Innholdsfortegnelse for Vecka 03, 2019 i Hemmets Veckotidning

1. Börja med hjälpsamma frågor till dig själv: Vad blir konsekvenserna av att jag har det så här och vad vinner jag på att ändra mig? På lång och kort sikt? 2. Öppna ett skåp och gör dig av med någonting därinne – på prov. 3. Analysera: Vad hände? Blev det katastrofalt för mig att göra mig av med saken? Hände det någonting dåligt? Eller gjorde det faktiskt ingen skillnad? 4. Fortsätt motivera dig själv: Jag får ett säkert hem, jag kan bjuda hem vänner, jag kan fokusera på de saker jag tycker om när jag fortsätter rensa. 5. Våga söka hjälp! Samlarsyndrom är en psykiatrisk diagnos som kan behandlas!…

KNYT EN KNUT Slätstickad kofta i bomull/akryl, XS–XXL, 599 kr, Cecil. Topp med lång ärm och knytband, lyocell/ elastan, S–XXL, 299 kr, Soyaconcept. Byxa i polyester/viskos/elastan, stl 34–46, 399 kr, Lindex. Inneskor, ull, stl 36–46, 599 kr, Ulle. Kuddfodral, 50x50cm, bomull/lin, 149 kr, Åhléns. TRÖJAN – ett trendigt och superskönt val! Rundhalsad tröja i ull/nylon/ alpacka, XS–L, 699 kr, Wera/Åhléns. Småblommig kjol, polyester/ elastan, S–L, 299 kr, Lindex. PONCHON – lika användbar som snygg! Slätstickad poncho i viskos/polyamid, S/M–M/L, 299 kr, Freequent. Skjorta, bomull/polyamid/ elastan, stl 34–52, 349 kr, Ellos. Byxa med midjeresår, viskos/polyamid/elastan, XS–XXL, 400 kr, Freequent. Inneskor, ull, stl 36–41, 779 kr, Green Comfort. VACKER I VITT Mönsterstickad tröja i bomull/akryl, XS–L, 499 kr, Carin Wester/Åhléns. Viskosskjorta, S–XXL, 399 kr, Soyaconcept. Byxa med resårlinning, bomull/ elastan, XS–L, 399…

BENBÖJ – MED ELLER UTAN VIKT ■ Här tränas säte och lår men även ländrygg och armar. Stå höftbrett isär, med fötterna pekande framåt. Böj benen så djupt du klarar för bästa effekt. Håll kvar i 2 sek innan du långsamt reser dig igen. Se till att komma långt bak med sätet så du sitter som på en osynlig stol. Vill du göra det lite svårare? Extra vikt i händerna ökar belastningen. Åsa tipsar! Att gå i trappor stärker både benen och din kondition. Har du problem med knäna kan det vara klokt att undvika att gå nedför trapporna, eftersom det blir en onödig belastning på knät. UTFALL BAKÅT ■ Bra träning för säte och lårmuskler. Stå höftbrett isär med fötterna, ta ett stort steg bakåt samtidigt som du sträcker…

Vad snygg du har blivit, säger folk ibland när de möter kocken och nu också Biggest loser-tvåan Alexandra Zazzi. En tjugofem kilo smalare version än den Alexandra som gick upp på vågen efter att ha tackat ja till att vara med i programmet ihop med andra kändisar och tävla i viktnedgång. – Men jag tyckte nog jag var snygg innan också, faktiskt! Jag kände mig inte tjock, var inte obekväm i min kropp. Min vikt har inte påverkat mitt självförtroende, min självbild, säger hon med eftertryck. Hon som var van att träna hade ändå lagt på sig några kilon. Men hon blev milt sagt förvånad när ett castingbolag ringde henne tidigt i våras. – Kvinnan i luren pratade först bara om ett program om motion och hälsa. Intressant, tyckte jag.…

Jul- och nyårshelgerna var över. Äntligen var det dags. Ulla och Siv hade länge drömt om att få se gröna kullar med ulliga får, höra ljudet av säckpipor och bekanta sig med den vänliga men fullständigt obegripliga dialekt som talades i Skottland. Inte för att någon av dem var en fena på engelska, men Ulla trodde sig kunna höra skillnad på skottar och engelsmän. Efter långt och målmedvetet sparande och ännu längre vänskap skulle resan äntligen bli av. Inga män skulle få följa med. Detta var väninnornas hett efterlängtade resa och männen hade lovat att städa undan resterna av julen. Ulla var den som hållit i trådarna redan från början och övertalat Siv att följa med på äventyret. Trots hennes skeptiska inställning mot allt nytt och okänt lät hon sig…

SOCKERFRI frukostfavorit ● Nu finns en ny svensk granola på hyllorna – utan tillsatt socker och sötningsmedel. Sötman kommer naturligt från frukter och bär. Färskings granola finns i smakerna Äpple & Kanel och Blåbär & Jordgubb, ca 43 kr. Rivet citronskal Köp helst ekologiska citroner när du ska använda rivet skal i maten. Annars är det viktigt att du tvättar dem ordentligt för att undvika bekämpningsmedel. Tänk även på att undvika den vita hinnan när du river skalet, den kan vara lite besk i smaken. SKYDDA HÄNDERNA Grytlapp med fint mönster, 179 kr/2-pack, Chamois. Citronpannacotta 6 port Blötlägg 3 gelatinblad i kallt vatten ca 10 min. Snitta 1 vaniljstång på längden och skrapa ur fröna. Lägg rivet skal av 1½ citron, vaniljfrön, vaniljstång, 7 dl vispgrädde och ½ dl strösocker…

Vaniljfyllda åttor ca 34 st ¾ pkt jäst (37,5 g) 4 dl mjölk, rumstemp 1 dl strösocker 1 ägg ev ½ tsk stött kardemumma 11–12 dl vetemjöl 150 g smör, mjukt ½ tsk salt Fyllning 225 g smör, mjukt 1½ dl strösocker 2 msk mald kanel Pensling & garnering 1 ägg 3–4 dl vaniljkräm, typ kallrörd marsan florsocker Ugn 225° Gör så här 1. Smula ner jästen i en skål och rör ut den i mjölken. 2. Tillsätt socker, ägg och ev kardemumma. Tag i det mesta av mjölet. Klicka i det riktigt mjuka smöret. 3. Arbeta degen smidig och blank. Tag i saltet och arbeta degen ytterligare någon minut. Låt jäsa under duk, ca 1½ timme. 4. Fyllning: Rör ihop smör, socker och kanel. Dela degen på mitten. Kavla…

2 port 4 ägg 4 msk vatten Salt Vitpeppar 20 g smör 1 handfull blandat mikrogrönt som ärtskott, solrosskott eller klöver. Gör så här 1. Vispa ägg och vatten, krydda med salt och peppar. 2. Smält smöret i pannan och häll i äggblandningen. Rör försiktigt tills omeletten börjar stelna, sänk värmen och låt omeletten stelna. 3. Ta bort den från plattan och fyll på med mikrogrönt. Vik sedan ihop omeletten och låt den försiktigt glida över på ett serveringsfat. 4. Servera direkt med ett gott bröd och lite tomat till.…

Den glada apan, zebran och de klassiska livgardisterna tillhör några av hans mest kända skapelser. Bojesens stilrena men samtidigt humoristiska träleksaker har kommit att charma samlare över hela världen. Han hör till en av Danmarks mest produktiva konsthantverkare under 1900-talet med hela 2 000 alster i sitt stall, utöver leksaker också smycken, bestick, tekannor och pokaler. Kay Bojesen utbildade sig till silversmed som lärling hos den erkände designern Georg Jensen. Som 24-åring låg världen för hans fötter och han lämnade Danmark för att studera vidare på fackskolan för ädelmetall i Tyskland. Därefter arbetade han under en tid som silversmed i Paris. Intresset vaknar Den unge hantverkaren fokuserade tidigt på funktionalitet framför design och hans skaparfilosofi kom att bli: ”Stor design är något som är till för alla.” Tillbaka i Köpenhamn…

Det var förmiddag i den lilla staden och inne i apoteket på den tomma gågatan var det bara en kund. Mannen såg mycket bra ut och Jenny gissade att han var omkring de femtio, precis som hon själv. På disken hade hon lagt fram en förpackning Alvedon. – Jag är säker på att jag tog med mig plånboken, sa han med ett ursäktande leende och klappade sig på fickorna. – Det ordnar sig, sa Jenny och besvarade leendet. Det var inte ofta hon fick betjäna en så snygg karl. De flesta kunder så här dags var pensionärer och föräldralediga mammor och pappor. Borta vid receptdisken hörde hon Bitte och Anna prata lågmält med varandra. Kunden slog uppgivet ut med händerna. – Kan jag swisha, Jenny? frågade han. Det verkar som…

Äntligen! Imorgon var det torsdag och mannen i hennes liv skulle komma hem. Som jag har längtat! tänkte Fia. Jag trodde inte att kärleken till en annan människa kunde vara så stark. Varje gång han ringde fylldes hennes hjärta med kärlek och värme. Hon steg upp tidigt för att duscha och göra sig snygg. Hon skulle visserligen jobba hela dagen men ville försöka se någorlunda fräsch ut när hon kom hem eftersom han skulle vara hemma då. Hur fräsch man nu kan vara efter en hel dag med ett gäng sjuåringar. Fia älskade sitt jobb men kände att åldern började ta ut sin rätt. Hon var trött på allt nytt som skulle hända hela tiden. Det var nya direktiv varje termin, nya kurser och nya arbetskamrater. Läraryrket var inte så…

Dyna på plats! Stolsdynor kan glida runt även om de har knutits fast. Då lägger jag bitar av mattunderlägg under dem, då glider de inte. Christian Fluffig omelett! Lite sodavatten i smeten gör omeletten både högre och luftigare. Elisabeth O Krispig paj Vill du att pajdegen skall bli lite krispigare går det bra att byta ut hälften av mjölet i mot krossade cornflakes. Göran Enkelt rivet! Färsk ingefära river du enklast genom att lägga en bit i vitlökspressen och trycka till. J.O Mjukt smör När jag gör mördeg brukar jag köra smöret i mikron några sekunder så att det blir lite mjukare än rumstempererat. Då går det lekande lätt att röra ihop smöret med sockret. Kakan Skicka in ditt bästa tips! Postadress: Mitt bästa tips, Hemmets Veckotidning, Box 504 56,…

Cechell Altea Oftedals mamma lämnade henne när hon var sex månader gammal. Cechell blev kvar med sin pappa i slummen i Manila, Filippinernas huvudstad. – Pappa var missbrukare så han kunde inte ta hand om mig. Jag fick växa upp fort och ta hand om mig själv. Vi bodde inte i ett riktigt hem utan i ett betongrum utan fönster och toalett, säger Cechell, som idag är 29 år. – Vi sov på kartonger direkt på marken och det var smutsigt överallt. Det luktade sopor, avföring och urin – jag minns fortfarande stanken. Cechells mamma reste till Hongkong för att arbeta som nanny och skickade hem pengar till dottern, men det mesta av pengarna gick till pappans drogmissbruk. Cechell var ofta tvungen att tigga mat och pengar, och ibland sålde…

Blåbärsyoghurt ● 1 portion, 309 kcal Tina 1 dl frysta blåbär och lägg i en skål. Häll över 11/2 dl naturell yoghurt (3%). Strö över 1/2 dl naturella rostade cashewnötter. Rör om. Äppelgröt ● 1 port, 263 kcal Blanda 1 dl havregryn, 21/2 dl vatten och 1 krm salt i en kastrull. Rör ner 1/2 rivet äpple och koka till en gröt på svag värme, 2–3 min. Servera gröten med 1/2 urkärnat skalat äpple, 1 msk rostade solrosfrön, nymalen kardemumma och 1 dl lättmjölk (0,5 %).…

1 Lingonsylt är gott till maten och en smaksättare många inte vill vara utan. Blanda ut sylten med frysta lingon, det blir lite mindre sött men mycket hälsosammare. 2 Byt ut det vanliga vita riset mot quinoa. Det är en ört som härstammar från Sydamerika och är släkt med spenat och rödbeta. Quinoa är en källa till protein, rik på fiber och glutenfri. Extra gott blir det om du kokar quinoan i kokosmjölk. 3 Mosa avokado på smörgåsen i stället för smör. Lägg på skivad tomat och örtsalt. 4 Skippa chips och ostbågar i helgen och satsa på grönkålschips. Du gör dem enkelt av en knippe grönkål. Tvätta och torka av kålen. Ta bort den hårda stjälken och bryt kålen i lagom stora bitar. Lägg i en bunke och blanda…

Lite tomt känns det nu när julen är över... Men det finns mycket att pigga upp sig med i januari. Hembakat till fikastunden till exempel! Boel Ottmer har den här veckan bakat fina vaniljfyllda bullar. Se film på hur hon formar dem på www.hemmets.se! Vi har också fått låna recept ur vinnarboken från Hela Sverige bakar, Salt som socker. Linn Utbult frestar med supergoda bakverk! Soppa med bröd längtar vi alla efter så här års. På nästa sida hittar du soppor med allt från kyckling till sötpotatis. Lättlagad mat för en portion bjuder vi också på – se sidan 74!…

”Gör egen remouladsås – det är så enkelt och blir så mycket godare!” Recepten är beräknade för 1 person. Rödingfilé & remouladsås 1 rödingfilé, ca 175 g 2 tsk pressad citronsaft 1 msk finhackad dill 1 msk olivolja salt, peppar Remouladsås 1 dl majonnäs ½–1 tsk curry ½ litet oskalat äpple, finhackat 2 msk hackad pickles salt, peppar Servering 10 sockerärter citronklyfta + skal 2–3 storkapris dill 200 g delikatesspotatis Ugn 125° Gör så här 1. Blanda citronsaft, dill och olja. Salta och peppra. 2. Pensla fisken på köttsidan med hälften av oljeblandningen. Lägg den med skinnet upp i en form med bakpapper. Baka i ugn ca 20 min. Innertemperaturen ska vara 52°. 3. Remouladsås: Blanda majonnäs med curry, äpple, pick-les. Smaka av med salt och peppar. 4.Servering: Koka upp…

TRÄNINGSTOPP Prenumerantpris: 249 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 400 kr TRÄNINGSTIGHTS Prenumerantpris: 269 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 500 kr VÄSKA Prenumerantpris: 269 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 450 kr Med detta effektiva gummiband kan du träna flera muskler samtidigt. Tips på smarta övningar medföljer! Prenumerantpris: 129 kr Ordinariepris: 169 kr Värde 270 kr Rosa träningsmatta med praktisk bärrem. Lätt att ta med till gymmet, på resan eller använda hemma. Mattan är 5 mm tjock med mjukt material. Kampanjpris: 74 kr Värde 250 kr Smart promenad- och löparlampa i LED med justerbart kardborreband. Batteri ingår. Prenumerantpris: 129 kr Ordinariepris: 169 kr Värde 200 kr BESTÄLL SÅ HÄR: Beställ enkelt via vår hemsida www.butik.hemmets.se eller ring 042-444 30 00. I vår webbshop erbjuder vi snabba leveranser och fri frakt över 500…

Mona tittar sig i spegeln och målar på lite mer av det röda läppstiftet. Hon brukar inte sminka sig, men det här är en speciell kväll. Det är första gången på trettio år som hon använder den röda klänningen och hon är förvånad över att den fortfarande passar. Hon har ju ändå fött tre barn och kroppen har förändrats genom åren. Det långa mörka håret är för ovanlighetens skull uppsatt. Det var verkligen en perfekt kväll Ute i hallen tar hon på sig den tjocka kappan, de fodrade stövlarna och halsduken som matchar läppstiftet. Hon tar handväskan med nycklar och plånbok, sedan låser hon dörren bakom sig. Hon kliver in i den förbeställda taxin som står utanför och väntar, och det pirrar i magen när hon ska säga vart hon…

Lilla Fruntimret har flyttat till sidan 113 och kommer framöver att finnas på samma sida som Melodikrysset. Fin fågel Nymfparakiten Jocke är en stilig herre med gult huvud och grå kropp. Han bor med matte Susanne i Katrineholm. Efterlysning Jag söker mönster på en stickad grytlapp med blå botten och rödorangea rävar på. Om någon har detta mönster skulle jag bli glad över det. Ingrid Jonsson Storgatan 18 821 60 Arbrå 070-2812382 Vovve och vy Kasper beundrar utsikten vid Svaneholmssjön. Anna ”Den som går upp tidigt tre morgnar i rad har vunnit en hel dag.“ Jag träffade Tatuerade Johansson När jag läste om Bildsköne Bengtsson i HV nummer 45 kom minnnena över mig. De båda dynamitarderna Bildsköne Bengtsson och Tatuerade Johansson läste jag mycket om. De stal bara från de…

● Recept på goda och mättande kalorisnåla rätter ● Alexandra Zazzi om Biggest loser VIP: Jag gick ner 25 kilo på fyra månader ● Så lite behöver du träna...…

1 Surdegsbröd med avokado & skinka ● 4 port, 350 kcal/port Skär 1/2 aubergine i 2 cm tjocka skivor. Stek dem i en het stekpanna med 2 msk olja tills de mjuknat och fått färg. Rosta 4 skivor surdegsbröd i brödrosten eller i en torr stekpanna. Mosa 2 avokador i en bunke med en gaffel och fördela över brödskivorna. Lägg på den varma auberginen och 250 g keso. Pudra över cayennepeppar, salt och peppar. Fördela 100 g lufttorkad skinka och 40 g machesallad över mackorna och servera genast. 2 Grön omelett ● 1 port, 360 kcal/port Hetta upp 1 msk olja i en stekpanna. Vispa snabbt ihop 2 ägg, salt och peppar med en gaffel. Häll smeten i stekpannan. Rör med en gaffel då och då under gräddningen så att…

TIPS! Använder du en LED-lampa, kan du sticka ner t ex konstgjorda blommor runt ljuskällan och få ett mysigt vas-stilleben. Plocka ner julens slinga och lägg den i en vas eller skål på bordet! Låt val av blommor styra vilken stämning vaslampan ska sprida!…

Gulaschsoppa på högrev Gör gärna den här soppan en dag i förväg. Servera nygräddade smördegsstänger som tillbehör, se recept nästa uppslag. 4 port 500 g högrev 2 msk smör 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1½ msk paprikapulver 1 tsk malen kummin 2–3 msk tomatpuré 1 l vatten 3 msk konc kalvfond 1 burk kons körsbärstomater, 400 g 6 potatisar 1 röd paprika 1 orange paprika 1 röd chilifrukt 1 tsk salt 1 krm svartpeppar persilja Servering riven ost crème fraiche Garnering kryddgrönt Gör så här 1. Putsa köttet och skär det i ca 2x2 cm stora bitar. Bryn köttet runt om i smör i stekpanna. Tag upp och flytta över till en gryta. 2. Skala och hacka lök och vitlök. Fräs i lite smör så att det blir blankt och…

Mördegstårta ”letter cake” Den här typen av tårta är nog den som florerat mest i sociala medier 2018. Botten blir mjuk och fin ihop med den härliga krämen. 1 tårta/14 bitar Mördegsbottnar 125 g rumsvarmt smör 11/3 dl (120 g) strösocker 1 ägg (52 g) 4 msk ljus sirap (85 g) 6 ¼ dl (375 g) mjöl 1 tsk (5 g) bikarbonat 1 tsk (5 g) malen ingefära Mockakräm 1½ dl (120 g) ljust muscovadosocker 1½ dl varmt kaffe, bra kvalitet 6 äggulor (ca 110 g) 400 g rumsvarmt smör 1 msk (6 g) kakao 2 nypor salt Garnering färska el torkade blommor jordgubbar, smultron el andra bär godis Ugn 130°, varmluft Gör så här 1.Mördegsbottnar: Vispa smör och socker lätt och luftigt med elvisp, tillsätt ägget och fortsätt vispa…

De flesta har säkert provat att så krasse på ett fuktigt papper inomhus. Men det är inte många som vet att man kan göra samma sak med massor av andra frön för att få en smakrik topping till salladen, soppan eller smörgåsen. Rädisa, broccoli och rucola är exempel på frön som kan odlas på samma enkla sätt som krasse. Mikrogrönt innehåller betydligt högre nivåer av vitaminer och provitaminer än ”färdigvuxna” grönsaker. Det gäller bl a vitamin A, E och K samt karotenoider – förstadiet till vitamin A. Skörda tidigt Mikrogrönt är små plantor som skördas mycket tidigt, de flesta redan på hjärtbladsstadiet, precis som krasse. Hjärtblad är de alla första blad som plantan utvecklar. Man kan visserligen låta dem växa längre så att det första riktiga bladparet precis är på…

Kan spanskan komma tillbaka? Nu är det ju influensatider och i samband med det har jag lite funderingar kring spanska sjukan. Vad var det för en sjukdom och varför blev den så svår? Kan den komma igen? Nyfiken Spanska sjukan, ”spanskan”, var en världsomfattande influensaepidemi, en pandemi som man säger, som härjade i flera utbrott mellan mars 1918 och juni 1920. Det första utbrottet vårvintern 2018 var mer som ett vanligt utbrott av säsongsinfluensa medan utbrottet på tidiga hösten 2018 var mer dramatiskt. Sedan följde ytterligare ett utbrott vintern 2019 och därefter smärre utbrott fram till tidiga sommaren 1920. Miljontals människor dog i spanska sjukan, mellan 50 och 100 miljoner i hela världen, många tusen i Sverige. Det ovanliga var det stora antalet döda bland unga, och tidigare friska, individer.…

När 85-åriga Liliane Bettencourt blev änka 2007 år kom hela hennes värld i gungning. Utan maken och livskamraten, den konservative politikern André Bettencourt, kände hon sig mycket ensam och vilsen. Sin dotter Francoise, född 1953, förstod hon sig inte på. Francoise hade konverterat till judendomen när hon som ung gift sig med Jean-Pierre Meyers och hon trivdes inte heller på storslagna socitetsfester, modevisningar eller exklusiva semesterorter där Liliane alltid varit i sitt esse. Francoise tyckte inte ens om shopping utan föredrog att tillbringa ledig tid med sina söner, Nicolas och Jean-Victor. Istället för att arbeta inom familjeföretaget hade Francoise valt den akademiska banan och skrev böcker om världsreligionernas förhållande till varandra. Emellanåt arbetade hon också som konsertpianist. Även om den åldrande kvinnan kände sig ensam behövde hon aldrig oroa sig…

VÄDUREN 21 mars–20 april Bra vecka för att skapa förändringar i karriären. Mars står i ditt tecken och ger extra energi och handlingskraft. Våga anta nya utmaningar. Det finns risk att ett oväntat gräl uppstår, men allt bör lugna ner sig ganska snabbt. Öppna dig för ny vänskap, resor och studier. En romantisk helg ligger rätt. Mitt råd: Målinriktning! OXEN 21 april–21 maj Venus står rätt placerad för att utveckla djupare band och närhet i viktiga relationer. Du kan gynnas av att få ta del av andras resurser. Problem kan uppstå i privatlivet som tar tid från annat. Du kommer inte undan ansvar. Klargör vad som motiverar dig. Mitt råd: Förbättra något som gör dig gladare. TVILLINGARNA 22 maj–20 juni Venus och Jupiter står gynnsamt placerade i ditt relationsområde. Du…

Grattis Christina! Tack Christina Lindblom i Lidköping för veckans vinnande pratbubbla från nr 46. Var med i vår roliga tävling – ju roligare desto bättre! Och den som är allra roligast vinner en halvårsprenumeration på Hemmets Veckotidning. Är du redan prenumerant förlänger vi prenumerationen. Titta på bilden till höger och fundera lite över situationen. Vad tror du barnet säger eller tänker? Det måste vara något kort så att det får plats i pratbubblan! Skicka in bilden med bubblan, plus ditt namn och din adress, till Pratbubblan 3, Hemmets Veckotidning, Box 504 56, 202 14 Malmö. Du kan också mejla till tavling@hemmets.se, skriv Pratbubblan 3 i ämnesrutan. Senast den 23 januari vill vi ha ditt svar.…

– Har du gått omkring och sagt att jag är rik? – Absolut inte! Jag har bara sagt att du har mera peng ar än förstånd. Birgitta, Vingåker Det är Pelles första dag i skolan någonsin och när han kommer hem frågar mamman: – Har du lärt dej något i skolan? Pelle: – Nej, vi måste dit imorrn också ... Tomas, Trollhättan En känd sångare sjöng för patienterna på ett sjukhus. Han avslutade med orden: – Hej då, och hoppas ni blir bättre. – Tack detsamma, svarade patienterna. James, Örkelljunga – Jag jobbade med dörrar ända tills förra veckan. – Har du slutat nu då? – Slutat och slutat. Dom slog igen! Eva, Tygelsjö Gamle Jakob satt och tittade på en stavtävling på tv. – Mycket har jag sett i…