Innholdsfortegnelse for Uge 28 2021 i femina Denmark

”Jeg tror, ligestillingskampen har brug for alle, der vil bakke den op. Rødstrømper, duller, socialister, borgerlige, trans- og ciskønnede, kvinder – og mænd” Var det kun mig, der så det? Det afsnit af “Bachelor” for et par uger siden, hvor flyvevåbenkaptajnen Casper Berthelsen – ja, ham, der dater 18 kvinder på én gang – kaldte sig feminist? Min første tanke var ØH NEEJ, DET ER DU IKKE, KAMMERAT. Hallo, manden er taget til Rhodos for at uddele roser til pænt ventende balkjole-klædte kvinder i et reality-format, som TV 2 har hentet fra USA 20 år for sent. Men … bestemmer jeg det? Og er jeg selv en god feminist, når jeg ser showet? Indrømmet, det gør jeg – lige så gammeldags, konceptet for det meste føles, lige så fascinerende er…

Der sker noget, når man forlader fastlandet og træder i land på en ø. Også selv om øen ligger bare en times køretur fra hovedstaden, og det ikke er en egentlig sejltur, men en trækfærge, der hiver bilerne over. – Orø er et fantastisk sted. Jeg synes, her er helt magisk, og øen rummer alt. Her er totalt afslappende, og man kan nærmest købe ind i nattøj, uden nogen lægger mærke til det. Folk går meget op i økologi og er ved at lave meget af øen om til økologisk landbrug. Her er smuk natur og hyggelige mennesker, og ungerne kan cykle rundt, uden at man skal bekymre sig om trafikken. Og så tager det os en time fra dør til dør at komme til vores øliv. Det er luksus,…

I SOMMERHUS Når den ene dag tager den anden med udendørshygge og tøj, der er behageligt at rende rundt i. Forkæl dig selv med lidt lækkert til huden, en skøn sommerkjole og et sæt, du kan have på både dag og aften. PÅ KONTORET Selv om du ikke har ferie, kan du stadig klæde dig sommerlækkert og luftigt. Vælg gerne komfortabelt tøj og sandaler, der er til at have på i mange timer. Glem ikke fine accessories og en rummelig taske. VED HAVET Velsiddende badetøj, blødt håndklæde i størrelse XL, solcreme og tøj, der er nemt og hurtigt at få af og på. Det er nogenlunde tjeklisten til strandturene – og hov, glem ikke solbriller og en praktisk strandtaske.…

1. TRIN: Erkendelse af problemet. Det går op for dig, at der findes et navn for det, du kæmper med, og hvad der kendetegner impostorkomplekset. 2. TRIN: På dette trin begynder du at reflektere over, hvorfor netop du er ramt af komplekset, samt hvornår og hvordan det kommer til udtryk. 3. TRIN: Her begynder du at gøre noget ved dit problem og finde ud af, hvordan du kan handle og dermed håndtere dit impostorkompleks. Du får redskaber til at gøre noget andet end det, du plejer, og får grundlæggende ændret dine handlingsmønstre. 4. TRIN: Dette trin er sværest, for her arbejder du med at fastholde dine nye mønstre. Du gentager trin 2 og trin 3 og bygger videre på de øvelser, du har lært, for at undgå at falde tilbage…

1 Din krop føles gammel og stiv, selv om du er midt i tyverne. Sundt og ungt bindevæv er smidigt og blødt og får alt i kroppen til at hænge sammen, og når bindevævet bliver stramt, går det ud over kroppens velvære og bevægelighed. Bindevævet består blandt andet af smidighedssubstansen hyaluronsyre, som vi producerer mindre af med årene, og der findes bindevæv overalt i kroppen – rundt om musklerne, mellem organerne og i tarmene. 2 Uforklarlige smerter over lænden og andre steder kan bero på stramt bindevæv. Den store lumbale fascie (bindevævet i lænden) er særlig udsat. I stedet for at glide medgørligt med, når musklerne eller leddene bevæges, er den stiv. Når bindevævet mangler sit naturlige glid, føles det, for en fysioterapeut, nærmest som om der er kartoffelmel under…

”Velvære for mig er også at kunne købe noget lækker takeaway eller en ny neglelak.” Hvor lang tid bruger du på velvære hver dag? – På gode dage bruger jeg en tørbørste på hele kroppen, ansigtsscrub og smører mig ind i en lækker kropsolie. En til to gange om måneden laver jeg min egen bodyscrub af kaffegrums og olie. Det sviner lidt, men er så lækkert og en billig måde at få renset og smurt huden ind på. Jeg prioriterer også tid til at lave ordentlig morgenmad og gerne et par kopper kaffe. Lige nu spiser jeg efter LCHF-principper og kan mærke, det er godt for mig. Hvad er fast inventar på dit badeværelse? – Tørbørste fra Sæbeværkstedet, ansigts- og kropsskrub fra Badeanstalten og en god kropsolie – lige nu…

Lav et personligt stilleben med gamle og nye vaser i glas og keramik. Lad en farve gå igen for at skabe et harmonisk udtryk som her, hvor den brune farve er gennemgående i både vaser og på billedet. Poster uden ramme, 255 kr. (Emty Wall). Lille krukke, 79 kr. (Madam Stoltz). Lille uglekande, 230 kr. (@motherinterior). Glasvase med striber, 269 kr. (Broste Copenhagen). Papirblomster, fra 49 kr. (Studio About). Glaseret vase i keramik, 1.000 kr. (@notrenom_). Dæk bordet i et miks af forskellige tallerkner – ensfarvede, mønstrede eller bare med fine glasurer. Hold dig til samme farveskala, og lad en enkelt skål, f.eks. i citrongul, skille sig ud som et sjovt blikfang på bordet. Lerfad med marmoreret glasur, 310 kr. Glaseret tallerken i lertøj, 80 kr. (Begge fra @ motherinterior).…

Tid: 25 minutter Bagetid: 30 minutter Antal: 12 stk. 150 g marcipan 150 g sukker 150 g blødt smør 3 æg 75 g hvedemel 1 tsk. vaniljesukker ¼ tsk. salt 1 usprøjtet citron 75 g hvid chokolade 150 g frosne skovbær 1 firkantet bageform, ca. 22 x 22 cm Tænd ovnen på 180°, og læg bagepapir i formen. Riv marcipanen groft, og pisk den sammen med sukker og blødt smør med en elpisker i en skål. Tilsæt 1 æg ad gangen, og pisk kortvarigt mellem hvert æg. Bland mel, vaniljesukker og salt i en skål, og rør det i dejen. Riv citronskallen fint, pres saften, og rør det hele i dejen. Hak chokoladen groft, og vend ca. halvdelen i dejen. Fordel dejen i formen, og drys med skovbær og resten…

EKSTRA MAGASIN TIL DIG Særudgave af Spis Bedre Brug blåbær, hindbær og granatæble til at give dine kager de fineste pastelfarver • Vælg din yndlingskrydderurt, og tryl den om til en frisk og cremet pesto • Asparges, aubergine og squash på grillen BADEHOTELLER 15 skønne steder, der egner sig perfekt til en getaway. EN SOMMER, JEG HUSKER ... Forfatter Gretelise Holm fortæller om en sommer på Bornholm, hun aldrig vil glemme. SOMMERHUS PÅ BUDGET Frede var bare 18 år, da han købte sit eget sommerhus – få hans bedste tip til en budgetvenlig sommerhusmakeover. May Bjerre Eiby åbnede et plejehjem efter farens død – Det var faktisk manglen på pleje, der gjorde, at han døde, for man kan ikke leve i et univers, hvor man ikke får omsorg. Gør nettet…

I denne uge udlodder vi to pakker fra Colorscience til en samlet værdi af 2.670 kr. Få en smuk og solbeskyttet hud med det prisbelønnede mineral-brand – Colorscience. Præmien består af en praktisk Brush On-solbeskyttelse i pudderform, der gør det nemt og enkelt at påføre solbeskyttelse i løbet af dagen og oven på makeup, en makeupstick til læber og kinder samt en skøn solcreme til ansigtet. Alle tre produkter beskytter med SPF50. Vi finder to vindere. Svar korrekt på følgende spørgsmål og deltag i konkurrencen: Hvad bliver du klar til med Colorscience? Skriv FEK COLOR A, og send til 1445, hvis du mener VINTEREN Skriv FEK COLOR B, og send til 1445, hvis du mener SOMMEREN (NB: Husk mellemrum + navn og adresse efter dit svar!) Senest svar 28. juli…

NÅR DU VIL UNDGÅ FOR MANGE LAG Når temperaturen stiger, er tricket at gå efter multiprodukter ifølge Sidsel Marie Bøg: “Sæt foundation og pudder på hylden for en stund, og allier dig med et produkt, der både har solfaktor, dækkeevne og pleje i ét, som du kan lide. For at holde din makeup på et minimum i løbet af sommeren er fugt først og fremmest det vigtigste”. Vil du sætte ekstra skub i hudens sommerglød, anbefaler hun at massere sin hudpleje ind i huden med en gua sha (massagredskab, red.). “Den sørger for, at produktet trænger godt ind, og det er her, udstrålingen starter.” NÅR DU IKKE ER I NÆRHEDEN AF ET SPEJL ”Den bedste måde at give ansigtet en lækker opfrisker på er med en blush, der både kan…

En god leveregel er aldrig at give et råd, uden at nogen har spurgt, hvilket er mildt sagt tankevækkende, især når det gælder sundhed. For hvor mange gode råd har du ikke fået i årenes løb om alt fra antiinflammatorisk kost og effektiv motion til daglig brug af tandtråd?* Sikkert utallige. Og hvor mange af de råd har du så egentlig bedt om eller haft brug for lige der, hvor du fik dem? Sikkert ikke ret mange. Opskriften på et godt råd er derfor timing – for et råd givet på det rigtige tidspunkt kan være guld værd, hvorimod utidige råd kan føles intimiderende. På side 74 fortæller psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt om noget helt andet: Nemlig om at afbryde og om fordele og ulemper ved at afbryde andre og…

ÅRSAGEN TIL HÆLREVNER OG HÅRD HUD PÅ FØDDERNE: Gentagende tryk og friktion samme sted på huden fra ens fodtøj er blandt andet det, der er med til at give hård hud på fødderne. Får man ikke gjort noget ved den hårde hud i tide, kan det udvikle sig til hælrevner eller generel ømhed, hvis der er meget hård hud. DET SIGER EKSPERTEN: At veksle imellem forskellige slags sko, så belastningen ikke er den samme hele tiden, er noget af det bedste, man kan gøre for at holde fødderne sunde, ifølge fodterapeut Line Boilesen. Sommerfodtøj som sandaler og klipklapper giver som regel ikke samme tryk som sko, forklarer hun, imens de også tillader, at fødderne får luft. Skal man gå med dem hele dagen, bør sandalen dog have justerbare remme foran…

– SOMMEREN 2014 startede med, at min far døde 2. juni. Jeg boede i Madrid på det tidspunkt og var i, hvad man nok kan kalde den sidste fase af mit forhold til mine børns far. Det fungerede ikke og var ekstremt hårdt og opslidende for mig. Men da min far lå for døden, valgte jeg at forlade mine børn i fem dage for at besøge ham på hospice i Danmark. Det stod klart, at han ikke havde lang tid igen, og jeg besluttede mig for at rejse hjem til Madrid og hente mine børn, så de kunne komme og sige farvel til ham. ”Der åbnede sig en utrolig stærk og smuk forbindelse, jeg aldrig har oplevet før og ikke tror, jeg kommer til at opleve igen.” – DET ØJEBLIK…

Størrelse: (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) Overvidde: (95) 99 (105) 112 (115) 123 (132) cm Længde: ca. (54) 54 (56) 56 (58) 60 (60) cm, eller ønsket længde Ærmelængde: 22 cm i alle størrelser, eller ønsket længde Garn: Silk Mohair fra Sandnes Garn (60 % kid mohair, 15 % uld, 25 % silke, 50 gram = ca. 280 meter): Mørk gammelrosa 4244: (150) 150 (150) 200 (200) 200 (250) gram Tilbehør: Eventuelt en tynd elastiktråd til halskanten Vejledende pinde: Rundpinde og strømpepinde nr. 2 og 3½ Strikkefasthed: 22 masker glatstrik på pind nr. 3½ = 10 cm Udtagning mod højre før mærke: Stik venstre pind under tråden mellem 2 masker bagfra, og strik den ret Udtagning mod venstre efter mærke: Stik venstre pind under tråden mellem 2 masker…

SJÆLLAND Antikmarked Gl. Strand, Gammel Strand, København K. Lør. 8-17, søn. 10-15 Helsingør Loppetorv, Simon Spies Plads, Helsingør. Lør. 9-15 Vedbæk Loppemarked, Vedbæk Stationsvej 20, Vedbæk. Søn. 9-14 Loppemarked i Tisvilde, Birkepladsen, Banevej, Tisvildeleje. Lør. 9-14 Gentofte Loppemarked, Bregnegårdsvej 2, Charlottenlund. Søn. 7-14 FYN Odense Kunst- og loppemarked, Havnepladsen, Londongade 1, Odense C. Søn. 9-15 Antik & Lopper på Torvet, Torvet Svendborg, Svendborg. Fre. 12-17.30 JYLLAND Smukt Marked, Simtoften, Ry. Lør. + søn. fra kl. 7 Bagagerumsmarked ved Beach Bowl, Lodbergsvej 36, Søndervig. Tir. (uge 29-36) 10-16 + Hold generelt øje med bagagerumsmarkeder, der bliver afholdt flere steder i Jylland. BORNHOLM Tirsdagsmarked ved Strandpromenaden i Sandvig, Allinge-Sandvig. Tirs. 16-19 (juli åbent til 20) Snogebæk Kræmmermarked, Hovedgade 1, Snogebæk, Nexø. Lør. 9-13 LOPPEPROFILER PÅ INSTAGRAM @genfinderier @loppe_delux @habengood @luksusjunk @momentkbh @rosendalretro…

”Giv grøntsagerne ekstra smag efter en tur på havegrillen. Spis salaten som tilbehør til kød og fisk eller som en sommerlig frokostret med en skive brød” FYLDT ROASTBEEF MED GRILLEDE LØG ”Pimp din roastbeef med frisk mozzarella, soltørrede tomater og rosmarin, og pak hele herligheden ind i bacon” Tid: 30 minutter Grilltid: 30 minutter Antal personer: 4 800 g roastbeef Salt og peber 1 frisk mozzarellakugle 50 g soltørrede tomater 1 spsk. finthakket frisk rosmarin 12 skiver bacon 4 rødløg 1 spsk. solsikkeolie til pensling 1 dl barbecuesauce Kødsnor Til servering: ½ bundt bredbladet persille Åbn roastbeefen ved at lægge et snit i midten og skære lidt ud i siderne. Krydr roastbeefen godt med salt og peber indvendigt. Læg stykker af mozzarella, soltørrede tomater og rosmarin i snittet, og luk…

Vædder 21/3-19/4 Kærligheden er over det hele i øjeblikket. For singlen kan det være et godt tidspunkt at være opsøgende. Det kan blive en herlig ferieuge, der bliver mindeværdig for alle parter. Ugens råd: Din omsorg gør det muligt både at give og modtage i de fleste situationer. Tyr 20/4-20/5 Du kan med fordel tilbringe denne uge derhjemme, hvor du vil skabe god stemning. Dit hjem oser af atmosfære, og alle, der kommer forbi, vil føle sig hjemme. Ugens råd: Det er let at opsøge de sjove og underholdende begivenheder, der findes i dit nabolag. Tvilling 21/5-20/6 Selv om det måske er ferie, kan dit arbejde blive meget aktuelt, da der opstår en gunstig situation. Det er ikke afgørende, at du rejser langt væk i ferien, for at få gode…

SOL PÅ ARMENE Tanktoppen bliver min trofaste følgesvend denne sommer. & Other Stories, 195 kr. B FOR BERMUDA Casual på arbejdet eller fin i fritiden? De her bermudashorts i hør og silke er på min ønskeseddel. H&M, 599 kr. VEJR-DAGBOG Sääpäiväkirja betyder vejr-dagbog på finsk og er også navnet på Marimekkos fine stelserie. Marimekko, 345 kr. BLUES Det her billede af Augusta Atla giver den perfekte ‘blå’ stemning i stuen. Serigrafi fra Format Artspace, 2.400 kr. SOFTICE Denne mundblæste swirl-vase leder tankerne hen på en iskold softice. Artilleriet, 620 kr. BOB Jeg tager Helle Helles “Bob” under armen, når jeg (forhåbentlig) skal på stranden. Saxo, 220 kr. ON THE GO Til mobilen, solcremen, solbrillerne og pungen. Så kan der vist ikke være mere i denne råhvide sag. Zara, 329 kr.…

Hvad ser du mest frem til ved OL-sommeren? Jeg elsker det meste sport og bliver grebet af det, men jeg glæder mig særligt til at følge danskerne i Tokyo. Jeg ser frem til at lære nogle atleter at kende og se dem brænde igennem med deres store passion, som de har kæmpet for i mange år. Sport er for mig forbundet med følelser, og at vi kan være fælles om nogle oplevelser på tværs af, hvem vi er. Jeg kan få kuldegysninger af bare at snakke om det! Hvad er det, der gør OL til noget særligt? Jeg bliver hevet ind i nogle atleters verden, som jeg normalt ikke stifter bekendtskab med, og som jeg bliver meget klogere på i de uger. Og så er det en bonus for mig…

”Det betyder ikke en skid, at man kan tage en kvinde alvorligt, bare fordi hun er maskulin, hvis man ikke kan tage en feminin kvinde alvorligt.” Sofie Riise Nors, 14 år: Hun står og venter på bussen, da en lastbil kører forbi. Chaufføren fyrer op for hornet. Hun bliver forskrækket. Ej, han dytter vel ikke af hende? En anden lastbil kører forbi. Dyyyyyyyyyyt! Gud, det er hende, de dytter af. Hvad skal hun gøre? Sofie Riise Nors, 13 år: Hun har et ungdomsjob hos en campingvognforhandler, og en del af hendes kolleger er andre unge piger. De andre er voksne mænd. Mændene er grove, de er grænseoverskridende. Den ene taler om porno med dem, og en dag tager han Sofie Riise Nors på brystet, da hun går forbi. De går…

Får du heftig hjertebanken og svedige hænder, når du skal aflevere et projekt på dit arbejde? Måske sover du dårligt om natten og taler dine præstationer ned til ligegyldigheder, som enhver kan opnå. Du oplever andre som langt dygtigere end dig selv og kan ikke lade være med at sammenligne dig med dem. Det falder aldrig ud til din fordel, da du er blind over for dine egne egenskaber, talenter og kompetencer. Kan du genkende dig selv i beskrivelsen, kan du være ramt af impostorkomplekset, som er en slags professionelt mindreværdskompleks, hvor man føler, at man bluffer i sit job, og det kun handler om tid, før man bliver afsløret. Deraf den engelske betegnelse, som betyder bedrager. Det er selvsagt plagsomt at tænke sådan om sig selv, men du er…

DET ER UHØFLIGT AT AFBRYDE, men vi afbryder ikke altid, fordi vi er selvoptagede. Og nogle gange kan det ligefrem være en god ting at prøve at stoppe et andet menneskes talestrøm. Ifølge psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt kan afbrydelser være både hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige. De hensigtsmæssige er dem, der falder på det rigtige tidspunkt og i virkeligheden gør det meget talende menneske en tjeneste: – EN PERSON KAN KOMME TIL at fortabe sig i sin egen historie, og så kan det være hjælpsomt med én, der for eksempel siger: ”Prøv at trække vejret lidt – er du sikker på, at det er sådan, det er?” Her forsøger afbryderen at hjælpe, siger Maria Holkenfeldt Behrendt og fortæller, at det afgørende er, hvordan og med hvad afbryderen afbryder, og så betyder tone-…

Julie og Henrik har sex to gange om ugen efter tyve år. På den ene side er Julie og Henrik heldigere end mange par, da de faktisk godt kan ”finde ud af sex” sammen rent teknisk. På den anden side udtrykker Julia, at hun keder sig, og hun synes, sex er blevet mekanisk. Men hvorfor længes, når man egentlig har et tilfredsstillende sexliv? Fordi kvaliteten af sex handler mere om graden af kontakt end om selve handlingen. Noget af det, der kan få sex til at føles mekanisk, er, hvis vi kører på autopilot frem for at være nærværende og sanselige. “Men hvordan sanser man, hvad der sker lige nu?”, spørger Julia. Men hvorfor længes, når man har et tilfredsstillende sexliv? Fordi kvaliteten af sex handler mere om graden af…

Jeg strikker kun på rundpind. Om det er frem og tilbage eller, nå ja, rundt, så er det den eneste pind, der dur for mig. Hvis jeg en enkelt gang har brugt et par af de klassiske strikkepinde, så taber jeg dem altid på gulvet, når jeg skal vende strikketøjet, fordi jeg er vant til, at pinden “ hænger fast” i snoren. Denne uges projekt er det perfekte rundpindeprojekt – sådan et, hvor man bare kan slå hovedet fra og lade pindene danse rundt og rundt og rundt. Det skal man ikke kimse ad i sommervarmen. God strikkelyst!…

”En lækker cremet pastaret, der står klar på bare 30 minutter. Brug skært oksekød, f.eks. af tyksteg, oksefilet eller mørbrad” MANDAG Cremet pasta med oksekød, svampe og broccoli Tid: 30 minutter Antal personer: 4 400 g oksekød i strimler 200 g brune champignoner 1 løg ½ broccoli 1 spsk. olivenolie til stegning 2 tsk. tørret timian 2½ dl oksebouillon 2½ dl piskefløde 1 spsk. balsamicoeddike Salt og peber 400 g pasta (f.eks. penne) Til servering: 30 g parmesan 1 håndfuld frisk timian Dup oksekødsstrimlerne tørre med køkkenrulle. Rens champignonerne, og skær dem i kvarter. Pil løget, og hak det i tynde strimler. Skyl broccolien, og skær den i små buketter. Steg løgstrimlerne klare i olie i en gryde. Tilsæt oksekødet, og brun det godt. Tilsæt champignoner og timian, og steg…

PRIKKEN OVER I’ET En god chutney giver ekstra smag til grillmaden. Denne fra Easis er uden tilsat sukker, men til gengæld fyldt med æble og ingefær. 20 kr. i velassorterede supermarkeder. SOMMER PÅ FLASKE Hver sommer lancerer Oliviers & Co en særlig olivenolie i en smuk flaske, man har lyst til at gemme. I år er olien spansk og økologisk og velegnet til sommerens salater, surdejsbrød, grillet kød og fisk. 259 kr. på oliviersogco.dk. FULDFED FRAICHE Skal det være ekstra godt, skal der en flødefed cremefraiche på tærten, i dippen eller dressingen. Thieses økologiske cremefraiche er lavet på græsmælk fra køer, der udelukkende guffer løs af græs. 18 kr. hos Irma og på coop.dk. SKÅL MED NICOLAS Sluk tørsten i sommervarmen med en forfriskende IPA-øl fra Nicolas Vahé. Denne flaske…

Vi har brugt år på at diskutere vores individuelle ret til at bestemme over den krop, vi er blevet givet. Ikke bare år, og ikke bare årtier, men generationer. Jeg oplever det, som om at vi nu er ved at forstå, at vi faktisk selv bestemmer. Om folk vil ligne sig selv eller en anden, er deres individuelle ret, og hverken myter om, hvordan en strandkrop bør se ud, eller hvordan en voksen kvinde ikke bør se ud, kan efterhånden stoppe os. Det, der faktisk stopper os, er (som altid) os selv. Når det så er sagt, så sker der noget med kroppen, som jeg ikke rigtigt helt har forstået. Jeg har forstået, at det sker, men jeg kan næsten ikke vride min hjerne rundt om kompleksiteten af det, hvor…