2014, una serie de coincidencias llevaron al doctor Cross y a su padre, Merv, un cirujano ortopédico pionero en cirugía de…

BIEN, VAMOS CON ESTO, ¿QUÉ CARAJO?, ¿QUÉ JODIDOS?, ¿QUÉ CABRONES? HOY TENEMOS ALGO UN POCO DIFERENTE PARA VOSOTROS. Y CREO QUE ESTARÉIS DE ACUERDO EN QUE ES BASTANTE ESPECIAL. ¿DE QUÉ SE TRATA?: MI CONVERSACIÓN CON MARC MARON. ¡MARC MARON, CARAJO! EMPEZÓ EN SU COCINA EN LOS ÁNGELES, Y LUEGO FUIMOS A UN RESTAURANTE LIBANÉS QUE LE GUSTA LLAMADO SKAF’S, LO CUAL COBRA IMPORTANCIA MÁS ADELANTE EN LA HISTORIA. Tal vez si estás leyendo esto habrás oído hablar de WTF, el famosísimo pódcast de 1.664 episodios creado por Maron, que presenta con una sorprendente y atractiva mezcla de curiosidad e ingenio mordaz, y que dio forma, sustancia y vida al mundo del podcasting. Para el público estadounidense, Maron es mucho más que un humorista: muchos le consideran un amigo, porque…

CUANDO MI ESPOSA ME COMPRÓ UNA COLCHONETA CON PÚAS PARA MI CUMPLEAÑOS, PENSÉ QUE ERA SU MODO DE DECIRME QUE QUERÍA EL DIVORCIO. Se llama ‘esterilla de acupresión’, una versión moderna de la antigua cama de clavos, con cientos de discos de plástico puntiagudos que se clavan en la espalda y el cuello. Al principio duele, pero al cabo de unos minutos se produce una sensación de calor y resulta extrañamente relajante. Después de tumbarme en ella antes de acostarme, me resulta más fácil conciliar el sueño. Primero el dolor, luego la recompensa. Esa no es una perspectiva fácil de mantener en la vida cotidiana hoy en día, cuando basta con deslizar un dedo para obtener otra dosis de dopamina. Una multitud de influencers afirman que si quieres desarrollar resiliencia…

Si conseguir dormir siete u ocho horas cada noche supone una lucha constante, puede que merezca la pena dedicar algo de tiempo a analizar el problema. ¿Cómo es la regularidad de tu sueño? ¿Qué haces durante la hora anterior a irte a la cama? ¿Y qué tal es tu sueño REM? Un monitor de sueño de calidad puede sondear todas estas áreas. Los anillos inteligentes se han vuelto populares debido al tamaño reducido y a su comodidad en comparación con los relojes, aunque los relojes inteligentes más avanzados para analizar el sueño cuentan con capacidades adicionales y ofrecen mucho más en cuanto a funciones deportivas y actividades cotidianas. Si quieres usar un reloj o una pulsera para dormir, también hay colchones inteligentes capaces de recopilar datos de forma discreta. Ningún…

INGREDIENTES 1 y 1/2 tazas de pipas de girasol 1/4 de taza de semillas de cáñamo 1-3 cdta. de aceite de aguacate 1/2 taza de leche de coco light 3 cda. de miel 1/2 taza de hojas de menta 2 cda. de pasta de curri rojo 1 cda. de salsa de pescado 2 cdta. de ralladura de limón más 2 cda. de zumo 1 cda. de jengibre rallado 4 dientes de ajo rallados 4 pechugas de pollo troceadas, deshuesadas y sin piel 2 cogollos de lechuga con las hojas separadas 2 rábanos en rodajas finas Sal PREPARACIÓN 1/ Precalienta el horno a 190 °C. Extiende las pipas de girasol en una bandeja y hornéalas hasta que estén tostadas y desprendan aroma, de 10 a 12 min. Transfiérelas a un procesador…

CALISTENIA VS. ENTRENAMIENTO CON PESAS +30 M de personas se estima que practican fuerza con su propio cuerpo. Su auge se debe a los parques de calistenia al aire libre y a los vídeos de influencers. +130 M practican el entreno con pesas en el mundo y es una de las principales tendencias globales del fitness en 2025*. EL VEREDICTO MH: ¡COMBÍNALOS! Si te gusta usar tu cuerpo como herramienta, moverte libremente y entrenar en cualquier lugar, la calistenia es ideal. Si prefieres progresar con cargas y variedad de máquinas, usa pesas. También puedes combinarlas: usa calistenia para movilidad y control corporal, y pesas para fuerza e hipertrofia.…

▶ EN QUÉ CONSISTE La dieta que imita el ayuno (FMD, por las siglas de Fasting-Mimicking Diet) es un plan de alimentación de 5 días similar a un ayuno, excepto que se puede comer y beber. Se limitan las calorías (1.100 el primer día y de 700 a 800 el resto), principalmente mediante sopas y frutos secos. El doctor Valter Longo la diseñó para pacientes con cáncer, aunque afirma que cualquiera puede beneficiarse de ella. ▶ LO QUE PROMETE Longo afirma que tres ciclos de 5 días de la dieta “pueden impulsar al cuerpo hacia el rejuvenecimiento, la longevidad y una vida saludable”. Otros beneficios publicitados incluyen mejor salud metabólica, rejuvenecimiento celular y pérdida de peso. ▶ LO BUENO Existen algunos estudios prometedores, aunque pequeños, sobre la dieta que imita…

S i viste la película Quadrophenia, no olvidarás el ejército de Lambrettas que aparecían en ella. Esta moto, creada en 1946 por Ferdinando Innocent, se convirtió en las décadas de los 50 y 60 en uno de los emblemas de la rebeldía juvenil, cuando los mods la convirtieron en su montura preferida, añadiéndole numeroso espejos retrovisores. Tras unos años de inactividad, Lambretta volvió en 2017 con una gama de modelos de 50 a 350 cc con motores de cuatro tiempos y el diseño y la autenticidad como parte de su ADN. Ahora, Moteo Motor España, importadora oficial en nuestro país de Lambretta, refuerza la gama X con la nueva X300 GT, un modelo más deportivo y diferencial, disponible en negro, mientras que la X300 SR (en la foto) mantiene la…

PODEROSAS Para multiplicar el impacto mezclando dos fragancias, más vale maña que fuerza. Según Miguel Bartolomé, Brand Manager de Isolée, “hay que conocer las notas dominantes y buscar acordes que no compitan. Dos cítricas o florales suaves pueden crear una combinación fresca, pero una muy gourmand y otra especiada pueden resultar incoherentes”. SOBRESALIENTES Es difícil que una composición nicho te deje indiferente, porque detrás hay mucho talento, además de las mejores materias primas. “La clave de la perfumería de autor es que te permite encontrar el aroma que te representa, un match olfativo que te ayuda a contar quién eres. Son creaciones únicas y atemporales, que se convierten en tu sello de identidad y te acompañan durante toda tu vida”. AUDACES Los perfumes nos hacen sentirnos a gusto y nos…

JAIME LORENTE SE DESPOJA DE MÁSCARAS Y ARMADURAS EN UNA CONVERSACIÓN A PIEL EXPUESTA. SIN FILTROS. SIN MIEDO. CON LA CRUDEZA Y CON LA VALENTIA DEL QUE SABE QUE MOSTRAR LA PIEL (DE VERDAD) ES TAMBIÉN UNA FORMA DE SANAR. En esta sesión de fotos ha habido mucha piel, la tuya y la de las prendas que te hemos puesto. Pero ¿Jaime Lorente cómo se siente en su piel ahora mismo? Ahora mismo me siento muy bien. Estoy viviendo una época en la que me estoy cuidando mucho en todos los sentidos y me siento contento. Uno pasa sus etapas y sus momentos de crisis, pero, afortunadamente, no estoy en uno de ellos. Hablando de etapas, más de 50 series, películas y obras de teatro, un libro de poemas, un…

En 1970, TUDOR lanzó su primer cronógrafo, elOysterdate. Desde entonces, los modelos de la marca han estado vinculados al mundo del motor y del submarinismo. Y ese espíritu está vigente en el Black Bay Chrono, un reloj para los amantes de las emociones fuertes. Este cronógrafo conserva las populares agujas Snowflake, pero en una versión perfeccionada que garantiza una legibilidad óptima. Está disponible en dos versiones, una con un brazalete de acero inoxidable de cinco cinco eslabones y otra con uno de tres, ambas con cierre TUDOR T-fit de ajuste rápido. Y se puede elegir entre una esfera en negro mate u opalina. Con una reserva de marcha de 70 horas y una espiral de silicio amagnético, el Calibre Cronógrafo de Manufactura MT5813 cuenta con la certificación del Control Oficial…

El mundo cada vez es más exigente, y nosotros también buscamos el máximo rendimiento, pero sin perder una pizca de estilo. Y cuando hacemos una foto aspiramos a algo más que a capturar una imagen. Queremos inmortalizar las sensaciones que la acompañan y le dan sentido. Y para eso no sirve cualquier cámara. La solución ha llegado con Xiaomi 15T Series. Compuesta por dos modelos, Xiaomi 15T y 15T Pro, está diseñada para inmortalizar cualquier instante con la calidad de un fotógrafo profesional. En su núcleo, estos dispositivos incorporan un sistema de cámara Leica de nivel profesional, con una lente teleobjetivo 5X que capta escenas lejanas con la mayor claridad, acercándolas como si las tuvieras frente a ti. Y captando los detalles que conforman su “alma”. UN CEREBRO EN TU…

BARRY’S MADRID EL GIMNASIO MÁS ADICTIVO Y ROJO PASIÓN. Su icónica Red Room –un espacio iluminado con luces rojas, acompañado de música potente y entrenadores expertos– consigue sacar lo mejor de ti gracias al entrenamiento en grupo. Y sea cual sea tu nivel. Durante 50 minutos alternarás trabajo de cardio en cinta con ejercicios de fuerza en una rutina diseñada para maximizar resultados, desde ganar músculo a quemar grasa. Y necesitas muy poco para empezar con ellos. Solo ropa deportiva cómoda y transpirable, unas zapatillas de running ligeras y ganas de moverte y disparar los latidos de tu corazón. Al terminar, en su bar puedes recuperarte con su superbatido Simply PB, una mezcla de proteína, plátano y mantequilla de cacahuete que combina sabor y nutrientes para recuperar mejor los músculos…

Te parece que a todo el mundo le han diagnosticado algo? No solo te pasa a ti. Los diagnósticos de autismo se han multiplicado por cuatro solo en España. La prevalencia del TDAH ha experimentado aumentos igualmente asombrosos en los últimos 30 años. Pero con ambos, el crecimiento ha sido abrumador en el extremo más leve del espectro. Las tasas de diagnóstico de TDAH grave y autismo se han mantenido estables. Para la neuróloga y escritora Suzanne O’Sullivan, se trata de la punta del iceberg de una preocupante tendencia a la sobremedicalización. En su provocador libro The Age Of Diagnosis (La era del diagnóstico), afirma que “los problemas médicos límite se están convirtiendo en diagnósticos irrefutables y que las diferencias normales se están patologizando”. Sostiene que el aumento de las…

EN ESPAÑA el 80% de la población consume complementos alimenticios, y el principal motivo es la preocupación por la salud general y la prevención de enfermedades, según un informe realizado por Ipsos. El mercado global de suplementos para la salud cerebral fue valorado en 9.000 millones de euros en 2023. Esto incluye productos que mejoran la memoria, el enfoque y la función cognitiva. La buena noticia es que algunos de estos suplementos, también conocidos como ‘nootrópicos’, funcionan en cierta medida. La mala es que la clave para distinguir los que son efectivos de los que no es conocer la ciencia que hay detrás del ingrediente activo de cada suplemento, dice el psiquiatra Gary Small, director de Salud Conductual en Hackensack Meridian Health. Estos son los que tienen más –y menos–…

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SÍ, ESCULPIR TUS BRAZOS hasta alcanzar proporciones de superhéroe te ayuda a conseguir el look veraniego perfecto y a rellenar tus camisetas. Pero el verdadero camino hacia la musculatura de los brazos no consiste solo en hacer curls. La mejor manera de aumentar el tamaño de los bíceps y tríceps también implica aumentar la fuerza de todo el cuerpo, porque no todo es hacer martillos y fondos de tríceps. “Para hacer crecer cualquier músculo, debes hacerle sentir una amenaza significativa”, dice Pat Davidson, un exprofesor universitario convertido en culturista y reputado experto en musculatura. Poner el tejido bajo amenaza significa llevarlo al borde de la fatiga, y eso ocurre mejor con cargas pesadas y durante movimientos multiarticulares (por ejemplo, sentadillas y peso muerto). Por eso, en tres días a la…

Durante un año me propuse descubrir cuál era el punto álgido para sentirse bien a los cuarenta. He probado la respiración asistida y la terapia de agua fría, incluso he aprendido meditación trascendental. Pero tal vez el bienestar genuino venga de la aceptación de que solo puedes hacer todo lo que puedes. Desde hace meses, entreno al menos una vez a la semana con Bobby Rich, cinturón negro de judo, que ha entrenado a David y Victoria Beckham, entre otros clientes vip. Bobby y yo nacimos en 1980 y tenemos sensibilidades similares. Nuestras sesiones se han convertido cada vez menos en un entrenamiento y más en una charla entre amigos. Compartimos historias sobre nuestras carreras, y hablamos de nuestros hijos y de la vida en general. Bobby ha alcanzado un…