Otros casos que, por increíble que parezca, nos llevan a los excesos:
ALMIDONES
Pan, cereales, pasta, arroz, papas, frijoles, calabazas y maíz. Todos contienen glúcidos. No debes erradicarlos, solo consumirlos con moderación.
ADEREZOS
Desde la soya hasta las vinagretas para ensalada, si no las haces tú, revisa qué porcentaje de azúcar contienen según su etiqueta. Para no sufrir tanto su ausencia en las ensaladas, estos son buenos reemplazos: que tengo más energía que nunca”, declaró la cantante. J.Lo confirmó la sensación de Adele, aunque el azúcar parece darnos energía, se trata solo de un rush pasajero, y “como tu cuerpo está ocupado descomponiendo el azúcar en tu sistema, es normal que te sientas cansada”, dice Delaney.
Al disminuirlo de tu dieta, estos son algunos de los cambios que notarás:
TENDRÁS…
