Innholdsfortegnelse for Nr 03, 2022 i Hemmets Veckotidning

De stora helgerna ligger bakom oss. Nyårsnattens firande har övergått i grå vardag och då är det dags att blicka framåt med gott humör och energi! För visst känns det väl, även om det är becksvart ute, som att ljuset är på väg? Något som kan bidra till att sätta färg på kolmörkret är som alltid tulpaner! Verkligt fint och fungerar alltid som en humörhöjare. På sidan 34 bjuder vi på färgstark tulpaninspiration. Den här veckan skickar vi också med en stor Kom i form-special, fylld med kloka tankar kring träning och goda små vanor som hjälper en att både komma i och hålla formen. Naturligtvis bjuder vi på många recept på lätta och goda rätter också. Denna vecka är det också premiär för vår nya astrolog, Monica Hortell, varmt…

PLANKA Planka kan du göra på många sätt: på underamar/armbågar på golvet, på armbågar mot en stor pilatesboll, på armbågar mot en höjd. Du kan också välja att ha raka armar och händerna i golvet, mot höjden eller mot pilatesbollen. Det är bra om du har tårna i golvet i stället för knäna eftersom du då får bättre effekt på magmusklerna. Är det för tungt att träna plant, så välj hellre att starta på en höjd, som på bilden. Klassisk planka gör du så här: Sätt händerna rakt under axlarna och ha fötterna långt bak, så att din kropp skapar en spikrak linje från nacken ner till fötterna – som en planka. Tänk på att inte sjunka ner mellan skuldrorna eller skjuta upp rumpan. Dra in magen under naveln så…

Tulpanen är Sveriges populäraste blomma. Det finns ingen annan vi handlar så mycket av. Och intresset tycks öka eftersom säsongen är lång och det nu även finns svenskodlade tulpaner att köpa på hösten. Men vårvinterns tulpaner är trots allt de mest efterlängtade. Så snart nyår är förbi dröjer det inte länge innan årets första krispiga tulpanbukett får följa med hem från affären. De svenskodlade tulpanerna håller hög kvalitet och är populära. 8 av 10 tulpaner som säljs i Sverige är framodlade här, även om lökarna kommer från Nederländerna – totalt cirka 160 miljoner tulpaner om året. Det finns tulpaner för alla tillfällen och mer än 7 000 olika sorter så variation behöver vi inte sakna. Enkelblommiga, fyllda, liljetulpaner, papegojtulpaner, triumftulpaner, darwinhybrider, grönbandade tulpaner och rembrandttulpaner är bara några exempel. Vänd…

Apelsiner, citroner, clementiner – passa på att njuta av alla härliga citrusfrukter nu när de är som bäst! Den här veckan låter vi dem sätta smak på både desserter och kakor. Prova den mjuka kakan här på bilden eller apelsinbröden till exempel – två favoriter som jag varmt kan rekommendera. På nästa sida frestar vi med festliga gratänger. Kyckling som gratinerats med gräddsås och parmesan är en av mina favoriter. Tv-kocken Maud Onnermark har kommit ut med en ny kokbok – Mauds mat – lättlagade menyer. På sidan 73 bjuder hon på smakprov ur den fina boken! Du hittar fler av Hemmets recept på vår sajt:…

Äppelbröd med chiafrön 2 st, 4½ timmar ¼ pkt jäst (12,5 g)5 dl rumstemp vatten1 påse surdeg,fullkornsvete (150 g)1 msk honung1 äpple, rivet½ dl chiafrön11½–12½ dlvetemjöl special1 msk salt Gör så här 1. Smula ner jästen i en skål. Ta i vattnet och lös upp jästen. Tillsätt surdeg, honung, äpple, chiafrön och det mesta av mjölet. Arbeta degen riktigt smidig och blank. Ta i saltet och arbeta degen ytterligare någon minut. 2. Låt degen jäsa under bakduk ca 2 timmar. Vänd runt degen med händerna i bunken efter 1 timme. 3. Dela degen på mitten. Dra försiktigt ut varje degbit till en rektangel på mjölat bakbord. Rulla ihop från långsidan och forma två bröd. Lägg bröden med skarven nedåt på ett bakplåtspapper. Låt jäsa under bakduk ca 1½ timme. Värm…

Citruscheesecake Chocolate chip cookies i bottnen gör kakan extra läcker. 10 bitar, 50 minuter + tid i kylen 100 g smör100 g chocolate chip cookies100 g digestivekex Fyllning 4 gelatinblad300 g naturell färskost2 dl turkisk yoghurt 10 %1½ dl florsocker1 tsk vaniljsockerrivet skal av 1 citron1½ dl vispgrädde1 msk pressad citronsaft Garnering 50 g mörk choklad2 apelsinerev färsk mynta el citronmeliss Gör så här 1. Smält smöret. Smula cookies och kex. Blanda smulorna med smöret, gärna i en matberedare. Tryck ut det mesta av smulblandningen, spara några matskedar till garnering, i en form, ca 24 cm i diam, med löstagbar kant. Låt stå i kylen. 2. Blötlägg gelatinbladen i kallt vatten, 5–10 minuter. Vispa samman färskost, yoghurt, florsocker, vanilj och rivet citronskal. Vispa grädden. 3. Häll av vätskan från gelatinbladen.…

TIPS! Ett bälte behöver inte sitta i midjan. Är du smalare t ex under bysten, knyt det där istället för att på ett fint sätt accentuera dina former. TIPS! Låt accessoarerna sätta stilen och göra en enkel och enfärgad outfit mer intressant och personlig.…

FACETIME! RENT MJUKT BUTTER & BALM HÄNDER & FÖTTER OCH SÅ LÄPPARNA… 8 KALLA FAKTA Milda rengöringscrèmer eller-oljor hjälper din hy att behålla fuktbalansen när luften är torr. Rikare ansiktscrème, bodylotion, hand- och fotcrème ger en skönare vintervardag. En fräsch duscholja eller en näringsrik ansiktsolja hjälper en stramande vinterhud. En fet crème med lite fukt är guld värd om ska du vistas ute länge i många minusgrader. Händerna är väldigt utsatta vintertid. Smörj dem med en närande crème och använd gärna handskar eller vantar. Att exfoliera huden 1–2 gånger i veckan avlägsnar döda hudceller och gör att din crème tränger in bättre. Det är normalt att få en torrare hud på vintern och bland det absolut bästa du kan göra för din hud är att dricka vatten. Att duscha varmt…

COASTERS MED BILDER Du behöver: • Kakelplattor 10x10 cm• Foton eller utskrivna bilder• 3 mm tjock pressad kork• Mod Podge (vattenbaserat lim/finish)• Transparent akryl-spraylack• En liten pensel och en vass sax Gör så här 1. Skriv ut dina bilder i en storlek som är lite mindre än kakelplattan, förslagsvis 9,5x9,5 cm och klipp ut. Har du foton, klipp till dessa i rätt storlek. 2. Stryk ett jämnt lager lim över kakelplattan och lägg försiktigt dit din bild så att den ligger slätt mot ytan utan luftbubblor. Låt torka en stund. 3. Stryk ett tunt lager lim även över bilden, låt torka och upprepa ytterligare en gång. Låt torka igen enl anvisningarna på förpackningen. 4. Gå helst någonstans utomhus där det är vindfritt och torrt, och spraya dina coasters med spraylacken.…

TÄVLA & VINN! Detta kallar jag blind-date! Grattis Ruth! Tack Ruth i Örebro för veckans vinnande pratbubbla från nr 46. Var med i vår roliga tävling – ju roligare desto bättre! Och den som är allra roligast vinner en halvårsprenumeration på Hemmets Veckotidning. Är du redan prenumerant förlänger vi prenumerationen. Titta på bilden till höger och fundera lite över situationen. Vad tror du hunden säger eller tänker? Det måste vara något kort så att det får plats i pratbubblan! Skicka in bilden med bubblan, plus ditt namn och din adress, till Pratbubblan 3, Hemmets Veckotidning, Box 50451, 202 14 Malmö. Du kan också mejla till tavling@hemmets.se, skriv Pratbubblan 3 i ämnesrutan. Senast den 27 januari vill vi ha ditt svar.…

Ren lucka Ugnsluckan blir enkelt ren och blank med bikarbonat och vatten. Inga-Lisa HÅLLER SIG PÅ PLATS Med några små klickar sirap på tårtfatet håller sig tårtan på plats när du skär upp den i bitar. Gustav O Lagom höjd Diskbänken är ofta för hög när man ska arbeta med något i en skål. Ställ ner skålen i diskhon så blir det lagom arbetshöjd. Sippan Skruvat! Jag sätter en korkskruv i stammen när jag förväller kål. Då är det sedan enkelt att lyfta upp kålhuvudet ur kastrullen. E. Olsson DAMMFRITT I KÖKET Ett bra tips om man har köksluckor som inte går ända upp till taket. Lägg dagstidningar överst på skåpet och när du ska göra rent är det bara att ta bort dem och torka rent. Fettet och dammet…

SUPERGOTT MED BACON & BROCCOLI Bjud på krämig färspanna Trendspaning Vårens bästa inredning Ljuvligt gott med hembakat Bulla upp FÖR FEST! Alltid 24 sidor kryss! KRYSS & SUDOKU Snyggt till mönstrade blusen Tomater i fin form! Fina tips för huden SOV GOTT OCH LÅT CRÈMEN GÖRA JOBBET Emma blev svårt brännskadad – Jag bär ärren med stolthet Moa är överrörlig: “Jag har gjort över 30 operationer” ERLING: “Änkegarnet var en livlina efter fiskaren” Är du kräsen eller matstörd?…

Ni kan tro att min svärfar har starka nypor. En gång hade han en hel oxe hängande handen! Att jag fick bevittna detta kraftprov berodde på att min man och jag fått en ljuskrona i brons av mina föräldrar. Den var gjord för en kåk med mycket högre takhöjd än nyare hus har, och när föräldrarna flyttade in i ett modernt hus fanns det inte plats för den. Inget av mina syskon hade takhöjd nog för att hänga upp den, men det det fick minsann jag när vi köpt oss ett gammalt hus. Den grymt tunga kronan levererades, och nu gällde det att hänga upp den säkert. Min svärfar och min man bestämde sig för att göra ett ordentligt jobb. En gängstång, alltså en stöddig metallpinne med gängor, skulle skruvas…

Ta alltid trapporna – det är en av mina käpphästar! Det är väldigt bra vardagsträning som både ger kondition och muskler. Att sätta ett rörelsealarm varje halvtimme är också en bra vana för att bryta det skadliga stillasittandet. Jag själv gör en ”Kiruna” varje halvtimme – efter inspiration från en dam i just Kiruna som regelbundet gjorde djupa knäböj och hade behållit hälsan högt upp i åldern. Ett annat bra trick, om man vill äta mindre, är att plocka fram sin gamla arveservis eller köpa äldre, mindre tallrikar på loppis. På så sätt blir inte portionerna lika stora. Vad gäller sömn och mikrovanor tycker jag att man ska ge sig själv en godnattstund. Ta för vana att ta på sig pyjamas eller mjuka plagg några timmar innan man ska lägga…

Ljummen quinoasallad med räkor Koka quinoan och rör ihop dressingen kvällen innan så går det snabbt att göra färdigt rätten nästa dag. På bilden har vi blandat röd, vit och svart quinoa. 2 portioner, 25 minuter 1 dl quinoa2 gemsallad1 msk rapsolja (½ + ½ msk)salt och peppar2 äpplen150 g skalade räkor Jalapeñodressing 5 inlagda jalapeñosskivor1 dl lätt-crème fraiche2 msk lättmajonnäs1 tsk honung½ kruka färsk koriander Gör så här 1. Koka quinoan enligt anvisningen på förpackningen. 2. Jalapeñodressing: Finhacka jalapeños och blanda med crème fraiche, majonnäs, honung och finhackad koriander. Smaka av med salt. 3. Strimla salladen grovt och stek hastigt i ½ msk olja, salta och peppra lätt. Ta upp och stek klyftat äpple i resterande olja. 4. Lägg upp quinoa, sallad, äpple och räkor på tallrikar. Skeda på…

Färglöst fin Vad gjorde man innan Ikea-kassen kom? Lika många gånger som jag undrat över det har jag funderat över när den ska komma i andra färger. Visst, jag förstår, deras logga är blå och gul, men den här sobert gräddvita varianten är ju så snygg (den heter också just Görsnygg) att jag gärna både bär runt på den, och använder den som förvaring hemma, 19 kr. Bästa boosten Evolves produkter tillverkas för hand, i små upplagor med 100% naturliga ingredienser som alla köps in så nära tillverkningsstället som möjligt. Bio-Retinol + C Booster är ett multiserum som håller vad det lovar – att ge intensiv näring och energi åt en mogen, torr och glåmig hy. Lite dyrt men väldigt drygt, och med en helt magisk doft, 419 kr/15 ml…

Kyckling med soltorkade tomater Kycklingen tillagas klart i en gräddig sås i ugnen. 4 portioner, 40 minuter 600 g kycklingfilésalt och peppar2 msk smör½ dl basilikablad3 vitlöksklyftor8 soltorkadetomater i olja3 dl vispgrädde2 msk konc kycklingfond150 g körsbärstomater2 dl riven parmesanost Garnering basilika Tillbehör ugnsrostad potatis (se recept) Gör så här 1. Sätt ugnen på 225°. 2. Skär ett par snitt på ovansidan på kycklingfiléerna. Krydda med salt och peppar och bryn på båda sidor i en stekpanna med smör. Lägg över i en ugnsform. 3. Strimla basilikan. Skala och hacka vitlöken. Strimla de soltorkade tomaterna. 4. Koka upp grädde, fond, basilika, vitlök och soltorkade tomater, och häll såsen över kycklingen i formen. Lägg i tomaterna och strö över parmesanost. 5. Gratinera i ugnen i ca 20 minuter tills kycklingen är…

Nr 3 1 Par i damer 1–4 pris: 2 Sverigelotter KONSTRUKTÖR: THERESE HELLBERG ILL: ANNA SJÖLIN Visst duger du! Visst är det en skön sak att uppnå här ovan: att känna att man duger. Jag tycker faktiskt att folk överlag är väldigt snälla mot sin omgivning, men när det kommer till en själv finns det nästan inga gränser för hur elak man kan vara. Vissa kommer aldrig riktigt till rätta med självkritiken, men de flesta av oss verkar faktiskt sluta fred med oss själva med stigande ålder. Det spelar kanske ingen roll att magen hänger. Eller att du inte kan sjunga. Eller är blyg. Det gör väl inget om du är urdålig på fotboll – du kanske är fena på att lösa kryss i stället? Alla är vi olika, men varenda en…

Kroppens eget, normalt verkande immunsystem är alltid vårt bästa försvar – både före, under och efter en infektion. Ett försvar som är lika viktigt oavsett om det handlar om virus eller bakterier. FYSIKER OCH KEMIST GEORG WIKMAN ÖRTMEDICINSKA INSTITUTET Efter ett 20 årigt forskningsprojekt, lett av den svenske fysikern Georg Wikman, lanseras nu agaDA®. En ny typ av snabbverkande adaptogent kosttillskott. Utvecklat för att stödja kroppens eget, normalt fungerande immunsystem. agaDA® innehåller världens mest studerade kombination av Andrographis (SHA-10) och Rysk rot (SHE-3). Två adaptogener som stödjer kroppens allmänna motståndskraft, som tas upp inom 90 minuter och som arbetar mot ett mål. Att få kroppens immunsystem att arbeta med hela sin normala kapacitet. Bättre än så kan det inte bli. HALVERAD FRÅNVARO Ett av många bevis på att adaptogenerna i…

Kan mer göras åt ryggvärken? Jag är en 79 år gammal man som har en fråga om min rygg. Sedan drygt två år tillbaka har jag haft ont längst ner i ryggen. Det gör mest ont när jag går och när jag ligger på rygg. Cykla är inga problem. När jag går får jag krumma ihop framåt, då går det lite bättre. För ungefär ett och ett halvt år år sedan blev jag skickad på röntgen av läkaren på vårdcentralen. Den undersökningen visade åldersförändringar. ”Inget man kan göra något åt utan det får man leva med” sa doktorn. Jag fick ingen medicin. Nu har jag provat Panodil som jag köpt utan recept och då går det lite bättre. Finns det något mer man skulle kunna göra? Är pigg annars och…

VÄDUREN 21/3 - 19/4 Du börjar med en sak men tröttnar snabbt, och så sätter du igång med något helt annat. Resultaten blir inte vad du hoppas, och det är nog lika bra att sänka ambitionsnivån. Stilla, kravlöst hemmapyssel är vad som fungerar bäst. OXEN 20/4 - 20/5 Du tar på dig extrajobb och hoppas att det ska underlätta för andra. Din osjälviska inställning är beundransvärd, men hur länge räcker energin? Det är kanske dags att hushålla bättre med krafterna, så du inte kör slut på dig. TVILLINGARNA 21/5 - 21/6 Du vill bli accepterad för den du är. När någon kräver att du ska göra om dig för att passa in i en förutbestämd mall protesterar du vilt. De allra flesta respekterar dig just för att du inte ger…

I Lappland frågade en bilturist en man: – Ursäkta, hur kör man för att komma till Parkijokki? – Ta till höger i nästa korsning och kör sedan rakt fram i fem dagar. Sippan Kalle 4 år kommer storgråtande till sin storasyster och berättar: – Johan har slängt min spargris i golvet så den gick sönder. – Var inte ledsen, tröstar hon honom. Du kan få stoppa dina pengar i min spargris istället! C Johansson – Kan Odd berätta för klassen vad en vis man är för något? – Ja, det är en person som inte måste ställa en massa dumma frågor. James – Hörde du att Lasse Larsson blev rasande när hans fru fick tvillingar? – Ja, han rusade ut på stan och skulle leta upp den andra pappan! Sven…

”Ofta är det första steget jobbigast Vi vet alla hur det brukar vara så här års. Synderna från 2021 ska sonas, antingen med ett nytt gymkort eller en rejäl kostomläggning. Men vi vet alla också hur det brukar vara några veckor senare. När grönsakerna börjat mögla i kylskåpet, när vi glömt ladda den nyinförskaffade pulsklockan och dieten stupade redan på planeringsstadiet. Och på toppen av allt detta: det dåliga samvetet och känslan av att ha misslyckats. Problemet–menar Anders Rosengren, läkare och professor i medicin vid Göteborgs universitet – är att vi alltför ofta lutar oss mot en orealistisk optimism när vi drar i gång våra hälsosatsningar. Att vi glömmer ”livet” som har en envis tendens att kila sig emellan ambition och verklighet. – Första veckan brukar gå bra. Andra veckan…

Du vill komma i form men har svårt att hitta rätt bland alla sorters träningar. Allt verkar kul – till exempel tennis, tabata, styrkelyft och padel - men det är svårt att bestämma sig och när du sätter dig framför datorn och googlar ”bra och smidig träning för kvinna” svarar datahjärnan med 135 000 olika förslag på träningsformer med festliga namn och du har inte kommit närmare ett beslut än när du började fundera. Men lugn, du kommer hitta rätt träningsform om du bara tänker till och är på det klara med vad du vill med din träning. Har du bara ett mål gäller det att hitta vägen dit. – Alla individer är olika och vi är helt enkelt lämpade för olika former av träning. Det beror på många olika…

Med en hand som nästan inte darrade alls, öppnade Kate Ekberg dörren till banken mitt i Stockholms city. Det anrika huvudkontoret hade marmorgolv, högt i tak, gigantiska palmer i antika urnor och oljemålningar i guldramar av grundarna (enbart män) på väggarna. Så där som inga bankkontor egentligen såg ut numera. Men här var det som om tiden rörde sig mer sävligt än utanför. Kate rätade på ryggen. Hon hade valt sina kläder med större omsorg än vanligt för i dag ville, eller måste, hon förtrolla och övertyga. Därför bar hon under vinterkappan en snäv vinröd pennkjol och en figurnära V-ringad kofta i samma kalla mörkröda färg som passade hennes bleka hy och mörka hår så himla bra. Kate visste att kortare kvinnor inte togs på samma allvar som långa, och…

Hon sjönk ner i den stora blommiga fåtöljen och såg bort mot väggen där de just lyckats få upp de sista tavlorna. – Nu får det räcka för ikväll, pustade Stefan och sjönk ner i den andra fåtöljen. Egentligen höll hon med honom. Trots att det var mer än en vecka sedan de flyttat in i sitt nya hus hade de inte fått i ordning mer än hälften av flyttlasset, men det var verkligen arbetsamt att packa upp och ställa i ordning ett helt liv. Nåväl, ett halvt åtminstone, tänkte hon och log mot Stefan. De hade bott i sin lägenhet i närmare nitton år. Dit hade de flyttat när de var nygifta, Stefan och hon, och där hade flickorna fått samsas om ett av de tre rummen. Visst hade…

Korv- och pastagratäng Råkorv är praktiskt att göra små köttbullar av. 4 portioner, 40 minuter 3 vitlöksklyftor50 g riven cheddarost1½ dl panko,asiatiskt ströbröd3 tsk oregano3 msk olivoljasalt och peppar400 g råkorv,t ex salsiccia2 burkarplommontomater à 400 gchiliflakes400 g pasta, tex rigatoni Gör så här 1. Sätt ugnen på 200°. 2. Skala och skiva vitlöken. Blanda en av vitlöksklyftorna med cheddarost, panko och 2 tsk oregano. Tillsätt 1 msk olja och blanda samman. Krydda med lite salt och peppar. 3. Tryck ut smeten från korvarna lite i taget och klipp eller skär av så det blir fem bitar från varje korv. Rulla till köttbullar. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och ringla över 1 msk olja. Tillaga i ugnen i 10 minuter. 4. Fräs resten av vitlöken i en stekpanna…

Kycklingfärsbullar i röd curry Ingefära, salladslök och chili sätter god smak på den milda kycklingen. Anpassa mängden chili och currypasta efter hur hett du vill ha det. 4 portioner, 45 minuter 500 g kycklingfärs1¼ tsk salt1 msk finriven ingefära½–1 msk röd chili, finhackad2 salladslökar, finhackade1 liter vatten½ dl koncentrerad, ekologisk kycklingfond Kokossås 1 förpackning kokosmjölk, 33–40 cl1 citrongräs1–2 msk röd currypastaca 3 dl av kycklingbuljongen2 morötter1 röd paprika150 g sockerärter Tillbehör risnudlar eller jasminris krossade jordnötter färsk coriandersalladslök, tunt skivad chili, tunt skivad lime Gör så här 1. Blanda kycklingfärs, salt, finriven ingefära, finhackad chili och hackad salladslök. Koka upp vatten och kycklingfond. 2. Forma 20–24 bollar med vattensköljda händer och lägg dem på en vattensköljd skärbräda. 3. Lägg ner dem i den kokande buljongen och koka upp igen och…

MALIN PERLHEDEN är journalist med inriktning på webbpublicering på Aller media. Hon har skrivit tre storsäljande böcker om digitalisering för nybörjare med fokus på lätthet – och säkerhet – både vad gäller personuppgifter och pengar. I serien Digi-smart delar hon med sig av sina bästa tips inom tio vanliga områden på nätet där många känner ett behov av mer kunskap. Uppgiftsfiske innebär att en bedragare vill lura av dig information med förhoppning att kunna komma åt dina pengar och stjäla dem från dig. Det bästa sättet att skydda sig är att vara på sin vakt, tänka kritiskt och aldrig någonsin lämna ut några uppgifter – oavsett hur trevlig personen än verkar. Bedragarna är duktiga och kan vara svåra att genomskåda så du behöver vara steget före. Här är fem vanliga…

Jag vill gärna få hjälp med att hitta kläder som passar just min figur, och jag tycker inte att jag är så bra på att se vilka plagg och färger som matchar och framhäver varandra. Jag behöver helt enkelt lite grundläggande tips då det gäller plagg, stil och färger eftersom min garderob just nu nästan enbart består av svarta, enkla toppar och svarta tights. En annan anledning till att jag önskar mer inspiration är att jag gärna skulle vilja börja dejta igen. – Den finaste komplimangen jag någonsin fått var då en man kom fram till mig på ett köpcentra för drygt tre år sen och sa: “Ursäkta, men jag måste bara få säga det här. Du har ett fantastiskt fint hår.” Och det hade jag då, men nu har…

RÄTSTICKAD DOMINOPLÄD Storlek: 96x144 cm. Garn & -åtgång: 4 nystan Golden Feldspar (nr 707) av Sirdar Jewelspun (100% akryl) á 200 g/ca 500 m från Sirdar/Västgöta Broderi, 033-26 00 39, www.vastgotabroderi.se. Frågor om garn/beskrivning: Västgöta Broderi, ring 033-26 00 39, eller maila till vastgota.broderi@telia.com. Stickor: Nr 5. Stickfasthet: 17 m och 30 varv rätstickning på stickor nr 5 = 10x10 cm. Förkortningar: Öhpt: Lyft 1 m, 1 rm, dra den lyfta m över den stickade = överdargshoptagning. Ruta 1 Lägg upp 40 m. **V 1 (avigs): 20 rm, sätt en markör på stickan, 20 rm. V 2: Rm till 2 m före markör, 2 rm tills, för över markören till hö sticka, öhpt, rm till slut. 38 m. V 3: Rm till markör, för över markören till hö sticka, rm…

VINNARE FAMILJEKRYSSET 45 2 Sverigelotter: Inga Lindbergh, Linköping. Agneta Frisell, Uppsala. Monica Lind Fahlborg, Eskilstuna. Carina Lundquist, Lidingö. VINNARE MATS HUVUDBRY 45 2 Sverigelotter: Eric Fanqvist, Älta. Barbro Nilsson, Kungsbacka. Rosa Larsson, Enköping. Anita Pellryd, Järfälla. VINNARE ALLVETAREN 45 2 Sverigelotter: Anne-Marie Frank, Malå. Gunilla Wennberg, Viken. Anita Bohlin, Gävle. Malin Flygare, Hägersten. VINNARE PAR I DAMER 45 2 Sverigelotter: Barbro Fredriksson, Vänersborg. Margareta Berglund, Örebro. Anna Ingrid Börs, Dala-Järna. Anna-Greta Davidsson, Växjö. VINNARE STORA KRYSSET 45 2 Sverigelotter: Bo Thomasson, Landskrona. Gunvor Aronsson, Vetlanda. Peter Svensson, Billinge. Martin Öholm, Växjö. VINNARE KRYSSNÖJET 45 2 Sverigelotter: Jeanette Andersson, Norrtälje. Anne-Marie Larsson, Löberöd. Kjell-Arne Johansson, Skelleftehamn. Ianeric & Barbro Boström, Storvreta. VINNARE SAMBANDET 1 45 2 Sverigelotter: Gerd Gunell, Borlänge. Rolf Persson, Visby. Siv M Tällberg, Bengtsfors. Yvonne Forsberg, Umeå. VINNARE…

Behöver du hjälp? Vi finns alltid tillgängliga för dig. Kontakta oss på det sätt som passar dig bäst. Ring 042-444 30 15 På www.prenumerera.se finner du Mina Sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärende själv men du finner även svaren på våra vanligaste frågor och andra kontaktvägar. Som prenumerant har du alltid tillgång till tidningens digitala utgåva i Pling. 1. Skapa ett konto under Mina sidor på prenumerera.se 2. Ladda ner Pling i App Store eller Google Play via din smartphone eller läsplatta och logga in med samma inloggningsuppgifter. Du hittar din tidning i ditt bibliotek. Prenumerationspriser inom Sverige: Autogiro Kvartal 99 kr/månad 349 kr Halvår Helår 659 kr 1259 kr Porto tillkommer vid utlandsprenumerationer.…