Innholdsfortegnelse for Nr 09, 2022 i Hemmets Veckotidning

När Muna kom till Sverige från Somalia för sex år sedan kunde hon inte simma, men av olika skäl var det viktigt för henne att kunna det. Så hon gick till badhuset och kollade från bassängkanten på hur de andra gjorde. Sen hoppade hon i, lärde sig och lär nu andra att simma! I dag driver Muna sin egen simskola och gör det så bra att hon har blivit prisad av kung Carl Gustaf XVI! Vilken otrolig resa! Verkligen något att imponeras över. På sidan 8 kan du läsa mer om Muna. Riktigt lika imponerande är inte det 100 års-jubilerande Vasaloppets tidiga motstånd mot kvinnliga deltagare i loppet. Under 55 år var det nämligen förbjudet för kvinnor att ställa upp och åka i det numera klassiska loppet. Som vi berättar…

Ni vet hur det är när bilen krånglar, först låtsas man inte om det. Sen går det inte att ignorera så man bokar tid på en verkstad, kör dit och hoppas optimistiskt att det inte ska vara något dyrt. Reparationen gör i rättvisans namn att man kan använda sin bil igen och detta borde väcka lite ödmjukhet. Men den sitter dessvärre långt inne när man får räkningen i handen och försöker fokusera på hur många nollor det är. Så var det för mig för en del år sedan. Det gällde byte av kamrem och lite annat smått och gott. Hjärtat bultade och kallsvetten rann när jag skulle hämta fordonet ifråga. Räkningen fick det mycket riktigt att svartna för mina ögon. Fast när jag djupandats, betalt och satte mig i bilen…

Hanna sjönk med en djup suck ner på den ena frisörstolen, utan att ens ta av sig ytterjackan. Hon studerade sitt glåmiga ansikte i spegeln men det enda hon kände var likgiltighet. Precis som det varit den senaste månaden sen Peter lämnat henne för att ”hitta sig själv” som han uttryckt det. Men utifrån hans Facebook-sida, som hon plågade sig själv med dagligen, verkade han snarare försöka hitta en ny kvinna i sitt liv. – Men hej, har du redan kommit, sa hennes kollega Ulrika och rättade till veckotidningarna som låg på hyllan framför Hanna. Ulrika hade varit ett stort stöd för Hanna under den här perioden men hennes tålamod började nog tryta. Hon hade fått ta över en del kunder den första veckan när Hanna inte ens orkat ta…

Sydfransk fisksoppa med pilgrimsmusslor Det här är en riktig festmåltid med många härliga smaker. En favorit hemma hos mig som alltid blir en succé, särskilt när den serveras med fänkålsaioli och gruyèrebröd. 4 portioner 2 vitlöksklyftor1 cm röd chili2 msk smör1 palsternacka1 morot1 fänkålsstånd (200 g)2 dl vitt vin½ g saffran5 dl vispgrädde3 dl vatten3 tärningar fiskbuljong600 g fisk300 g skalade räkor Gör så här 1. Skala och finhacka vitlök. Gröp ur och finhacka chilin. Hetta upp smöret i en gryta och fräs chili och vitlök i ca 2 minuter. Dela palsternacka, morot och fänkål i mindre bitar, lägg ner i pannan och låt fräsa ett par minuter. 2. Ha i vin, saffran, grädde, vatten och buljongtärningar. Låt sjuda tills grönsakerna är mjuka, i ca 20 minuter beroende på hur…

Citron-& kanelrutor Den saftiga citronsockerkakan marmoreras med kanelsocker. Så gott! 24 rutor, 45 minuter 275 g rumsvarmt smör4 dl strösockerrivet skal av 1 citron3 ägg6½ dl vetemjöl1½ tsk bakpulver1½ tsk bikarbonat1½ tsk vaniljsocker3½ dl filmjölk Kanelsocker ½ dl strösocker¾ msk malen kanel Gör så här 1. Sätt ugnen på 200°. 2. Rör smör och socker vitt och poröst. Tillsätt rivet citronskal. Rör i äggen, ett i taget. 3. Blanda mjöl, bakpulver, bikarbonat och vaniljsocker. Rör ner mjölblandningen växel-vis med filmjölken i äggsmeten. 4. Kanelsocker: Blanda socker och kanel. 5. Bred ut smeten i en långpanna, ca 25x40 cm, med bakplåtspapper. Strö lite kanelsocker här och där ovanpå smeten. Dra runt lite med skaftet på t ex en bordskniv så att det blir marmorerat. 6. Grädda kakan i nedre delen av…

Många som drabbas av koncentrationsproblem senare i livet oroas över om det kanske kan vara ett tecken på demens. Lars-Christer Hydén, professor i socialpsykologi och forskare vid Centrum för demensforskning vid Linköpings Universitet, berättar att koncentrationsproblem visserligen är ett av symtomen vid tidig Alzheimer, men det är inte det allra viktigaste symtomet. – Koncentrationssvårigheter som äldre kan man få av helt andra orsaker och då tänker jag främst på stress och depression. Omställningen att gå från 100 procent yrkesarbete till 0 procent yrkesarbete kan vara väldigt svår, och i en sån situation kan man känna sig deprimerad och inte riktigt veta vad man ska ta sig för. Arbetslivet kommer ju också med ett antal fasta rutiner och ramar. Man vet vad man ska göra och under vilka klockslag det ska…

1 De senaste nio åren har Vasaloppets herrklass vunnits av norrmän, i fjol av Tord Asle Gjerdalen. Vi får gå tillbaka till 2012 för att finna en svensk segrare – minns du vem? 1 Daniel Tynell X Jörgen Brink 2 Marcus Hellner 2 Vad heter den första av de sju Vasaloppskontrollen, där det dock inte bjuds blåbärssoppa? 1 Smågan X Mångsbodarna 2 Risberg 3 Carl Philip följer i fäders spår, liksom sin far kungen, och flera andra kungligheter, har han deltagit. Vem av följande har dock inte kört något Vasalopp? 1 Prinsessan Madeleine X Prinsessan Sofia 2 Prinsessan Mary 4 Vem vann både Vasaloppets damklass och Tjejvasan 2021? 1 Lina Korsgren X Britta Johansson Norgren 2. Charlotte Kalla 5 Vasaloppet firar 100 år och har körts sedan 1922, men årets…

VÄDUREN 21/3 - 19/4 Du lyckas med saker som du trodde skulle vara för svåra för dig. Självförtroendet stiger förstås men du behöver inte genast kasta dig över nya tuffa utmaningar. Njut av stunden och av de fina kommentarer du får av andra! OXEN 20/4 - 20/5 Du tar en sak i taget och arbetar lugnt och metodiskt. Oförutsedda händelser gör dig förstås irriterad men du tappar ändå inte dina mål ur sikte. Bra på att samarbeta är du också, eftersom du vet när det är läge att kompromissa. TVILLINGARNA 21/5 - 21/6 Du är energisk och kan åstadkomma det du vill om du planerar noga och tar en sak i taget. Impulsivt agerande leder däremot ingenvart utan gör dig splittrad. En person med utländsk bakgrund kan bli viktig för…

Hur tänkte jag när jag började jobba som ekonomiassistent? Anna stönade högljutt och lade teatraliskt ner kinden mot skrivbordsytan och slöt ögonen. Milla skrattade. Det var bara de två kvar på kontoret. Klockan hade passerat sju på kvällen och de var båda slutkörda efter dagens övertid. – Jag tycker vi går hem nu, sa Milla. Vi får fortsätta i morgon. Hon gäspade. Det hade varit en intensiv vecka och i morgon var det torsdag. Det kändes skönt att veta att helgen var på väg. Hon hoppades intensivt att chefen inte skulle beordra övertid även under ledigheten. Anna hade man och barn och blåvägrade att jobba på helgerna. Milla hade full förståelse för det. Själv hade hon inte lika lätt att säga nej när chefen ironiskt påpekade att hon var ensamstående…

BIKARBONAT I TERMOSEN Termosen blir ren inuti om du häller en ner en tesked bikarbonat och sedan fyller den med hett vatten. Skaka, låt den stå en stund och skaka igen. Skölj den sedan ren före användning. Olsson Hållbara handskar När fodret har blivit utslitet i mina handskar brukar jag sy i ett par vita bomullshandskar från apoteket i stället. Då blir handskarna som nya igen. E.O SHOPPINGTIPS När jag handlar mat tar jag med mig en cykelkorg som jag hänger på inköpsvagnen. Bra för småsaker eller känsliga saker. Marianne F REN UGN Smörj in ugnen med koncentrerad såpa och värm sedan upp ugnen till 100 grader. Låt svalna och tvätta sedan rent med en svamp. Marie, Malmö Väldoftande kläder Kasta inte parfymflaskan när den är tom utan lägg den…

NR 10 utkommer 1 mars MJUK BANANKAKA med kaffeglasyr GOTT ATT BJUDA PÅ Lyxig laxgratäng Drömgod päronpaj med daimströssel HÄRLIG HUSMAN på nytt sätt Biff stroganoff med smörstekt svamp Alltid 24 sidor kryss! 43 KRYSS & SUDOKU Prima pelargoner S tor stilguide: Vårens finaste KAPPOR & JACKOR! VÅRFINT I KÖKET Wictor fick en stroke som 17-åring: “Jag har ändå haft tur” NELLIE: Jag var 11 år när jag utsattes för sexuella övergrepp HAN BRYR SIG INTE ALLS OM VÅRA BARNBARN! Ny metod mot parkinson: “Nu känner jag mig frisk”…

Jennie Nordholm, 33, minns att hon blev lite irriterad när hennes lillasysters granne ringde en höstdag förra året och sa: ”Du borde komma hit, det är nog inte så bra med din syster”. Jennie tänkte att, ”alltid är det något med Johanna”. Lillasystern, som en kort tid senare skulle fylla 31 år, hade sedan tonåren levt med både ätstörningsproblematik och missbruk. – Jag trodde att det skulle bli som vanligt – tjafs på grund av att Johanna vägrade åka med polis eller ambulans. Jennie tystnar ett ögonblick. Tillbakalutad i en fåtölj i en hotellobby i hemstaden Göteborg beskriver hon hur hon kom fram till huset där Johanna bodde, klev in och såg systern ligga på soffan – blå runt munnen. – Hon såg så fridfull ut … men när jag…

Alla trädgårdar är ljuvliga i juni och juli. För att ha fina rabatter och buskage tidigt och sent på säsongen gäller det tänka till. Och det är verkligen värt mödan! De tidiga och sena blommorna är inte bara de som gläder oss människor mest utan de är också väldigt viktiga för bin och andra pollinerare som vaknar tidigt. Satsa på de tidigblommande i din favoritfärg. Eller väljer du hela paletten i blått, vitt, rosa och gult? Kul attveta! På danska heter snödroppe vintergäck och vintergäck heter eranthis. VINTERGÄCK Eranthis hyemalis Vintergäck är, liksom snödroppar och julrosor, först ut om våren och börjar blomma redan i februari i de snöfattiga landsdelarna. Bäst passar det att sätta knölarna i kanten av ett buskage eller en häck, där vintergäcken sedan kan få stå…

Vilken är din favoritpastarätt? Cannelloni, räkpasta eller pasta med köttfärssås? Jag kan inte välja… Den här veckan har vi en pastaspecial med önskerätterna. Perfekt sportlovsmat! Vi frestar också med nya långpannekakor med smak av choklad, vanilj, kokos och mandelmassa. Alla lättbakade och supergoda! På sidan 46–48 får du smakprov ur bloggprofilen Katarina Klings fina bok Soppa, bröd, röror och andra smårätter. Njut av hennes franska fisksoppa med fänkålsaioli till exempel – vilken fest! Du hittar fler av Hemmets recept på vår sajt: Recept.se…

1 Par i damer 1–4 pris: 2 Sverigelotter KONSTRUKTÖR: THERESE HELLBERG ILL: ANNA SJÖLIN Naket säljer? Visst är den gullig – men kanske framför allt fräck – nakenkatten på sidan 51? Jag har bara träffat Sphynx-katter ett par gånger när jag för många år sedan var på kattutställningar. Deras personlighet är precis lika härlig som alla andra katter och i stället för päls har de ett persikomjukt ludd som är lent att ta på. Men så är det tassarna … Ni som är nakenkattsfrälsta får ursäkta, men jag tycker att de har läskiga tassar! Och deras svansar ser lite konstiga ut för mig som är van vid semilånghåriga katter med svansar som rejäla flaskborstar. Men nog är de gulliga ändå – på sitt alldeles egna sätt. ■ Kryssredaktör: Therese Hellberg, 040--38 59…

Max 600 kcal per portion MÅNDAG Pocherad torskrygg i vinsås 2 bitar fryst torskryggà 125 g½ gul lök1 vitlöksklyfta1 selleristjälk1 msk olivolja2 plommontomater1 dl vitt vin1 dl vatten½ fiskbuljongtärning2 msk hackad färsk timjaneller 1 tsk torkad70 g oliver med kärna½ dl vispgrädde Tillbehör 300 g kokt potatis Gör så här 1. Tina torsken och koka potatisen i saltat vatten. 2. Finhacka lök och vitlök och skiva sellerin. Fräs lök, vitlök och selleri i olja i en traktörpanna. 3. Tillsätt tärnade tomater, vin, vatten, buljongtärning och timjan. Koka upp och lägg i torsken. Lägg på ett lock och låt sjuda ca 7 minuter. Innertemperaturen på torsken ska vara ca 52°. 3. Lägg ner oliverna i pannan och tillsätt försiktigt grädden utan att röra för mycket. Låt pannan stå kvar ytterligare någon minut…

Öppna upp mot våren – och sommaren! På dörrarna hänger den härliga metervaran Birds med tryckt fågelmönster. Duk av smalrandiga metervaran Stripe. Båda tygerna i 100% bomull, 230 kr/m från Spira of Sweden. Övriga textilier från samma märke. Skepp o’hoj Målad träbåt på fot, höjd 9 cm, 215 kr/2-pack, Ib Laursen. Fina fålar Dekorationshästar i trä, höjd 30 cm, 539 kr/st, Affari of Sweden. Upplyst Rund lampa med veckad skärm, höjd 48 cm, 699 kr, Åhléns. Inglasat Kupa i glas, höjd 30 cm, 299 kr, träfat, Ø 26 cm, 315 kr, och liten glasvas, höjd 12 cm, 49 kr, Affari of Sweden. Bubblo Vas i färgat glas, höjd 20 cm, 149 kr, Rusta. Klassiker Ljusstake i målad metall, höjd 35 cm, 230 kr, Strömshaga. Härligt häng Ampel med lerkruka, Ø…

VINNARE SIFFERDUON 1 51 2 Sverigelotter: Marianne Pettersson, Västervik. Rose-Marie Sammalisto, Domsjö. Birgitta Boström, Hallsberg. Conny Berglund, Furuvik. VINNARE SIFFERDUON 2 51 2 Sverigelotter: Jan-Erik Larsson, Upplands Väsby. Ullabritt Blom, Karlstad. Gudrun Gustavsson, Töreboda. Britt Enquist, Hässleholm. VINNARE MATS HUVUDBRY 51 2 Sverigelotter: Marianne Borg, Färjestaden. Gert Lind, Nyköping. Jan-Eric Hultin, Strängnäs. Vega Solveig Floryd, Enköping. VINNARE BIMS BÄSTA 51 2 Sverigelotter: Anette Nordenskiöld, Luleå. Elsa Forsberg, Resele. Marianne Bodin, Sala. Anna-Greta Davidsson, Växjö. VINNARE FAMILJEKRYSSET 51 2 Sverigelotter: Rosa Larsson, Enköping. Marita Järn, Jakobstad. Britt-Louise Benjaminsson, Sölvesborg. Marie Eliasson, Älvsered. VINNARE FYRASNÅRET 51 2 Sverigelotter: Rolf Gabrielsson, Brunflo. Britt-Marie Ståhl-Stigsson, Frillesås. Eva Sundberg, Göteborg. Lena Hjalmarsson, Oxelösund. VINNARE STORA KRYSSET 51 2 Sverigelotter: Åsa-Britt Söderström, Gävle. Maria Eliasson, Nynäshamn. Kerstin Olsson, Asarum. Ann-Christine Andersson, Äspered. VINNARE PAR I DAMER…

Behöver du hjälp? Vi finns alltid tillgängliga för dig. Kontakta oss på det sätt som passar dig bäst. Ring 042-444 30 15 På www.prenumerera.se finner du Mina Sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärende själv men du finner även svaren på våra vanligaste frågor och andra kontaktvägar. Som prenumerant har du alltid tillgång till tidningens digitala utgåva i Pling. 1. Skapa ett konto under Mina sidor på prenumerera.se 2. Ladda ner Pling i App Store eller Google Play via din smartphone eller läsplatta och logga in med samma inloggningsuppgifter. Du hittar din tidning i ditt bibliotek. Prenumerationspriser inom Sverige: Autogiro 99 kr/månad Kvartal 359 kr Halvår 679 kr Helår (49 utgåvor) 1289 kr Porto tillkommer vid utlandsprenumerationer. ANNONSERA HOS OSS! Head of Client lead: Malin Rask Kommersiella…

– Jag sa till fotografen att jag inte ville ha mitt porträtt i tidningen. – Vad sa han då? – Han förstod mig! Borlänge Frun till mannen: – Kommer du att älska mig när mitt hår har blivit grått? – Javisst, varför skulle jag inte det? Jag har ju älskat dig när håret varit rött, svart och blont! Lennart – Du är lycklig med din fru, sa spågumman. – Javisst, sa Ludde. – Du har ett barn. – Det är vad du tror ja…. L. C. J – Vet du vad en guldfisk är? – Det är väl en strömming som blivit förmögen! L.J – Nå, har Svensson fått ut sina kläder? – Ja, Sergeant men det var bara ett plagg som passade. – Vad var det då? – Slipsen!…

MUNA IDOW Ålder: 23 år. Familj: Föräldrar och syskon. Bor: I Göteborg. Gör: Entreprenör, driver simskolan Mermaid. Muna Idow har gått från klarhet till klarhet sedan hon kom till Sverige för sex år sedan tillsammans med sin mamma och några av syskonen. Hennes far hade redan uppehållstillstånd, efter att ha flytt hemlandet Somalia. Då var Muna 17 år gammal och hade knappt gått i skolan. Mötet med det nya landet blev något av en chock. Hon föreställde sig Europa som grönt, frodigt och rikt med vackra, höga byggnader. Men Göteborg i mars är allt annat än grönt och hon var övertygad om att träden skulle förbli kala och att det alltid skulle vara kallt. – Jag hade inte upplevt årstider på samma sätt som i Sverige och blev förvånad när…

8 trendiga val Ledig kostym Vit stickad klänning Spetsmönster Quiltat Läder och konstskinn Prickigt Färg från topp till tå Draperingar FÄRGSTARKT SVART & VITT PASTELL RANDA RÄTT!…

Italiensk ragu på högrev Lyxa till din bolognese genom att använda fintärnad högrev i såsen! 4 portioner, 1 timme 30 minuter 400 g högrev1 gul lök100 g färska champinjonerrapsolja till stekning2 morötter75 g rotselleri2 dl vitt vin2 msk tomatpuré2 msk oregano1 lagerblad½ tsk torkad timjan3 msk kapris2 msk konc kalvfondsalt och peppar400 g rigatoni (pastarör) Topping riven parmesanosttimjan Gör så här 1. Skär köttet i små tärningar. Hacka löken och dela svampen i kvartar. 2. Hettauppoljanien stekgryta och bryn köttet på hög värme tills det får fin färg. Sänk värmen och lägg i lök och svamp, låt steka med i någon minut. 3. Skala morot och rotselleri och skär i bitar. Lägg ner i kastrullen med vin, tomatpuré, oregano, lagerblad, timjan och kapris. Häll på vatten tills det precis täcker…

1 Energibars med blåbär 10 stycken Rosta 1 dl hackade cashewnötter och 1 dl pumpakärnor i en torr stekpanna. Låt svalna. Blanda dem med 3 äggvitor, 2½ dl havregryn, 3 msk sesamfrön, 4 msk honung, 2 tsk vaniljsocker och 2 krm salt. Blanda ner ½ dl torkade blåbär och 1 dl torkade finhackade aprikoser. Häll smeten på en plåt med bakplåtspapper och forma den till en ca 1½ cm tjock och ca 10 cm bred rektangel. Tryck till och forma till en kompakt massa med hjälp av en stor kniv. Grädda i 125° varm ugn i ca 30 minuter. Låt svalna och skär upp i bitar. 2 Nötiga bars  6 stycken Hacka 2 dl blandad torkad frukt och 1½ dl blandade valfria nötter/mandlar var för sig. Blanda med ½ dl solroskärnor,…

All tid i världen är tydligen inte tillräckligt mycket tid för att göra något färdigt… Vår mentala koncentrationsförmåga är i fara, men är boven det digitala smörgåsbordet (den äldre befolkningens digitala närvaro var faktiskt den grupp som ökade allra mest under pandemiåret 2020)? Eller har det hänt något i din åldrande hjärna som kan förklara varför du tröttnar som ett barn efter en halvtimme, måste hitta något roligare att göra, och sedan är fast i den frustrerande känslan av en massa ofärdiga projekt? – Det som tröttar oss i livet är inte allt det vi gör, utan allt det vi känner att vi ”borde” göra. Sånt som är påbörjat mentalt men inte avslutat har en tendens att ligga kvar i huvudet och suga energi från oss, förklarar Anna Sjödin, effektivitetskonsult…

Läkaren tror inte på biverkningarna Jag har fått medicinen Enalapril Sandoz 5 mg. Efter att jag tagit tabletterna i två månader började jag känna mig onormalt trött, blev illamående och fick dålig matlust. Jag kopplade först inte ihop det här med min nya medicin men så läste jag att den kunde ha precis de här biverkningarna och då gick det upp ett ljus. Aldrig hade jag trott att man skulle kunna bli så dålig av sin medicin. Nu har jag slutat med tabletterna sedan fyra veckor. Jag känner mig mycket piggare och mår inte illa längre. Min läkare vill inte tro på det här. Jag har tagit EKG och man har gjort ultraljud på hjärtat. Allt var bra utom att hjärtat slog lite för fort. Trots att jag förklarat att…

Flaskfint Ljushållare för flaska, 79 kr/st, Strömshaga. Låt det blomma! Pappersblomma, höjd 30 cm, 20 kr, Lagerhaus. Två höjder i en Lackad plåtkruka på vändbart stativ, krukans höjd 22 cm, 599 kr, Ellos Home. Bladmönstrad kanallängd i bomull, 110x220 cm, 249 kr/par, Rusta. Offwhite kanallängd med tryck, viskos, 140x250 cm, 349 kr/st, Åhléns. Orange veckbandslängd i lin, 145x250 cm, 599 kr/par, Ikea. Rinnande ränder Glaserad glasvas, höjd 21 cm, 349 kr, Madam Stoltz. Gatuhus Ljuslykta i form av ett litet hus, höjd 16 cm, 215 kr, Ib Laursen. Mönstrad metervara José i bomull, bredd 140 cm, 269 kr/m, och randig metervara Vivian, tvättad bomull, bredd 145 cm, 199 kr, Svanefors. Gammaldags Lampa med skärm i lackad plåt, Ø 18 cm, 498 kr, Strömshaga. Marmorerade Lerkrukor,Ø 13,5 cm, 39 kr/st, och…

Sluta vara bitter, här kommer glitter! Grattis Birgit! Tack Birgit i Umeå för veckans vinnande pratbubbla från nr 52. TÄVLA & VINN! Var med i vår roliga tävling – ju roligare desto bättre! Och den som är allra roligast vinner en halvårsprenumeration på Hemmets Veckotidning. Är du redan prenumerant förlänger vi prenumerationen. Titta på bilden till höger och fundera lite över situationen. Vad tror du barnet säger eller tänker? Det måste vara något kort så att det får plats i pratbubblan! Skicka in bilden med bubblan, plus ditt namn och din adress, till Pratbubblan 9, Hemmets Veckotidning, Box 50451, 202 14 Malmö. Du kan också mejla till tavling@hemmets.se, skriv Pratbubblan 9 i ämnesrutan. Senast den 10 mars vill vi ha ditt svar.…

Leila Söderholm är hyllad föreläsare och träningsinspiratör. All träning blir kul och enkel med Leila, som också är gruppens reseledare. Sofia Laas är PT och naprapat. Hon lovar glada höfter och smärtfria ryggar under sina peppiga pass, som också ger dig kunskap att använda hemma i vardagen. Sandra Hiort är redaktör på MåBra med stor erfarenhet från tränings resor. Sandra fördjupar dina kunskaper inom både träning och kost. Laila Adèle är en passionerad sångerska och danslärare. Hon ger oss kunskap inom olika dansstilar och gåshud de kvällar hon bjuder på konserter. Mats Peterson föreläser om kost, välmående och hälsa. Han lär oss knepen som ökar vår prestationsförmåga, oavsett ålder och utgångsläge. Elin Karlsson är vår omtyckta PT som guidar och peppar oss genom tabata, boxningsklasser såväl som ljuvliga stretchoch yogapass.…