Innholdsfortegnelse for Nr 34, 2018 i Hemmets Veckotidning

Sommaren är härlig, inte minst för att man har tid att umgås och åka och hälsa på varandra. Jag har gärna huset fullt av nattgäster – speciellt sådana som både är självgående och omtänksamma. Så när jag kommer hem från jobbet nu står middagen på bordet! Det är jag inte van vid, det brukar ju vara tvärtom, att jag ska sköta bjudandet. En härlig semester och goda middagar sätter spår. Jeansen sitter inte som de brukar och när mina trevliga vänner åkt hem ska det åtgärdas. I veckans nummer får jag – och du – tips, råd, inspiration och recept för hur du kan lägga om livet lite och tappa några kilon. Målet är att må bättre, för forskning visar att det inte är hälsosamt att bära på för många…

Frukost- & mellanmålstips Läckra luncher Mättande middagar Smalmat behöver inte bli tråkig bara för att den innehåller färre kalori er! Testa vår kostexpert Carolina Soudahs lättlagade och smakrika rätter.Välj frukost, lunch, mellanmål och middag från förslagen här. Kombinera recepten fritt och ät ca 1 200 kcal per dag så ska du se att extrakilona snart ger med sig! På sidan 19 hittar du även inspirerande träningstips och läs om Lotta och Börje som tillsammans gått ner 80 kilo. Recepten är beräknade för 2 personer.…

Päron, mandel & ost ● 200 kcal/port Klyfta 2 päron. Lägg upp på två tallrikar med 1/2 dl sötmandel och 20 g lagrad tärnad ost (17 %) Kryddiga äppelskivor ● 225 kcal/port Skiva 2 äpplen i tunna klyftor och blanda med 2 msk finhackad mynta, 11/2 msk honung, 1 msk lime-saft och 1/2 tsk kanel. Servera till 250 g minikeso. Bärcoupe ● 200 kcal/port Varva 2 dl blåbär, 2 dl hallon och 2 dl naturell lättyoghurt i två skålar. Toppa med 1 dl havregryn rostade i torr stekpanna och 2 tsk honung.…

Du måste inte kunna för att börja,men du måste börja för att kunna! Okänd Träning handlar inte bara om kroppen, utan minst lika mycket om knoppen. Så här blev svaren när friskvårdskedjan Fitness24 Seven frågade 1 000 personer hur de upplevde att träning påverkade dem psykiskt: Mår bättre – 72% Bättre sömn – 61% Bättre humör – 60% Mer avslappnade – 58% Tänker bättre – 40% Källa: YouGov Psst! Visste du att fysisk aktivitet har lika bra effekt som medicin och kbt när det gäller att lindra lindriga till måttliga depressioner?…

När Lisa för 13 år sedan tog steget över tröskeln till lägenheten i Lund visste hon att det var här hon ville bo. Inte för att den var i ett perfekt skick. – Allt utom parketten i vardagsrummet var katastrof. Det var plastgolv i kök och sovrum, tapeterna hängde ner från väggarna, murbruk hade trillat ner, minns hon. Det skulle med andra ord krävas mycket jobb, men Lisa såg möjligheterna. – Jag fick en skön känsla i lägenheten. Hon renoverade med mycket hjälp av vänner och en pappa som i unga år jobbat som byggnadssnickare. Steg för steg växte hemmet hon ville ha fram. – Jag hade precis skiljt mig och längtade så mycket efter att ha mitt eget. Jag ville göra den här lägenheten till min. När hon nu…

Ugnsbakade äpplen med vaniljsås Här fyller vi äpplena med mandelmassa och kokos och bakar dem i ugnen. Servera som dessert med hemgjord vaniljsås. 7 st 7 äpplen Fyllning 25 g smör, mjukt 1½ msk rörsocker 150 g riven mandelmassa 1 dl kokosflingor Vaniljsås 3½ dl mjölk 4 äggulor ½ dl strösocker 1 msk vaniljsocker med äkta vanilj 2 dl vispgrädde Ugn 175° Gör så här 1. Kärna ur äpplena. Ställ dem i en smord ugnsfast form. 2.Fyllning: Rör ihop ingredienserna och fördela fyllningen i äpplena. 3. Grädda i nedre delen av ugnen 20–30 min. Tiden varierar beroende på vilken sorts äpplen du använder och hur mogna äpplena är. 4.Vaniljsås:Blanda mjölk, äg›- gulor och socker i en kastrull. Låt sjuda under omrörning tills det tjocknar. Ta bort kastrullen från värmen och…

POLKABETA Ser ut som en rödbeta utanpå men är röd- och vitrandig inuti. Råriv eller strimla och använd i sallad eller skiva den tunt och servera med dressing. Vid kokning försvinner färgkontrasten och betan blir rosa. Har mildare smak än vanliga rödbetor. RÖDBETA Kan skalas och rivas till råkost eller användas i soppor och grytor. Koka nyskördade rödbetor knappt mjuka i lättsaltat vatten och njut med lite smör eller stek dem i ugnen med olja. Var försiktig när du ansar dem så att inte skalet skadas för då läcker den röda saften ut i kokvattnet. Skär inte av spetsen och låt 5 cm blast vara kvar under kokningen. Förvara rödbetor i kylen. MOROT Söt och fräsch i smaken, användbar och billig. Betakaroten ger moroten dess fina färg. Ju längre tid…

✿ Kontrollera att knölarna är hårda och fasta. De ska inte vara svampiga eller torra och lätta. ✿ Du kan odla dahliorna i både rabatt och kruka.Växterna trivs i vanlig planteringsjord. ✿ Du får tidigare blomning och små plantor att sätta ut om du förodlar dina dahlior. Dessutom klarar växterna sniglarna bättre om de är lite större när de sätts ut. Sniglarna älskar små dahlior som just kommit upp ur jorden. I april är det lagom att sätta knölarna i krukor inomhus. Plantera ut växterna när risken för frost är över. ✿ Höga dahlior som får stora blommor kan behöva stöttas. Sätt en pinne i jorden bredvid knölen redan när du planterar den. ✿ Gödsla med kogödsel när du planterar. Gödsla sedan ett par gånger till under sommaren. Ge inget…

KUDDE MED BLOMMOR Storlek: 45 x 45 cm. Garn & -åtgång: 11 nystan fg 1012 (natur) av Mandarin Grande,100% bomull, 50 g = ca 56 meter. 1 nystan vardera av fg 8734 (grön) och 2124 (korngul) av Mandarin Medi, 100% bomull, 50 g = ca 135 meter. Alla garner, Sandnesgarn. Frågor om garn & beskrivning: SandGarn AB, tel 031-797 12 12, www.sandnesgarn.no. Tillbehör: Innerkudde 50 x 50 cm. Virknål: Nr 5. Virkfasthet: 14 fm med virknål nr 5 = 10 cm. Får du fler antal m på 10 cm, byt till tjockare nål, får du mindre antal m på 10 cm, byt till tunnare nål. 1:a fm = 1 lm. Lägg med natur och virknål nr 5 upp 124 lm och ta ihop till en ring med 1 sm. Virka…

VINNARE PAR I DAMER 24-25 2 Sverigelotter: Lena Krassman, Helsingborg. Barbro L Mårdbrink, Mölnlycke. Margareta Larsson, Jönköping. Margareta Holm, Gävle.Ylva Kröling, Bromma. VINNARE HUMORKRYSSET 24-25 2 Sverigelotter: Elisabeth Nordin,Torsby. Christina Heselius, Jakobstad. Kenneth Andersson, Hallsberg. Aina Nilsson, Skövde. Desiree Carlsson, Borås. VINNARE SIFFERDUON 1 24-25 2 Sverigelotter: Jessica Engström, Strängnäs. Ann-Marie Ljung, Hörby. Arne Sjöberg, Hedemora. Carina Palm, Kalmar. Maritha Hällentorp, Hagfors. VINNARE SIFFERDUON 2 24-25 2 Sverigelotter: Kerstin Olofsson, Visby. Göran Fors, Skara. Bengt Lundberg, Örebro. Christina Södersten, Skarpnäck. Gunilla Janson, Ställdalen. VINNARE SOMMARJOBBET 24-25 2 Sverigelotter: Maj-Gun Andersson, Södertälje. Maria Dahlqvist, Sibbo. Kerstin Åhlund, Sollentuna. Roland Lindgren, Skellefteå. Ingeborg Johansson, Båstad. VINNARE FYRA I KVADRAT 1 24-25 2 Sverigelotter: Eva Persson, Ängelholm. Irene Johansson, Visby. Lilly Adolfsson, Finspång. VINNARE FYRA I KVADRAT 2 24-25 2 Sverigelotter: Marianne Månsson,…

Bästa torkduken ● De bästa handdukarna för att torka glas gör man av slitna lakan. De drar åt sig vatten men luddar inte! Karin Pajpartaj Kall pajdeg kan vara svår att kavla ut. Jag brukar forma degen till en rulle och skära tunna skivor som jag lägger i formen och tummar ihop. Skytten Fyll på utan kladd ● När jag ska fylla på sylt från refillförpackningen till en glasburk tar jag bort botten av en engångsmugg och använder som "tratt".Allting hamnar utan kladd i burken. Helle Spraya strumpan ● Ett tips för att nylonstrumporna ska hålla längre är att spraya hårspray på häl och tå när du tagit på dem. Kicki Spar energi Häll upp kaffet i termosen direkt när det är färdigt.Då står det inte och tar energi på…

Emma Lundh började spela fotboll när hon var fem år och sedan dess har sporten varit en stor del av hennes liv. Hon spelade i ett allsvenskt lag när hon var 16 år och blev proffs några år senare. Hon spelade i svenska landslaget, Champions League och Liverpool. Men för några år sedan var det något som inte stämde. Emma var så förlamande trött, benen kändes stumma och hon hade problem med balansen. Emma ler glatt när hon kommer gående över torget i Hässleholm. Solen lyser från en klarblå himmel och hon har en ledig dag från jobbet som fotbollsspelare i allsvenska Vittsjö GIK. 28-åriga Emma Lundh är åter på den ljusa sidan efter några tunga år som kulminerade med att hon i februari 2017 fick diagnosen ms. – Nu…

1 Rostad & marinerad blomkål ● 450 kcal/port Ansa och skär 1 blomkålshuvud (500 g) i 2 cm skivor rätt igenom roten så att de håller ihop. Lägg på en plåt med bakplåtspapper, pensla med 1 tsk rapsolja och rosta i ugn i 200° ca 25 min. Blanda 2 msk japansk soja, 2 msk rapsolja, 1 msk vatten, 1 tsk tomatpuré, 1 tsk honung, ½ finhackad vitlöksklyfta och ½–1 tsk rökt paprikapulver till en marinad, häll den i en ugnsform. Lägg den varma blomkålen i formen och pensla på marinaden så att det täcker överallt. Koka 1 dl helt bovete enl anv på förp. Ansa och klyfta 100 g champinjoner. Hacka ½ gul lök. Stek svamp och lök i ½ msk rapsolja. Salta och peppra och vänd ner bovete och…

1 Linssoppa med potatis & blomkål ● 395 kcal/port Skala och tärna 200 g potatis. Dela 200 g blomkål i buketter. Fräs ½ finhackad gul lök och 1 finriven vitlöksklyfta i ½ msk smör i en kastrull. Häll på 5 dl vatten, 1 burk finkrossade tomater (400 g), 2 grönsaksbuljongtärningar och 1 dl röda linser (torkade). Krydda med ½ tsk spiskummin, ½ tsk oregano, salt och svartpeppar och koka upp. Lägg i potatisen och puttra ca 10 min. Lägg i blomkålen och sjud 5 min till. Salta och peppra. Pressa lite citronsaft över och servera med 100 g ljust bröd, gärna surdeg. 2 Ugnsbakad vitlökskyckling ● 400 kcal/port Blanda 1 msk mjukt smör och 1 msk hackad persilja. Pressa ner 1 liten vitlöksklyfta. Dela 250 g kycklinglårfilé och fördela hälften…

■ Stretching förebygger träningsvärk Det finns inga belägg för att stretching gör värken mindre plågsam. Därmed inte sagt att det är meningslöst – det kan kännas skönt och ökar dessutom rörligheten i kroppen. ■ Svettas du inte så tar du inte i tillräckligt Här spelar helt andra saker in, som genetik, kläder och temperatur. Däremot svettas vältränade mer än andra, eftersom de har tränat upp sitt ”avkylningssystem”. ■ Träningsvärk betyder att du tränat hårt Tyvärr – snarare betyder det att du har gjort något kroppen inte är van vid. Vilket i och för sig kan vara ett tecken på att träningen gjort nytta! Källa: Må Bra, SVT…

1. Packa in håret ● En hårinpackning ger stråna intensiv näring. Sommaren gör ofta håret torrt och livlöst, så välj en inpackning som bombarderar med fukt och glans. Bäst resultat får du om du först tvättar håret med schampo och sedan torkar det lätt med handduk innan du masserar in inpackningen.Skölj ur och avsluta med balsam. För en riktig intensivkur kan du sova med inpackningen i. Glöm inte skydda kudden med en handduk bara… 2. Glöm inte ansiktsvattnet ● Ansiktsvattnet är ofta en styvmoderligt behandlad produkt i skönhetsskåpet. Vilket är dumt! Ansiktsvatten återfuktar och återställer hudens pH-värde efter att du tvättat dig, vilket gör huden lugnare. Det hjälper dessutom till att tvätta bort eventuella rester av makeup och smuts, samt gör huden mer mottaglig för crèmer och serum. 3. Satsa…

Ett förskönande filter skulle man behöva ibland, inte bara när det är dags att sälja huset eller lägenheten. Kanske går det lika bra med såpbubblor. Allt blir lite bättre när man blåser en bubbla, försök själv! Välkommen att skriva till Öppet för alla, Hemmets Veckotidning, Box 504 56, 202 14 Malmö eller oppetforalla@hemmets.se Publicerade bidrag honoreras med en Sverigelott. Insänt material returneras ej. Citronfilter hos mäklaren? En bild säger mer än tusen ord sägs det. Nja, inte när ett hus eller lägenhet ska säljas. För där säger bilderna allt det som inte finns! Här används förskönande filter – ett lagom avstånd från det som är slitet och förfallet, ett vidvinkelperspektiv för det som är smått, ett bortval av det som är mindre smickrande. Och mäklarbilderna visar det som sällan finns…

Asiatiska räkbollar Spännande kryddor sätter smak på denna härliga rätt! 2 port 300 g skalade räkor 200 g laxfilé 50 g vitt bröd 1 ägg 1 röd chili ½ kruka koriander 2 kaffirlimeblad 2 tsk ostronsås olja till stekning Sallad 300 g kålrabbi 2 morötter 2 salladslökar Dressing 1 msk sesamolja 2 msk risvinäger 1 msk sweet chilisås salt och strösocker 1 msk sesamfrön, gärna svarta Gör så här 1. Mixa räkor och lax till en färs i en matberedare. Smula ner brödet och tillsätt ägget. Hacka chilin och koriandern. Strimla limebladen och tillsätt i färsen med ostronsåsen. 2. Sallad: Skala och skär kålrabbi, morötter och salladslök i tunna stavar. 3. Dressing: Blanda olja, vinäger och sweet chilisås. Smaka av med salt och socker. Ringla dressingen över grönsakerna och strö…

Samlat Blomsterkvistar placerade en och en eller i par i glasflaskor. Det dunkelt gröna framhäver blommornas rosa nyanser. Den ceriserosa med vita kanter är en bolldahlia, övriga hör till gruppen dekorativdahlior. Bollbukett Mörk dekorativdahlia ’Arabian Night’ och rosa dekorativ-dahlia tillsammans med rankor av humle och vita kvistar med morotsblomma. Romantik Yvig bukett med pompondahlian ’Snowflake’tillsammans med kärleksört och slingrande rankor av humle. Färgstämt Det blir fint att blanda olika dahlior i en bukett. Färgstäm gärna med vasen den står i. Bästa kompisar Gul minibolldahlia tillsammans med orkidédahlian ’Tahomas Moonshot’. Rött och vitt Fantastisk tvåfärgad dahlia, ’Duet’,som har vita spetsar på kronbladen. Eldigt Här har dekorativ-dahlian ’Maxime’ fått sällskap av en chiliplanta, ’Jamaican Bells’. Perfekt bordsdekoration Att lägga blommor i en skål är både vackert och smart när man dukar till…

”Jag har träffat många kvinnor som säger ’Jag diskade klart innan jag ringde 112’” En smärta i bröstet som strålar ut i vänsterarmen – det är hjärtinfarkt och du ringer genast 112. Men nej. Så gör inte kvinnor. De underskattar risken att drabbas, eftersom många tror att hjärtinfarkt är något män får. Därför misstar kvinnor ofta också symtomen och söker inte vård, med katastrofala följder. För kvinnor drabbas av hjärtinfarkt i lika hög utsträckning som män – speciellt efter klimakteriet. Och de som har ärftliga anlag kan drabbas även i unga år. Den goda nyheten är att det går utmärkt att behandla. – Om du har hjärtsjukdom i släkten, kolla blodfetterna och blodtrycket. En av cirka 200 personer har anlag för blodfettsrubbningar som ökar risken för hjärtinfarkt, säger Jan Nilsson,…

Hur vet jag om svampen är farlig? Jag är en nybörjare i svampskogen och undrar hur man ska lära sig att skilja mellan svampar man kan äta och svampar som kan vara farliga. Minns några tumregler man hörde som barn, bland annat följande: Om djuren äter av svampen kan den inte vara farlig för människan. Detsamma gäller om man ser att maskar ätit av den. Om man smakar på svampen och den inte smakar bittert eller starkt kan man äta den. Är man tveksam kan man förkoka svampen innan man lagar den och hälla bort vattnet; då är giftet förstört efter kokningen. Ett gammalt knep för att se om svampen är giftig är att lägga en silversked i svampen efter att man tillagat den. Blir skeden svart är svampen giftig,…

Grattis Lisa! Tack Lisa Åsell i Offerdal för veckans vinnande pratbubbla från nr 26. TÄVLA & VINN! Var med i vår roliga tävling – ju roligare desto bättre! Och den som är allra roligast vinner en halvårsprenumeration på Hemmets Veckotidning. Är du redan prenumerant förlänger vi prenumerationen. Titta på bilden till höger och fundera lite över situationen. Vad tror du personen säger eller tänker? Det måste vara något kort så att det får plats i pratbubblan! Skicka in bilden med bubblan, plus ditt namn och din adress, till Pratbubblan 34, Hemmets Veckotidning, Box 504 56, 20214 Malmö. Du kan också mejla till tavling@hemmets.se, skriv Pratbubblan 34 i ämnesrutan. Senast den 29 augusti vill vi ha ditt svar.…

Dörren till puben brakade upp på vid gavel och Andersson dundrade in. – Gott nytt år allesammans, skrek han. Bartendern gav honom en ilsken blick och sa: – Lugna ner dig, annars åker du ut. – Va? Får man inte önska folk gott nytt år längre, sa Andersson sårad. – Jo, för all del, men nu är det den åttonde februari. – Den åttonde februari? Menar du det? Jisses, vad frugan måste vara sur. Så här sent har jag aldrig kommit hem. Peter Sjölander, Skövde Domaren till den misstänkte kassaskåpssprängaren: – Erkänner den tilltalade att ni skaffade er tillgång till kassaskåpets innehåll genom den teknik jag just – Nej,herr domare, men tack för tipsen. Bo Grapenskog, Växjö Hustrun ruskade liv i maken på morgonen och sa: – Du var så…

Smörgås & mangodrink ● 210 kcal/port Toppa 2 skivor (40 g)rågbröd med 40 g kokt skinka, 2 skivor paprika och rikligt med klippt krasse. Mixa 4 dl färskpressad apelsinjuice med 100 g tärnad fryst el färsk mango. Hälsogröt ● 180 kcal/port Blanda 1 dl havregryn, 1/2 msk pumpafrön, 1/2 msk solrosfrön, 1/2 msk linfrön, 2 torkade aprikoser i bitar, 1 msk torkade tranbär, 1 krm salt och 21/2 dl vatten i en kastrull. Koka 3–5 min. Servera med 2 dl lättmjölk. Yoghurt med nötmix ● 265 kcal/port Blanda 40 g grovhackade valfria nötter med 40 g russin. Häll 4 dl naturell lättyoghurt i två skålar och häll över mixen. Pudra över lite kanel…

Chiapudding, chiafrön som får svälla i vätska, har blivit ett populärt mellanmål. Vill du testa en somrigare – men lika nytttig – variant, så använd super-fröet i en glass! 3 koppar frysta hallon 11/2 kopp mandelmjölk 1/2 kopp vaniljyoghurt ¼ kopp chiafrön Blanda alla ingredienserna i en mixer. Söta ev med lite vaniljpulver eller honung. Häll i glassformar och frys in. VARFÖR CHIA? Chiafrön är rika på bland annat omega-3, mineraler och antioxidanter, och innehåller dessutom massor av fibrer som hjälper till att hålla magen i form. Men ät max en matsked om dagen!…

Vilken vecka! Samma vecka som skolorna drar igång är det Malmöfestival här i stan. Och samtidigt mognar sommaräpplena … För mig som har barn i skolåldern och är både mat- och musikintresserad är det bäst att ta semester! Då kan man njuta av allt utan stress och baka så många äppelkakor man vill! Den som du ser här är en klassiker – så god med kanel och pärlsocker på toppen! Alla våra rotfrukter skördas också just nu – prova dem i våra vegetariska rätter på sidan 74. Några lyxiga vardagsrätter för två personer tipsar vi också om – efterlängtat av många!…

Örtdoftande rotfruktspaj Gör en härlig rotfruktspaj med morötter, palsternackor och ost! God som ensamrätt men passar också till grillad korv och kallskuret. 4 port Pajdeg 3 dl vetemjöl 150 g smör, kallt 2 msk kallt vatten Fyllning 3 morötter 2 palsternackor 1 purjolök 1/2 squash Äggstanning 3 ägg 3 dl vispgrädde 1 dl crème fraiche 2 dl riven lagrad ost 3 msk finhackat kryddgrönt 1/2 dl färdig paprika- el tomatpesto 1 tsk salt 1 krm svartpeppar Ugn 225° Gör så här  1.Pajdeg: Arbeta ihop mjöl, tärnat smör och vatten i matberedare. Kör bara tills en degboll bildats. Lägg degen i plastfolie i kylen 30 min. 2. Tryck eller kavla ut degen i en smord pajform, ca 24 cm i diam, och nagga degen med en gaffel. Förgrädda pajskalet mitt i…

Ett riktigt fynd är den klassiska och lättburna skinnväskan från Sajaco i perfekt storlek med. Väskan har två rymliga ytterfack med dragkedja, ett fram och ett bak. Inuti har väskan två innerfack, varav ett är med dragkedja. Praktiskt reglerbar axelrem och blixtlås stängd är viktiga detaljer i ett aktivt liv. Material: Skinn Mått: 21x4x18 cm Pris för prenumeranter: 399 kr. Pris övriga läsare: 499 kr. Vid beställning på hemmets.se/shop får du snabba leveranser och fraktfritt vid köp över 300 kr!…

Dahlior klarar inte att övervintra i marken i vårt klimat. De behöver grävas upp och tas in för att förvaras frostfritt över vintern tills det är dags att plantera dem igen. Visserligen kan man köpa nya knölar varje vår men om du övervintrar växterna kommer knölarna att bli större och växterna vackrare för varje år. Knölarna ska förvaras svalt men mörkt och frostfritt. Lägg dem i en låda med spån eller torv. Se till att knölarna inte ligger på eller mot varandra, mögel sprids lätt. Titta till knölarna några gånger under vintern. Om du odlar dahlior i krukor kan du ställa in hela krukan för förvaring.…

● I Sverige lever 1,9 miljoner människor med någon form av hjärt-kärlsjukdom, som också är den vanligaste dödsorsaken i dag. ● Över 30 000 invånare dör varje år av hjärt-kärlsjukdom i Sverige. ● De dödligaste hjärt-kärlsjukdomarna är hjärtinfarkt, plötsligt hjärtstopp och stroke. ● Närmare en halv miljon svenskar lider av diabetes. Dessa löper två till tre gånger högre risk att insjukna och avlida i hjärt-kärlsjukdom än befolkningen i övrigt. ● En av fem har förhöjt blodtryck i Sverige och löper ökad risk för allvarliga hjärt-kärlhändelser, exempelvis stroke. ● Tack vare forskningen har antalet dödsfall i hjärt-kärlsjukdom minskat med en fjärdedel på tio år. Källa: Hjärt-Lungfonden…

29 november – 2 december DAGSPROGRAM DAG 1: Ankomst Milano. Vi möts av vår reseledare och åker vidare till Verona. Middag på restaurang i Verona. DAG 2: Vi besöker den traditionsrika julmarknaden i Bolzano. På eftermiddagen besöker en av områdets bästa grappaproducenter, där får vi även möjlighet till provsmakning. DAG 3: Besök på julmarknaden Jul under olivträden i Garda. Vi äter en av Italiens nationalrätter, pizza, till lunch innan vi åker tillbaka till Verona. På eftermiddagen hinner vi utforska marknader, butiker och vinbarer. På kvällen gemensam avskedsmiddag. DAG 4: Frukost och tid på egen hand före hemresa till Stockholm. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. DETTA INGÅR • Flyg tur och retur Stockholm–Milano, med skatter och avgifter. • Tre nätter i dubbelrum på Hotel •Mastino, med frukost. • Transport enligt…

VÄDUREN 21 mars–20 april Veckan bjuder på harmoni, både på jobbet och i privatlivet. Det kan också bli en intensiv kärleksvecka med mycket romantik och nöjen. Din passion är stark och lätt väckt nu. Mitt råd: En kärlekssemester på tu man hand är inte helt fel. OXEN 21 april–21 maj Du föredrar tryggheten framför allt. Därför kan det bli påfrestande med Uranus inflytande som kommer med förändringar. Nu är det viktigt att vara flexibel och formbar. Mitt råd: Följ med i svängarna och upplev en ny känsla av frihet och självständighet. TVILLINGARNA 22 maj–20 juni Din planet Merkurius vänder riktning den 18:e, vilket skapar gynnsamma omständigheter kring resor och vänskap. Bra period för semester och avkoppling. Den som är singel kan träffa en mycket intressant person. Mitt råd: Nya bekantskaper.…