Innholdsfortegnelse for Nr 08, 2021 i Hemmets Veckotidning

Du vet väl att vi har en ekonomiexpert i Hemmets? Var fjärde vecka svarar Annika Creutzer på läsarfrågor i tidningen. Så ställ gärna en fråga om sparande, lån, ekonomiska tvister – ja, allt som har med privatekonomi att göra. Adressen är: Ekonomen, Hemmets Veckotidning, Box 50451, 202 14 Malmö eller ekonomen@hemmets.se Den här veckan medverkar Annika Creutzer i en annan form. Hon ger råd om så kallat ekonomiskt våld, något som tyvärr inte är särskilt ovanligt. Vad det handlar om är när den ena parten i en relation, oftast mannen, tar kontroll över den andres ekonomi. Många drabbade skäms över situationen och smyger och smusslar för att inte omgivningen ska förstå hur det ligger till. Är detta något du känner igen, för egen del eller för någon annans, så finns…

• Du känner att du måste gömma kvitton för att slippa anklagelser. Du möts av elaka pikar för inköp du gjort, du kritiseras för att vara slösaktig. • Han övervakar dina inköp och visar kontrollbehov. • Han säger att du inte har sinne för ekonomi, att du är okunnig, att han har bättre koll. • Han vill att du för över din lön till hans konto. • Han presenterar dokument som han vill att du skriver på. Låne/borgenshandlingar eller äktenskapsförord.…

Matcha klänningen! Jeans & co Poncho & culotte Långkofta Mönstrad kjol & jeansjacka…

RAGLANJUMPER I HALVPATENT Storlekar: S (M) L (XL). Plaggets övervidd: 91 (97) 104 (111) cm. Plaggets längd: Ca 55 (56) 57 (58) cm. Garn &-åtgång: 6 (7) 8 (9) nystan nr 889102 (jeans) av Isabella (61% ull/13% silke/13% bomull/13% polyamid) à 50 g/ca 225 meter från Permin. Frågor om garn & beskrivning: Permin of Scandinavia, tel 033-12 77 10 eller mail, sverige@permin.dk. Stickor: Rundst nr 6 och 7 (80 cm), strumpst nr 6 och 7. Stickfasthet: 18 m halvpatent på bredden och cirka 20 v på höjden = 10 x 10 cm med st 7. Stickförklaringar: Patent-m: Sticka 1 rm i m under m på st och låt m på vä sticka glida av st, varvid den upplöses, men fångas av den just stickade m. Halvpatent stickas runt: V 1…

Alltid populärt! När jag ska bjuda på festmiddag blir det oftast något med filé. Fläskfilé, kyckling eller lax – alltid uppskattat! På nästa sida får du tips på festliga filérätter med goda såser och tillbehör som parmesanpotatisen här på bilden. Småkakor är perfekt till 11-kaffet. Den här veckan får du recept på tre sorter. Havrekakorna här har alla på redaktionen smakat – så goda, man kan inte sluta äta dem! På sidan 46 bjuder bakbloggaren Linda Andersson på recept ur sin bok Lindas nya matbröd. Prova hennes snabba aprikos- och valnötslimpa eller härliga bullar! Hemmets recept hittar du på sajten: Recept.se…

Aprikos- och valnötslimpa En lättbakad limpa, som inte behöver jäsa, med nötter och torkade aprikoser i en ljuvlig kombination. 1 limpa 6 dl rågsikt (eller vetemjöl)1 ½ tsk salt2 tsk bikarbonat1 dl mörk eller ljus sirap4 dl filmjölk100 g torkade aprikoser100 g valnötter½ dl linfrön (eller andra valfria frön) Gör så här 1. Sätt ugnen på 180°. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt sirap och filmjölk och rör ihop allt till en kladdig deg. 2. Rör ner aprikoser, valnötter och linfrön i degen. 3. Lägg degen i en limpform, ca 1 ½ liter, klädd med bakplåtspapper. Strö över lite mjöl. 4. Grädda limpan längst ner i ugnen i ca 55 minuter. Stjälp upp limpan ur formen och låt den svalna. Vill du läsa mer om Linda och hennes…

Chokladkex med vanilj De här brysselkexen har smak av choklad och rullas i pärlsocker, men det går även bra att använda strösocker. 45–50 stycken, 25 minuter + tid i kylen 150 g kylskåpskallt smör1½ dl strösocker4½ dl vetemjöl½ dl kakao½ tsk vaniljpulver1 ägg½ msk kallt vatten Garnering 1–2 dl pärlsocker Gör så här 1. Tärna smöret fint och kör ihop med resterande ingredienser i en matberedare. Tillsätt ägg och vatten mot slutet och kör till en smidig deg. 2. Rulla ut degen till två runda längder, som är ca 20 cm långa och 3 cm i diameter. Låt vila i kylen i 45 minuter. 3. Sätt ugnen på 175°. 4. Rulla degen i pärlsockret så det fastnar runt om. Skär de båda rullarna i ca 1 cm tjocka skivor. 5.…

Handen på hjärtat – hur många timmar sitter du varje dag med huvudet böjt som i bön över mobilen? Och hur sitter du framför datorn, följer du de ergonomiska råden? Kanske inte så konstigt om nacken ibland är stel och huvudet värker … – Ditt huvud väger cirka fem kilo. I 45 graders vinkel blir det en belastning på 23 kilo – som att ha ett litet barn hängande om halsen, påpekar Linda Hallin, sjukgymnast på Capio Citykliniken i Landskrona. Linda möter många, i alla åldrar, som börjat märka av ”gamnacken” – den där bulan bak i nacken som kan bli allt mer framträdande om vi inte gör något åt den. (”Bulan” är en pålagring som uppstår där det blir som mest belastning i halsryggen, i övergången mellan halsrygg och…

Ska hans dotter styra när vi ses? Jag behöver verkligen få höra din syn på en sak. Saken är den att jag har träffat en ny man efter att ha varit singel en längre tid. När vi sågs var det som om blixten slog ner och vi blev båda väldigt kära. Allt känns underbart men det finns ett stort moln på himlen och det är hans före detta. De har varit separerade ganska kort tid och har en dotter ihop som är fem år. Mamman är väldigt kontrollerande och konstrar hela tiden, även innan jag kom med i bilden. Jag fick träffa hans dotter ganska tidigt och han presenterade mig som en tjej som han tycker mycket om. Dottern verkade helt ok med det och vi fick en bra kontakt med…

Så snart hon duschat klart gick Katarina in i sovrummet och tog på sig en ren pyjamas. Hon hade tänkt att klä på sig, men att stå upp i duschen hade förbrukat nästan alla hennes krafter och hon ville gå ner så fort som möjligt och prata med sin son för han var sig verkligen inte lik när han gläntat på dörren för att titta till henne för en kvart sedan. I stället för att hasa in i hennes rum som han gjort varje kväll sedan hon blev sjuk, nästan skuttade han in och frågade hur hon mådde och informerade henne sedan om att han genast skulle börja med middagen. – Oh, det är lite tidigt för middag, är det inte? – Jo, men jag ska ut sedan. – Ut?…

VINNARE BIMS BÄSTA 50 2 Sverigelotter: Carina Molin, Norrköping. Barbro Gustafsson, Skillingaryd. Malin Flygare, Hägersten. Indra Karlsson, Hudiksvall. VINNARE DJURPLOCKET 50 2 Sverigelotter: Lena M Karlsson, Charlottenberg. Inga-Britt Lundborg, Visby. Kerstin Berger, Norrköping. Anita Oskarsson, Tvååker. VINNARE VEM DÄR? 50 2 Sverigelotter: Maj Lagerström, Alingsås. Erik Nähl, Stocksund. Per Ohlén, Västerås. Nina Bly, Götene. VINNARE MISSTAGET 50 2 Sverigelotter: Agneta Hagstedt, Kungsbacka. Anita Pellryd, Järfälla. Raila Fahlström, Lillhärdal. Rosie Alvén, Lund. VINNARE MATS HUVUDBRY 50 2 Sverigelotter: Gerd Westberg, Göteborg. Lars-Axel Johansson, Borlänge. K-E Blomgren, Kungsör. Lilian Rosita Sturesson, Lund. VINNARE TIO FRÅGOR OM… 50 2 Sverigelotter: Anita Claesson, Stockaryd. Inga-Lill Törnström, Motala. Maud Östling, V Frölunda. Barbro Pettersson, Älmestad. VINNARE RESMÅLET 50 2 Sverigelotter: Laila Lindquist, Strömstad. Margareta Berglund, Örebro. Anders Petersson, Kalmar. Eeva Jonsson, Falköping. VINNARE PAR I…

Världen hade precis fått ett annat ljus. En harmonisk känsla som Matilda aldrig upplevt tidigare låg nu som ett ljussken kring allt. Hennes steg kändes lätta och förunderliga, som om hon aldrig tidigare tänkt på hur man gör när man går, och hur fantastiskt det kunde kännas! Hon öppnade dörren till det lilla caféet på hörnet, bara några kvarter ifrån sjukhuset, och hejade glatt på tjejen i kassan. Matilda hade varit här många gånger förut men i dag kändes det extra mysigt och ombonat. Det var litet och personligt, så man hade uppsikt över de andra borden, och hörde vad som sades borta vid kassan. Det var varmt och skönt härinne, och Matilda log. Det var som att allt omkring henne plötsligt fallit på plats. Efter att hon beställt satte…

I kväll ska jag storhandla utrustad med ansiktsmask och gummihandskar som ett första försvar gentemot illasinnade virus. Har ägnat delar av eftermiddagen åt att skriva en lista så jag inte, som vanligt, glömmer köpa något viktigt. Problemet är att jag skriver så illa att jag bara med stor ansträngning kan tolka mina egna bokstäver. Listan ser ut som om den skrivits av någon med stora motoriska störningar. Jag förstår inte varför min handstil utvecklats till en sådan katastrof. Kan inte skylla på skolan för fröken Linné var väldigt noga med att hennes små adepter ägnade många timmar åt ämnet välskrivning. Dessutom var vi tvungna att skriva med bläckpenna, bläck och läskpapper – redskap som för de yngre generationerna är lika okända som telefoner med sladd. Så låt mig förklara. Längst…

Sommaren 2019 rullade livet på som vanligt för Stockholmsfamiljen Palacios-Malinowski, med jobb, hämtning och lämning på förskola och alla de bestyr som hör småbarnslivet till. Pappa Wojtek var i slutet på sin föräldraledighet med minstingen Oscar, då 1,5 år, och passade på att åka med honom och tvillingarna Nicolas och Albert, då 3 år, till Polen för att hälsa på sina släktingar. Men innan resan hade Nicolas besvärats av förstoppning, och väl framme i Polen blev han sämre. Wojtek tog honom till sjukhus och fick höra att Nicolas förmodligen hade influensa. Men under resan hem några dagar senare blev han sämre. Ett år på sjukhus – Wojtek ringde från bilen när de hade kommit av färjan i Sverige och sa att Nicolas var slö och hade svårt att få i…

■ Man talar ofta om det som elefanten i rummet. Alla märker det, men ingen pratar om det. När man inte talar om viktiga händelser blir de mystifierade och speciellt för barn blir det svårt att placera känslor och upplevelser, något som kan skapa problem. ■ Forskning har visat att barn får med sig långt mer än vi vuxna tror eller till och med hoppas. Många barn är mycket observanta. De lär sig att anpassa sig efter de familjemönster som finns. Familjeterapeuten Kate Elin Søyland menar att folk i regel vill sina närmaste väl och att många lever efter talesättet ”det man inte vet om har man inte ont av”. ■ Ny forskning visar att barn ofta har ont av det osagda och att smärtsamma upplevelser kan ”ärvas”, till och…

”Jag vill ju veta hur det går!” Så sa min mamma halvt skämtsamt, halvt förläget, sedan hon konstaterat att hon snart var 100 år, änka, att alla hennes vänner var döda och att hon själv egentligen tyckte hon levt tillräckligt länge. Det hon pratade om gällde allt, från barnbarnens uppväxt till världspolitiken. Den genen måste ha gått i arv, för jag vill också gärna veta hur det går! Ett drag som faktiskt fått mig att surna till ordentligt på vår monark. Han förlängde nämligen hemligstämpeln av en brevväxling med 26 år. Lite taskigt, tycker jag. Breven ifråga är från Oskar II, kungens farfars farfar till en viss Elisabeth Stephens, tidigare hovdam men då gift med Joseph Stepens på Huseby bruk i Småland. De hade tre döttrar, fast skvallret sade att…

Glädjespridare Systrarna Nathalie och Isabelle Sparr i Eslöv sprider verkligen glädje omkring sig! Jag kallar detta för äkta syskonkärlek! Inger Bardh, Huskvarna Minnesvärt besök För flera år sedan besökte jag koncentrationslägret Bergen-Belsen, platsen där Anne Frank dog 1944. Tragiskt nog dog hon kort tid före de svårt plågade fångarna befriades av allierade. Klas-Håkan Petersson, Hässleholm Min katt Lilith Lilith, maine coon, snart fyra år gammal. Du är mina andetag, mina hjärtslag och du är mitt liv. Du håller mig ovan ytan, du håller mig varm och du är mitt allt. Jag älskar dig mer än livet i all evighet och i all evig tid! Stolt (katt)mamma Janni Genialitet är en procent inspiration och 99 procent transpirationThomas Alva Edison TÄNKVÄRT Om man inte ville att vi skulle äta på natten, varför…

Kycklingfiléer med gremolata Gnocchin till salladen hittar du i kyldisken. 4 portioner 4 kycklingfiléer1 tsk salt1 tsk stött rosépeppar2 msk smör till stekning Gremolata 1 citron, gärna ekologisk4 vitlöksklyftor1½ dl finhackad persilja Pesto 100 g grovt hackad mandel1½ kruka färsk basilika3½ dl riven parmesanost1 dl olivolja1 dl vatten salt och svartpeppar Gnocchisallad 500 g potatisgnocchi500 g små tomater, gärna i olika färger och former200 g sugar snaps200 g haricots verts3 dl rucolasallad Garnering basilika Gör så här 1. Sätt ugnen på 175°. 2. Putsa kycklingen. Salta och krydda med rosépeppar runt om. Bryn kycklingen runt om i en stekpanna med smör. 3. Gremolata: Tvätta citronen och riv det yttersta gula. Finhacka vitlöken. Blanda citronskal, vitlök och persilja. 4. Lägg ¾ av gremolatan i en skål. Vänd kycklingfiléerna i gremolatan och…

1 Par i damer 1–4 pris: 2 Sverigelotter KONSTRUKTÖR: GERD BEXELL ILL: ANNA SJÖLIN Inte så principfast(a) I veckans Tio frågor handlar det om fastan. Många religioner och livsåskådningar förespråkar fasta som ett sätt att få förståelse för de människor som tvingas gå utan mat och för att uppnå ett högre själsligt tillstånd genom att förvägra kroppen något den alltsomoftast skriker efter. Förutom alla religiösa fastare tillkommer numera en stor grupp som följer olika dieter som innebär periodisk fasta. Det är 7:2, 16:8 och allt vad de heter… Själv har jag aldrig provat att fasta, förutom påtvingat inför någon operation eller provtagning. Jag tänker att kroppen vill en något när man är hungrig och vem är jag att säga emot kroppen? ▪ Kryssredaktör: Therese Hellberg, 040--38 59 05. 2 Resmålet 1–4…

Festlig filégratäng med mango Tycker du om rätten Flygande Jacob? Då kommer du att gilla denna variant med fläskfilé och mango! 4 portioner, 35 minuter 500 g fläskfilé1 msk soja140 g bacon2 msk smör till stekning1 tsk salt2 krm peppar250 g mangokött i tärningar (fryst)2 dl riven ost1 dl saltade jordnötter Sås 1 msk curry2 msk smör till stekning2 msk vetemjöl2 dl vatten2 msk konc kalvfond½ dl chilisås2 dl matlagningsgrädde Tillbehör kokt rissallad Gör så här 1. Sätt ugnen på 225°. Skiva fläskfilén och blanda skivorna med soja. Strimla baconet. 2. Stek fläskfilen i smöret. Salta och peppra. Ta upp köttet ur pannan och stek baconet. 3. Sås: Stek curry i smör i en kastrull. Pudra i mjölet och blanda. Späd med vatten, fond, chilisås och grädde. Låt sjuda några…

■ Sök alltid vård för oförklarlig klåda som har pågått i ett par veckor eller mer. Din vanliga vårdcentral ska kunna göra de vanligaste testerna för att utesluta bakomliggande allvarlig sjukdom. Mot själva klådan finns ingen bra behandling, utan det som gäller är att hitta själva orsaken till klådan och försöka ta bort den. ■ Smörj dig. Det är alltid en bra första hjälpen mot klåda, och torrhet är den allra vanligaste orsaken till att det kliar. Egentligen fungerar alla slags fetter bra, till exempel naturliga som olivolja och sheasmör, eftersom de lägger sig som ett lock och hindrar fukten i huden från att avdunsta. Men allra bäst effekt ger en mjukgörande kräm som gärna ska innehålla både fett och karbamid. Karbamiden mjukar upp det översta lagret av döda hudceller,…

■ James Bond! Sitt eller stå med rak rygg och titta rakt fram. För ihop händerna till en ”pistol” (se bilden) och luta hakan mot fingertopparna. Tryck därefter huvudet lätt bakåt, så att dubbelhakan framträder. Det kan strama i nacke och axlar. Håll i 1–2 sekunder och återgå till ursprungspositionen, haka mot fingertoppar. Upprepa 10 gånger. Övningen kan även göras liggande på rygg. Tryck då bakhuvudet ner i kudden.…

Michael Seipel, läkare & smärtspecialist Husläkaren, Hemmets Vecko tidning, Box 50456, 202 14 Malmö eller huslakaren@hemmets.se Kan mina utslag komma tillbaka? Jag har fått diagnosen granuloma annulare hos hudläkare. Jag sökte eftersom jag fick utslag som kom under armhålorna och sedan gick ut lite mot bröst och rygg i halvcirklar, nästan som ringorm. Läkaren tog en biopsi och jag fick diagnosen konstaterad, och så skrev han ut jättestark hudkräm med steroider (Dermovat tror jag). Jag hämtade aldrig ut den eftersom den var restnoterad och sen försvann utslagen av sig själv ändå… Nu oroar jag mig lite för att utslagen ska komma tillbaka. Ökar risken eftersom jag inte använde krämen och borde jag göra det om jag får tillbaka utslagen? Du får också gärna berätta lite mer om sjukdomen som jag…

I en burk med ansiktskräm låg en diamantring På bilder från övervakningskameran i det exklusiva Al-Wafi köpcentret i Dubai från 2007 kunde förvånade väktare se hur två Audi S8-bilar körde rakt in i byggnaden. Den första – en svart bil backade rakt in i dörrarna till köpcentret. Den andra – en vit bil – bromsade så det skrek om däcken på det blanka marmorgolvet. Minst två personer ur Rosa Panterligan hoppade ut och började lugnt plocka åt sig diamanter värda 3,5 miljoner dollar, runt 35 miljoner svenska kronor, och körde sedan ut igen. Allt skedde på mindre än en minut. – Jag var tvungen att se videon själv för att tro på det, säger Ronald Noble till tv-programmet CBS 60 minutes. Noble är generalsekreterare på Interpol, den globala polisorganisation som…

Grattis Carina! Tack Carina i Göteborg för veckans vinnande pratbubbla från nr 51. TÄVLA & VINN! Var med i vår roliga tävling – ju roligare desto bättre! Och den som är allra roligast vinner en halvårsprenumeration på Hemmets Veckotidning. Är du redan prenumerant förlänger vi prenumerationen. Titta på bilden till höger och fundera lite över situationen. Vad tror du barnet säger eller tänker? Det måste vara något kort så att det får plats i pratbubblan! Skicka in bilden med bubblan, plus ditt namn och din adress, till Pratbubblan 8, Hemmets Veckotidning, Box 504 56, 202 14 Malmö. Du kan också mejla till tavling@hemmets.se, skriv Pratbubblan 8 i ämnesrutan. Senast den 4 mars vill vi ha ditt svar. FOTO: SHUTTERSTOCK…

Snyggt upplägg Lägg upp potatismos och rotmos med glasskopan. Då får du fina kulor. Bengtsson Festliga former Platsfacken i chokladkartongen brukar vara formade efter chokladbitarna. Häll vatten i facken och ställ in i frysen så får du fina isbitar till festliga tillfällen. Kokerskan Margarin är knepet Gröten bränner inte vid om du först smälter lite margarin i kastrullen. Eva Rent på ett kick! Ställ in en skål med vatten i mikron och låt det koka upp. Det blir sedan enkelt att torka rent inuti mikron. Inga-Lisa Knep för fina skor Smörj in läderskorna med fett när de är fuktiga så suger de åt sig fettet bättre. Stenbocken SKAL I FRYSEN Släng inte skalet när du har ätit en apelsin utan riv det på ett rivjärn och frys in. Det är…

Alltid 24 sidor kryss! 43 KRYSS & SUDOKU Ebbas cancertumör vägde åtta kilo Jag har fått livet tillbaka Lina ljög för alla när hennes mamma satt i fängelse Blodtryck, blodgrupp, blodsocker… Har du BLODKOLL? Hur hittar jag rätt hjälp i sjukvården?…

■ För alla barn på listan är en ideellorganisation som grundades 2020 med syfte att upplysa allmänheten om organdonationsfrågan hos barn. ■ Organisationen vill verka för utvecklingen av organdonation i Sverige när det gäller barn. ■ För alla barn på listan arbetar rikstäckande och har ett stort engagemang från norr till söder. ■ Se mer på Instagram: #forallabarnpalistan…

Plocka ihop små arrangemang med blommor och lökväxter i vaser och burkar. Ställ dem på brickor, bord eller hyllor. Lägg till vackra kort, en bit tapet, ett vackert band eller annat fint som matchar buketternas färger. Du kan också dela upp buketterna och ställa varje blomsort för sig i enkla, klara vaser, som inte konkurrerar med de späda blommorna. Ställ ut dem som små glädjespridare i hemmet. Vild som en papegoja Så här vacker kan en orange papegojtulpan vara! De flikiga, dubbla bladen gör den extra exotisk. Den liknar en pion, som däremot blommar i maj–juni. Gillar du ett vilt utseende på dina rabatter är det fint att plantera papegojtulpaner bland andra traditionella tulpaner. Underbar vårbukett Denna fantastiska, kompakta vårbukett består av vallmo, tulpan, narcisser och en liten kvist rosenkvitten.…

Gruset knastrade under Leilas skosulor när hon promenerade i rask takt genom parken. Solen sken från en klar himmel och hon kom på sig själv med att le. Men leendet stelnade när hon passerade ett sällskap med tre kvinnor i hennes egen ålder. De gick arm i arm medan de pratade och skrattade, de verkade helt uppslukade av varandras sällskap. Leila kände ett styng av avund. Tänk att ha en väninna att ta promenader ihop med. Leilas liv hade förändrats drastiskt när Björn lämnat henne efter 19 års äktenskap. Kort efter att de först träffats hade Leila gett upp sitt liv i huvudstaden för att flytta till småstaden där Björn var uppväxt. Hans vänkrets hade blivit hennes, och när de ganska snart fick dottern Amelie hade det inte blivit av…

Fryst cheesecake med choklad ca 12 portioner 200 g Maryland cookies, ca 20 st Fyllning 200 g mjölkchoklad2 ägg3 dl vispgrädde400 g naturell färskost Garnering ca 25 g mjölkchoklad1½ dl färska blåbär1½ dl färska hallon Gör så här 1. Fyllning: Bryt chokladen i mindre bitar och smält den över varmt vattenbad eller i mikro-vågsugn. Rör till slät konsistens. 2. Dela äggen och lägg äggvit-orna i en ren och fettfri bunke. Spara gulorna till senare. Vispa vitorna till ett fast vitt skum. 3. Vispa grädden och tillsätt färskosten. Rör samman till slät konsistens. 4. Rör ner äggulorna i den smälta chokladen. Vänd sedan ner chokladen i gräddsmeten och rör samman till slät konsistens. 5. Vänd ner de vispade äggvitorna och rör åter varsamt smeten slät. 6. Bryt småkakorna i mindre bitar…

Desserter ■ Cheesecake, glass, fromage, pajer och praliner – Emma Brink Rask frestar med läckra desserter som är både vackra och enkla. Dessutom får du förslag på bra redskap, en praktisk ordlista och massor av smarta tips och tricks. Semic Min skånska kokbok ■ Från knaprig gås till Brantevikssill, äggakaka och falafel – Anna Billing har här samlat 150 skånska recept och skrivit underhållande faktatexter om råvaror, tillagning och skånsk mathistoria. Bokförlaget Arena Portionen under tian – äta ute ■ Detta är Hanna Olvenmarks andra bok på temat billig vegetarisk mat. Gemensamt för båda böckerna är att varje portion får kosta max 10 kr. I denna bok får man även tips på billig utemat – d v s mat som man äter ute i naturen! Ordfronts förlag Myllymäkis menyer ■…

Recepten är beräknade för t vå personer! MÅNDAG Grekisk fetaostpaj Pajdeg 1½ dl vetemjöl, 90 g25 g smör½ dl kesella, 10 %1 krm salt Fyllning 2 ägg2 dl mjölk1 tsk torkad oregano½ tsk salt2 krm svartpeppar50 g fetaost½ rödlök5 svarta oliver125 g cocktailtomater Gör så här 1. Pajdeg: Sätt ugnen på 200°. Hacka samman mjöl, smör, kesella och salt till en deg. 2. Tryck ut degen i en liten pajform. Nagga botten och ställ i frysen i 10 minuter. Förgrädda sedan pajskalet i ca 10 minuter. 3. Fyllning: Vispa ihop ägg, mjölk, oregano, salt och peppar. Smula fetaosten och strimla rödlöken. Fördela ost och lök i pajskalet. Lägg i oliverna och häll på äggstanningen. 4. Grädda pajen i ca 25 minuter. Toppa med delade tomater vid servering. 585 kcal/portion TISDAG…

”HALLÅ, DUSCHAR DU LITE OFTA ELLER?” Vatten i sig är uttorkande med sitt ph-värde på 7 och är vattnet varmt så löser det upp det naturliga fettet i huden ännu mer. Lägg dessutom till en rengörande produkt som ska lösa upp smuts, så förstår du säkert varför man blir så torr av att duscha. Varannan dag räcker gott och väl, och korta duschar är bättre än långa. Att tvätta sig med duscholja är skonsammare än med tvål och duschkräm. ”LÅT MIG BERÄTTA OM EN SMART LITEN UPPFINNING SOM HETER HUDKRÄM…” Det finns många missuppfattningar och myter kring lotioner och krämer för huden. En är att de gör huden ”beroende”, så att den tappar sin egen förmåga att producera naturligt hudfett. Detta stämmer inte! Smörj dig alltid direkt efter att du…

1. Korrigera höjd, lutning och avstånd till din dator. Och höj mobilen när du tittar på den – det är bättre att lyfta handen än att böja nacken! 2. Kontrollera teckenstorleken på datorn – ser du texten ordentligt? Annars är risken att du skjuter fram huvudet och belastar nacken fel. Och håll koll på synen, kanske är det dags för nya glasögon? 3. Ta regelbundna pauser – sitt inte still i mer än 45 minuter. Res dig upp, skaka loss, rulla på axlarna. Och gör gärna några ”James Bond” vid varje tillfälle!…

VÄDUREN 21 mars–20 april Du kanske måste dra åt svångremmen vad gäller utgifter i samband med grupper som du delar gemensamma intressen med. Utsvävningar med vänner kan också kosta mer än du har råd med. Undvik impulsköp och tänk efter före du spenderar. Mitt råd: Bra samarbete utan onödiga kostnader. OXEN 21 april–21 maj Räkna med en aktiv vecka vad gäller utveckling av egna intressen och teamwork med kollegor och grupper. Gynnsamma möjligheter kan oväntat uppstå på jobbet och vända en problematisk situation till det bättre. Du kan ha framgång i kommunikationen med chefen. Mitt råd: Nya möjligheter. TVILLINGARNA 22 maj–20 juni Resor kan gå extra smidigt nu. Bra vecka att fatta beslut kring fortsatta studier eller vidareutbildning på jobbet. Personer med annorlunda bakgrund än dig egen kan bli en…

www.hemmets.se KUNDSERVICE Behöver du hjälp? Vi finns alltid tillgängliga för dig. Kontakta oss på det sätt som passar dig bäst. Ring 042-444 30 15 På www.prenumerera.se finner du Mina Sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärende själv men du finner även svaren på våra vanligaste frågor och andra kontaktvägar. Som prenumerant har du alltid tillgång till tidningens digitala utgåva i Pling. 1. Skapa ett konto under Mina sidor på prenumerera.se 2. Ladda ner Pling i App Store eller Google Play via din smartphone eller läsplatta och logga in med samma inloggningsuppgifter. Du hittar din tidning i ditt bibliotek. Prenumerationspriser inom Sverige: Porto tillkommer vid utlandsprenumerationer. ANNONSERA HOS OSS! Kommersiell direktör: Lotta Cederbom Kommersiella avdelningen: 08-578 010 00 Backoffice/Annonsmottagning: 08-578 011 80 Annonsmaterial: ads.aller.com REDAKTION Postadress: Hemmets Veckotidning,…

Polisen stoppar en bilist på motorvägen. – Vi skulle vilja gå igenom er bil, säger han bistert. – Javisst, men är det inte lättare att gå runt den? Väduren Lilla Stina vaknar på morgonen och ser glad ut. – Farmor, jag har haft en så rolig dröm! – Jaså, och vad handlade den om? – Men farmor det vet du väl, du var ju med! A.S – Pappa, jag är säker på att du ska tycka om Emil. – Har han pengar? – Gud vad ni karlar är lika. Precis detsamma frågade han om dig! Eva, Tygelsjö En gammal smed stod och jobbade iklädd en baskermössa. Den unge ingenjören gör sig lustig över smedens huvudbonad. – Jag har en likadan men den har jag satt på cykelsadeln! – Ja, man…