Innholdsfortegnelse for Uge 12 2021 i femina Denmark

”Medier, stat og eksperter skal holde sig langt ude af vores livmodere.” ”Vi får (stadig) for få børn – og det er skidt.” Sådan lød overskriften på (endnu) en artikel om det emne for nylig – for som med jul og påske er det efterhånden blevet en årlig tilbagevendende begivenhed, at især vi kvinder skal mindes om, at vi burde forplante os mere og tidligere. DR var afsender på artiklen, og den indeholdt videre en række ”råd” til, ”hvad du selv kan gøre”. Rådet ”drik dig fuld, og fortæl din bedste ven, at du gerne vil have et barn med ham” var ikke iblandt. Ikke desto mindre er det præcis det, dansk films nye stjerne Sofie Torp har gjort. I mange år troede hun, at hun var nødt til at…

Maria Gudme havde egentlig prøvet det der med at blande sig i den offentlige debat og få nogen på munden. Både da hun blandede sig i debatten om juridisk abort til mænd (hun er imod), og da hun som både folketingskandidat og regionsrådskandidat for Socialdemokratiet talte højt om den manglende repræsentation af unge kvinder i politik. Men i #Me-Too-efteråret 2020 blev Maria Gudme en af hovedpersonerne. Og de hadefulde kommentarer gik amok. – Da jeg fortalte min historie, eskalerede det. Det blev rettet mod mig som person. Jeg sagde fra over for seriekrænkere, jeg sagde, at det handlede om systematisk magtmisbrug, og jeg satte navn på. Maria Gudme var en af initiativtagerne til bevægelsen #En-BlandtOs, hvor 322 kvinder i politik skrev under på, at de havde oplevet sexisme, og 79…

“Foundation og mascara gør det virkelig for mig.” Hvor lang tid bruger du på velvære hver dag? – Bad, hudpleje, makeup og tøj tager mig 30 minutter. Til gengæld bruger jeg rigtig meget tid i mit karbad. Det er mit velvære. Jeg elsker en time i et (lidt for) varmt bad. Andre gange ligger jeg med min telefon og arbejder. Jeg har kun tabt den én enkelt gang. Jeg har også noget med kropsbehandlinger, både for at holde stress på afstand og for at få et mere åbent forhold til mig selv. Hvad er fast inventar på dit badeværelse? – Jeg bruger altid Vichy-deodorant og shampoo til tørt hår. Som det eneste faste bruger jeg Environ, som er en vanvittig god A-vitaminserie. Min mor er hudlæge, og det er hende,…

”Anne kan ikke være i sine følelser. Hun vil have dem til at gå væk hurtigst muligt. Og hvad gør man så, når man har det sådan? Måske går Anne ud i sit køkken og åbner en flaske rødvin, som hun tømmer på kort tid .” Anne har netop fundet ud af, at den venindegruppe, hun er en del af, har mødtes uden hende. Hun føler sig fravalgt og forstår ikke hvorfor. De har aldrig før holdt hende udenfor. Jo mere hun tænker over, hvor dårligt hendes veninder har opført sig, jo mere vred bliver hun. Anne bider kæberne sammen, har hjertebanken og trykken for tindingerne. Hun er så oprevet og oplever så stort et ubehag, at hun har svært ved at være i sin krop. ”Jeg kan ikke holde…

Størrelse: S (M) L Overvidde: 112 (123) 130 cm (inkl. knaphulskanten) Længde: 47 (52) 57 cm Garn: ”Navia Duo”, fv 21 Hvid, og ”Navia Alpakka”, fv 801 Hvid Garnforbrug: 6 (7) 7 ngl ”Duo”, 7 (8) 8 ngl ”Alpakka” Vejledende pinde: Rundp nr. 4 og nr. 6 (60 cm), strømpep nr. 4 og rundp nr. 6 (40 cm) Andet: 7 knapper Strikkefasthed: 11,5 m i halvpatent på p nr. 6 = 10 cm i bredden Halvpatent strikket frem og tilbage (ryg og forstykker): 1. p = vs: Strik alle m vr 2. p = rs: *1 vr, strik 1 r i m under forrige m*, gtg *-* pinden ud. Gtg p 1 og 2. Halvpatent strikket rundt (ærmer): 1. p = rs: Strik alle m r. 2. p = rs:…

Intim påskefrokost MED PÅSKEHAREN TIL BORDS Dæk bordet uformelt og fint med forskellige tallerkner, og bind et bånd om servietten med en lille fjer og en farvet kvist ved. Pynt med påskeharer og papiræg sammen med æg, du måske selv har pustet og dekoreret. Nederste tallerken er fra Lyngby Porcelæn. Frokosttallerkenen er fra Damhus, og den stribede stofserviet er fra Søstrene Grene. Bestik fra Erik Bagger. Dug, vandglas, bånd, plisserede æg og påskeharer er fra Bungalow, og det gule glas er fra Holmegaard. Pynt med påskeæg Tip Lav dine egne påskeæg ved at puste både almindelige hvide æg og små vibeæg. Du kan farve æggene med for eksempel løgskaller, blomster og lidt gurkemeje. Pak hvert æg ind i stanniol sammen med løgskaller, blomster og gurkemeje. Læg de indpakkede æg ned…

Tid: 30 minutter Bagetid: 30 minutter Antal personer: 8 150 g blødt smør 150 g lyst rørsukker 3 æg 1 usprøjtet appelsin 150 g mandelmel 25 g hvedemel ½ tsk. bagepulver 1 knsp. salt Chokoladeglasur og pynt: 50 g mørk chokolade ¾ dl piskefløde 1 spsk. mørk sirup 100 g blandede påskeæg Tænd ovnen på 180°. Læg bagepapir i bunden af en springform, og smør kanten. Pisk smør og sukker luftigt i en skål med en elpisker. Tilsæt 1 æg ad gangen, og pisk godt mellem hvert æg. Skyl og riv appelsinen fint, og pres saften. Vend appelsinskal, 3 spsk. appelsinsaft, mandelmel, hvedemel, bagepulver og salt i dejen, og rør den forsigtigt sammen, til den er jævn og ensartet. Fordel dejen i springformen, og bag kagen i ovnen i ca.…

EN DUFT AF FØLELSER Parfume skal ikke overdrives, men lidt er godt. Og denne skal minde mig om 2021. Mixed Emotions edp., Byredo 50 ml, 1.100 kr. HUDPLEJE 101 Jo enklere, jo bedre, når det gælder hudpleje. Denne her har min kollega Maria, der er ekspert i skønhed, sagt god for. Jeg er på. Balmdotcom Skin Salve, Glossier, 100 kr. TIL YOGA Sidder godt og stramt og er rigtig pæn. Sports-bh, Moshi Moshi Mind, 399 kr. GENIAL RULLE Fantastisk ny dansk opfindelse i naturmateriale til ømme kontormuskler. Kork foam roller, Yogalogic, 349 kr. NYE SNEAKERS Jeg løber hveranden morgen klokken 5.50, og de her skal få mig op de næste måneder. Gel Kayano-14 løbesko, Asics, 1.250 kr. ALPACA Jeg har ønsket mig sådan én siden 1960’erne, en klassisk overfrakke. Nu…

”Jeg har valgt lyse tæpper, da der er mange små rum, og det må ikke virke for mørkt.” HVEM Sussie Frank, selvstændig boligstylist og kreativ konsulent, Rasmus Rask og parrets to børn, Anne på 15 og Peter på 12 år. HVAD Sommerhus fra 1960’erne i Blokhus. Huset kaldes ”det lille sorte” og kan lejes via Instagramprofilen @detlillesorte. Sussie Frank havde en mission, da hun overtog det lille 60’er-sommerhus med brune trævægge for et par år siden. Huset skulle være anonymt udenpå – men indeni skulle det være pastelfarvet og lyst. Sussie er nemlig overbevist om, at det tilsammen giver den stemning af ro, som skal til for at give hyggen og nærværet de bedste vilkår. Så nu er gulvene malet lyseblå som en reference til havet, og Sussie har nøje…

BEIGE DENIM Ingen tvivl om, at beige og sandfarvede toner har storhittet hele efteråret og vinteren. Men det kommer igen denne sæson, hvor vejret bliver varmere, og dagene længere, og hvor det derfor også er tid til at få de lyse styles ind i garderoben. Sammensæt med sarte pastelfarver for et frisk forårsoutfit. KAN STYLES MED MØRK DENIM Det mørke denim er tidløst og smukt og passer ind i enhver garderobe. Til de tidlige forårsdage kan du passende style med en hvid skjorte, en lys trenchcoat eller et par støvler, der passer til overgangssæsonen. KAN STYLES MED HVID DENIM Denim uden farve – eller hvid denim – er sart, men smukt og kan nemt styles, så det ser superfriskt og sommerligt ud. Til de kølige dage kan en strik også…

1. UDNYT MENTALE PAUSER, hvor du er 100 procent offline, til at få ro i hjernen og træne evnen til at lade tankerne vandre. Det kan du gøre på toilettet, i køen eller i bussen. 2. LÆG BEVIDST TELEFONEN uden for rækkevidde, så du hverken kan se eller høre den, når du skal arbejde koncentreret med noget. Og læg altid telefonen med front nedad, når den ligger på en flade i nærheden af dig. 3. SLÅ ALLE NOTIFIKATIONER PÅ diverse apps fra, og nøjes med at tillade beskeder fra de mennesker, du gerne vil have skal kunne kontakte dig. 4. FJERN VISNINGEN af, hvor meget strøm der er på batteriet. Det kan skabe unødig stress at være nervøs for at løbe tør for strøm. 5. SMID TELEFONEN I POSTKASSEN om…

PSYKOLOGI Udsat for økonomisk vold? Økonomisk vold er en af mange måder at opleve misbrug på, typisk i en tæt relation. Det kan handle om at udnytte en anden person økonomisk eller fratage vedkommende den økonomiske frihed, skriver Danner, som tilbyder krisehjælp til voldsramte kvinder i København. Partnervold og social kontrol handler ofte om at have magten, og her spiller den økonomiske magt ind i det samlede billede. Uden adgang til sin egen økonomi er man frataget langt de fleste af sine muligheder. En enkelt handling inden for økonomisk vold kan se uskyldig ud, men ofte er den en del af et større mønster i den psykiske vold. Eksempler på økonomisk vold kan være: 1. At ens konti og forbrug overvåges eller kontrolleres af andre end en selv. 2. At…

Denne øvelse virker beroligende, fordi du ved at bruge dit åndedræt bevidst aktiverer den del af dit nervesystem, som skaber ro. SÅDAN GÅR DU FREM: Find et uforstyrret sted. Sid rank, men afslappet med fødderne i underlaget. Luk øjnene og læg mærke til din krop. Hvor i kroppen kan du mærke, at du er oprevet? Træk nu vejret langsomt og dybt gennem næsen, mens du forestiller dig, at du trækker vejret med kærlighed ind til det sted i kroppen, hvor ubehaget er størst. Gentag denne vejrtrækningsøvelse tre gange, eller indtil du mærker en ændring i din krop. Kilde: psykoterapeut MPF Annette Aggerbeck…

Patentstrik er mange strikkeres Mount Everest – på trods af sit smukke udseende så har patentstrikken i mange år haft et ry for at være besværligt, ja, måske endda næsten umuligt, for folk, der ikke havde strikket i mange år. Og det er egentlig skørt, for patentstrik er ikke svært. Det tager bare lidt længere tid, inden strikketøjet vokser i længden, fordi du springer nogle masker over undervejs. Men det er netop denne lille øvelse, der gør, at du efterfølgende får et buttet og veldefineret maskebillede, som klæder en cardigan som denne her så godt. Så kast dig ud i det – det er alle timerne med pindene værd. God strikkelyst!…

BRUNCHBRØD MED TOMATER, ÆG OG SKINKE Tid: 20 minutter Hævetid: Mindst 10 timer Bagetid: 30 minutter Antal personer: 8 15 g gær 6 dl koldt vand 2 spsk. olivenolie + lidt til skålen 100 g havregryn 100 g fuldkornsmel 500 g italiensk hvedemel, f.eks. tipo 00 2 tsk. salt 1 bradepande, ca. 25 x 35 cm Fyld: Olivenolie 200 g cherrytomater 4 kviste rosmarin 6 skiver parmaskinke 1 tsk. flagesalt 5 æg Opløs gæren i vand i en skål, og tilsæt olie. Tilsæt havregryn, de 2 slags mel og salt, og ælt dejen omhyggeligt i 10 minutter – gerne på en røremaskine. Dejen skal stadig være klistret. Hæld dejen over i en skål, der er smurt med olie. Dæk skålen til med husholdningsfilm, og lad dejen hæve på køl i…

Tyr 20/4 – 20/5 Et nyt kapitel er klar til at udfolde sig. Dit tempo må op, for der kan være en konkurrerende situation, hvor du gerne vil skille dig ud. Det kan betale sig at holde fast i det, du er sikker på. Sidst på ugen slipper din energi op. Ugens råd: Spar kræfter ved at tænke forud. Tvilling 21/5 – 20/6 Grib chancen, og tag nye metoder i brug. Det glæder især, hvis du ønsker at gøre dig gældende i en offentlig debat. Du har synspunkter, det vil være ærgerligt at brænde inde med, men du bliver ikke populær alle steder. Ugens råd: Lad de kærlige tanker få frit løb i weekenden. Krebs 21/6 – 22/7 Nu kan du starte på det, du har forberedt i løbet af…

Jeg hader kasser. Altså dem, vi putter hinanden i. Det er nok med noget af det, jeg er mest firkantet omkring. Det trigger mig, når nogen siger: ”Kvinder trækker altid offerkortet og beklager sig over, at det er dem, der skal tjekke Aula. De kan jo bare lade være!” Øh, altså ja – det kunne de da – altså lade være. Men måske er det ikke så enkelt. For nylig havde jeg sådan en ”alle mænd synes, de får for lidt sex”-diskussion –igen. Det er en stereotyp, der lever særdeles godt. For alle mænd, der gerne vil have mere sex, kender åbenbart kun mænd, der har det præcis ligesådan. Men måske handler kassen om kvinder og projektlederrollen i familierne og kassen om mænd, der får for lidt, også om de…

TIP Gør dit hjem klar til påske med pynt i pasteller, der matcher resten af indretningen – og lav det gerne selv af stofrester og papir.…

Rådet er meget enkelt: Husk at lukke øjnene lidt mere. Mærk efter, hvad der er det vigtigste for dig her i livet. De billeder, der vil dukke op for dit indre blik, er ikke din iPad eller smartphone. Men dine børn, din partner og din familie. Den følelse, der opstår, mens du har lukkede øjne, er vigtig for os mennesker at opleve – og lige så vigtig at tage med ud i den virkelige verden, når vi færdes dér med øjnene åbne. Øvelsen er dermed afgørende for, at din indre verden bedre kan modstå den massive påvirkning fra den ydre verden. (SPECIALLÆGE IMRAN RASHID)…

En skriveøvelse kan hjælpe dig med at anerkende dine følelser og blive klogere på dem, så du bedre kan regulere dem. Sæt dig godt til rette med pen og papir et uforstyrret sted. Start med at lukke øjnene og læg så mærke til din krop, mens du trækker vejret tre gange langsomt og dybt ind gennem næsen og ud gennem munden. Sid herefter lidt og lad vejrtrækningen passe sig selv, mens du fokuserer på hele din krop samtidig. Åbn så øjnene og skriv så alt, hvad du mærker i kroppen – spænder det nogen steder, fryser du, er du varm eller andet? Skriv også om, hvad du føler, og hvad du tænker. Tøm hovedet for alt, der handler om, hvordan du har det lige nu. Slå din selvcensur fra ved…

BADET I SKOV Fuglenes sang og vindens susen kommer tæt på, når du overnatter i en af Danmarks mest eksklusive trætophytter, Løvtag, opført omkring store gamle træer, som går igennem både gulv og tag. Der er tre af slagsen: Et, Ro og Ly. Hytterne spreder sig i en lille skov ved Als Odde på nordsiden af Mariager Fjord i Nordjylland. En hytte rummer et lille køkken, toilet med adgang til bad udenfor. Book på lovtag.dk. Tip til området Godt 5 kilometer nord for Løvtag byder Chateau Odde eller Odde Kyst Vineri på rundtur i vinmarken og vinsmagninger på den lille vingård, oddekystvineri.dk. Fortsætter du yderligere 20 kilometer nordpå, rammer du Lille Vildmose, Danmarks største fredede område, et 76 km² stykke ægte dansk vildmark, lillevildmose.dk. Endelig er det oplagt at leje…

SØDE SKÅLE Står den på chokoladekagebagning, er margretheskålene en vaskeægte klassiker på køkkenbordet. Skålene fås i fine forårsfarver, bl.a. dette søde sæt i pastel og terracotta. Et sæt med tre skåle og tre låg koster 500 kr. på rostishop.dk. CHOKOLADESKYER Lette, luftige og overtrukket med mørk chokolade. De veganske skumfiduser fra Mallow Puff er lige det selskab, din eftermiddagskaffe sukker efter. Fås med hindbær, vanilje og saltkaramel til 40 kr. i specialbutikker, Irma og på coop.dk. TIL DEN VARME CHOKOLADE Varm chokolade med flødeskum smager altså bare endnu bedre i de fine Blomst-kopper fra Royal Copenhagen. 700 kr. for to stk. på royalcopenhagen.dk. KRÆMMERHUS-GODTER På den anden side af sundet laver Malmö Chokoladfabrik de lækreste chokolader med overraskende smagskombinationer som f.eks. hindbær og lakrids eller kaffe og kokos. Chokoladen er…