Innholdsfortegnelse for Uge 48 2018 i femina Denmark

”Éns opvækst og barndomstraumer kan bruges til at blive klogere på og forstå, HVORFOR man reagerer, som man gør, og derudfra lære sig selv nye og mere hensigtsmæssige reaktionsmønstre” På femina elsker vi kloge koner. Kvinder, der har noget på hjerte og tør dele ud af det. Kvinder, der ikke forsøger at leve op til polerede overflader, men som lader masken falde i ægte solidaritet med menneskeligheden. Med dig og mig. Netop ønsket om denne type fællesskab – hjertets fællesskab – mellem os kvinder er vores brændstof her på femina. Hver uge kreerer vi et blad, og hver dag publicerer vi indhold på vores digitale platforme, som vi håber rammer en kvinde derude lige i hjertet. I denne uge var det interviewet på side 10 med forfatter Iben Mondrup, der…

VINTERBÆR Farver som pink, lyserød og bordeaux komplementerer hinanden på smuk vis. Prøv at lysne den mørke bordeaux med lyserød eller tone den stærke pink ned med mørkere nuancer. HVID ELEGANCE Dyrk det stilrene og elegante look i et helt hvidt sæt. Tilføj eventuelt tilbehør i douce farver, hvis du vil bryde uskylden. FARVESPLASH Lav lækre farvekombinationer med et mix af pasteller og kontrastfarver. Lad ikke kontrastfarverne fylde for meget, men brug dem i tilbehøret eller på neglene. ROMANTIK Broderier, blonder, skind og perler kan sættes sammen til det perfekte romantiske look, men knæk det feminine med herresko og en ternet herreblazer. SILVERFOX Gå all-in på pailletter, glitter og en masse sølv. Hvis du vælger et helt skinnende outfit, så brug dæmpet tilbehør til. NATSORT Et helt sort look er…

HER BOR Nina Bruun, 34, designer og ejer af Nina Bruun Creative Consultancy, se mere på NinaBruun.com og @nina_bruun. Nina bor i en lejlighed på 77 m² på Nørrebro i København. HER BOR Maria Varming, 30 år, kunsthåndværker og ejer af Ox Cph, se mere på OxCph.dk og@oxcph. Maria bor sammen med Martin Varming, 31 år, og deres tre børn og hund i et 100 m² stort hus i København. HER BOR Michele Bay Olsen, 45 år, daginstitutionsleder. Se mere på Instagram @michelebayolsen. Michele bor sammen med Martin Bay Olsen, 45 år, og deres to børn i et rækkehus på 152 m² i Albertslund.…

Hvad består din julesamling af? – Jeg samler på gammelt fint julepynt, specielt julekugler i glas. Jeg har mange fine forskellige julekugler i alle mulige farver og former som kogler, nisser, fugle. Jeg er fascineret af de gamle glaskugler, da de har sjæl – tænk på alle de juleaftener, de har oplevet. Alle de historier, de kunne fortælle. Derudover har jeg også lavet en del julepynt selv, som er lidt alternativ med masser af farver og et tvist. Det er for eksempel mine små plastikdyr med julepakker på ryggen. Hvor har du din samling fra? – Min samling er fra forskellige loppemarkeder, og fra lokale genbrugsbutikker. Jeg køber oftest julekugler på sommerens loppemarkeder, da man kan gøre nogle virkelig gode fund for få penge. Nogle af mine glaskugler har jeg…

DETOX HUDEN Forurening på huden, snavs og døde hudceller giver trist hud. Denne maske bruger jeg, når jeg synes, jeg mangler min glød – og så er det i øvrigt også bare skønt at give sig selv en stund med selvforkælelse efter en lang arbejdsdag. Bubble Mask, Bio-Detox, Talika, 1 stk., 65 kr. ✤ Renser i dybden GLEM IKKE DE SMÅ HÅR Med alderen får brynene det med at blive mindre behårede, og hårene vokser bare ikke lige så hurtigt ud igen, som de gjorde engang – det gælder i øvrigt også vipperne. Derfor hjælper jeg væksten lidt på vej med denne vippe- og brynbooster. Lash & Brow Booster, Rodial, 650 kr. ✤ Flere vipper og kraftigere bryn KLAR TIL FESTTØJET Julefrokostsæsonen er allerede skudt i gang, og jeg skal…

PSYKOLOGI DISSOCIATIV LIDELSE Hvad gør en lille pige, der udsættes for gentagne seksuelle overgreb, og som instinktivt ved, at hendes sind ikke kan håndtere misbruget uden at gå i stykker? Hun klipper selv forbindelsen til virkeligheden – det, som med et fagudtryk kaldes at dissociere, dvs. frakoble sig sine følelser og sanser, så overgrebene foregår udenfor, som om de gik ud over en anden. Den overlevelsesstrategi redder ganske vist personen her og nu, men kan blive hængende som et personlighedstræk – også selv om man ikke bliver psykisk syg. Dissociation kan give problemer i parforhold, ved at personen trækker sig, bliver fjern og fraværende, og andre føler sig afvist. ”Ude af mig selv” er titlen på den første danske bog om fænomenet, som optræder hos mennesker, der har været udsat…

Er der nogen af jer, der tænker meget på problemer? Er bekymrede? Som har prøvet i årevis at tænke positivt for at komme op af det negative, sorte hul? Og er der mon også nogen af jer, der lider af søvnløshed, og starter hver dag med en ambition om, at i dag skal alting være helt anderledes. Men så ender I alligevel med at gruble over alting og aldrig rigtig finde en løsning? Øh ... ja. Ifølge den engelske professor i metakognitiv psykologi Adrian Wells fra Manchester University er årsagen til de fleste psykiske problemer som angst og depression – og stress – vores tendens til at gruble. Det er derfor grubleriet, psykolog Sisse Find Nielsen, der er uddannet af Adrian Wells, har fokus på at nedbryde på seks dage…

KARAMEL-CORNFLAKES-KAGER Tid: 15 minutter Antal: 10 stk. 1 spsk. kakaopulver 3 spsk. smør 2 spsk. brun farin 2 spsk. sirup 3 dl cornflakes 10 små papirforme Bland kakaopulver, smør, farin og sirup i en kasserolle, og bring det i kog, så det smelter sammen til en karamel. Tilsæt cornflakes, og rør rundt, til alle cornflakes er dækket af karamel. Fordel cornflakes-blandingen i formene, og stil dem i køleskabet, indtil karamellen er stivnet. ROCKY ROAD MED PISTACIENØDDER OG TRANEBÆR Tid: 15 minutter Antal: 25 stk. 150 g hvid chokolade 150 g mørk chokolade 200 g usaltede pistacienødder uden skal 200 g tørrede tranebær 1 form på ca. 20 x 30 cm Beklæd formen med bagepapir. Hak hvid chokolade groft, og smelt den i en varmefast skål over vandbad. Gør det samme…

&tradition, tlf. 3920 0233, andtradition.com A Adidas, tlf. 8025 0076, adidas.dk Aiayu, tlf. 3332 3280, aiayu.com And Less, tlf. 7631 4300, andless.dk Annemarie Börlind, boerlind.com/us Apair, tlf. 3393 9918, apair.dk Arket, tlf. 8987 3300, arket.com Asos, asos.com Away, awaytravel.com AYTM, tlf. 8678 2620, aytm.dk B Ba&sh, ba-sh.com Basic Apparel, basicapparel.dk Beads.com, beads.com Becksöndergaard, tlf. 3583 7083, becksondergaard.com Belsac, tlf. 9748 1411, belsac.dk Berit Mogensen Lopez, mogensenlopez.dk Bianco, tlf. 7634 7900, bianco.com Billi Bi, tlf. 3810 4668, billibi.dk Biotherm, tlf. 4324 6020 Birgitte Herskind, tlf. 5230 5959, birgitteherskind.com BoConcept, boconcept.com Bolia.com, tlf. 7010 0055, bolia.com Broste Copenhagen, tlf. 3639 0300, brostecopenhagen.com Bruuns Bazaar, tlf. 3377 0088, bruunsbazaar.dk Bøgelund-Jensen, tlf. 2170 8800, bogelund-jensen.com C Can Copenhagen, cancopenhagen.com Ca’Shott, tlf. 3810 4542, cashott.dk Clarins, tlf. 4499 9099. Clinique, tlf. 3639 4400, clinique.dk Cos,…

”Bare fordi vi har fået noget, er det nemlig ikke sikkert, vi får lov at beholde det” Forleden dag tog jeg mig selv i at sige de dummeste ting. Jeg var sur og træt og dum, og verden var imod mig. Og mens jeg sad dér og vrissede, sagde min gode veninde til mig, at jeg ikke skulle tage for givet, at jeg havde noget at vrisse ad. Det burde jeg have tænkt på, og det ramte mig: Det med at huske at være taknemmelig og være til stede i livet på en måde, hvor alt det gode ikke er noget, man regner med bare findes. For nej, vi må simpelthen ikke tage noget for givet. Bare fordi vi har fået noget, er det nemlig ikke sikkert, vi får lov…

Silke En lang silkekjole er klart i den finere afdeling, og jeg vil følge looket helt til dørs med sølvsko, clutch og pels. Kjole, Samsøe & Samsøe, 610 kr. Fest-sæt Et sæt bliver hurtigt elegant, fordi du er klædt på fra top til tå i samme print. Jeg er vild med det afslappede, men alligevel shiny look, som netop gør det muligt at have det på en festlig aften med fine accessories. Skjorte, Gestuz, 1.499 kr. Bukser, Gestuz, 1.599 kr. Perle-kærlighed Jeg har forelsket mig i den her perletaske, den minder mig om barndommens klæde ud-leg hos min mormor og er bare så fin, at jeg må eje den. Taske, Zara, 399 kr. Pastelstiletter Stiletter, Zara, 559 kr. Masser af glitter Prikken over i’et er de store øreringe, som giver…

Marianne Gammelgaard er iværksætter og tidligere rejseskribent. I dag er hun indehaver af kultur-appen Copenhagen Junkie, som opdateres dagligt med spændende insidertips til byen. Her får du Mariannes tips til en hyggelig december. JEG JULE-HYGGER PÅ ... – Hoteller i juletiden. De fleste gør rigtig meget ud af pynten, og hvis man ikke selv er den store pynter, så er det fedt bare at tage familien eller veninderne under armen, gå ind på D’Angleterre, Nimb eller måske Sanders og få den dybe følelse af jul over et glas et eller andet. Vi bruger generelt hotellerne for lidt i Købehavn – de er jo ikke KUN til for gæsterne. Restauranten og hotelbaren er for alle. Man kan eventuelt kombinere det med en lille tur til det hyggelige julemarked på Kongens Nytorv.…

Som barn boede Nynne Rosenvinge i en gammel købmandsgård med sine forældre. Der var højt til bjælkeloftet og plads til både overdådige nisselandskaber, stort juletræ og opdækning til den nisse, der boede på loftet. I dag har Nynne, der arbejder som designer med egen webshop under navnet NynneRosenvinge.com, skiftet købmandsgården ud med en 92 m² stor lejlighed på Holmen i København, og julestilen er noget mere minimalistisk og moderne, end den var i barndomshjemmet. Men stemningen og julehumøret har hun taget med sig. – Vi så altid mange klassiske julefilm og hyggede med varm kakao, mens vi hørte julesange. Det gør vi stadig hele november og december herhjemme. Og selv om man siger, at julen er børnenes fest, må jeg erkende, at den for mit vedkommende lige så meget er…

Hvad består din julesamling af? – Min julesamling er mere gentagelser af ting, jeg gør hvert år; en samling af traditioner. Jeg har en julekasse med glaskugler, og derudover bliver min samling fornyet hvert år med kvæder og pinjekogler, duften af dem er for mig lig med jul. Jeg har også altid en krans på døren og en adventskrans. Jeg har egentlig ikke det store behov for mere pynt, da jeg holder jul hos mine forældre, og de har naturligvis altid juletræ med masser af pynt. Blandt andet hænger her nogle af de ting, jeg lavede i børnehaven som eksempelvis små plastikdyr, jeg dengang pyntede med sløjfer. Hvor kommer din pynt fra? – Jeg har købt mine julekugler i Danmark. De kogleformede har faktisk lidt glimmer drysset på, jeg er…

LIDT EKSTRA HJÆLP Hvis du gerne vil gøre endnu mere end cremer og masker, kan du få lavet ultralydsbehandlingen HIFU D.O.T Lift hos Beauty Akademiet. Denne behandlingsform forbedrer rynker og slap hud, reducerer ældningstegn og booster huden. Ultralyd er smertefrit, og man skal ikke tage ekstra tid ud af kalenderen til at komme sig efterfølgende. Der findes også andre klinikker, som tilbyder ultralydsbehandlinger i kampen mod rynker og ældningstegn. TRÆNING, TRÆNING, TRÆNING Du kan faktisk også godt træne dig til flottere hals og kæbelinje med tre små nemme øvelser. • Stil dig med armene langs siden, slap af i skuldrene, og læn hovedet så langt tilbage, du kan. Åben munden langsomt, og luk den igen – gentag 10 gange. • Stå med hovedet bagoverbøjet ligesom i den første øvelse –…

En af de første ting, jeg lærte som sexolog, var teorien om ”De fem kærlighedssprog” af Gary Chapman. Den handler superkort om, at der overordnet er fem forskellige måder, vi mennesker udtrykker vores kærlighed på: Berøring, tjenester, gaver, ord og tid. Hvert menneske har sine egne præferencer, men tit er vi ikke klar over hverken vores egne eller partnerens. At kende de fem sprog løser langtfra alle problemer. Men det bliver meget nemmere at nå hinanden, når man finder ud af, hvilken frekvens den anden opholder sig mest på. Fænger emnet, anbefaler jeg dig at læse den lille bog ”De fem kærlighedssprog”. Tid: I en travl verden er tid for tiden anset som den ægte målestok for rigdom. Nogle mennesker føler sig kun ægte valgt til, hvis du prioriterer…

Sisse Find Nielsen er psykolog og har en treårig advanced level-specialistuddannelse i metakognitiv terapi fra MCT Instituttet i Manchester. Hendes arbejde baserer sig på nyere teorier om stress og psykopatologi, der sætter helt nye dagsordener for effektiv terapi og coaching. Hun udbyder metakognitiv gruppeterapi og kurser i en meditationsform, der lærer os at droppe vores selvbevidsthed og afhængighed af tanker. Læs mere om kurser og meditationscamps på Sissefindnielsen.dk…

GIV URTETEEN PLADS De smukke limited edition- keramikkrukker med trælåg fra Pukka lokker med en dejlig varm kop urtete, hvis du stiller den frem på køkkenbordet. Krukkerne indeholder 10 tebreve og koster 145 kr. i helsekostbutikker landet over. RØD FORFRISKNING Stil trangen til noget sødt med en forfriskende koldpresset juice med rødbede, æble og lime fra 7-Eleven. 23 kr. landet over. VAKUUMEFFEKT Pak madresterne i de smarte Vacucraft-opbevaringsbøtter med vakuumeffekt, som holder resterne friske endnu længere. Fra 90 kr. på HighOnLife.dk GRØNT PÅ MADPAKKEN Løgismoses kokke har udviklet en vegansk postej på bl.a. svampe, bønner og tomater. Postejen har en dejlig cremet konsistens og er perfekt til rugbrødsmaden eller i en sandwich. 20 kr. i Netto. EN KØDFRI AFTEN Med Nadia Mathiasens lækre nye kogebog ”Flere kødfrie dage” kan du…

Forestil dig at kunne lave en lynhurtig kande kaffe eller te, nemt at kunne desinficere skærebrætter og rengøre pander, på et sekund blanchere dine grøntsager eller ikke at skulle vente på, at elkedlen gør arbejdet færdigt. Den nye Quooker Fusion Square er en 3 i 1-hane, så du får varmt, koldt og kogende vand i én hane. Du sparer altså både tid, plads, energi og vand i køkkenet. Quooker Fusion er forsynet med et ekstra børnesikret trykke-dreje-greb. Lige nu kan du vinde en sort Quooker Fusion Square til en værdi af 14.990 kr. Læs mere på Quooker.dk Svar korrekt på følgende spørgsmål og deltag i konkurrencen: Hvordan er den nye Quooker Fusion Square udformet? Skriv FEK VAND A, og send til 1445, hvis du mener som 3 i 1-hane Skriv…

HVEM: Katrine Marie Guldager, forfatter, 51 år. Debuterede med digtsamlingen ”Dagene skifter hænder” i 1994 og har siden udgivet en lang række digte, novellesamlinger og romaner. Gift og mor til to børn. HVORFOR: Bringer den vrede kvinde til live i sin seneste roman ”Bjørnen”, der udkom tidligere i år. I bogen tager den ultravrede Vibse alene op på familiens ødegård i Sverige, hvor hun konfronteres med alverdens lurende farer – og ikke mindst med sig selv. Hvorfor er vrede en vigtig følelse at beskæftige sig med? – Vreden kan lære os at sige fra, når der er noget, vi ikke har lyst til, eller når vore grænser overskrides. Vreden er et vigtigt signal fra psyken, en slags termostat, der måler, hvordan vi har det. På sin vis er vreden vores…

Gør den festlige guldkjole mere afdæmpet ved at sætte den sammen med et par hverdagsjeans. Vælg en kjole med flot shine og sjovt mønster og lad den tale for sig selv uden tilbehør. Vælg guld i hverdagen i form af en strikket cardigan eller i detaljerne på et par bukser. Brug den hyggelige strik og de klassiske støvler med den lange pailletnederdel for at opnå kontrast i dit outfit – f.eks. til hverdag. Hold en rød tråd i outfittet og bevæg dig inden for de samme farver, som her rosa og sort med et pift af guld. Undgå for mange detaljer og lad guldkjolen være i fokus. Less is more. Klæd dig i et skinnende suit og tilføj et bælte i taljen for at give det et feminint touch. More…

TIP Er dit hjem fyldt med farverige detaljer, så gå efter minimalistisk og grafisk julepynt.…

Hvad består din julesamling af? – Jeg har igennem flere år samlet ting fra naturen som kogler, grene, lærkegrene og æblegrene, der stadig har lidt friskhed over sig og samtidig er helt enkle at hænge pynt på. Jeg har også pyntet op med grangrene, men jeg er ikke til den traditionelle rødgran, så jeg bruger i stedet for andre, skæve gransorter. I min samling har jeg også ting, jeg har arvet af min morfar, og design fra gode medkollektivister i den butik, jeg er en del af. Hvor kommer din pynt fra? – Jeg går ture i skoven hele året rundt, og når jeg finder noget fint, det kan være kogler eller gran, så samler jeg det sammen, og gemmer det i vores skur. Gran kan holde sig frisk udenfor…

Camilla Kjems, chefredaktør: NÅR HJERTET HUNGRER Hvordan føles det, når éns indre vilddyr tager magten? Når stress og kærlighedens skuffelser skubber én ud over kanten? Når livet bryder sammen, og man ender på den lukkede afdeling? Det har forfatter Karen Fastrup skrevet den helt igennem medrivende roman Hungerhjerte om. I bogen følger man hendes eget sammenbrud for tre år siden, sideløbende med tilbageblik på hendes barndom og indblik i datinglivet som voksen kvinde – med sex, mænd, der ikke kan klare mosten, og en spirende kærlighed, der måske kan. Som kvinde, der selv har kæmpet (og indimellem stadig gør det) med depression og en dyb længsel efter at høre til, fandt jeg genkendelse og håb i Karens fortælling. En smuk bog – om livets og sindets trængsler og længsler. FILOSOFI…

UDFORDRING: Hvordan giver jeg min garderobe det sidste lille pift? LØSNING: Byg dig en lille basisgarderobe, find flere accessories med kant, og køb få, gode ting i sæsonens tendenser. Har du lyst til at skifte stil, så skriv til nykvinde@femina.dk STYLISTENS TIP 1 Vælg fine små print, men undgå de store af slagsen. Små print er mere ”rolige” og giver mulighed for at style i alle printets farver. Prøv også nye materialer, gerne med stretch, og gå efter et klassisk snit. I en klassisk basisgarderobe kan du style din habitjakke med både en lækker skjorte og en skøn statement-T-shirt. Og så kan du bruge enten sneakers eller pumps til. Hvis du vil give din stil et pift, bliver du nødt til at tænke kontraster ind i…

”Jeg har læst alt på nettet om at komme videre, og jeg har fulgt alle de gængse råd som at ”være god ved sig selv” og ”snakke med andre om det”, men det hjælper mig ikke til at stoppe med at savne ham” Kære Renée Hvordan stopper man med at savne, med at sørge, med at mindes? Jeg vil så gerne blive fri for det. Jeg er så ked af det (og jeg er træt af at være ked af det). Min kæreste gennem halvandet år slog op med mig for 11 måneder siden. På nuværende tidspunkt er jeg selvfølgelig igennem den umiddelbare sorg-chok-fase, og jeg er på sin vis ”glad” igen. Jeg har et almindeligt liv med arbejde, træning, venner, familie og lidt dates hist og pist, men grundlæggende…

MANDAG LAKS OG LINSESALAT MED FENNIKEL Måltidet ser festligt ud, men er så hurtigt at trylle frem, at det sagtens kan serveres på en hverdag. Tid: 25 minutter Ovntid: 25 minutter Antal personer: 4 4 laksebøffer salt og friskkværnet peber smør og/eller olie til stegning LINSESALAT: 3 fennikler 1 spsk. olivenolie salt 4 dl belugalinser 8 dl grøntsagsbouillon YOGHURTDRESSING: 2 dl yoghurt naturel 2 spsk. olivenolie 2 spsk. citronsaft 1 fed hvidløg salt og friskkværnet peber TIL SERVERING: 30 g ristede og saltede pistacienødder uden skal LINSESALAT: Tænd ovnen på 220°. Skær bund og top af fenniklerne, men gem en smule af det grønne til pynt. Skær fenniklerne i kvarter, læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir, dryp med olie, og krydr med salt. Bag fenniklerne i ovnen i…

Rullekrave fra And Less, 450 kr. Blazer fra Monki, 400 kr. Bukser fra Monki, 350 kr. Sko fra Bianco, 799 kr. Taske fra Jérôme Dreyfuss, 4.550 Kr. Solbriller fra Ørgreen, 2.495 Kr. Øreringe fra Maanesten, 500 kr.…

Vi glemmer at lytte til hinanden Lars Brygmann er meget forsigtig med at have meninger om andre mennesker og deres måde at gøre tingene på. Hvorfor? Fordi der altid er en grund til, at folk gør, som de gør, og i ni ud af ti tilfælde vil du forstå hvorfor, hvis du sætter dig ned og lytter. Det er vi blevet for dårlige til, mener han - og vi risikerer at stagnere og miste evnen til at flytte os som mennesker DECEMBER ... GUD FRI OS VEL! Hvis du ikke spiser kød, ikke drikker, hader store gaver, har en spiseforstyrrelse eller bare har det svært med mange mennesker, er du i hvert fald ikke alene. I næste uge fortæller tre kvinder ærligt om deres december-frygt.…

VÆDDER 21/3 – 20/4 De fysiske aktiviteter fylder ikke meget, og du er mere i dit eftertænksomme hjørne. Du må revidere dit syn, når det handler om din tro. Det kan have med julens budskaber at gøre. Men det kan også være faglige emner, der trækker dig i en ny retning. Ugens råd: Prioritér at bruge tid på en lille julerejse. Det vil være en perfekt og tiltrængt pause. TYR 21/4 – 21/5 Selv om du synes, du har godt styr på dine daglige gøremål, kan du indimellem blive lidt stresset. Måske fordi du har sagt ja til en del hyggelige julearrangementer, du ikke vil gå glip af. En familiær mærkedag eller et jubilæum kan blive ugens højdepunkt og være meget festligt. Ugens råd: Tag imod en mulighed for at…