CALAMBRES DURANTE LA GESTACIÓN
Los calambres musculares son una molestia muy común del embarazo. Son más frecuentes por la noche, llegando en ocasiones a despertar a la embarazada. Su aparición durante la gestación se relaciona con los cambios circulatorios y el aumento de peso. Una dieta rica en calcio y ejercicios para embarazadas te ayudarán a prevenir los calambres.
■ Están relacionados con los cambios circulatorios o con el mayor peso con el que carga la mujer y, en ocasiones, obedecen a una carencia de calcio y magnesio.
■ Suelen aparecer en las pantorrillas o en los pies. Aunque sólo duran un par de minutos, son muy dolorosos.
■ En ocasiones, pueden despertar a la mujer en mitad de la noche. En el caso de sufrir un calambre, se debe…
