Innholdsfortegnelse for Hors serie No.7 i Marie Claire HS

Étudiante à Londres depuis un an, j’allais lâcher la fac pour réaliser mon rêve : mettre un pied dans un magazine de mode. C’était la fin des années 90. J’étais engagée comme stagiaire-petite-main-àtout-faire par l’un des nombreux titres indépendants qui fleurissaient alors, ces structures fonctionnant souvent en équipes réduites de novices plein·es de bonne volonté. L’entretien d’embauche avec le rédacteur en chef s’était tenu dans un pub, sans DRH en vue et devant deux gin-tonics bien tassés. Il n’était pas plus tard que 17 heures. J’étais repartie titubante mais heureuse. La vraie vie commençait. Une décennie plus tard, de retour à Paris, autre rédaction, autres collègues et mêmes codes souvent désinhibés. « Salut les tisanes ! » nous lançait notre boss en riant les soirs de fin de bouclage, clairement…

1. POUR HARMONISER L’ÉNERGIE : LA MÉTHODE RENATA FRANÇA  LE CONCEPT : c’est le soin star d’Instagram grâce aux photos de ventres « creusés » après ce drainage inventé par la Brésilienne Renata França il y a une dizaine d’années. Cette méthode est un mélange de pétrissages, pincements et lissages très vigoureux. Elle a été plébiscitée depuis par une flopée de mannequins, d’abord en Californie. Et, depuis deux ans, de nombreuses thérapeutes françaises s’y sont formées. Nous avons testé celui de Laure Falchetto. Son principe est simple : le système lymphatique ne possède pas de pompe, et la thérapeute cherche à le relancer en ciblant les canaux lymphatiques principaux. Ce n’est donc pas un massage amincissant. En revanche, il améliore les échanges intercellulaires, favorise la digestion, bref, il permet de…

Le revival de l’esthétique des années 90 et des années 2000 prendra-t-il un jour fin ? Entre les sourcils très épilés, les crop tops et les jeans taille basse à strass, aucune tendance de l’ère « Britney » ne nous aura échappé. Dernière lubie en date ? On assiste sur Internet à la glorification d’une féminité décadente semblable à celle de Kate Moss au bras de Pete Doherty ou de la mannequin à l’air constamment désabusé Jaime King dans les 90’s. Sous le nom d’«héroïne chic» (synonyme de glamourisation de la prise de drogues) ou de « rockstar girlfriend aesthetic» (un hashtag qui compte plus de 7 millions de vues sur TikTok), les réseaux sociaux ressuscitent l’imagerie des filles « de mauvaise vie » des années grunge. La Gen Z…

Maggie Frerejean-Taittinger est américaine, née à Chicago, installée à New York en 2005 pour étudier les sciences politiques, un cursus qu’elle finance en devenant mannequin. Constance Jablonski est française, née à Lille, installée à New York en 2008 afin de poursuivre une carrière de top internationale – elle est, entre autres, égérie Etam – commencée à l’âge de 17 ans. Leur rencontre ? Elles travaillent toutes les deux pour l’ONG Seeds of Africa et fréquentent le même groupe d’ami·es. Leurs points communs ? Une passion pour l’art de vivre à la française, les grandes tablées conviviales, les nouveaux restaurants à la mode et… les cours de Pilates, difficiles à apprécier quand on vit à cent à l’heure. Et que l’on souhaite mener de front vie sociale trépidante et vie professionnelle…

Les jours où nous avons le moral au plus bas, nous éprouvons la sensation de traîner un corps plus lourd ? Et inversement ? On n’y peut rien, nos émotions, via le système nerveux, libèrent des molécules chimiques qui impactent tout l’organisme. C’est d’ailleurs le principe de la somatisation. La bonne nouvelle : cela marche aussi dans un sens positif : se sentir léger·ère dans son corps et dans sa tête, cela va souvent ensemble. FAIRE DES TORSIONS Nul besoin d’être un yogi confirmé pour pratiquer certaines torsions. Tout le monde peut profiter de leurs bénéfices détox. « Les torsions agissent par un enroulage du tronc autour de la colonne, comme si on essorait un tee-shirt, explique la professeure de yoga Federica Petti. On étire ainsi les muscles autour de…

Ils ne font pas de miracles mais apportent un coup de pouce. Grâce à leurs actifs qui tonifient la circulation sanguine, ils améliorent le drainage et rendent les jambes plus légères. Pour optimiser leurs effets, on les applique de préférence le soir – la nuit étant propice au drainage – avec des mouvements de lissage des pieds vers le haut des cuisses. 8. Gingembre tonifiant. Huile Nourrissante Corps Anti-Eau de Dr.Pierre Ricaud, 35 € les 125 ml. 9. Aux huiles essentielles détox. Vinosculpt Concentré Minceur de Caudalie, 22,90 € les 75 ml. 10. Menthe et poivres rose et noir. L’Or Rose Jolies Jambes Légères de Melvita, 22,50 € les 100 ml.…

Longtemps, les soins pour le corps se sont bornés à une sainte trinité : les cosmétiques proposaient d’exfolier mécaniquement (avec des grains), d’hydrater à l’aide de crèmes aux ingrédients humectants et, éventuellement, de nourrir avec des baumes et des huiles. La plupart de ces produits ciblent la sécheresse de l’épiderme et ses conséquences. Celle-ci reste en effet un sujet majeur car, d’après l’Académie de dermatologie américaine, après 40 ans, tout le monde a la peau sèche, et les épidermes riches en mélanine sont particulièrement touchés. Mais aujourd’hui, la nouvelle génération de soins devient plus technique : certains sont directement inspirés des formules pour le visage et proposent des ingrédients bien connus. On recherche désormais l’éclat, l’homogénéité de la peau, sa texture, et on aspire à gommer les taches, les cicatrices…

Au cours des deux années qui viennent de s’écouler, les confinements successifs ont opposé deux camps : celui des personnes ayant bonne mine et celui des teints blafards n’ayant eu ni balcon, ni jardin, ni maison secondaire pour échapper à l’enfermement et s’adonner au bain de soleil. Le contraste fut le plus criant au printemps 2020, lorsque même les parcs des villes étaient fermés. Ce constat, qui vaut essentiellement pour les citadin•es, a eu pour conséquence de réinstaller le bronzage comme un marqueur social. « Il indique une rupture d’égalité, qui concerne aussi l’immunité car ne prendre ni l’air ni la lumière ne favorise pas une bonne résistance », note le philosophe du corps Bernard Andrieu, auteur de Bronzage. Une petite histoire du soleil et de la peau(1) et d’Histoire…

UN SHAMPOING ESPACÉ Le soir, on préfère le plus souvent simplement rincer ses cheveux, faire l’impasse sur le shampoing et appliquer un peu d’après-shampoing sur longueurs et pointes sans rincer à fond. Le sel ne sera plus collant sur les longueurs mais il conservera habilement ses effets assainissants sur le cuir chevelu et les pellicules. UNE CHEVELURE ÉPAISSIE À la plage, on remplit un petit vaporisateur d’eau de mer qu’on brumise généreusement pour un bel effet texturisé mat et gonflant. À reproduire en ville en ajoutant trois cuillères de gros sel dans de l’eau, aspergée sur cheveux mouillés qu’on froisse ensuite au doigt. UNE HUILE SOLAIRE CORPS DÉTOURNÉE Soit sa formule habituelle préférée dotée d’un solide SPF, soit une huile naturellement protectrice (huile de germe de blé, d’avocat…), appliquée généreusement…

1. Un masque nuit Une texture toute fraîche, qui nourrit, apaise et répare. Masque Bal Masqué des Sorciers Apaisant de Garancia, 22 € les 50 ml. 2. Une crème pieds Pour réparer et lisser les callosités et les talons des pieds mais également soigner les poils incarnés. Crème pieds 10 % d’urée de Dr. Pierre Ricaud, 12,90 € les 30 ml. 3. Un sérum à la vitamine C au petit-déjeuner Il est parfait pour protéger des radicaux libres et des UV, et préserver la peau de l’oxydation. C Ampoule Anti-Ox de SVR, 35 € les 30 ml. 4. Un soin pluriel Parfum dément et texture voluptueuse pour trois usages: démaquillage des fards, soin hydratant et masque ultra-frais. Crème fraîche de beauté 3-en-1 de Nuxe, 27,30 € les 100 ml. 5.…

Les syndromes prémenstruels (SPM) dévastateurs et les règles très douloureuses n’ont pas de fondement physiologique de base. «Les émotions provoquent parfois des déséquilibres hormonaux qui mènent aux symptômes du SPM », décrypte la thérapeute Maud Renard. Quant aux règles douloureuses, « le niveau normal, ce sont de toutes petites contractions de l’utérus qui aident le sang à s’écouler », précise l’auteure Gaëlle Baldassari. Les clés pour comprendre ce qui se passe dans le corps et comment l’adresser.…

C’est un élan qui surgit de façon imprévue et nous porte vers l’autre, impérieusement. Une pulsion fiévreuse qui rend tout autour de nous très flou, sinon notre partenaire et son corps. Mais le désir sexuel sait aussi se jouer de nous : il peut parfois disparaître sans crier gare, nous laisser désemparé•e, jouant les grands absents dans une relation. D’ailleurs, bien malin qui saurait précisément le définir… «C’est compliqué d’en parler, estime Violaine Gelly, sexothérapeute et thérapeute de couple. Car il n’existe que des désirs singuliers et différents d’une personne à l’autre. » Même son étymologie laisse un peu perplexe : «II vient du latin “desiderare”, rappelle Aurore Vincenti, thérapeute et éducatrice en sexologie. “Sidus” signifiant l’astre, “desiderare” voudrait donc dire “détourner le regard, cesser de regarder”. Sous-entendant ainsi qu’on…

À QUELLE HEURE VOUS LEVEZ-VOUS LE MATIN? Je me lève une heure trente avant l’entraînement, donc vers 8 heures, 8 h 15. Sans sonnerie, je pousserais la nuit un peu plus. Le réveil matinal n’est pas mon fort mais je m’adapte. SUIVEZ-VOUS UN RÉGIME ALIMENTAIRE PARTICULIER ? Non. J’ai la chance de déjeuner tous les jours au self du club où le chef nous prépare des menus variés et équilibrés, avec des produits de qualité. Je ne me prive donc pas. Par goût, j’ai juste remplacé le lait de vache par des laits végétaux, particulièrement celui de noisette. VOTRE PÉCHÉ MIGNON? Le fondant au chocolat avec une boule de glace à la vanille et un peu de crème anglaise. VOTRE PLUS GRAND PLAISIR SIMPLE ? Les moments que je passe…

1 UNE CHEMISE REVIVAL La mode est nostalgique de l’esthétique des années 90, et Gap l’a bien compris. Pour notre plus grand plaisir, la marque réédite pantalons cargos, sweats en molleton et ici une grande chemise rayée façon patchwork. La bonne pièce à glisser sur le maillot au retour de la plage. The Big Shirt Multi Stripe Combo de Gap, 49, 99 €. gap.eu 2 UN SPLASH ESTIVAL Singulière, cette eau d’été mêle des effluves corses, comme l’immortelle au parfum de vanille ou le genêt aromatique, à d’autres, plus tropicales – une note de coco, la fleur d’ylangylang –, sur fond d’embruns marins. Un délice. Sole d’Estate de Casanera, 48 € les 100 ml. casanera.corsica 3 DES NÉO-SANDALES RÉTROS Avec sa base en bois de hêtre, la Pescura, le modèle…

Nous n’avons jamais eu autant de temps libre qu’aujourd’hui. Pourtant, nous n’avons jamais autant parlé de fatigue. Comment l’expliquer? Le rythme d’une vie a longtemps été encadré par deux cycles qui ne se discutaient pas : le travail et le sommeil. Aujourd’hui, nous avons non seulement gagné du temps libre mais aussi le droit de porter un regard critique sur nous-même. Le revers ? On peut sans fin se plaindre et s’auto-analyser, deux sources de grande fatigue. Nous avons pourtant le choix de faire du temps libre un espace pour faire le plein d’énergie. Est-ce parce que nous dépensons mal notre temps pendant les vacances que l’on en revient souvent épuisé•e? On se met une énorme pression pour les réussir. On y transpose la notion de performance qui infuse toutes…

Constance : Les bains de sons constituent pour moi la meilleure forme de méditation. On est très vite plongé·e dans un état de lâcher prise difficile à atteindre seule avec un mantra. Maggie : Pendant quinze minutes, j’éteins mon téléphone et je joue par terre avec mes enfants. Cela nous fait du bien à tous et m’aide à relativiser. C : Le yin est ma grande découverte du confinement. Ce yoga très doux, où l’on tient des positions de stretching pendant un long moment, peut faire des miracles sur le sommeil s’il est pratiqué en fin de journée. M : J’ai commencé à consulter un acupuncteur au début de ma grossesse et je n’ai pas arrêté après mon accouchement. Une séance par mois favorise le maintien d’un bon niveau énergétique…

Pour transformer sa séance de massage maison en rituel pro, on s’équipe d’outils profilés pour faciliter le geste : 1. En quartz rose, sa face dentelée permet de drainer les liquides tout en stimulant la fermeté. Gua Sha Corps d’Holidermie, 70 €. 2. Une prise en main facile pour un brossage à sec qui stimule efficacement. Body Brush de Bazar Bio, 17 €. 3. Des ventouses souples pour la détox. Set Cups de Massage Visage & Corps de Solaris, 40 € chez Oh My Cream.…

1. BOUGEZ, BOUGEZ, BOUGEZ! Nul besoin de rappeler les bienfaits de l’activité physique sur le corps, le moral et même le sommeil. Mais si se lancer est aisé, poursuivre son effort sur la durée est parfois plus compliqué. Marie Anne Talleux conseille: «Il ne faut pas hésiter à essayer un maximum de disciplines pour trouver la sienne, plutôt que de chercher à s’accrocher dans la douleur à un sport qui ne convient pas. Un camarade d’exercice permet de garder la motivation, voire de compenser celle de l’autre dans les moments plus difficiles. Enfin, n’hésitez pas à associer session sportive et écoute d’un podcast ou de votre playlist préférée. » Ça ne prend pas? Ajoutez de l’effort dans votre quotidien, en vous garant loin de votre lieu de rendez-vous, en prenant…

Éclaircir ses aisselles est une mauvaise idée. Cette zone est naturellement plus foncée chez certaines personnes, et le fait de la raser fréquemment peut l’irriter et donc la faire rougir. Certaines méthodes vues sur les réseaux sociaux (crèmes aux corticoïdes ou acide glycolique fortement dosé) sont déconseillées par les dermatologues, car elles sont potentiellement dangereuses. Ces dernier•ères rappellent qu’il est parfaitement normal d’avoir des variations de pigmentation sur le corps. Enfin, de nombreuses marques de cosmétiques proposent des soins hydratants pour la vulve. Les gynécologues sont cependant formel•les sur le sujet : il n’est pas nécessaire d’appliquer un soin spécifique. Il suffit simplement de rincer à l’eau. Si la zone gratte, picote ou qu’une gêne apparaît, on peut utiliser des savons spécifiques pour rééquilibrer le pH et entamer une cure…

UN FOND DE TEINT ALLÉGÉ On le transforme en BB crème en le mélangeant simplement pour moitié avec sa crème de jour, au creux de la main, avant application. À la clé, du soin, une teinte parfaite et un fini plus frais et subtil. UNE EAU DE BRONZE On écrase son gros pinceau généreusement sur une poudre de soleil, puis on le balaye sur le miroir ou le capot sur lequel on aura déposé deux gouttes d’essence (ou de pré-lotion de soin). Cette poudre bronzante devenue liquide, à caresser délicatement sous les pommettes vers les oreilles, puis sur le front, le nez et le menton, assure un beau hâle, sans effet matière et sans marquer les rides. UNE EAU DE BLUSH Même principe, mais avec un blush et deux gouttes…

1. Une gelée pour blondir À poser juste sur les pointes pour les décolorer comme une surfeuse. Gelée Eclaircissante 100 % Ultra Blonde de Garnier, 10,20 € les 150 ml. 2. Un peigne anti-casse Avec ses dents bien larges, ce peigne en acétate fabriqué dans le Jura démêle sans risques, à la plage comme après le rinçage, les cheveux fins ou épais, raides ou frisés. Le Peigne de La Bonne Brosse, 35 € sur labonnebrosse.com 3. Un masque cheveux après-soleil Une texture gel hyper-sensorielle qui ne plombe pas et un parfum très solaire autour des fleurs blanches et du lait de coco. Masque Après-Soleil de Kérastase, 39,80 € les 200 ml. 4. Un soin écran et nourrissant Un cocktail d’huiles naturelles d’avocat et de germe de blé qui fleure bon…

CE QUI SE PASSE DANS LE CORPS… Un déséquilibre entre le taux d’œstrogène et de progestérone peut provoquer gonflements et irritabilité, voire des migraines, de la sécheresse cutanée ou un état dépressif. … ET AU NIVEAU ÉMOTIONNEL Le stress augmente le cortisol, qui fait chuter la progestérone dans le corps. Plus symboliquement, les émotions étouffées pendant le reste du cycle s’expriment haut et fort, dans la tête et le corps. L’occasion de les écouter pour éviter de les retrouver le mois prochain. LA BONNE HYGIÈNE DE VIE Attention aux perturbateurs endocriniens qui favorisent la hausse des œstrogènes. Et aux aliments inflammatoires (sucres et alcools), qui accentuent les règles douloureuses. L’auteure Gaëlle Baldassari recommande de doper sa sérotonine antistress avec un goûter riche en tryptophane (bananes, amandes, cacao…), le précurseur de…

Plus clean, plus techniques, plus luxueux, les produits capillaires nouvelle génération s’inspirent de l’univers du “skincare” pour proposer des formules ciblées qui traitent la chevelure là où elle en a besoin. L’éclairage de nos expert•es et notre sélection de nouveautés “cheveux en pleine santé”. Longtemps, le secteur des produits capillaires est resté dominé par les grands groupes présents en pharmacie, en grande surface ou chez les coiffeur•ses. Mais comme pour le soin de la peau, l’époque est au changement, avec de nouveaux acteur•rices qui bousculent les codes et nos habitudes. Ce sont d’abord les pros sur le terrain, qui se réapproprient le marché et, ciseaux ou sèche-cheveux en main, deviennent les influenceur•ses de leurs propres produits. À la tête de salons parisiens en vue, Delphine Courteille et David Lucas ont…

DOMAINE DE MURTOLI La parenthèse enchantée Au sud de la Corse, dans la vallée de l’Ortolo, entre Sartène et Bonifacio, se cache Murtoli, un domaine hôtelier de 2500 hectares niché au cœur d’une terre sauvage, avec une vue époustouflante sur la mer. Vingt maisons de maître et bergeries du XVIIe siècle (ainsi qu’un ancien corps de ferme) ont été restaurées en respectant l’architecture en pierre typique de l’île, tout en offrant le confort d’un hôtel de luxe. On peut ainsi réserver une maison entière pour 2 à 16 personnes ou une chambre simple dans la bâtisse principale. ON Y FAIT QUOI? On s’essaye à une partie de golf ou on lézarde sur la plage privée du domaine. Pour un moment de relaxation profonde, on s’offre un massage au spa, avec…

Nuisette transparente sur string apparent, blouson de cuir noir, tee-shirt à lacets, doudoune Chanel rose vintage et bijoux bling… Depuis l’annonce de sa grossesse fin janvier, Rihanna ne cesse de créer l’émoi sur les réseaux sociaux à chacune de ses apparitions. La raison de cette effervescence ? La chanteuse et femme d’affaires milliardaire, symbole badass de réussite, montre son ventre rond dénudé aux yeux de tous. Enceinte de son premier enfant – dont le père est le rappeur branché ASAP Rocky –, l’artiste de 34 ans se révèle aussi imperméable à la météo qu’aux jugements des autres. Et le sourire rayonnant qu’elle affiche en même temps que son « baby bump » assoit encore un peu plus sa modernité, sa puissance et sa folle liberté. LA MAMAN ET LA PUTAIN…

Maggie : Mon métier m’a appris l’importance d’accorder nourriture et boisson lors d’un repas, notamment leur niveau d’acidité, qui doit rester à l’équilibre, sans que l’un ne prenne le dessus sur l’autre. Dans ce sens, notre rosé est parfait pour accompagner un plat principal. Constance : Les douches froides. Pas facile, mais on s’habitue. Il a été prouvé qu’elles réduisent stress et inflammation, et reboostent l’esprit. M : Manger des aliments de saison. Mieux pour l’environnement, ils sont aussi plus goûtus et gorgés de bons nutriments car cueillis à maturité. C : Les cures de « bone broth » (bouillon d’os de poulet, ndlr) pour faire le plein de vitamines et collagène l’hiver. M : Pendant un repas avec des amis, j’éteins mon téléphone afin de profiter pleinement de ce…

Certaines odeurs agissent positivement sur le mental. Elles calment, réconfortent : c’est tout le postulat de l’aromacologie. Les avancées en neurosciences permettent aujourd’hui de composer de vrais parfums (pas juste des assemblages d’huiles essentielles) avec des effets prouvés sur le bien-être, comme Girl de Rochas ou L’Eau qui enlace de TiL. Sans être évalués scientifiquement, d’autres sillages montrent, à l’usage, leurs bénéfices apaisants, à travers des notes qui évoquent la douceur d’un après-midi au jardin, comme Eucalyptic d’Alexandra Golovanoff, ou le repos ressenti lors d’une méditation, comme Thé Matcha 26 du Labo. 4. Eucalyptus, tomate, basilic. Eucalyptic d’Alexandra Golovanoff, 70 € les 100 ml. 5. Fleur d’oranger. Girl de Rochas, 79 € les 75 ml, rechargeable. 6. Tilleul. L’Eau qui enlace de TiL, 80 € les 100 ml. 7. Matcha…

La scène se passe dans la cabine d’un institut parisien coquet, à la déco instagrammable et aux murs rose poudré. «Je vais finir le protocole anti-cellulite par quelques minutes de pistolet à percussion qui relance la circulation sanguine et apaise les jambes lourdes. C’est extraordinaire, Cristiano Ronaldo a le même », s’exclame la thérapeute en brandissant un Theragun, pistolet massant de la marque Therabody. Imaginé par un chiropracteur, le Dr Jason Wersland, l’accessoire est en effet l’un des secrets de la forme olympique du prodige aux cinq Ballons d’Or. Une anecdote révélatrice d’un véritable phénomène de société : évolution des mœurs et émergence du mouvement « body positive » obligent, les athlètes stars sont devenu•es ces dernières années des leaders d’opinion en matière de technologies extra-sportives. Une mutation qui s’accompagne…

1. Sérum anti-âge EGF corps de Bioeffect, 99 € les 120 ml. 2. Crème hydratante et anti-âge The Body Cream d’Augustinus Bader, 81 € les 100 ml. 3. Acide glycolique pur à mixer avec une crème d’État Pur, 19,90 € les 15 ml. 4. Solution exfoliante 7 % d’acide glycolique de The Ordinary, 11 € les 240 ml. 5. Lait corporel glycolique de Drunk Elephant, 25 € les 240 ml chez Sephora. 6. Body Serum Resurfaçant de Tata Harper, 137€ les 125 ml. 7. Traitement lissant au rétinol de Paula’s Choice, 33 € les 120 ml. 8. Crème relipidante Lipikar AP+M de La Roche-Posay, 16,60 € les 200 ml. Laser de Lyma, 2500 € sur museandheroine.com 9. Sérum hydratant Hyaluronic Energy Body Serum de Freshly Cosmétiques, 26 € les 100…

1. Un boîtier ensoleillé polyvalent Il associe terre bronzante, blush et enlumineur. Terracotta Blooming Bee de Guerlain, 50 €. 2. Un soin brillant translucide Une valeur sûre, fraîchement reformulée pour nourrir et rehausser les lèvres, mais qu’on osera aussi sur les yeux et les sourcils. Absolu Rouge Cream 01 Universelle de Lancôme, 36 €. 3. Un blush nomade Un coloris rose pêche ultra-flatteur et un petit format très pratique. Blush Format Voyage Orgasm de Nars, 18 € sur sephora.fr 4. Un rouge à lèvres rose ardent Très mat et pigmenté dans une nuance flashy qui donne du peps, à poser même sur les joues. Retro Matte Lipstick All Fired Up de M.A.C, 23 € sur sephora.fr 5. Un mascara top-coat Cette formule culte s’applique par-dessus le mascara pour l’imperméabiliser et…

DES PIEDS TOUT DOUX Deux soirs par semaine, on applique sur les pieds un exfoliant visage ultra-dosé en acide glycolique, on enfile des chaussettes et on laisse poser toute la nuit avant de rincer au matin. Rien de mieux pour réduire et limiter les callosités sans l’effet rebond causé par les râpes. UN SOIN DE NUIT UPGRADÉ Pendant les vacances, on remplace sa crème de nuit par un masque apaisant posé en fine couche pour abreuver la peau jusqu’au matin. Ultra-relipidant, il fera des merveilles nuit après nuit sur la peau sensibilisée par le soleil. UN LAIT DÉMAQUILLANT POLYVALENT Pour voyager léger, on mise sur un démaquillant hydratant à prix doux en grande surface dont on se servira également comme soin pour le corps. Sa formulation est similaire et sa…

CE QUI SE PASSE DANS LE CORPS… L’utérus se contracte trop violemment, les crampes apparaissent. La faute à un excès de prostaglandine qui enflamme et sur-stimule l’utérus. À surveiller: de très intenses douleurs de règles peuvent être reliées à de l’endométriose ou de l’adénomyose. … ET AU NIVEAU ÉMOTIONNEL La prostaglandine est l’hormone des situations de survie, générée par la peur, l’anxiété ou l’hypercontrôle. S’y ajoute le rapport que l’on a aux menstruations et les traumatismes que l’on a vécus. Notamment les violences sexuelles qui ont été refoulées. LA BONNE HYGIÈNE DE VIE On bouge un peu: marcher dans la nature régule les hormones et diminue l’inflammation. Quant à l’activité physique en général, elle régule les douleurs. L’ATTITUDE AD HOC S’écouter. Sans annuler tous ses rendez-vous et mettre en retrait…

PRO, PRÉ ET POSTBIOTIQUES, C’EST LA MÊME CHOSE FAUX À la surface de notre peau se trouvent des bactéries, levures et champignons. Cet écosystème s’appelle le « microbiome ». Les probiotiques, des micro-organismes bénéfiques sur la peau, sont considérés comme des bonnes bactéries. Les prébiotiques, quant à eux, sont des nutriments qui nourrissent ces bonnes bactéries. Enfin, les postbiotiques sont les molécules fabriquées par les bonnes bactéries sur la peau. 1. Essence [Pré+Pro]Biotique de Cinq Mondes, 59 € les 100 ml 2. Prébioforce de Phytomer, 58 € les 30 ml. 3. Skin Protecting Moisturizer Hangover Good to Go de Too Faced, 33 € les 40 ml, chez Sephora. UN DÉSÉQUILIBRE DU MICROBIOME ENTRAÎNE DES PROBLÈMES DE PEAU VRAI C’est la diversité qui fait l’équilibre. Si les mauvaises bactéries sont présentes…

1. Revitalisante Des extraits high-tech issus des produits de la ruche pour stimuler le cuir chevelu et soigner les longueurs, sans graisser. Huile-en-Sérum Jeunesse Cuir Chevelu & Cheveux Abeille Royale de Guerlain, 136 € les 50 ml. 2. Protecteur Une combinaison d’agents lavants doux et d’extraits végétaux antioxydants et fortifiants qui rend les cheveux plus sains, souples et volumineux. Super Anti-Aging Shampoo Molecular Hair & Scalp Collection de Dr. Barbara Sturm, 55 € les 250 ml. 3. Assainissant Un cocktail dynamisant et apaisant avec minéraux, extraits végétaux et technologie régénérante brevetée. Le stress diminue, les cheveux poussent mieux. The Scalp Treatment d’Augustinus Bader, 68 € les 30 ml. 4. Équilibrant Trois actifs essentiels pour hydrater idéalement le cuir chevelu et maintenir son équilibre: le squalane, l’acide hyaluronique, les facteurs naturels…

De père architecte et de mère sculptrice, Diane Goldstein est initiée très tôt à l’esthétique de l’art et au dépassement de soi. Ces deux rêveurs exigeants que sont ses parents l’encouragent à s’exprimer autant par l’écriture que par le dessin. Elle grandit à Paris, croque dès 10 ans des femmes un peu vestales en robes longues et fantasme sur le dressing impressionnant de sa maman, qui fait naître sa vocation de styliste modéliste. Après trois ans de formation chez Esmod, elle suit un master au Central Saint Martins College, à Londres, où elle apprend à concrétiser ses inspirations en collections. De retour à Paris à l’âge de 21 ans, elle intègre l’équipe de Paul & Joe, dont la gaieté colorée, à mille lieues du minimalisme parisien, l’enchante. En parallèle, la…