Træning der fyrer op under forbrændingen
Hvor mange kalorier, man forbrænder, når man træner, afhænger af flere ting: Hvor længe man gør det, intensiteten og ens størrelse (jo mere man vejer, des mere vil man som regel forbrænde). Men med hvilke træningsformer kan man forbrænde mest? Ifølge velværesitet Healthline er der tale om bl.a. løb, vandpolo, cykling, cirkeltræning, sjipning og svømning.
Kilde: healthline.com
Grøn december
Det er tid for pebernødder, klejner og andet godt. Men får man lyst til at supplere med lidt frugt og grønt er her, hvad der bl.a. er i sæson i denne måned: Blomkål, grønkål, græskar, gulerod, hvidkål, jordskok, julesalat, kinakål, løg, pastinak, peberrod, persillerod, porre, pære, rosenkål, rødbede, rødkål, selleri, æbler og østershat.
Kilde: spisbedre.dk
Det gør os godt
Hvad er det, der gør, at…