Innholdsfortegnelse for Enero 2017 - 4501 i Cosmopolitan México

¿YA NOS SIGUES? INSTAGRAM TWITTER FACEBOOK #COSMOQUOTE LO QUE USTEDES OPINARON DE NUESTRA #COSMOQUOTE Héctor G. Canihuante: ¡La sorpresa es no cumplir las promesas!, ¿o no? ¡Jajaja! Sánchez Judith: A favor, pero si se puede… ¡Las dos mejor! Jajajaja. Manina Cervera Molina: Sorpresas bonitas, ¡por supuesto! <3 FACEBOOK: CosmopolitanMexico ¿Quién lució mejor en el Victoria’s Secret Fashion Show, Gigi Hadid o Bella Hadid? TWITTER @cosmopolitanmx Cuéntanos cuál ha sido el peor oso que has hecho en una cita. Comenta con #TrágameTierra: @guimger: #TrágameTierra Cuando le dije el nombre de mi ex a mi date, ¡qué pena! @analee_ro: #TrágameTierra Cuando se me rompió el vestido sexy que me puse para impresionarlo. @miriflores: #TrágameTierra El día que me pidió que repartiéramos la cuenta y yo no llevaba dinero, jaja Instagram @cosmopolitanmx ¡Ya…

“Un día me metí a mi Facebook y vi fotos de mi ex y su nueva novia en un evento griego. Estaba confundida porque había bloqueado a los dos. Después, vi que mi mamá fue quien compartió la foto. La llamé en seguida, en pánico, preguntándole por qué. Ni siquiera entendía de qué foto era de la que hablaba y no sabía que la había compartido. Se encontraba mortificada”. –Lily, 21 “No entiende cómo funciona Snapchat y está definitivamente perdida. Hizo un face swap con una taza de Starbucks y la publicó en Instagram. Mis amigos se rieron por semanas”. –Sonia, 21 “Conocí a un chico en un bar y me invitó a salir. Tuvimos una excelente primera cita. En nuestro siguiente encuentro me contó que mi mamá lo agregó…

Audrey Hepburn Todo empezó... Hepburn dedicó gran parte de su vida en dar apoyo a las zonas más pobres de África. Ella fue una de las primeras celebs en Leonardo DiCaprio Claro, no podía faltar Leo, ya que además de participar constantemente en campañas y protestas, creó Leonardo DiCaprio Foundation, en pro del ambiente y la vida animal. Madonna La “Reina del Pop” dijo sentirse conmovida por la cantidad de niños huérfanos en Malawi debido al VIH, por lo que decidió fundar Raising Malawi con el fin de apoyar la causa. Gael García Este bombón mexicano, además de la actuación, se destaca por su compromiso con los migrantes mexicanos. Incluso recibió un premio por sus esfuerzos por dar más visibilidad a este grupo marginado. Eva Longoria No sólo es portavoz…

KAIA GERBER Y CINDY CRAWFORD Cindy es una de las top models más representativas de los 90 y musa de diseñadores tan importantes como Karl Lagerfeld. Su rasgo distintivo es un lunar que tiene junto a los labios. Su segunda hija Kaia es fruto de su matrimonio con Rande Gerber, y ha aparecido en la portada de algunas revistas junto a su madre. FUN FACT Con tan solamente 15 años, Kaia fue nombrada Modelo Emergente del Año, ha trabajado para Versace y es la nueva vocera de Marc Jacobs Beauty. YASMIN Y AMBER LE BON Aunque hay una diferencia de edad de 25 años, Yasmin y Amber parecen hermanas. La primera vez que la hija ‘pisó’ una pasarela fue cuando tenía apenas 20 meses de edad, en los brazos de…

Origins Se lanza en 1990 en Estados Unidos, su filosofía es “creado por la naturaleza, probado por la ciencia”. Usan el poder de las plantas para fabricar artículos de alta calidad para el cuidado de la piel, además de que crearon el primer programa de reciclaje de empaques cosméticos y trabajan con diferentes fundaciones. Organix ¿Su lema? Somos belleza, pura y simple. Esta firma tiene ingredientes que llama ‘joyas de la naturaleza’, ya que utilizan el argán y el coco. Encontrarás una gama para pelo y otra para cuerpo, cada frasco dispone de un aroma intenso y su fórmula está libre de sulfatos y parabenos. Phyto De origen parisino, se especializa en el pelo, y su objetivo es conseguir uno sano y fuerte, sin tratamientos agresivos ni dañinos. Su fundador…

“El porcentaje de pacientes que tienen diastema es muy bajo, al final ES UN DISTINTIVO DE NACIMIENTO, de hecho en algunas culturas es considerado como un sello de BUENA SUERTE Y FORTUNA”. Contrario a lo que se pudiera pensar, esta separación entre los dientes no se debe corregir (a menos de que provoque alguna molestia). “No genera problema alguno que comprometa la salud y, en la mayoría de los casos, es hereditario”, comenta el Dr. Domínguez. Por lo que no hay necesidad de pasar por un doloroso tratamiento, como los brackets, que podría durar hasta dos años. Tener este espacio “es una combinación de un maxilar (hueso) de mayor tamaño y dientes de tamaño normal, o maxilar de tamaño normal y dientes pequeños”, explica el experto. Si los tienes separados…

UN TEST Escoge entre paisajes, colores y hasta formas decorativas, son las pistas para tu nueva fragancia favorita de Pinrose. PINROSE Tambourine Dreamer pinrose.com MEMORIA ¿Tiene vainilla? ¿Rosas? ¿Importa? Cuando una marca embotella tus recuerdos más felices, eso significa que vas a amarla. MAISON MARGIELA Replica Beach Walk sephora.com EXCLUSIVIDAD En un inicio solamente se vendía en línea. La firma utilizaba videos y mandaba muestras en pequeños sobres negros. Yves Saint Laurent Black Opium yslbeautyus.com MÚSICA Marcas como Phlur y Pinrose se enfocan en combinar la buena vibra con sus esencias supercool. Cada una tiene su propia playlist personalizada. PHLUR HANAMI phlur.com MUNDO DE ENSUEÑO El negocio de fragancias siempre ha estado relacionado con las aspiraciones, pero las imágenes tranquilas (en lugar de celebridades deslumbrantes) es lo que ahora se…

Cola de caballo envuelta PASO 1 Alacia el pelo Este look es más fácil de lograr con el cabello lacio, así que plancha rápidamente las puntas. Después, amárrale dos colas del mismo tamaño en la nuca, lo más pegadas que se puedan. PASO 2 Enrolla un lado Toma dos centímetros de pelo de una de las colas, y aplica spray de alta fijación. Envuele alrededor de la liga y luego hacia abajo, añadiendo pequeñas secciones (como lo harías con una trenza francesa) hasta que los primeros cinco cm estén cubiertos. Amárralo al final con una liga transparente. PASO 3 Termina Repite el mismo proceso en la segunda pony tail. Cuando acabes, usa otra liga transparente para juntar las dos partes. Peina lo que quede suelto para suavizar, y aplica un…

ESENCIA URBANA Tomando como principal inspiración la ciudad neoyorquina y la personalidad de una mujer moderna y determinada, como lo es Chloé Grace Moretz, la marca de lujo Coach presenta su primera fragancia. Con aromas floral y frutal, su frasco femenino dispone también el logo colgante que tienen todas sus piezas de marroquinería. UNDER THE SEA La colección La Source, renueva su fórmula inspirándose en el poder del mar. Con productos para pelo, cuerpo y piel encontrarás la relajación más profunda gracias a sus mezclas marinas, que contienen extractos de algas verdes, los cuales son antioxidante. CHIC NIGHT La versión nocturna de la fragancia Modern Muse, busca capturar la elegancia de una noche llena de misterio y sensualidad. Su aroma floral oriental y amaderado complementa a la perfección el look…

Steve Jobs cada mañana se preguntaba: “Si hoy fuera mi último día de vida, ¿querría hacer lo que tengo planeado para hoy?”. Haz la prueba. Nuestros hábitos conforman la vida diaria y terminamos actuando siempre de la misma manera porque en el fondo nos resulta cómodo. ¿Te identificas? Pero permanecer en esas zonas de confort puede generar limitaciones en tu trabajo, relaciones y vida en general. “Cuando no hacemos nada dinámico se crean barreras mentales y empezamos a generar pensamientos como ‘no puedo’, ‘me da miedo’, ‘nunca lo haré’, etc. Si nos fijamos objetivos, la probabilidad de éxito y satisfacción aumentan”, explica la coach Lena Lorenzo. Los grandes líderes mundiales lo saben, y por eso Steve Jobs cada mañana se preguntaba: “Si hoy fuera mi último día de vida, ¿querría…

¿Cuál es tu reacción al movimiento de Alicia Keys #NoMakeup? A ¡Bravo! Pero jamás saldría sin maquillaje a la calle. Me siento desnuda si no lo traigo puesto. B Estoy dispuesta a renunciar a mi base, a menos que mi cara decida tener una erupción volcánica. C ¿Por qué tanto alboroto? Yo he estado de cara lavada desde que nací. ¿De qué outfitte arrepientes más? A La tragedia de mis pants Juicy del 2006. Era para celebrar el nuevo milenio, y los van a volver a sacar. ¡Tóoomala! B Esa vez que usé calcetas con sandalias cerca de la casa de mi ex pensando que no me encontraría... y pues sí me lo topé *llora sin control*. C Cuando usé mi camisón para conocer al jefe de mi novio… Probablemente…

¿FUERZA O MAÑA? ¿POR QUÉ THE ROCK ES EL MÁS SEXY? De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de California, los musculosos tienen más aventuras de una noche que los flaquitos. La mala noticia para The Rock,siesque estaba preocupado, es que descubrieron que las chicas prefieren a los hombres fuertes para una aventura, pero para una relación de largo plazo buscan otras cualidades que nada tienen que ver con los músculos. LA CIENCIA LO CONFIRMA: TU NEANDERTAL ES INCAPAZ DE HACER DOS COSAS A LA VEZ Ya lo sabías, pero por si quedaban dudas, una investigación encontró que los hombres necesitan esforzarse más para cambiar su foco de atención; dicho en otras palabras: a diferencia de las chicas, que son multitask,ellosnopueden hacer dos cosas a la vez. Esto…

LA MELATONINA EN NUESTRO CUERPO DISMINUYE CON LA EDAD Y POR ESO CADA AÑO QUE PASA NECESITAMOS MENOS MINUTOS DE SUEÑO. SEGÚN EL DOCTOR PAUL KELLEEY DE LA UNIVERSIDAD DE OXFORD, LA HORA IDEAL PARA DESPERTAR EN LA DÉCADA DE LOS 20 ES A LAS 9:30, PASADOS LOS 30 AÑOS A LAS 8AM, LOS 40 A LAS 7:30 Y EN LOS 50 NO MÁS TARDE DE LAS 7. 1 BUSCA TU ESTIMULO FELIZ La manera más efectiva y directa es a través de la música, nos explica la psicóloga Rosario Linares, ponerle play a tu canción favorita es un buen boost para tu estado de ánimo. Esto significa que no necesariamente requieres de una melodía clásica o “Happy” de Pharrel para despertar, escucha lo que sea que motive tu sonrisa,…

No beber alcohol no significa que tengas que pedirte un juguito de naranja, la idea es que obtengas energía de combinaciones naturales trendy. Estos son algunos de los ingredientes más pedidos en los juice shots: • El ingrediente de moda, el kale. Sólo o mezclado con frutas para una superdigestión. • El aloe. No sólo se huele o se usa sobre la piel, también se come y bebe como digestivo. • Jengibre + limón + pimienta de cayena. El Beyoncé de los shots que, además, quema grasa. • Mix dealgas marinas. La famosa espirulina pinta de azul tu vaso y te llena de energía. • La cúrcuma. Tiene mil propiedades benéficas para el hígado, el corazón y los intestinos.…

1 SENTADILLA Párate con los pies separados, los brazos doblados, las manos en puño y a la altura del pecho. Dobla tus rodillas, bajando tu trasero hasta que tus muslos estén paralelos al piso (imagen). Regresa a la posición inicial, apretando tus glúteos todo el tiempo. Repite. ENFÓCATE Las sentadillas son simples, pero eso no significa que no funcionen. “Mantén tu abdomen contraído, la espalda recta y que las rodillas nunca pasen los dedos del pie”, dice González. “Hazlo hasta que estés completamente sentada, no te caerás”. 2 ZANCADAS Párate con los pies separados, brazos doblados y las manos en puño a la altura del pecho. Da un paso largo hacia adelante con tu pie derecho. Dobla ambas rodillas hasta que el muslo derecho se encuentre paralelo al piso y…

No confíes en un rastreador de tu periodo para evitar un embarazo. Los investigadores estudiaron 53 de las apps más populares para calcular la fertilidad y descubrieron que sólo cuatro eran confiables (Clue, My Days, iPeriod y BabyMed.com). “Aunque la mayoría de ellas brindaban un aproximado, daban una ventana muy amplia o cerrada de fertilidad”, explica el doctor encargado de la investigación, Robert Set-ton, obstetra y ginecólogo de Weill Cornell Medical College. Eso significa que ya sea que estés utilizando una para evitar el sexo cuando estás ovulando o para tener mucho más para quedar embarazada, pues puede que no lo estés haciendo en tus mejores días. La recomendación del Dr. Setton: “Si te encuentras usando algún método de fertilidad como anticonceptivo, siempre procura tener un respaldo”.…

AMARÁS MERIBEL, EN FRANCIA Relajado, sofisticado, céntrico... Este lugar, favorito de los británicos, sabe cómo brindarte horas de diversión, quizá la razón por la que Emma Watson tiene un chalé de un millón de libras ahí. No te pierdas La Folie Douce, un elegante restaurante y bar en las montañas. AMARÁS ST. ANTON, EN AUSTRIA St. Anton se encuentra igual de lleno que su versión española, pero sin las fiestas de espuma. ¿Quieres bailar encima de una mesa al ritmo de un poco de Euro-pop? Entonces el legendario Krazy Kanguruh es el lugar ideal. AMARÁS WHISTLER, EN CANADÁ Whistler es básicamente Cannes sobre nieve; es muy común que Justin Bieber y Cameron Diaz se encuentren ahí; sin embargo, es menos probable que los veas pidiendo un trago en Merlins Bar…

MISTERIO, FANTASÍA Y SCI-FI COMPAÑÍA PERFECTA Tu roommie geek que cree a ciegas en las teorías de conspiración. PROVISIONES Waffles Eggo, para ir con la ocasión y seguramente porque se amanecerán frente a la TV. STRANGER THINGS Se convirtió en nuestra obsesión el año pasado y despertó nuestra nostalgia ochentera, aunque algunos hayamos nacido de los noventa en adelante. Segunda temporada, can’t wait! ESTRENO Julio UNA SERIE DE EVENTOS DESAFORTUNADOS La historia de los tres hermanos huérfanos que ya conoces. Esperamos que esta serie, con Neil Patrick Harris, pueda redimir la mala adaptación que fue la película de 2004. ESTRENO Enero BLACK MIRROR La última temporada nos hizo cuestionar nuestra existencia y la de nuestro iPhone, y seguro tú también quisiste cerrar todas tus redes sociales por un momento. Este…

SANTO, SANTO Probablemente nos hayas puesto el pie en una iglesia hace mucho tiempo, pero “Voûtes Célestes”, la última instalación del artista mexicano Miguel Chevalier, nos vuelve devotos del arte. La pieza es una experiencia interactiva de realidad virtual que crea figuras en el cielo, o techo, en tiempo real. No podemos esperar por su próximo trabajo. miguel-chevalier.com PIEL VEGETAL My coworkses un equipo de ingenieros, diseñadores y científicos, fundado por el artista Phil Ross, que cambia totalmente la producción de piel por un nuevo material hecho con base en hongos. Lo mejor es que puede tomar la textura y el color de animales, como serpientes y avestruces, con la misma durabilidad de la piel, además de ser biodegradable. ¿Qué le espera al futuro de la moda con este nuevo…

Un momento perfecto para renovarnos es el inicio de año, no sólo porque empezamos la cuenta de los 12 meses que estarán llenos de sucesos importantes y sorpresas, sino porque cuando lo arrancamos ya tuvimos la oportunidad, unos día antes, de recargar energía; además, comimos lo que quisimos; vimos a nuestros seres queridos que nos dieron regalos, abrazos, besos...; hicimos propósitos... en fin, vivimos la ilusión por comenzar a trazar nuevas metas, tanto en el ámbito profesional como en el personal. Justamente en esta edición festejamos los recomienzos y qué mejor que hacerlo al lado de Mónica Cruz, quien está tomando de nuevo las riendas de su carrera (y promete sorprendernos) después de alejarse un tiempo de los reflectores para dedicarse a cumplir uno de sus sueños: la maternidad. En…

Piensa en algo kinky “Las fanáticas de DNCE van a divertirse con nuestra canción ‘Be Mean’. Se trata de cuando alguien te atrae sin importar que te guste que te aten, utilizar esposas o trajes para hacer role play.Es como nuestraversión de Fifty Shades of Grey, que por cierto no he visto, pero debería… obvio, para propósitos de investigación”. Lista de pendientes “Me he besuqueado en un elevador, pero nunca he tenido sexo ahí, tengo que probarlo. Lo he hecho en baños, pero en un avión es uno de mis grandes sueños. Dicen que puedes ir a la cárcel por eso. Tal vez sería bueno darle una propina a la azafata y que te diga: ‘No te preocupes, yo te cubro’”. Resoluciones personales “Me gusta llevar a mis chicas a…

CLAIRE DANES No obstante de ser una aclamada actriz con varios premios bajo el brazo, la guapísima Claire, años atrás fue estudiante de la prestigiosa Universidad de Yale. SHAKIRA Aunque no sea una rubia natural, jamás hubieras imaginado que, además de escribir y cantar sus canciones, esta exitosa latina también habla cinco idiomas. What!? MARILYN MONROE La primera bombshell blonde que aprovechó su ‘ingenua’ personalidad para ascender a la fama, tanto que hoy es uno de los iconos de los años 50. PARIS HILTON Todo este tiempo fue ella la que se reía de nosotros mientras pensábamos que era una dumb blonde. La heredera dice que todo esto fue un acto que empezó con su serie The Simple Life. Esta celeb es una gran empresaria. AMANDA SEYFRIED Porque un sueño…

Si por fin conseguiste a alguien que te tire la onda, en serio y te invita a salir, no la vayas a regar. Te dejo una miniguía para que quedes superbien desde la primera date. En esta vida hay que aprender de los errores, así que queda estrictamente prohibido salir con un tipo que se parezca a tu ex. Excepto si el parecido es que tenga dinero. Eso es un patrón necesario. 1 Nunca le digas que se vean en el lugar de la cita. Mejor que pase por ti o que mande a su chofer. 2 Jamás aceptes que ya lo tienes superstalkeado y que sabes quiénes son sus amigos, dónde pasó Navidad el año pasado, quiénes son sus papás y toda la ficha técnica de su exnovia. 3…

1 BEAUTY TIP Agrega glam a tu look con unas ondas marcadas con un ligero crepé. 2 ABRIGO Atrévete a llevar uno con peluche. Sólo mézclalo con ítems más sencillos para equilibrar. 3 VESTIDO Elige uno del mismo tono que tus botas para que tus piernas luzcan más. 4 BOLSA Una shoulder bag colorida le aportará vida a tu atuendo. 5 BOTAS Escógelas en negro y con un poco de tacón, te ayudarán a estilizar tus piernas. PJ PARTY Si lo que buscas es crear un effortless look, opta por un sweater dress y un abrigo big size, te darán un toque chic y despreocupado a la vez. Escoge todas tus piezas de la misma gama de colores para armonizar. CLÁSICO INFALIBLE Si tu estilo es más tradicional, unas lisas…

BROW STYLERS Los maquillistas lo dicen: “Brow styling is the new eyeliner”. Si en el pasado tuviste malas experiencias con productos que manchaban la piel, debes saber que las fórmulas y aplicadores han dado pasos de gigante y es fácil lograr unas cejas definidas, estructuradas y estilizadas sin mucho esfuerzo. El plus es que estos productos, además, tratan el vello para que a la larga sea más suave y manejable, así que estarás maquillando y tratando a la vez. PREACONDICIONADORES Si tu pelo es delgado, es hora que cambies el orden. La teoría es que cuando se lava, nunca se puede aclarar todo el acondicionador y los residuos pesan tanto que invariablemente acabas con el cabello aplastado. La solución fue inventar un acondicionador que se usa antes del shampoo, de…

EL SOL Y TU CEL Los rayos UV se intensifican cuando se reflejan en tu pantalla. Los dermatólogos afirman que es igual a sostener un espejo frente a ti. Invierte en una funda de protector antireflejante (hay una gran variedad en Amazon) y no EFECTO TECNOLÓGICO TEXTURA DISPAREJA Culpa a la luz visible de alta energía (HEV, la luz azul que emiten la mayoría de los smartphones). Investigaciones demuestran que, como los rayos UV, puede ocasionar manchas y arrugas, dice la Dra. Marnie Nussbaum, dermatóloga de Nueva York. (Afortunadamente, la HEV no se ha ligado con el cáncer de piel). Como resultado, las marcas buscan ingredientes diseñados para proteger la piel de la HEV. El protector de Junetics y el primer de Make utilizan melanina vegetal con el fin de…

1 “Combina suero con aceite facial en una botellita de tamaño pequeño para viaje. La mezcla acuosa hace que tu piel absorba mejor los ingredientes antiedad y los acerca a las células que producen colágeno”, menciona Nichola Joss, especialista en faciales. 2 “Congela leche en una charola para hielos y después masajea tu cara con los cubos envueltos en tela. Levantan la dermis muerta y estimulan la circulación, dándote un facelift instantáneo”, comenta Ole Henriksen, experto en cuidado de la piel. 3 “Ponte bloqueador en barra en las cejas para evitar que los rayos UV las aclaren”, dice Vanita Parti, fundadora de Blink Brow Bars. 4 “¿Ya casi te acabas tu gloss y lo quieres seguir usando? Déjalo 10 minutos en un vaso con agua caliente para derretir el producto…

Durante la apertura, diferentes celebs y socialités se dieron cita en Paseo Interlomas para presenciar el corte de listón y las palabras de sus embajadoras. ¡No te puedes perder esta experiencia, agenda tu cita y renueva tu pelo para lucir aún más guapa!…

1 TECNO DETOX Al menos un día a la semana prueba cómo es tu vida sin celular, computadora, televisión, etc. Serás consciente de qué tan enganchada estás a las redes sociales y a los aparatos. 2 CAMBIA LO COTIDIANO Cepíllate los dientes haciendo equilibrio en una pierna. Alterna los lados del cuerpo cada vez que lo hagas y concéntrate en tu balance. Esto ayuda a tu equilibrio físico y mental. 3 PIÉRDETE VIAJANDO En tus vacaciones sal de la zona turística. No te vayas a un sitio peligroso, se trata de ponerte a prueba, no de sufrir. Tu única herramienta deberá ser un mapa y no nos referimos al GPS. 4 UN LIBRO CADA MES Si quieres mejorar tu cultura, memoria y vocabulario ponte como meta acabar con un libro…

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 Cómo te sientes con el lleno total de tus presentaciones en el Auditorio Nacional? Tengo la sensación de haber cumplido un sueño, sé muy bien que todo lo que he pasado ha valido la pena. Como artista mexicano en algún momento sentí que mi carrera era más reconocida en otros países; sin embargo, ahora siento que en México valoran el esfuerzo y el trabajo de tantos años, lo que me hace muy feliz, porque cualquier logro donde quiera que lo tengas es motivo de felicidad y, si es en tu tierra, mucho mejor. ¿En qué momento de tu carrera consideras que te encuentras? En uno muy importante y decisivo. Las cosas están de manera ascendente, llevo cinco años sin parar. Sin duda, estoy en el camino correcto y espero me…

La nueva moda es cambiar los shots de tequila por unos de jugo verde y pasarla bien con los amigos, sin que al final de la noche alguien necesite un aventón a casa. Existen varias razones por las que esta idea se hace popular, no se trata sólo de ser healthy o por cuestión de recato, según sus seguidores, llamados juice crawlers, tiene diversas ventajas a corto y largo plazos. Lee sus razones y quizá después quieras unirte al club. OJOS BIEN ABIERTOS El factor más importante que impulsa no beber alcohol es el de poder conservar el control de ti mismo para mantenerte alerta, eso fue el resultado de una encuesta organizada a nivel mundial por Heineken entre jóvenes de 21 a 35 años. El 75% de los participantes…

JUGO VERDE: 1 Pepino sin piel 4 Tallos de apio 3 Manojos de espinaca 2 Cm. de jengibre 1 Manzana verde pequeña sin piel Agrega todos los ingredientes a un extractor. Si no en una licuadora con 1-2 vasos de agua. RESPIRAR Sí, todos lo hacemos, pero de manera consciente muy pocos. Tomarte dos segundos de tu día para respirar profundo ayuda a fortalecer los pulmones y a reducir la carga de trabajo para el corazón. Esto significa que tu cuerpo puede oxigenar mejor todas tus células, incluyendo las de tu estómago “para asimilar los alimentos y digerir mejor”, señala Rebecca. EMPIEZA POR LA BOCA “Limpia la lengua y adelgaza”, aconseja la autora. Aséala todas las mañanas con una cucharita o un limpiador para eliminar las toxinas de la noche.…

Ok, para empezar... No sé cómo esquiar ¡No te preocupes! Llegué a Sölden, Austria, y no había esquiado durante nueve años; al segundo día estaba deslizándome libremente con el aire en mi cabello. Con la experiencia que tuve, te puedo aconsejar que no te creas muy hábil y quieras empezar en el nivel intermedio. Lo hice y mis muslos colapsaron con calambres, así que bajé toda una montaña con mi trasero. Empieza en el grupo de principiantes si no eres una profesional... Una vez que sepas cómo hacerlo te darás cuenta lo increíble de esta experiencia. Es básicamente lo más cercano que estarás de volar con tus pies en la tierra. Sin mencionar los hermosos paisajes de Sölden. En noviembre abrieron el teleférico más grande del mundo (el cual te…

Nada mejor que aprovechemos estas fechas para que nuestros ángeles nos ayuden a cumplir todas las metas para el año que comenzamos. Ellos son seres de luz encomendados por Dios para nuestra guía y protección, así que les pediremos que nos ayuden a llevar una vida mejor, que nos liberen de los obstáculos y nos permitan llegar al triunfo que queremos alcanzar. Para esta experiencia en la que viviremos el contacto angelical, mantén tu mente despejada y abierta a observar, recibir imágenes, percibir sensaciones y sentir emociones con todo tu ser, de esta manera confirmarás su presencia junto a ti. Cuando tú solicites la presencia de tus ángeles, ellos llegarán para ayudarte, pero no de la misma manera, es por ello que deberás pedirles señales de su presencia y permanecer…

¿Cómo te identificas con la personalidad audaz de Selene? Creo que todos tenemos un poco de su esencia, pero ella está en ese estado de ánimo intenso mucho más tiempo que yo. Lo que me gusta de Selene es que toda su furia y su violencia viene del amor. Ya sea que esté vengando a alguien o protegiéndolo, sus acciones están motivadas por eso y en este caso se trata de su hija; creo que la mayoría de las mamás apuñalarían a unos cuantos por defender a sus hijos. ¿Cómo entrenaste para las escenas de acción y peleas? Ahora es un entrenamiento menos intensivo que el de las primeras películas cuando era principiante, donde tuve que pasar un par de meses aprendiendo todo y corriendo. Ahora fue mucho más específico,…

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DO Apostar por unos pantalones negros pegados para contrastar un abrigo estampado con volumen. DON’T Apostar por unos brillantes acompañados de un abrigo estampado con volumen y una bufanda, son demasiados elementos. DO Combinar una falda de piel con un abrigo corto para darle protagonismo y mejor forma a tus piernas. DON’T Combinar una de piel con un abrigo largo que tape tus piernas y acorte tu figura. DO Llevar una blusa blanca con un chaleco para lograr un aire masculino con mucho estilo. DON’T Llevar una de olanes y cuello alto con unos pantalones estampados, no hay balance alguno. DO Usar un vestido negro acompañado de un abrigo y botas nude para darle un giro classy a tu look. DON’T Usar uno tan corto que parezca blusa, en vez…

1 PONERME EN FORMA Alcanza todas tus ambiciones con los artículos adecuados para el gym y el exterior. EL CONTADOR Mantente enfocada en tus metas con un solo movimiento de tu muñeca. LOS PANTS Los paneles estratégicamente colocados en los costados hacen que tus piernas se vean más largas. LOS TENIS Pasa la transición de la clase de barre al brunch con estos tenis gráficos. EL EQUIPO ¿Perdiste la cuenta? Tranquila, esta cuerda inteligente lleva registro de tus saltos. 2 OBTENER UN TRABAJO NUEVO Vístete como si fueras Miranda Priestly, con un look de seguridad pero cool que te asegurará respeto instantáneo. LOS ZAPATOS Olvídate de los tacones altísimos. Los medianos te mantienen con los pies en la tierra durante tu entrevista. EL SACO Mezcla tu seguridad con una prenda…

¿QUÉ ACCESORIOS PUEDO USAR CON UN VESTIDO DE LENTEJUELAS PARA QUE NO SE VEA TOO MUCH? Estas aplicaciones generalmente son muy llamativas y brillosas, así que debes dejarle el protagonismo a tu vestido y elegir pocos accesorios. Si quieres un look muy elegante de noche opta por llevar aretes largos, pero nada de pulseras ni collares, también puedes agregar un anillo muy sencillo. Otra opción es usar aretes chicos pegados a las orejas o nada de joyería, para un estilo totalmente simple chic. NO PUEDO USAR TACÓN ALTO, PUES ME LESIONÉ EL TOBILLO, ¿QUÉ ZAPATOS DE TACÓN PEQUEÑO O FLATS ME RECOMIENDAS PARA PODER ESTAR CÓMODA EN EL TRABAJO? Hoy día hay muchas opciones elegantes que no le piden nada a los tacones para un estilo chic y formal. Te…

Tengo 25 y me gustaría prevenir los estragos en la zona SOLUCIÓN Antes de los 30 años no es necesario recurrir a una crema específica para esta parte. Así que mejor consigue un concentrado antioxidante de noche para aumentar la resistencia de la piel, como preventivo, tanto en cara como en cuello. NUESTRO CONSENTIDO El resveratrol es un verdadero seguro antiedad. Resveratrol B E, SkinCeuticals*. Mis arrugas son en el nacimiento del cuello SOLUCIÓN Para desaparecer los famosos anillos de venus es necesario usar una fórmula indicada para rellenar los surcos con activos voluminizadores: el ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular. Como el extracto de Kombuchka y lípidos de acolchado que desaparezcan las líneas de expresión. NUESTRO CONSENTIDO Sirve también para el escote, las celebs lo usan en…

Limpia las boquillas, no metas los dedos en el envase y usa un bastoncillo o un pincel, así tus productos durarán más. Para evitar que el producto se ponga rancio, adquiera una textura o te cause sarpullido: Ajústate a la fecha Al principio te dará flojera ver la fecha de caducidad y elegir el producto con mejores perspectivas de vida. Lo realmente importante es centrarte en la fecha de expiración tras la apertura (aparece como PAO por las siglas en inglés, que corresponden a period after opening). El truco para no pasarte: apunta en el propio bote el día en que lo abriste por vez primera. Para el rímel y el lipstick, puedes usar pequeñas etiquetas adhesivas. ¿La ventaja? Te desharás de él en el momento correcto y tendrás…

CIENCIA EN ACCIÓN Primero, los profesionales explicaron los beneficios de cada línea de Pantene y por qué es necesario usar cada una. Utilizan distintas dinámicas para que comprendas de manera sencilla el funcionamiento de sus productos en el cuero cabelludo, y te explican los distintos tipos de daño que puede llegar a sufrir el pelo. DIAGNÓSTICO Esta es la parte más importante, ya que primero te explican la estructura del cabello y cómo las cutículas se van maltratando con el uso de la secadora, la plancha o al terñirlo. Después, a través de un microscopio eléctrico (que cuenta con una escala del 0 al 99), te enseñan el nivel de daño que tiene tu pelo y miden qué tan delgado o grueso lo tienes, para poder hacerte un diagnóstico y…

¿CADA CUÁNTO DEBERÍA HACERME UN FACIAL? Lo más recomendado es que lo hagas una vez al mes, ya que el ciclo de regeneración de las células del rostro es de 30 días. Sin embargo, cada piel es diferente y según tu tipo y necesidades puede variar. Por ejemplo, si sufres de acné, manchas y obstrucción de los poros puede que requieras realizar este procedimiento cada semana. Si por otro lado, se encuentra en perfecto estado y constantemente usas exfoliantes y mascarillas en casa, puedes realizarlo cada dos o tres meses. SI LA BASE O CREMA QUE USO TIENE SPF, ¿AÚN DEBO UTILIZAR BLOQUEADOR? Todo depende del factor de protección solar o SPC (siglas en inglés) que tenga tu crema o base. Si posee una cantidad menor a 20 no será…

“Vi el video de cómo mataron a mi papá, una y otra vez”. “Te conozco... Ya vi el video en el que matan a tu papá”. Es sábado por la noche y estoy en una fiesta. Un desconocido se presenta, y no me pregunta mi nombre, simplemente me dice que vio el video en el que unos terroristas asesinaron a mi padre. La música parece detenerse; las luces, congelarse. Y sé que nunca podré olvidarlo y superarlo. Adonde sea que vaya, alguien recuerda quién soy y lo que me sucedió, he recibido palmadas en la espalda, seguidas de un “eres esa chica de los periódicos”, o estoy intentando divertirme cuando veo a alguien mirándome fijamente, con unos ojos llenos de lástima. Han pasado casi tres años, pero esos trajes…

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Norma, pintora mexicana, 32 “Conocí a mi novio Paul en una fiesta en Lyon, Francia. Estaba haciendo un semestre en una escuela de arte y mi idea era volver a México para seguir con mi carrera. Pero desde que nos vimos, ¡nos enamoramos! Al cabo de cinco meses, el curso se acabó y tuve que irme. Estuvimos tres años manteniendo una relación de lejos. Fue muy duro. Hay muchos factores que se interponen, como el precio de los boletos de avión, el cambio de horario… Sin embargo, intentábamos hablar por Skype mínimo cuatro veces a la semana y todas nuestras vacaciones las pasamos juntos. Hace un año me trasladé, definitivamente, a Francia y ahora veo que lo que nos mantuvo unidos no fue sólo la comunicación y las ganas, sino…

SALGO CON UN CHICO QUE TIENE FAMA DE MUJERIEGO. SÉ QUE NO ES EL MEJOR CANDIDATO, PERO LA PASO MUY BIEN. ¿DEBO SEGUIR? El prejuicio es superlimitante, pero no olvidemos que, salvo que el Don Juan en cuestión esté pasando por un proceso evolutivo y tenga bien claro que ya está listo para dejar la juerga sexual, hay que escuchar los dimes y diretes para seleccionar información útil. En ocasiones hay demasiada verdad en esas habladurías. Tienes que ser objetiva si decides abrirte a una relación en serio. Pero (sorry), al enamorarte será casi imposible que mantengas la mente fría. Si decides quedarte ahí a ‘jugar’, bien, pero con la conciencia de que puedes salir lastimada si esperas exclusividad. En ocasiones hay colisiones que valen la pena, pero también hay…

Blake Lively No bebe por salud, pero dice que lo compensa comiendo. No se nota. Tyra Banks Es superabierta al respecto, y lo hace para mantener su piel linda. Lea Michele No se cansa de presumir en redes lo mucho que disfrutaser healthy. J.Lo Aunque le gusta la champagne, no entra en su dieta ultraestricta. Kim Kardashian Ve los jugos como una parte más de su rutina de belleza.…

Las resoluciones vagas, como ‘perder peso’ y ‘tener un mejor cuerpo’, nunca funcionan. Así que sé específica y haz que el 2017 sea el año de tu trasero con nuestra rutina para maximizarlo: el #CosmoButtChallenge. Porque, seamos honestas, ¿quién no quiere más curvas en las pompas? Llámalo el efecto Kardashian o Beyoncé: un bootie redondo y firme es el mejor símbolo de fortaleza y atracción sexual. Sólo cinco días a la semana e invierte ocho minutos haciendo esta rutina de cinco movimientos, diseñada por la entrenadora personal y estrella de Instagram, Angelica Kathleen. Los ejercicios se complican semana con semana, pero si fuera fácil todas tendrían una retaguardia de envidia.…

Snowshoeing (Nueva Zelanda) Amarra unos zapatos en forma de raqueta y toma una caminata en el lago Alta, en la zona para esquiar The Remarkables. Snowshoeing.co.nz Snowkiting (Suecia) Un genio tomó el kitesurfing y lo llevó a la nieve. El resultado es desquiciado. La región Härjedalen es perfecta para practicarlo, ya que tiene lagos enormes congelados. Kiteboardcenter.se Escalar sobre hielo (Canadá) Trepa las cascadas Montmorency, con crampones en tus pies y un hacha de hielo en cada mano para no perder el equilibrio. Quebecgetaways.com Trineos (Utah) Tus amigos y tú pueden pretender que son los protagonistas de Cool Runnings (con un profesional) disfrutándolo al máximo. Utaholympiclegacy.org/activity/ cometbobsled-ride Trineos husky (Francia) Que un grupo de hermosos y esponjosos huskys te jalen sobre la nieve es lo más divertido. Mountain-base.com/husky-sledding.htm…

Hola, somos Cosmo y somos adictos a las series. No estamos listos para todo lo que llega a la televisión este año. La preocupación de ¿qué pasará en el reclusorio de Litchfield? ¿Olivia y Fitz al fin estarán juntos?¿Meterán a Alex Karev a la cárcel? Estas son algunas de nuestras preguntas existenciales del momento, pero 2017 traerá las respuestas y seguro muchas más preguntas. Aquí algunas de nuestras series favoritas que regresan, otras que se estrenan y no podemos esperar más, pero ninguna que no valga la pena ver. Perseverancia Este deporte extremo requiere de mucha dedicación. Si ya no sientes tus piernas o ya parecen tus ojos del elenco de The Walking Dead, está bien parar por cinco minutos. Claro, después de acabar ese capítulo. CUARENTENA Prepárate para evitar…

“La educación es lo único que nadie te puede quitar. Te dará la fortaleza y libertad de intentarlo una y otra vez”. ¿Cambió tu vida después de tu participación en Jane the Virgin? Este papel ha sido muy importante para mí, no solamente en lo que respecta a mi carrera, sino también en mi vida personal y el modo de percibirla. Jane es una persona increíble y me permite observar cómo tomo mis decisiones con todas las bendiciones que me ha dado la vida. ¿Cómo se logra ser una latina exitosa en el extranjero? No sé exactamente cómo se puede triunfar en otro país, pero diría que se requiere de mucho esfuerzo y determinación. ¿Qué opinas del ‘poder latino’ en EUA? Es sumamente inspirador estar rodeada de tantas culturas que…