« Allez, on y va! On va réveiller le corps tranquillement, propose Maïva Hamadouche. On monte les genoux devant, droite, gauche, droite, gauche, on fait des rotations en demi-cercle, maintenant on déverrouille les hanches, avec un maximum d’amplitude… C’est bien, puis on déverrouille les coudes en alternance et on commence à sautiller sur place, on respire bien, on ne se bloque pas, chacune à son rythme. » La leçon d’une heure et demie démarre sur un rythme soutenu. « Balèze l’échauffement, ça fait longtemps que je n’ai pas fait de sport », souffle en souriant Marie. « Pas de souci, rien n’est obligatoire, s’il y a trop de fatigue, tu laisses passer le mouvement », la rassure aussitôt la boxeuse professionnelle, qui est également policière. À ses côtés, elle motive…