Innholdsfortegnelse for June 2025 i 健康創富雜誌 Health Plus Magazine

(gt台 程 中 許多 人 擔心 因 骨 質 疏 鬆 或 肌 力 不 足, 面 臨 跌倒 、 骨 折 甚 至 長 期 臥床 的 風險 。 要 預防 這 些 問題, 除 了 規律 運動 外, 更 重要 的 是 將 健康 習慣 融入 日 常 生 活, 例 如 平時 能 站 立 就 不 久 坐, 多 走路 而 非 靜 止 不 動, 這 些 簡單 的 改變 都 能 有 效 維 持 肌 力 和 平 衡 感 。 而 維持 大 腦 健 康 同 樣 重 要, 失 智 症 不 僅 影響 記憶 和 判斷 力, 更 可 能 導致 行 動能 力 下 降, 增 加 跌倒 風險 。 透 過 閱讀 、 社 交互 動 和…

在 細胞 分 裂 遇 程 中, DNA 需 準確 複製 並 分 配 到 新 細胞 。 然 而 會 形成 稱 為 超 細 後 期 橋 (UFBs) 的 微小 DNA 結 構, 這 些 結構 如 同 隱形 敵人, 若 未 妥善 處 理會 導致 遺傳 問題 。 港 大 的 研究 團隊 發 現, 蛋 白質 PICH 能 檢測 並 處 理 UFBs。 當 PICH 缺 失 或 功能 異常 時, 細 胞 可 能 遭受 DNA 斷 裂 及 微 核 等 損傷, 普 啟動 緊急 應 對 系 統, 最 終 導致 細胞 死亡 。 這 些 損傷 可 能 引發 染色 體重 排, 這 是 癌症 的 典型 特 徵 。 研究 進 一 步 探討 了 PICH 在 維持 遺傳 穩定 性…

聽 關 節 骨折 的 分 類 本 港 長 者 骨 關 節 骨折 每 年 約 七 千 多 宗, 死 亡 率 高 達 17%, 遠 超 許多 常見 癌症 (如 乳癌 、 甲 眉 腺 癌 、 前 列 腺 癌) 的 死亡 率, 當 中 心血 管 疾病 是 主 要 死亡 原 因, 佔 死亡 人 數 的 33%。 本 港 老 齡 化 加 劇, 65 歲 及 以 上 老年 人 口 佔 總 人 口 的 比 例 不 斷 上 升, 預 計 會 從 2023 年 的 22.7% 增 加 到 2046 年 的 36%, 推算 髖 關節 骨折 率 亦 會 移 升, 對 醫療 系 統 造成 壓力 。 常見 的 老年 人 髓 關節 骨折 可…

兒童 尿道 炎 的 症狀 會 因 年 齡 而 思 尿道 炎 的 主 要 成 因 是 細菌 和 病毒 感染, 常 見 的 致 病菌 包括 大 腸 桿菌 和 腸 球 菌 等 病原 體 進 入 道 造 成 。 由 於 兒童 的 尿道 相 對 較 短, 且 尿道 口 靠近 肛門, 容 易 受到 外 部 病原 體 的 影響 。 此 外 不 良 的 衛生 習慣, 例 如 長 時 間 穿 著 濕 尿 有 屈 道 感染 的 風險 。 兒 童 若 經 常 憋 尿, 滯 留 的 尿 液 也 會 為 細菌 的 繁殖 提供 有 利 環境, 進 而 引發 尿道 炎 同 時 某 些 結構 異常, 例 如 膀胱 輸尿管 反…

矯正 牙齒 可 改善 口腔 健康 矯 齒 的 目的 不 僅 是 改善 外 觀 和 增強 個 人 自 信 心, 還 涵蓋 口腔 健康 及 功能 的 改善 。 不 整齊 的 牙齒 或 不 正確 的 咬合 可 能 會 影響 發 音 、 導 致 咀 嗎 困難, 從 而 影響 消化 和 營養 吸收, 並 使 清潔 變 得 更 加 困難 進 而 增加 牙 菌 膜 的 堆積, 胡 期 可 能 引發 牙 周 病 。 此 外 不 正確 的 咬合 會 使 部 分 牙齒 承受 過 大 壓 力, 加 速 磨損, 這 不 僅 影響 牙齒 壽命, 還 可 能 提高 牙 周 病 風險 。 透 過 矯 齒 可 以 改善 咬合 關 係, 使…

Andrey 血管 中 的 ' 壞 膽固醇 」 就 像 無 聲 殺 手, 悄 悄 堆積 後 可 引發 中 風 或 冠 心病 。 當 膽固醇 超 標, 造 成 血管 狹 窒 甚 至 阻塞, 哪 些 治療 能 及 時 挽救 健康 ? 從 缺 血 性 中 風 到 心臟 血 管 ` 通 波 仔 」, 脆 固 醇 控制 為 何 是 關鍵 ? 現今 除了 傳統 他 汀 類 藥物, 新 一 代 PCSK9 抑制 劑 又 能 為 高 風險 患者 的 治療 帶 來 甚麼 突破 ? 而 手術 後 若 輕忽 用 藥 與 生 活 管理, 是 否 會 讓 危機 捲土重來 ? 這 期 〈 專 題 報導 》 聚焦 神 經 外 科 專 科 及…

加 拿 大 楓 之 次 悠然 深 睡 配方 • 雙 重 釋放 配方, 助 加 速 入 睡, 提 升 深度 睡眠 • 第 一 層 (5毫克 褪 黑 素 十 鎂) • 褪 黑 素 入 睡 時 快速 釋放, 加 快 入 睡 • 鎂 有 助 肌肉 放鬆, 減 輕 壓力, 促 進 更 好 的 睡眠 質量 • 第 二 層 (5 毫克 褪 黑 素 十 金 英 花) • 褪 黑 素 於 睡眠 期 間 逐 漸 釋放, 持 續 發 揮 功效, 提 升 深度 睡眠, 令 您 一 夜 安睡 無 驚醒 • 金 英 花 有 助 鎮靜 、 紓 緩 焦慮 、 促 進 放鬆 、 改 善 半 夜 易 醒 • 臨 床 證實, 20…

雙 臂 內 鏡 手術 機 械 人 系 統 可 進 行 細緻 複雜 手術 膀胱 癌 是 泌尿 系 統 常 見 的 惡性 腫瘤, 位 列 全 球 十 大 常見 癌症 。 約 75% 患 者 屬於 非 肌 肉 入 侵 性 膀胱 癌, 腫瘤 大 小 通常 不 超 過 三 厘米 。 中 大 醫學 院 去 年 研究 證實, ERBT相 較 傳 統 '「 經 尿道 膀胱 腫瘤 切除 術 」 (TURBT) 能 有 效 降低 40% 的 復發 風險 。 然而, ERBT手 術 本 身 存 在 一 定 穿 刺 及 出 血, 含 時 3 風險. 對 介 科 醫生 的 技術 要 求極高. 傳統 ERBT 手 術中, 需 使用 膀 腕 內 窺 鏡 經 尿道 進 入…

脂 蛋 白 高 低 主 要 由 遺傳 因素 決定 人 類 的 知識, 包 括 醫學 病理 都 是 依靠 不 斷 研 究 發 現 來 建立 。 多 年 來 血管 病 形成 的 風險 因 素 包括 低 密度 膽固醇 、 血 壓 高 、 血 糖 高 、 吸 煙 、 年 戲 性 別 及 遺傳 等 等 。 但 最 近 10 年, 研 究 發 現 血液 裏 的 脂 蛋白 Lp (a) 是 構成 血管 粥 樣 硬 化 的 新 重要 因素 (見 圖 一) 。 脂 蛋 白 結構 上 類 似 低 密度 膽固醇, 使 它 容 易 在 血管 內 壁 積 聚 而 形成 粥 樣 斑 塊, 引致 血管 狹 窗; 脂 蛋白 亦…

生 活 方式 醫學 (Lifestyle Medicine) 是 一 種 獲 臨床 認可 的 方法, 透 過 建立 健康 生 活 習慣 來 預 坊 、 治 療 和 改善 慢性 疾病 。 它 通過 針對 以 下 六 個 範疇 制定 個 人 化 治療 計劃, 包 括 : 恆 常 動 、 均 衡 營養 、 優 質 睡眠 、 壓 力 剖 理 險 物質, 及 積極 社交 了 燃 薩 。 恆 常 運動 世界 衛生 組 織 建 議 每 週 進 行 最 少 150 分 鐘 的 中 等 強度 帶 氧 運 動, 並 每 週 最 少 兩 天 進 行 主 要 肌肉 群 組 力量 訓練 。 中 等 強度 帶 氧 運 動 指 進 行 時 應 感到…

爸爸 也 會 產後 憂 他 ? 傳統 觀念 中 男性 被 視 為 家 庭 的 支柱 理應 堅強 、 可 靠, 然 而 新 生 兒 的 到 來 往往 帶 來 巨大 的 生 活 變動 : 睡眠 不 足 、 經 濟 壓力 、 角 色 轉 變, 這 些 都 可 能 讓 爸爸 們 感到 無 所 適 從 。 研 究 顯 示 約 有 10% 的 男性 在 伴侶 懷孕 或 分 娩 後 會 出 現 抑鬱 症 狀, 而 在 伴侶 患 有 產後 抑鬱 症 的 情況 下, 這 一 比 例 更 高 。 • 過 度 擔憂 或 焦 上 應 。 • 情 緒 波動 大, 容 易 發 脾氣 。 • 對 工作 或 嗜好…

表 現 症 狀 : 和信 睡 困 難 、 夜 間 盜 汗 、 五 心煩 熱 。 治療 原 則 : 滋 陰 清 熱 、 安 神 定 志 。 常用 方劑 : 天 王 補 心 丹 。 主 要 成 分 包括 茯 饋 、 遠志 、 酸 棗 仁 、 柏 子 仁 等 。 表 現 症 狀 : 淺 睡 多 夢 、 易 驚醒 、 心 悸 氣短 。 治療 原 則 : 益 氣 鎮 驚 、 安 神 定 志 。 常用 方劑 : 安神 定 志 丸 。 主 要 成 分 包括 茯 神 、 了 二 下 ~ 才 一 立 ! PAZa怕 茯 登 、 遠 志 、 龍 骨 等 。 穴位 及 湯水…

50 多 歲 的 琛 哥 去 年 中 在 家 看 電視 劇 時, 發現 自 己 「 信 信者 講, 但 完全 不 能 理解 內 容 」, 遂 到 東區 尤 德 夫人 那 打 素 醫院 (東區 醫院) 醫, 最 後 確診 患 腦 腫瘤 。 從 影像 應 位 置 半 近 主 鹿 咯 知 功能 的 脆 部 區 域 。 開 顱 手 術 期 間 測 試 病人 腦 功 能 神 經 外 科 醫 生 為 琛 哥 制 定 治療 方案, 並 臨床 心理 學 家 為 他 進 行 「 清 醒 開 目標 是 切除 腦 腫 瘤 的 同 時, 儘 量 保留 腦 部 的 認知 功能 。 琛 哥 憶 述, 初 時…

過 度 使用 手 胸 施 力 易 患 媽媽 手 手腕 由 尺骨 與 桂 骨 組 成, 再 透過 八 塊 手腕 骨 ! 和 手掌 相 連 。 在 正常 的 情況 下, 尺 骨 與 桂 骨 在 手腕 關節 遠 端的 兩 側 相 接 平 面, 應 該 是 等 長 的 。 但 如 果 反 覆 摩擦 或 重複 特 定 動作, 就 有 機 會 引發 腱鞘 及 肌腱 發 炎 損 傷 。 除 了 經 常 抱 實 寶 的 父母, 長 期 過 度 使用 手 胸 人 士, 例 如 經 常 托 捧 餐 盤 的 餐廳 侍 應 、 長 期 握 刀 做 菜 的 廚師 、 經 常 使用 滑 過 的 上…

破 器 儀式 是 童年 最 雀躍 時 刻 去 年 巧遇 自 加 國 返 港 的 兒 時 同 窗, 與 她 小 聚 午 茶 閒 敘 間 她 突然 發 問 :「 你 兒 時 如 何 儲蓄 ? 這 看 似 平常 的 問題, 竟 讓 我 瞬間 憶 起 塵封 多 年 的 瓦 器 存 錢 罐 。 這 種 以 粗 陶 燒 製 的 錢 器, 既 無 鎖 孔 也 無 開 口, 唯 一 的 開 啟 方式 便 是 ' 破 骨 取 錢 」。 母 親 每 年 都 會 為 我 和 姊 姊 各 備 新 器, 自 三 歲 起 便 教 導 我 們 將 所 有 過 年 利 是 、 禮…

辨證 論 治 及 穴位 按壓 腰 背 痛 是 常見 的 健康 問題, 尤 其 在 中 老年 人 群 體 中 發 病 率 較 高 。 腰 背 痛 根據 其 病程 可 分 為 急 性 期 、 亞 急性 期 及 慢性 期 。 持 續 超 過 一 個 月 以 上 未 有 改善 的 疼痛 應 特 別 關注, 防 止 轉 為 慢性 疼痛 。 常 見 的 慢性 腰 背 痛 包 括 慢性 腰 肌 勞損 、 腰椎 間 盤 突出 症 、 腰 椎 管 狹窄 症 和 梨 狀 肌 綜合 症 。 中 醫 在 腰 背 痛 的 治療 中 發 揮 重 要 作用, 注 重 整體 觀念 和 辨證 論 治 。 在…

中 大 醫學 院 最 新 發 表 在 Cell 子 刊 《 微 生 物 學 趨勢 》(TrendsinMicrobiology) 的 研究 總 結 了 腸 道 益 菌 產生 的 SCFA 在 對 抗 不 同 病毒 感染 的 重要 性, 包 括 流感 、2019 冠 狀 病毒 病 (COVID-19) 及 其 他 上 呼吸 道 的 病毒 感染 。SCFA 是 一 種 具 免 疫 調節 作用 的 有 益 代謝 物, 主 要 由 腸 道 微生物 對 食物 纖維 進 行 酵 解 產生, 增強 呼吸 道 細胞 的 抵禦 病毒 入 侵 能 力, 亦 有 助 減低 病毒 量 、 提 升 疫 苗 的 成 效 及 減低 嚴重 併發 症 。 研 究 亦 顯示 流感 患者 的 腸 道 缺 乏 產生…

後 天 生 活 習慣 與 失 智 症 關 係 密切 失 智 症 的 風險 因素 可 分 為 無 法 改變 的 先 天 因 素, 例 如 年 齡 和 罕見 的 遺傳 體質; 以 及 可 透過 後 天 調整 的 生 活 型 態 。 儘 管 生 活 型 態 的 建議 看 似 老生常談, 卻 仍 是 維持 健康 的 金 科 玉 律, 包 括 均 衡 的 全 食物 飲食 、 戒 煙 戒 酒, 以 及 規律 運 動 。 這 些 習慣 能 有 效 降低 糖尿 病 、 膽 固 醇 、 高 血壓 等 慢性 疾病 風險, 進 而 減少 後 續 血管 病變 對 腦 部 健康 的 損害 。 此 外 終身 學 習…

根據 本 港 衛生 署 建議, 50 歲 以 上 人 士 應 每 5 至 10 年 進 行 一 次 大 腸 內 窗 鏡 檢查 。 在 香港 政府 醫院 、 私 家 醫院 及 日 間 醫 療 中 心 均 提供 大 腸 內 竊 鏡 檢查 服務 。 大 多 數 檢查 都 不 需要 住院, 但 對 於 一 些 患 有 較 嚴 重 慢性 疾病 或 心臟 病 的 患者 則 可 能 需要 住院, 市 民 可 按照 自 身 情況 向 專科 醫生 查詢 。 大 腸 內 蔡 鏡 分 為 哪 幾 種 ? 目前 大 腸 鏡 檢查 可 以 分 為 兩 種, 一 種 是 大 腸 鏡 檢查 (亦 稱 為 「 結…

要 為 孩子 選 購 維生素 或 會 養 品 嗎 ? 俗話 有 雲 :「 人 是 鐵, 飯 是 鋼 。」 人 需要 食物 來 維 緊 生 命 與 體力, 而 在 三 餐 飽 足 之 餘 也 要 注 重 飲食 均衡 。 飲 食 均衡 能 預防 營養 不 良 、 避 免 肥胖 以 及 降低 慢性 疾病 風險 。 良 好 的 勞 還 能 增強 免疫 系 統 以 抵抗 感染, 並 加 快 疾病 康復 速度 。 礦物 質 和 維生素 對 兒童 的 成 長 發 育 至 關 重要, 但 維生素 本 身 無 法 提供 能 量, 而 是 協助 身體 系 統 正常 運作 。 隨 著 營養 補充 品 產業 擴張 與 行 銷 手法…

黑 眼 圈 的 成 因 及 類 型 黑 眼 圈 讓 人 感覺 精神 不 振 。 相 信 每 當 大 家 出 現 黑 眼 圈 時, 聽 到 的 最 多 的 話 一 定 是 ' 你 不 要 再 熬夜 了 」。 但 事實 上, 有 些 人 每 天 都 有 充足 的 睡眠, 黑 眼圈 卻 依然 存在, 問 題 究竟 出 在 哪 裏 ? 不 如 讓 我 們 從 中 醫 的 角度 來 了 解 黑 眼圈 。 眼皮 和 眼 周 的 皮膚 是 全 身 皮膚 中 最 薄 的 部 分, 而 眼 周 的 皮下 組 織 不 含 脂肪 細胞, 缺 乏 軟組織 的 緩衝 和 支撐, 使 得 該 區 域…

時 間 就 是 關鍵 ' 中 風 」 是 指 由 血管 問題 引起 的 神 經 功能 障 礙 的 突然 發 作 。 中 風 主 要 有 兩 種 類 型 : 缺 血 性 中 風, 佔 西 方 國 家 所 有 中 風 的 約 87% (在 香港 約 佔 70%); 而 出 血性 中 風 則 佔 剩 餘 的 13% (在 香港 為 0%) 。 然 而, 出 血性 中 風 的 死亡 率 高 於 缺 血 性 中 風, 佔 所 有 中 風 死亡 的 30% 以 上 。 中 風 可 以 發 生 在 任何 年 齡 、 種 族 或 性 別 的 人 身上 。 在 缺 血性 中 風 期 間, 大 腦…

藥 貼 有 效 緩解 戒 斷 症狀 尼古丁 替代 藥物 的 原 理, 是 透過 替代 吸煙 過 程 中 所 吸入 的 尼古丁, 逐 步 降低 對 吸煙 的 依賴 。 吸煙 時 吸煙 者 攝取 煙草 釋 出 的 尼古丁, 令 身體 逐漸 成 癮 。 當 吸煙 者 停止 吸煙 時, 體 內 的 尼 古 丁 水 平 逐 漸 降低, 引 發 強烈 的 吸煙 渴求, 同 時 伴隨 戒 斷 症狀, 例 如 頭暈 、 頭 痛 及 失眠 。 戒 斷 反應 在 停止 吸煙 後 首 週 較為 明顯, 多 數 不 適 症 狀 會 隨時 間 逐 漸 緩解, 但 這 段 戒 斷 期 正 是 阻礙 戒煙 的 主 要 關卡 。 為 協助 戒煙 者 克服…

甲狀腺 機 能 減退 症狀 甲狀腺 機 能 減退 的 症狀 因 人 而 異, 有 人 只 覺 得 疲乏, 其 他 並 無 不 妥 。 有 的 除了 常常 疲乏 外, 更 出 現 其 他 症狀 如 經 常 疲 倦 、 皮 膚 冷 、 皮 膚 蒼 白 、 皮 膚 乾 燥 或 粗糙 、 嗜 睡 、 說 話 慢 、 怕人 冷 、 眼 皮 浮 腫 、 臉 部 浮腫 、 汗 少 、 髮 粗 、 脫髮 、 記 憶 力 差 、 便 秘 、 舌 厚 、 心 臟 擴 大 、 體重 增加 、 呼 吸 短促 、 腳 出 汗 、 聲 音 嘶 啞 、 胃口 差 、 神 經 緊張 、 月 經…

嚮往 真 正 健康 、 超 級 健康, 深 明 健 康 飲食 之 道 者 都 儘量 食 生, 食用 有 生 命 力 的 新 鮮食 物, 尤其 都 喜歡 果菜 露 這 種 食用 方法, 因 為 這 樣 吃 (將 水 果蔬 菜 用 攪拌 機 加 水 液化), 不 但 大 大 減少 腸胃 勞 黑 、 保 持 精 力 、 節 省 能 量, 還 能 夠 高 速 有 效 吸收 營養, 釋 放 食物 的 能 量 。 已 經 十 多 年 慣常 天 天 多 次 以 果菜 露 為 主 餐, 使 用 各 式 各 樣 的 食材, 除 了 常見 的 水 果 青菜 (香 蕉 、 蜜 瓜 、 葷 菜 、 蕃 警 葉…

吞嚥 困難 影響 全 球 8% 人 口, 任 何 年 齡 層 都 可 能 會 出 現 這 種 情況, 在 長 者 中 尤其 常見 。 根 據 香港 中 文 大 學 的 研究 顯示, 本 港 有 37.8% 的 長 者 有 吞嚥 困難 的 情況 。 香 港 社會 服務 聯 會 的 調 查 數 據 亦 顯示, 受 訪 院 舍 內 有 25.6% 的 76 至 85 歲 長 者, 以 及 接近 40% 的 86 至 95 歲 長 者 皆 有 吞嚥 困難 的 問題 。 隨 著 年 齡 增長, 長 者 的 味覺 、 嗅 學 和 唾液 分 泌 會 因而 下 降, 吞嚥 肌肉 也 會 因 肌 肉質 量 普遍 下 降 而 自…