Innholdsfortegnelse for ENERO 2021 i Cosmopolitan México

Sin duda, este año arrastra muchas de las dificultades del anterior. Pero no permitiremos que eso nos detenga para soñar y planear, hacer que este 2021 sea lo mejor posible. Por eso, no me detendré a recapitular todo lo que ya sabemos acerca de la situación actual del mundo; prefiero contarte lo que esta nueva edición contiene para inspirarte a crear un año espectacular. En cada página, encontrarás ideas para planear tus próximos meses, esperando que –poco a poco– regresemos a la normalidad. Desde chica me encantó leer revistas; recortaba las imágenes de las cosas que veía en ellas y quería buscar o replicar. Guardaba fólderes con recortes de vestidos, looks de maquillaje, productos que deseaba comprar para probar, destinos de viaje y cualquier foto que me entusiasmaba con un…

al pensar en Shakira, muchísimos de sus éxitos musicales se vienen a la mente, tantos que es difícil escoger solo uno, ya que la cantante –además– ha pasado por distintas etapas de vida y cada una se ve reflejada en sus canciones, mismas que han trascendido al punto de resultar difícil de creer que algunas llevan vigentes un cuarto de siglo y han convertido a la artista en una de las más representativas de nuestra época. Pero melodías no son lo único que la colombiana tiene en su repertorio, su línea de perfumes también está en constante crecimiento. Platicamos con ella sobre el nuevo integrante en su familia olfativa y su increíble trayectoria artística. ¿Cómo decidiste dedicarte a la música? ¿Hubo algún momento en el que consideraras enfocarte en algo…

Cuando Mary audicionó para formar parte de Cobra Ka¡, no estaba familiarizada con la historia ni el fandom que rodeaba a la exitosa historia de Karate Kid nos confiesa: “Después de mi primera audición, tenía miedo de ver las películas porque creía que me pondrían más nerviosa. Me esperé hasta conseguir el papel y entonces, las vi en un día, me obsesioné de inmediato”. Su personaje, Samantha, es hija de Daniel LaRusso (Ralph Macchio), protagonista de la saga original, у Mary admite que ella era muy parecida a su personaje cuando adolescente. “Sam es muy divertida y agradable, pero no está segura de ser suficiente para formar parte del grupito ‘in’. Así que al principio trata de encajar y hacer que los demás la consideren “cool”. Finalmente, se da cuenta…

BRANDED TIGHTS Durante el invierno, las medias o mallas son perfectas para lucir tus shorts y faldas. Sácale partido a la logomanía de la temporada, ¡que viene con todo! TIP ESENCIAL Lleva un barniz transparente en el bolso; por si tus medias se llegaran a romper. FUNNY Elige unas medias con print o alguna frase divertidos para proyectarte realmente cool. TUS BÁSICOS BUFANDAS XL Este año, las siluetas oversized dominan; dale muchas vueltas a tu bufanda, o pocas para que caiga por detrás o por delante. TIP ESENCIAL Elige telas gruesas, tejidas, de lana o cachemir para los meses invernales. THE POINT Además de agregar calor y dimensión a tu look, llévalas como el toque de color en tu outfit. TUS BÁSICOS HEADSCARF Los paliacates y las mascadas son un…

EL NUEVO business casual Usar un traje formal siempre será una opción, pero los de color azul marino, negro y gris están lejos de ser los únicos. Atrévete con una mezcla de colores o de capas divertidas que dejen ver tu lado creativo ¡y decisivo! LA NUEVA falda + blusa ¿Te sientes un poco nerviosa? Eso nunca lo sabrán, porque las mangas grandes siempre expresan: “Tengo confianza en mí misma y no temo ocupar mucho espacio”. Combínalas con una falda midi. EL NUEVO vestido de moda ¡Claro que llamarás la atención! Aprovecha el momento para mostrar tu inteligencia y talentos. Opta por lunares o flores, porque en un mar de candidatos, nadie más lo hará.…

ELASTICIDAD Shampoo hidratante Maple Wash, Philip Martin’s. 451 MXN. MANIPULACIÓN Acondicionador Coconut Milk, Herbal Essences. 140 MXN. RESTAURACIÓN SIN ENJUAGUE Acondicionador capilar Cherry Almond, Aveda en Liverpool. 337 MXN. HIDRATACIÓN ORGÁNICA Mascarilla para pelo de aguacate + kiwi, Briogeo en Sephora. 766 MXN. NUTRICIÓN Mascarilla capilar restauradora, Living Proof en Sephora. 850 MXN.…

1 REAL > FALSO Los stickers hechos con pulimento o pulimento de gel (versus los de plástico) se ven mucho más naturales, lisos y pueden durar hasta 14 días. 2 ¡NO TOQUES! Utiliza pinzas (dedos = el peor enemigo) para levantar los stickers de su empaque y colócalos cuidadosamente en cada una de tus uñas. 3 FIT PERFECTO Una vez colocados, dales un minuto para que se adapten a la curva de tu uña. Luego presiona con una bolsa Ziploc sobre tus uñas para que se adhieran superbien y sin dejar tus huellas. 4 SUAVÍZALOS Usa una lima para deshacerte del exceso de pegamento en los bordes y dejar tus uñas impecables. 5 HAZLOS BRILLAR Para puntos extras, pon una capa de base para acondicionar tus uñas y, al final,…

Hace relativamente poco, pensábamos que las proteínas solo se obtenían del mundo animal. Pues no. En el universo de veganos y vegetarianos hay muchas proteínas de excelente calidad. Se encuentran, sobre todo, en cereales (arroz, trigo, maíz) y en frutos secos y legumbres (habas, chícharos, lentejas, frijoles, soya...). Se digieren peor que las de la carne, pero si ambas se asocian, se mejora su absorción y se consigue una superproteína. Por ejemplo, chícharos con arroz integral o unas tortitas de maíz con frijoles son platos únicos y completos.…

PAPA: rica en vitaminas A y B6; tiene antioxidantes, es capaz de reducir el impacto del colesterol malo (LDL). CANÓNIGO: junto con la verdolaga, es el único vegetal realmente rico en omega 3. CALDO: Prepáralo con hierbas aromáticas, citronela, miso, algas, cítricos, cúrcuma… NUECES: perfectas para las funciones cerebrales, regulan el sueño y los ritmos biológicos. JENGIBRE: despierta las papilas gustativas y es revitalizante. PLÁTANO: aporta felicidad. Gracias al triptófano y a los azúcares, que estimulan la producción de serotonina. CANELA: es aromática, rica en antioxidantes y protege las células, incluidas las de la piel. HÍGADO DE BACALAO: es excelente en vitaminas A, D y omega 3. Lo encontrarás en la misma estantería que las sardinas en lata. CÚRCUMA: ayuda a combatir los bajones de ánimo, las molestias digestivas y…

Los millennials son una de las generaciones que sufren más estrés, especialmente en el entorno laboral. Así lo afirma un estudio realizado por la consultora Willis Tower Watson. El 37% de los trabajadores –entre 21 a 35 años– presenta algún trastorno derivado de él. Algunas de las causas principales son las presiones financieras y la inestabilidad en el empleo. Quizá sepas de lo que te hablamos, sobre todo si eres freelance y te cuesta llegar a fin de mes. Esto es lo que se denomina gig economy; y al 75% de los jóvenes lo que más le agobia es imaginar un futuro basado en este modelo, según revela una encuesta de la consultora Deloitte. ALGO TEMPORAL Peroooo... no todo son nubes negras en el horizonte. El estrés, tal y como…

Entender tu patrón menstrual a simple vista sería complicado (no imposible), pero gracias a este gadget (tu nuevo BFF), ¡es todo lo contrario! Además, puedes ver tus registros en la app de Health Huawei de tu celular. Este tipo de tecnología te ayudará a medir también tu frecuencia cardiaca, hábitos de sueño, saturación de oxígeno en la sangre, estrés, etc. Tu nueva misión es encontrar a tu aliado perfecto (el modelo que más te guste) para tener un estilo de vida mucho más saludable.…

Emma Gannon, locutora y autora de Olive, publicado el 23 de julio del 2020. “Utilizo el tiempo que pasaría parada en el tráfico para desayunar, prepararme un café y escribir a mano una lista de lo que quiero lograr ese día. Pero es importante establecer cuándo tienes que guardar tu laptop. De lo contrario, mirarás por la ventana y te darás cuenta de que ya es supertarde”. Victoria Price, líder de servicio al cliente, EY “Trabajo en casa al menos una vez a la semana; aun así comienzo o termino el día con ejercicio. Puede significar –a veces– experimentar ruidos e interrupciones durante las llamadas. Simplemente sé honesta con tus gerentes y clientes sobre posibles pausas”. Lauren Bravo, periodista y autora de How To Break Up With Fast Fashion, publicado…

Vivimos en un mundo donde estar conectados es vital, porque así lo hemos creado. Nuestra atención se ha visto mermada por la cantidad de notificaciones que recibimos en el celular. Las apps de redes sociales se pelean por obtener nuestro interés. Entre más tiempo en pantalla, mejor. Más anuncios, más productos, más páginas recomendadas, más personas a quienes seguir... vendemos nuestra atención, pues. Y si le sumamos nuestra necesidad imperativa como humanos de conectar con los otros, vivir en comunidad, encontrar pareja, reproducirnos y reconocernos, derivamos en una conclusión: las redes sociales son ese vehículo que optimiza nuestra conexión con los demás. Cada like, follow y mensaje nos afecta directamente en la producción de dopamina como recompensa. Por lo tanto, son adictivos, y como toda adicción, modifican nuestra conducta. Sin…

Sé lo que estás pensando y es verdad (al menos en mi experiencia). Un doctor en medicina que se especializa en vaginas está muy por encima de la media en el sexo. Aun así, tener a tu chico pasando la mayor parte del tiempo entre las piernas de otras mujeres es interesante. Aquí te enlisto algunas cosas que yo hubiera querido saber antes de salir con un ginecólogo: VENTAJAS Ginecólogo de confianza cerca ¿Preocupada por sensaciones extrañas durante el sexo? Tienes acceso 24/7 a un experto (sinceramente) preocupado. Sabe de anticonceptivos Esto es básicamente lo opuesto a salir con ese tipo que está convencido de que el método de coito interrumpido es el más seguro. Verdad: el sexo es fenomenal Es tan obvio y tal vez un poco incómodo, pero…

Obvio, me habría gustado que fueran bares, pero estamos reorganizando nuestra realidad. Como todas las ideas innovadoras, esta fue concebida con unos lattes en mano más un pastel relleno y cubierto de chocolate (estaba delicioso, no me juzgues). Después de darme cuenta de que mis amigas y yo siempre llevábamos a nuestros dates a los mismos dos lugares de la ciudad, saqué mi celular en un momento de genialidad e hice algo inigualable: un doc compartido llamado CAFETERÍAS PARA CITAS. Y sí, todo en mayúsculas. Juntas, todas encima de mi pequeña pantalla, enlistamos cada uno de los sitios que habíamos visitado previamente, evaluándolos por precio, variedad en su menú, sabor del café y sobre todo, lo bueno de su ubicación para seguir la cita “en otro lugar” (¿quién dijo que…

UMAI Colima 159, Roma Norte @umai.mx Si te gusta la comida japonesa tradicional y te declaras fan del sushi, no puedes dejar de ir al Umai. No se trata de un restaurante japonés más en la ciudad, sino de un espacio que te transportará a Tokio a través de su ambiente y jardín zen. El menú, sin duda, lo respalda: ofrece deliciosos nigiris, makis, tempuras, sashimis, sopas y más que reflejan lo más deli de la comida nipona tradicional; las gyozas de rib eye son un must, pídelas, por favor. El pescado es de lo más fresco; destaca el atún, salmón, el erizo japonés y otros más. Para complementar la comida, la mixología de Umai se enfoca en los spritz y coctelería tradicional, a la que integran ingredientes japoneses como…

Navegando por el imaginario colectivo con un sombrero puntiagudo, una carcajada malévola y una nariz aguileña, la historia de las brujas –y de las mujeres en general– se ha tergiversado para encajar dentro de un mundo regido por el patriarcado y las teologías. Ivy, Dafne, Sofia y Natalia, integrantes de Tribu de Brujas, se han encargado de replantear el concepto desarraigándolo de cualquier cliché o prejuicio para cimentarlo en las bases del autoconocimiento, la sanación, el poder y la comunidad femenina. EL (RE) NACER DE LA UNIÓN Bajo el lema “Brujas somos y en tribu vamos”, este movimiento se creó por la necesidad de resignificar la relación de la mujer consigo misma y entre pares, equilibrando la energía masculina y femenina que existe en cada una. “Con el impulso de…

Desde tiempos inmemorables, los gatos han sido considerados compañeros inseparables de las brujas e íconos de la magia (negra), sobre todo los de este color. Y todo es cierto, excepto que te traigan mala suerte. ¡Al contrario! Según Raiza Revelles, si vas caminando por la calle y un gato se te acerca es porque siente que lo necesitas en tu vida y quiere ayudarte (miau, miau). FIELES PROTECTORES “Hay muchas cosas inexplicables, sucesos que no logran tener una argumentación científica, no hemos encontrado la respuesta de todo”, explica Raiza. Por ejemplo, si eres gran conocedora de tu michi, quizá ya te percataste de algunas conductas “extrañas” en él; ocurre que los gatos te brindan un cuidado espiritual, pero necesitas estar atenta a sus señales y saber qué hacer: ¿De repente…

SERIE No había visto Bates Motel; en verdad, estoy superenganchada. También una comedia española que se llama Las señoras del (h)Ampa, la disfruto mucho. PELÍCULA Recomiendo La enfermedad del domingo; me encanta y está en Netflix, además, hace un guiño a mi director favorito, Ramón Salazar. BEBIDA Amo el café espresso. También el té, llevaba mucho tiempo sin tomarlo y ahora bebo tres tazas del verde al día. POSTRE Mi madre prepara uno de miel con semillas de sésamo; me fascina. En general, me inclino por todos los que tengan miel. OBSESIÓN DE BELLEZA Hidratarme la cara, el pelo y, sobre todo, los labios porque con el frío del invierno se me agrietan mucho. Me encanta este: bálsamo para labios Rouge G Stunning Gems, Guerlain.…

Keith Urban no planeó dedicarse a la música de manera profesional, fue algo que simplemente sucedió: “Comencé a tocar la guitarra a los seis años y mi mamá me llevaba a competencias de canto en centros comerciales”, recuerda sobre sus primeros acercamientos a esta arte. “A los 15 años de edad tocaba en una banda de covers cinco noches a la semana y dejé la escuela, nunca pensé en dedicarme a la música, solo parecía hacerlo y aún lo estoy haciendo (risas). La parte más loca es que jamás tuve un plan, solamente quería ser mejor escribiendo canciones, cantando, tocando la guitarra, grabando, tocando en vivo y, eso no ha cambiado, ha sido una constante en mi vida”, nos cuenta. El neozelandés siempre contó con el apoyo de sus padres,…

La actriz de 34 años de edad no podría estar más feliz de realizar su primer protagónico en la nueva telenovela de Carmen Armendáriz, Te acuerdas de mí, donde compartirá créditos con Gabriel Soto y que se estrena el 18 de enero por Las Estrellas. Fátima dará vida a Vera, “... una mujer fuerte, justa, independiente, que a pesar de las adversidades en su historia, tiene claro sus objetivos”, nos dijo en entrevista la intérprete y añadió: “Ella representa a la mujer actual”. Esta producción también contará con las actuaciones de Rebeca Jones, Nina Rubín, Guillermo García Cantú y Natalia Téllez, entre otros. ¡No te la pierdas!…

CO-ORD Si lo tuyo son los looks superfemeninos, piensa en Coco Chanel o Jackie O. como tu inspiración: elige coordinados de dos piezas. TIP: para añadir un aire rebelde a este clásico, unos socks con tacones son lo que buscas. DRESS IT DOWN Para alejarte del Sunday’s best, existen mil formas de usar una chamarra de tweed para un look casual, por ejemplo, con unos jeans. TIP: es simple, intercambia tu chamarra de piel o mezclilla por tu tweed jacket. ¡No lo pienses! TOP LAYER El tweed –como tejido– tiene varios hilos entrelazados que normalmente pueden ser de distintos colores; elige uno solo para coordinar tu look. TIP: una tweed jacket es la opción para terminar un outfit monocromático. *Precio en punto de venta.…

Precios en punto de venta.…

SMOKE IT IP Para los smoky eyes, simplemente reemplaza el café y negro por el azul. Utiliza distintos tonos para dar profundidad y agrega los metálicos o más claros en las esquinas internas. Termina tu look con unos labios nude para no restarle protagonismo a los ojos. PIEDRAS PRECIOSAS Las sombras azules fueron un hit en los 80 y 90; ahora se retoman con tonos que se asemejan al lapislázuli, zafiro y cianita. Utiliza un solo color para un look más bold. SPARK IN YOUR EYES El “No-Makeup Makeup” quedó en el pasado. Ahora es cuando debes ponerte creativa y jugar con diferentes productos, pigmentos y texturas. Nos encanta agregar algo de shimmer & shine a nuestro look. ILUMÍNATE ¡Es tu momento de brillar! Lógralo con un glitter líquido que…

QUIERO ALEGRÍAS Ocurre que hay días en que necesitamos remontar el buen ánimo; alista el olfato. Notas a identificar: grosella, mandarina, aceite de rosas y lirio. Tiffany Sheer Eau de Toilette, Tiffany&Co. 2,300 MXN. MY LOVE Él tendrá una esencia fresca y tú, un aroma para evocar sus besos, producir adrenalina y despertar tu creatividad. Notas a identificar: mandarina, bergamota, pachuli, almizcle y musgo. Man Ice, Jimmy Choo. 1,790 MXN. DADDY, DADDY! ¡Awww! Los aromas masculinos nos recuerdan la energía motivadora de papá. Notas a identificar: jengibre, pimienta, pachuli y abedul. Aventus Cologne, Creed. 7,990 MXN. PODER FEMENINO Úsalo en esa reunión de trabajo en la que tu firmeza y seguridad serán las que te lleven al éxito. Notas a identificar: pétalos de flores, sándalo y almizcle blanco. 212, Carolina…

SIN PACIENCIA Un toquecillo de color y luz en tus mejillas te vendrá bien, sobre todo en los días más fríos; pero esta paleta no te esperará, ¡es edición limitada! Correeee... Paleta Cheek Pop, Clinique. 999 MXN. LA DESEAMOS Hay productos cuyo contenido no importa, nos enloquecen por su diseño (y lo envidiadas que seremos al llevarlo en el bolso). Paleta de sombras Luxe Encore, Bobbi Brown. 659 MXN. HISTORIA DE AMOR Esta paleta está pensada no solo para lograr un makeup de noche impactante, también para que goces cada minuto que inviertes creando tu look. Naughty Nude, Huda Beauty en Sephora. 1,900 MXN. SURPRISE! Amamos esta marca y prometemos que los productos que guarda este set no te decepcionarán. Spoiler: ¡adiós, poros; hola, cejas y pestañas definidas! Set de…

Cuando hagas las compras, incluye estos alimentos y planea cómo usarlos en tu menú semanal. Pepinillos Son fermentados, por eso están llenos de probióticos, los microorganismos que favorecen el equilibrio de la flora intestinal. Aceite de oliva Tiene innumerables beneficios, entre ellos, previene la diabetes tipo II y mejora las funciones cognitivas. Frutos secos Son tesoros nutritivos. Las nueces de Brasil tienen magnesio; las almendras, potasio, y ambas, junto con las avellanas, calcio. Miel Menos calórica que el azúcar, es rica en enzimas y antioxidantes. Perfecta en tisanas, repostería, yogures y quesos. Arroz integral Tiene dos veces más niacina (vitamina B3) que el blanco, tres más de magnesio y dos de manganeso. Salmón ahumado Es el rey de los omega 3. Huevos Un referente de la alimentación, con los ocho…

1 La receta del bienestar CREMA DE HUEVOS Y ARÁNDANOS Pon a hervir un litro de leche de almendras junto a una vaina de vainilla. Bate dos huevos enteros y dos yemas en un bowl con 60 g de azúcar, durante dos minutos. Añade la leche y remueve. Reparte en moldes individuales y agrega un puñado de arándanos en cada uno. A continuación, colócalos todos en el horno durante una hora, a una temperatura de 150º C. Deja enfriar y disfruta. 2 La receta de la belleza SOPA CRUDA DE BRÓCOLI Mezcla en la batidora tres tazas de agua tibia, una de almendras (es mejor si las dejas en remojo toda la noche anterior), dos de brócoli crudo, una cucharadita de cebolla (finamente cortada), un diente de ajo sin el…

ESCRÍBENOS TUS DUDAS A través del IG @cosmopolitanmx te haremos llegar las respuestas. ¿ME PUEDEN RECOMENDAR SNACKS VEGANOS, CON INGREDIENTES BÁSICOS? @HOLOBIONTE 1. Manzana verde con untable de almendra natural (revisa la etiqueta y elige el que no tiene azúcar añadida). 2. Haz una mezcla de frutos rojos deshidratados con pistaches y nueces. 3. Si lo prefieres salado puede ser hummus (crema de garbanzos) con zanahorias. ¿QUÉ ALIMENTOS NO SE DEBEN CENAR? @ALE.R_M Evita las harinas refinadas (el pan), además de los azúcares (todo tipo de sustituto como maltodextrina o sacarosa, y las frutas), ya que al final del día te pueden generar antojos que te hagan visitar tu refrigerador a media noche. Prefiere alguna proteína, por ejemplo, el atún, y añade lechuga o espinacas. ACABO DE SER MAMÁ Y…

Bienvenida a una nueva vida libre de deudas. Pero, ¿y ahora qué? Nuestros expertos financieros tienen algunos consejos acerca de lo que puedes hacer, porque... con ese dinerito (extra), en medio de los cambios económicos que vivimos, ¡puedes hacer maravillas! Hemos simplificado las recomendaciones en este pequeño diagrama. COMIENZA AQUI FUENTES: ERIN LOWRY, AUTORA DE BROKE MILLENNIAL TAKES ON INVESTING Y TERRANCE ODEAN, PHD, PROFESOR DE FINANZAS DE LA UNIVERSIDAD DE BERKELEY, CALIFORNIA Y FUNDADOR DE RUDD FAMILY FOUNDATION.…

Porque el 2020 nos enseñó que lo cotidiano puede volverse extraordinario. Salir o no de la burbuja actual, no significa que estemos imposibilitados para fijarnos objetivos, hoy más que nunca debemos planear sin importar el escenario, porque 2020 nos enseñó que lo cotidiano puede volverse extraordinario. Toda #ChicaCosmo tiene que tomar su destino con sus manos y ser la capitana de su propia vida. Nunca podemos dejar a los cuarzos, la suerte o las energías, el camino que debemos tomar, eso sería irresponsabilidad e ignorancia. Las prioridades de K para este 2021 se centran en: 1. Laboral: después de ver que sí es posible el trabajo remoto y que resulta mucho más sano y productivo, K decide que bajo ninguna circunstancia estará atrapada en ningún compromiso laboral que la aprisione…

Pongámonos a pensar en la última vez que prendimos la televisión o fuimos al súper: ¿con cuántos productos nos topamos que tuvieran la palabra placer en el envase o que su promesa fuera justamente darnos tal beneficio? “No quiere decir que hayamos encontrado la forma de desmantelar el sistema tradicional, sino más bien que este encontró una manera de controlarnos a través de algo que suena positivo. Crearon nuevos modelos del ‘deber ser’ y así, lo que entendemos por placer y sexualidad se limita (nuevamente) a lo que tiene que ser”, nos explica la Dra. Fabiola Trejo, psicóloga social y especialista en sexología. Todas estas represiones y prohibiciones, pero también mandatos y obligaciones, se fundamentan en un sistema de opresión que nos limita y suprime para controlarnos y –por supuesto–…

porque estamos más contentos después de una noche de d escanso decente... EL PROBLEMA Sus ronquidos hacen que reconsideres volver a bajar Tinder. Su necesidad de abrazarte toda la noche deja tus extremidades dormidas y a ti sin poder dormir en verdad. LA SOLUCIÓN A CORTO PLAZO Visualiza el movimiento de las olas del mar, así como el sonido, cada vez que tu pareja inhale y exhale. (Quizá no lo supieras en el momento, pero todas esas clases de yoga te han preparado para este momento). Si tu S.O. tiene la necesidad de estar sobre ti, recuerda que (1) es algo lindo y (2) tu cuerpo entero no tiene que estar involucrado. Antes de quedarte dormida, dile que prefieres que solo se tomen de la mano. LA SOLUCIÓN A LARGO…

LADY HASTA NUNCA Hace poco me di cuenta de que mi mejor amiga y yo compartíamos más de lo que me imaginaba. Resulta que mi pareja y yo llevábamos años en una relación, pero siempre parecía pasársela mejor cuando íbamos a reuniones a las que ella asistía. Bien dicen que “ojo de loca no se equivoca”. Empecé a sospechar que algo andaba mal en su forma de convivir, de mirarse a lo lejos y me propuse investigar. En una de nuestras convivencias pedí el celular a mi amiga para tomarme una foto y vaya tesoro que descubrí: mensajes indecorosos, fotos reveladoras, promesas y coqueteos entre ella y él. Salí de ahí corriendo, llegué a mi casa y empaqué mis cosas. Ese mismo día subí a un avión y no volví…

EASY & QUICK 4 porciones Ingredientes: Preparación 1. Corta las rebanadas de pan y el queso en círculos con ayuda de un cortador de galleta. 2. Rebana finamente los jitomates en rodajas. Haz sándwiches pequeños con estos ingredientes y un poco de albahaca, luego sirve. LITTLE FRANK 4 porciones Ingredientes: Preparación 1. Sofríe las salchichas y aparta; luego la cebolla y, cuando comience a dorar, agrega el chile, salpimienta y reserva. 2. Tuesta el pan ligeramente, abre por la mitad sin llegar hasta el otro lado, coloca dentro la salchicha y un poco de la cebolla preparada. Termina con unas hojas de arúgula y sirve.…

IVY TALAMÁS “Intuición por encima de instrucción”. @ivytalamas Ivy es experta en psicoterapia corporal y biodinámica, coach, conferencista y fundadora de los programas de Sabor Amar. Le apasionan los temas relacionados con la maternidad, crianza, intuición, los procesos humanos, las emociones y la energía. DAFNE OKIE “Como es arriba es abajo: mi tierra refleja mi cielo, mi adentro pinta mi afuera”. @dafneokie Además de guía de meditación, círculos y ceremonias, “Daf” –como le decimos sus amigas– es maestra en psicología e imparte clases de diferentes estilos de yoga y movimiento enfocados en el flujo energético y la reconexión con la sabiduría que nos habita. SOFIA TAMARGO NAVARRO “Cuando nos alejamos de las identificaciones –todas y tantas– se ilumina la conciencia”. @sofia_sinacento Sofia –así, sin tilde– es psicoterapeuta; se enfoca en…

No todas las flores tienen poderes mágicos (algunas son solo para una linda maceta). Manzanilla o camomila Famosa por todas sus propiedades ligeramente sedantes y antiinflamatorias. En la magia está presente en hechizos y rituales que nos suman abundancia, dinero, amor y protección. Milenrama “La hierba de las brujas”. Se recurre a ella para manifestar valentía y poderes psíquicos; coloca las hierbas secas en un saco de tela y llévalo en tu bolso. Flor de sauco Ahuyenta a los malos espíritus. Magos y brujas recomiendan plantarlo en el jardín porque protege el hogar. Sus hojas sirven para bendecir, se ofrendan a los cuatro vientos (los puntos cardinales) y llaman a la buena suerte. Caléndula Representa al Sol en rituales de protección, hechizos de popularidad y fortuna en asuntos legales. Hibisco…

ASHLEY NICOLETTE FRANGIPANE De ella se dice que es el nuevo ícono de la música pop; aquí hablamos de ella por ese power que la ha sacado a flote. Halsey no ha tenido una vida “convencional”; fue diagnosticada con bipolaridad desde los 17 años, es bisexual y tuvo “sexo de supervivencia” –así lo define– a cambio de un lugar donde dormir. Todo en un mundo donde los convencionalismos de género existen. Y justo por ello, esta chica de 26 años cuyo nombre artístico sacó de una calle en Brooklyn (ahí pasó su adolescencia), nos inspira. “Ahora mantengo a mi familia. Tengo varias casas, pago impuestos, dirijo un negocio. No puedo estar jodiéndome”, declaró a la revista Rolling Stones (que leemos mientras pensamos que ya escuchaste su tercer álbum, Manic). ADELE…

hablamos con la artista mexicana, tres veces ganadora del premio Grammy, Carla Morrison, quien nos compartió su experiencia con la salud mental, así como su reciente proyecto El Renacimiento, una serie de cuatro canciones orientado a ayudar a otros a transformar sus vidas y tener bienestar emocional; sin duda, una misión de impacto en una época de crisis y cambio mundial, abordada a través de un estilo musical renovado e inspirador. (Por cierto, amamos su interpretación de “Recuerdo” ¡unto a Ricky Martin, la noche del 19 de noviembre, en los Latin Grammy 2020). El eje de tus nuevos sencillos (“Ansiedad” y “No me llames”) está dirigido al bienestar emocional. Para ti, ¿qué es y qué representa esta noción? Soy de una generación que suele evadir la salud mental a toda…

LUCES, CÁMARA, ACCIÓN... El guapísimo actor busca nuevos retos en cada papel que interpreta para una serie o peli. “Me gusta que me saquen de mi zona de confort, como en Dulce familia, para la cual tuve que engordar muchos kilos ¡y raparme!; o en La querida del centauro, donde hice de un psicópata. Meterme en los zapatos de otro, es algo que me encanta de la actuación”, dice Vadhir. ¡Y vaya que a nosotras también nos fascina verlo en la pantalla grande! GOOD TIME, GOOD MUSIC La música puede transportarnos a momentos o recuerdos únicos y lugares sensacionales. Y eso es exactamente lo que provocan las canciones de Derbez, en especial “Buena Suerte” ft. Mario Bautista; ¿ya la agregaste a tu playlist de good vibes? “Honestamente, mi música depende…

The swinging 60s Alejada de los “correctos” años 50, la moda de esta década fue revolucionaria y rebelde; rompió con las tradiciones y fomentó la autoexpresión. 1 FLOWER MOTIFS Las flores son sinónimo de esta tendencia; protagonistas. 2 GROOVY CHIC Los estampados y siluetas de la subcultura MOD se adecuan al invierno con capas y prendas abrigadoras que mantienen el espíritu sesentero ¡a todo! 3 TODO O NADA Complementa con un peinado y makeup inspirado por Twiggy, Edie Sedgwick y Mary Quant. *Precio en punto de venta.…

Sé lo que acabo de afirmar y lo sostengo. Pero primero te diré algo difícil de creer (una disculpa a tus vitaminas/aceite/ suero/tips de Instagram/consejos de mamá). No puedes hacer que tu pelo crezca más rápido, ocurrirá a un ritmo relativamente constante de 1.27 centímetros por mes. ¡Aunque es posible hacer que se vea más largo y saludable!, lo que toda mujer quiere, ¿verdad? “El crecimiento del pelo es un proceso de dos etapas”, explica la tricóloga (experta en melenas) Audrey Davis-Sivasothy. “El crecimiento real ocurre en tu cuero cabelludo (etapa que no puedes controlar) y el constante sucede en la etapa dos”. Y aquí, mis queridas amigas, es donde la diversión inicia para nosotras. Primero, recorta tu melena Lo sé (otra vez), pero para conservar una cabellera larga, tienes…

1 Limpia Algunos jabones pueden provocar la sensación de sequedad y tensión en la piel. Si a ti también te pasa, prueba este producto; es cremoso, formulado con aminoácidos y vitamina E que ayudan a retener humedad, sin hormonas ni fragancias. Espuma limpiadora Micro-Foam Cleanser, Foreo. 950 MXN. 2 Trata El contorno de ojos suele ocasionarnos trastornos; el ácido hialurónico, además de combatir las líneas de expresión, hidratra y desinflama la zona. Mascarilla de ojos hidratante rellenadora, L’Oréal París. 49 MXN. 3 Ilumina Puede que en los últimos meses nuestro bronceado haya sido inexistente, pero esta mascarilla es nuestra heroína para tener una piel luminosa y radiante, gracias a su ingrediente especial: el lodo del mar muerto. 24K Gold Mineral Mud Mask, Ahava. 1,299 MXN. 4 Hidrata ¿Has escuchado a…

Rímel Ahorra el dinero que querías gastar en gel para cejas; cepíllalas con rímel. Rellena cualquier huequito y, literalmente, te verás como Gigi Hadid. Bronzer Como quizás no vayas a la playa muy pronto, usa tus polvos bronceadores en los párpados; aplícalos en los pliegues para un ojo ahumado neutral. Es superfácil. Corrector Hola, ¿adivina qué? Resulta que tu corrector es un primer de ojos realmente bueno. Úsalo para que tus sombras –en polvo y líquidas– duren más y se vean intensas. Lipgloss Los párpados brillantes se ven muy lindos. Solo tienes que pasarles un poco de gloss (o ponerlo sobre tu sombra favorita). Bálsamo labial Aplícalo en los pómulos y la punta de tu nariz para obtener un resplandor que haga a todos preguntarse: ¿usará iluminador o, realmente, así…

Ya se veía venir. Lo pudimos comprobar años atrás con la dieta antioxidante del doctor Perricone. Más tarde supimos, además, que una dieta inadecuada inflama el intestino. Poco a poco hemos ido averiguando que no hay piel bonita, organismo resistente, ni músculos poderosos, si no existe una alimentación adecuada. Y ha sido fácil comprobar en carne propia lo que afirmó el griego Hipócrates hace 25 siglos: “Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina”. Hoy, el mundo de la nutrición tiene que pelearse cada día con la mayor cantidad de fake news de la historia. Las hay para todos los gustos: desde que la fruta nunca se debe tomar junto a una comida porque fermenta, hasta que es mejor hacer deporte con el estómago vacío. O que…

No le concedemos ninguna importancia, cuando deberíamos, aunque solo sea porque su superficie ocupa entre 1.5 y 2 metros cuadrados de nuestro organismo; además de que en él habitan 100,000 millones de bacterias vivas, algunas se quedan allí mucho tiempo y otras están de paso, como los probióticos, que evolucionan y mueren todos los días. El conjunto de esta fauna es la flora intestinal y sus funciones son vitales: termina de degradar los alimentos, ejerce de poderosa barrera frente a los microorganismos y contiene un montón de células inmunitarias.…

OASIS DE RELAJACIÓN Sofitel Spa with L’Occitane es el primero en América en trabajar con productos de la marca francesa, famosa por sus aromas deliciosos. Ubicado dentro del hotel, este espacio combina tradiciones locales prehispánicas con la innovadora cosmetología y conocimiento de L’Occitane. Allí sentirás que estás de viaje en la Provenza francesa, gracias a los olores que aportan los elementos de la marca. Las camas de masaje tienen la mejor tecnología, ya que cuentan con memory foam, regulación de temperatura y cromoterapia, para garantizar tu máxima relajación. Mientras esperas tu masaje, o posterior a él, puedes tomar alguna bebida infusionada o té, para seguir disfrutando la experiencia. Uno de los diferenciadores de este spa es que cuenta con técnicas de cromoterapia, las cuales consisten en una armonización a base…

Conocer nuestro cuerpo y todos sus procesos es realmente importante; identificar tu patrón menstrual es una manera de lograr un estilo de vida más saludable. Todas las mujeres tenemos ciclos diferentes, algunas pueden presentarlos más prolongados, o menos, pero si eres consciente de este, entenderás mucho acerca de tu conducta, hábitos alimenticios, emociones y más. La clave es poderosa: escucha tu cuerpo. LO QUE GANAS “Para las mujeres jóvenes es importante llevar un registro desde que tienen su primer periodo. Es muy común que en los años iniciales los ciclos sean irregulares. Conservar esta información puede ser de gran ayuda para el futuro”, confirma la Dra. Paulina Chabat, ginecóloga en el hospital ABC de Santa Fe, recordando las ventajas de monitorear tu ciclo menstrual, por ejemplo: 1. Detectas fácilmente tus…

Es hora de empezar a planear Llegó el momento de definir en qué quieres gastar tu dinero y asignar un presupuesto mensual. Piensa en las metas a corto plazo: reinventarte como profesionista o impulsar un negocio. Después distribuye tu ingreso conscientemente. También recuerda que debes comenzar a ahorrar para tu retiro. ¡Ahora mismo! Ahorra hoy para tu futuro Debemos reconocer que has madurado. Ahora sabes que nada está escrito en piedra; tienes claro que necesitas ahorrar y buscar opciones de inversión; recuerda no poner tu dinero en una sola canasta de huevos y fijarte una meta económica. Para saber cuánto tiempo te llevará alcanzarla, divide el monto entre la cantidad que vas a guardar mensualmente sin contar tus gastos fijos como la renta. ¡Vas por buen camino! Estamos contigo. Es…

Conocí a Emil* –un hombre sueco de 1.90 cm, sin problemas de dinero y con voz suave– en algún sucio bar, un viernes por la tarde. Inmediatamente me sentí atraída por cómo estaba vestido (piensa en una chamarra denim vintage, un beanie hipster y unos Nike) y la forma en que se comportaba. Fue como una comedia romántica: nuestras miradas se cruzaron a través de la habitación atiborrada de gente, él se acercó para presentarse y pedirme mi número telefónico. Después de seis semanas y veces incontables de sexo ardiente, lo hicimos oficial. Tras un año, algo cambió (empezamos a discutir por cualquier tontería) y optamos por un break. Durante este tiempo, conseguí un aburrido empleo administrativo en un despacho de abogados y Emil trabajaba como asistente de ventas en…

CARAJILLO (u otros cócteles) La mezcla perfecta entre una bebida adulta y el recuerdo de tu infancia. El algodón en tu bebida la hará visualmente más atractiva (deslumbrarás a tus invitados cuando se las sirvas así) y realmente exquisita, sobre todo, si el sabor del cotton candy es original y va ad hoc con la bebida, como el de café de Fluff Cotton Candy. Tip: experimenta; usa cápsulas de café sabores vainilla o caramelo y consigue distintas bebidas para ofrecer. HOT CAKES Tu brunch de domingo nunca fue más instagrameable. Explota tu creatividad tanto como quieras y juega con distintos sabores y toppings para un desayuno espectacular. Nosotros te dejamos nuestra propuesta: hotcakes de Cinnamon Roll del Cheesecake Factory con algodón sabor sandía, ¡deli! PASTEL Piensa en tu siguiente pastel…

Read • Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo de William H. McRaven • Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé • El sutíl arte de que te importe un caraj* de Mark Manson • Sabiduria Pura: Las Cosas Sencillas Que Transforman La Vida Cotidiana de Dean Cunningham • Bezonomics de Brian Dumaine Ve aquí (Esta vez tu BFF serás tú misma) • Cafetería Blend Station, Ciudad de México /@blendstation Este mágico lugar es ideal para tomar un delicioso café, pasar el rato leyendo un libro, trabajando en tu laptop o admirando sus murales. • Biblioteca José Vasconcelos, Ciudad de México / @bibliotecavasconcelos Es un excelente lugar para relajarte, con distintos espacios que te permiten leer tranquilamente. • Museo…

Bruja 101 Hay cosas que no pueden faltar: velas, cristales, aceites esenciales, hierbas o inciensos. En este camino, la Luna tomará mayor importancia en tu vida, por lo que también querrás incluir elementos que te recuerden a ella. Igual, verás que pronto el Tarot, Oráculo y la astrología te empezarán a llamar cada vez más la atención. Magic from within Es tu espacio, tuyo nada más. Por ello, cada cosa que incorpores debe ser significativa para ti o ayudarte a canalizar tus poderes; aunque, recuerda: realmente nada necesitas, la verdadera magia se encuentra en tu interior. Limpieza y purificación Hay varias formas de realizar una limpieza energética del espacio; una muy simple es con los humos, que pueden venir del Palo Santo, el copal, o los bundles de distintas hierbas.…